12207
Courses
à Pied
546
Triathlons
Cherchez un coureur



Inscription
Plouénan (29)
Inscription
Pluvigner (56)
Inscription
Le Sourn (56)
Inscription
Douarnenez (29)
Inscription
Guénin (56)
Inscription
Séné (56)
Inscription
Betton (35)
Inscription
Plouhinec (56)
Inscription
Morlaix (29)
Inscription
Châteauneuf-du-Faou (29)
Inscription
Saint-Thuriau (56)
Inscription
Vannes (56)
Inscription
Quimper (29)
Inscription
Morlaix (29)
Inscription
Lannion (22)
Inscription
Rieux (56)
Inscription
Cléden-Cap-Sizun (29)
Inscription
Arradon (56)
Inscription
Theix (56)
Inscription
Vannes (56)
Inscription
Pontivy (56)
Inscription
Saint-Pierre-de-Plesguen (35)
Inscription
Plouegat-Guerand (29)
Inscription
Trévou-Tréguinec (22)
Inscription
Languidic (56)
Inscription
Montfort-sur-Meu (35)
Inscription
Le Folgoët (29)
Inscription
Séné (56)
Inscription
Le Bono (56)
Inscription
Hennebont (56)
Inscription
Séné (56)
Inscription
Médréac (35)
Inscription
Bubry (56)
Inscription
Trédion (56)
Inscription
Crozon (29)
Inscription
Pornichet (44)
Inscription
Perros-Guirec (22)

Pierre CARIOU
Categorie: SEM
S/L ESCO ST ANDRE DES EAUX
77 Courses
Indice Scratch Moyen
39.35%
1083ème(↗6)
coureur breton
94ème(-)
coureur dans le 44
Victoires
3
Podiums Catégorie
7
Top 10
2
Plus Longue
Course
42.195km
Nantes
22/04/2018
Cumul
971km
Bilan Global sur la Carrière
TYPE Cross Piste Route Route
Nature
Nature Toutes
Courses
Nombre 2 1 55 5 14 77
Indice
Moyen
86.33 100.00 37.03 47.69 34.47 39.35
Meilleur
Indice
78.71
13/01/2019
100
30/06/2006
3.54
30/09/2018
21.06
25/01/2004
8.25
14/10/2018
3.54
30/09/2018
Records Absolus
1500m
00:05:29.75
30/06/2006
5000m
00:18:35
21/10/2018
10km
00:38:12
(vma ~ 17.47)
04/11/2018
21.1km
01:24:25
(vma ~ 17.65)
04/04/1993
42.195km
03:50:00
(vma ~ 13.76)
22/04/2018
Records en CAM
1500m
00:05:29.75
30/06/2006
Records en SEM
5000m
00:18:35
21/10/2018
10km
00:38:12
(vma ~ 17.47)
04/11/2018
21.1km
01:35:08
(vma ~ 15.63)
11/03/2018
42.195km
03:50:00
(vma ~ 13.76)
22/04/2018
Records en V1M
10km
00:39:31
(vma ~ 16.88)
24/06/1995
Records en V2M
10km
00:40:34
(vma ~ 16.46)
25/01/2004
21.1km
01:29:32
(vma ~ 16.61)
28/03/1999
Records en V3M
5000m
00:24:26
07/04/2012
10km
00:45:32
(vma ~ 14.65)
04/10/2009
21.1km
01:47:23
(vma ~ 13.89)
15/04/2012
Records en V4M
10km
01:06:06
(vma ~ 10.08)
14/10/2018
Comparez à un autre coureurSupprimez ce Palmarès (Loi 78-17)Signalez un Homonyme


ACCEDER A LA LISTE SIMPLIFIEE
AJOUTER UNE COURSE MANQUANTE


2019
Bilan en 2019
TYPE Cross Toutes
Courses
Nombre 1 1
Indice
Moyen
78.71 78.71
Meilleur
Indice
78.71
13/01/2019
78.71
13/01/2019
Stats Persos en 2019
km
max
8.000km
Saint -Colomban
13/01/2019
Cumul
8km
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
13/01/2019Championnats du 44 de Cross - Elites HommesSaint -Colomban448km122/15578.71%00:30:5400:03:52Cross108/SEM
2018
Bilan en 2018
TYPE Route Nature Toutes
Courses
Nombre 11 3 14
Indice
Moyen
19.85 12.82 18.34
Meilleur
Indice
3.54
30/09/2018
8.25
14/10/2018
3.54
30/09/2018
Stats Persos en 2018
Top 10
1
Podiums Catégorie
1
km
max
42.195km
Nantes
22/04/2018
Cumul
187km
Meilleures Perfs en 2018
5000m
00:18:35
21/10/2018
10km
00:38:12
04/11/2018
21.1km
01:35:08
11/03/2018
42.195m
03:50:00
22/04/2018

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
23/12/2018Corrida de NoëlLe Pouliguen449.75km72/8688.29%00:36:3000:03:45Route40/SEM
01/12/2018Foulées HélyceSaint-Nazaire4410km69/17673.9%00:38:4600:03:53Route47/SEM
04/11/2018Corrida de GuérandeGuérande4410km36/3879.3%00:38:12 RP00:03:49Route22/SEM
21/10/2018Foulées NazairiennesSaint-Nazaire445km33/3898.48%00:18:35 RP00:03:43Route12/SEM
21/10/2018Foulées NazairiennesSaint-Nazaire4410km62/6549.48%00:38:44 RP00:03:52Route33/SEM
14/10/2018La BergunatSaint-Gildas-des-Bois4413km24/2918.25%00:59:1300:04:33Nature12/SEM
14/10/2018Tout Rennes Court - La 10Km CMBRennes3510km5340/588590.74%01:06:0600:06:37Route32/V4M
30/09/2018Foulées du PontSaint-Nazaire4410.2km68/19213.54%00:40:1400:03:57Route38/SEM
23/09/2018Les Foulées du Ma'retzRouans445km4/2714.81%00:20:56 RP00:04:11Nature3/SEM
01/09/201810km de St Philbert de Grand LieuSaint-Philbert-de-Grand-Lieu4410km38/31811.95%00:39:07 RP00:03:55Route16/SEM
01/07/2018Entre Plages et Chemins CreuxPornichet4421km92/59715.41%01:43:3000:04:56Nature34/SEM
22/04/2018Marathon de NantesNantes4442.195km932/296931.39%03:50:00 RP00:05:27Route393/SEM
11/03/2018Semi Marathon de La Ville d'OrvaultOrvault4421.1km235/119819.62%01:35:0800:04:31Route105/SEM
17/02/201810KM du Parc PaysagerSaint-Nazaire4410km177/81721.66%00:41:1500:04:07Route88/SEM
2017
Bilan en 2017
TYPE Cross Route Route
Nature
Nature Toutes
Courses
Nombre 1 9 1 5 16
Indice
Moyen
93.96 26.45 25.03 33.12 32.66
Meilleur
Indice
93.96
08/01/2017
7.78
09/12/2017
25.03
29/10/2017
22.43
08/04/2017
7.78
09/12/2017
Stats Persos en 2017
Podiums Catégorie
1
km
max
42.195km
Royan
29/04/2017
Cumul
225km
Meilleures Perfs en 2017
5000m
00:28:31
26/05/2017
10km
00:39:46
09/12/2017
21.1km
01:36:29
12/03/2017
42.195m
03:56:20
29/04/2017

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
17/12/2017Corrida de Noël du PouliguenLe Pouliguen449.75km108/63616.98%00:37:5800:03:54Route45/SEM
09/12/2017Foulées HélyceSaint-Nazaire4410km145/18637.78%00:39:4600:03:59Route68/SEM
05/11/201741ème Corrida de GuérandeGuérande4410km106/45423.35%00:42:2200:04:14Route48/SEM
29/10/2017Trail Urbain NantaisNantes4414.9km217/86725.03%01:08:4200:04:37Route Nature119/SEM
15/10/2017Foulées NazairiennesSaint-Nazaire4410km233/74231.4%00:44:5800:04:30Route99/SEM
08/10/2017Tout Rennes Court - 10KM CMBRennes3510km2960/512857.72%00:58:2400:05:50Route91/V3M
08/10/2017Trail de la Côte de JadeSaint-Michel Chef Chef4410km44/18723.53%00:52:2100:05:14Nature21/SEM
07/10/2017Trail de la Côte de JadeSaint-Michel Chef Chef4414km50/21123.7%01:07:4200:04:50Nature Nocturne31/SEM
01/10/2017Foulées du PontSaint-Brévin-les-Pins4410.2km264/171115.43%00:45:5400:04:30Route115/SEM
02/07/2017Entre Plages et Chemins CreuxPornichet4421km211/62233.92%01:48:5400:05:11Nature68/SEM
26/05/2017Foulées Vertes du BlosneRennes355km49/7962.03%00:28:3100:05:42Nature3/V3M
29/04/2017Marathon Royan Côte de beautéRoyan1742.195km302/80037.75%03:56:20 RP00:05:36Route70/SEM
08/04/2017Verda Trail de BerricBerric5618km83/37022.43%02:11:2500:07:18Nature26/SEM
12/03/2017Semi-Marathon d'OrvaultOrvault4421.1km348/154222.57%01:36:2900:04:34Route156/SEM
18/02/201710KM du Parc PaysagerSaint-Nazaire4410km204/81525.03%00:41:5000:04:11Route106/SEM
08/01/2017Championnat du 44 de Cross - Elite HommesAncenis448.73km171/18293.96%00:37:0500:04:15Cross148/SEM
2016
Bilan en 2016
TYPE Route Route
Nature
Nature Toutes
Courses
Nombre 6 1 3 10
Indice
Moyen
36.12 39.26 40.56 37.76
Meilleur
Indice
15.99
03/12/2016
39.26
20/02/2016
16.91
14/05/2016
15.99
03/12/2016
Stats Persos en 2016
km
max
24.000km
Le Landreau
27/02/2016
Cumul
112km
Meilleures Perfs en 2016
5000m
00:21:51
16/10/2016
10km
00:42:40
03/12/2016

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
03/12/2016Foulées HélyceSaint-Nazaire4410km301/188315.99%00:42:4000:04:16Route137/SEM
06/11/2016Corrida de GuérandeGuérande4410km193/62231.03%00:43:4700:04:23Route68/SEM
16/10/2016Foulées NazairiennesSaint-Nazaire445km94/41522.65%00:21:51 RP00:04:22Route20/SEM
16/10/2016Foulées NazairiennesSaint-Nazaire4410km508/87957.79%00:48:5500:04:53Route168/SEM
09/10/2016Le BernugatSaint-Gildas-des-Bois4413km174/30058%01:09:1200:05:19Nature54/SEM
10/06/2016Maré Trail - Foulées TurbalaisesLa Turballe4410km99/28235.11%00:45:2800:04:33Route38/SEM
14/05/2016Tour de l'Île d'ArzÎle d'Arz5610km92/54416.91%00:46:3900:04:40Nature35/SEM
05/05/2016Foulées BlinoisesBlain4410km118/21854.13%00:48:0200:04:48Route42/SEM
27/02/2016Trail du Vignoble NantaisLe Landreau4424km499/106746.77%02:23:4900:06:00Nature197/SEM
20/02/201610KM Du parc PaysagerSaint-Nazaire4410km331/84339.26%00:44:4600:04:29Route Nature153/SEM
2015
Bilan en 2015
TYPE Route Nature Toutes
Courses
Nombre 5 1 6
Indice
Moyen
49.46 24.52 45.30
Meilleur
Indice
25.17
05/12/2015
24.52
05/07/2015
24.52
05/07/2015
Stats Persos en 2015
km
max
10.000km
Rennes
11/10/2015
Cumul
59km
Meilleures Perfs en 2015
10km
00:44:30
05/12/2015

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
20/12/2015Corrida de Noël du PouliguenLe Pouliguen449.75km353/94637.32%00:47:4800:04:54Route127/SEM
05/12/2015Foulées HélyceSaint-Nazaire4410km397/157725.17%00:44:3000:04:27Route173/SEM
08/11/2015Corrida de GuérandeGuérande4410km323/60653.3%00:48:1300:04:49Route130/SEM
18/10/2015Foulées NazairiennesSaint-Nazaire4410km430/89148.26%00:47:3800:04:46Route148/SEM
11/10/2015Tout Rennes CourtRennes3510km4758/571683.24%01:01:5100:06:11Route141/V3M
05/07/2015Entre Plages et Chemins CreuxPornichet449km102/41624.52%00:43:2500:04:49Nature41/SEM
2014
Bilan en 2014
TYPE Route Route
Nature
Toutes
Courses
Nombre 3 2 5
Indice
Moyen
73.03 76.56 74.44
Meilleur
Indice
65.77
07/09/2014
74.92
01/05/2014
65.77
07/09/2014
Stats Persos en 2014
Podiums Catégorie
2
km
max
21.100km
Saint-Malo
07/09/2014
Cumul
72km
Meilleures Perfs en 2014
5000m
00:26:42
29/03/2014
10km
00:54:02
30/05/2014
21.1km
01:58:09
07/09/2014

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
12/10/2014Tout Rennes Court - Le S'mi Ouest-FranceRennes3521.1km3044/352586.35%02:02:1500:05:48Route93/V3M
07/09/2014Cancale - Saint-MaloSaint-Malo3521.1km1825/277565.77%01:58:0900:05:36Route77/V3M
30/05/2014Foulées vertes du BlosneRennes3510km147/18878.19%00:54:0200:05:24Route Nature3/V3M
01/05/2014Course du MuguetIffendic3515km221/29574.92%01:19:16 RP00:05:17Route Nature/V3M
29/03/2014Foulées de ChâteaubourgChâteaubourg355km73/10966.97%00:26:4200:05:20Route3/V3M
2013
Bilan en 2013
TYPE Route Toutes
Courses
Nombre 1 1
Indice
Moyen
76.92 76.92
Meilleur
Indice
76.92
20/07/2013
76.92
20/07/2013
Stats Persos en 2013
km
max
10.000km
Taupont
20/07/2013
Cumul
10km
Meilleures Perfs en 2013
10km
00:55:19
20/07/2013

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
20/07/2013Foulées TaupontaisesTaupont5610km150/19576.92%00:55:1900:05:32Route/V3M
2012
Bilan en 2012
TYPE Route Nature Toutes
Courses
Nombre 2 1 3
Indice
Moyen
64.50 51.76 60.26
Meilleur
Indice
54.69
07/04/2012
51.76
08/06/2012
51.76
08/06/2012
Stats Persos en 2012
Victoires
1
Podiums Catégorie
1
km
max
21.100km
Liffré
15/04/2012
Cumul
31km
Meilleures Perfs en 2012
5000m
00:24:26
07/04/2012
21.1km
01:47:23
15/04/2012

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
08/06/2012Foulées Vertes du BlosneRennes355km44/8551.76%00:25:0800:05:02Nature1/V3M
15/04/2012Semi-Marathon de LiffréLiffré3521.1km547/73674.32%01:47:2300:05:05Route19/V3M
07/04/2012Foulées CastelbourgeoisesChâteaubourg355km70/12854.69%00:24:26 RP00:04:53Route4/V3M
2011
Bilan en 2011
TYPE Route Toutes
Courses
Nombre 1 1
Indice
Moyen
29.03 29.03
Meilleur
Indice
29.03
09/10/2011
29.03
09/10/2011
Stats Persos en 2011
km
max
10.000km
Rennes
09/10/2011
Cumul
10km
Meilleures Perfs en 2011
10km
00:50:12
09/10/2011

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
09/10/201110 Km National Cmb Tout Rennes CourtRennes3510km1625/559829.03%00:50:1200:05:01Route35/V3M
2009
Bilan en 2009
TYPE Route Toutes
Courses
Nombre 1 1
Indice
Moyen
38.95 38.95
Meilleur
Indice
38.95
04/10/2009
38.95
04/10/2009
Stats Persos en 2009
km
max
10.000km
La Mézière
04/10/2009
Cumul
10km
Meilleures Perfs en 2009
10km
00:45:32
04/10/2009

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
04/10/2009Foulées MacériennesLa Mézière3510km148/38038.95%00:45:3200:04:33Route5/V3M
2008
Bilan en 2008
TYPE Route Toutes
Courses
Nombre 1 1
Indice
Moyen
67.58 67.58
Meilleur
Indice
67.58
20/01/2008
67.58
20/01/2008
Stats Persos en 2008
km
max
10.000km
Saint-Grégoire
20/01/2008
Cumul
10km
Meilleures Perfs en 2008
10km
00:48:50
20/01/2008

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
20/01/2008Courir à Saint-GrégoireSaint-Grégoire3510km911/134867.58%00:48:5000:04:53Route/EM
2007
Bilan en 2007
TYPE Route Nature Toutes
Courses
Nombre 1 1 2
Indice
Moyen
57.72 80.61 69.17
Meilleur
Indice
57.72
18/11/2007
80.61
16/12/2007
57.72
18/11/2007
Stats Persos en 2007
Victoires
1
Podiums Catégorie
1
km
max
14.500km
Pacé
16/12/2007
Cumul
24km
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
16/12/2007Trail de la FlumePacé3514.5km237/29480.61%01:15:3700:05:13Nature9/V3M
18/11/2007Foulées MaurepasiennesRennes359.9km187/32457.72%00:47:2200:04:47Route1/JUM
2006
Bilan en 2006
TYPE Piste Route Toutes
Courses
Nombre 1 2 3
Indice
Moyen
100.00 19.99 46.66
Meilleur
Indice
100
30/06/2006
16.65
15/10/2006
16.65
15/10/2006
Stats Persos en 2006
Top 10
1
Victoires
1
Podiums Catégorie
1
km
max
10.000km
Rennes
15/10/2006
Cumul
17km
Meilleures Perfs en 2006
1500m
00:05:29.75
30/06/2006
10km
00:44:42
15/10/2006

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
15/10/2006Tout Rennes Court - 10km CMBRennes3510km556/333916.65%00:44:4200:04:28Route48/V2M
23/09/2006Défi du JerzualDinan225.7km35/15023.33%00:25:2100:04:27Route1/V2M
30/06/20064ème Rendez-Vous de La Ta 2006 - 1500M Hommes Finale 1Rennes351.5km8/8100%00:05:29.75 RP00:03:40Piste5/CAM
2005
Bilan en 2005
TYPE Route Toutes
Courses
Nombre 1 1
Indice
Moyen
16.24 16.24
Meilleur
Indice
16.24
09/10/2005
16.24
09/10/2005
Stats Persos en 2005
km
max
10.000km
Rennes
09/10/2005
Cumul
10km
Meilleures Perfs en 2005
10km
00:43:17
09/10/2005

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
09/10/2005Tout Rennes Court CMBRennes3510km442/272116.24%00:43:1700:04:20Route34/V2M
2004
Bilan en 2004
TYPE Route Route
Nature
Toutes
Courses
Nombre 2 1 3
Indice
Moyen
42.40 21.06 35.29
Meilleur
Indice
13.75
10/10/2004
21.06
25/01/2004
13.75
10/10/2004
Stats Persos en 2004
km
max
21.100km
Cancale
22/05/2004
Cumul
41km
Meilleures Perfs en 2004
10km
00:40:34
25/01/2004
21.1km
01:50:59
22/05/2004

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
10/10/200410 Km Tout Rennes CourtRennes3510km322/234213.75%00:41:4800:04:11Route/V2M
22/05/2004Semi-Marathon Cancale-Saint-MaloCancale3521.1km1372/193171.05%01:50:5900:05:16Route17/V3M
25/01/2004Tout Betton CourtBetton3510km203/96421.06%00:40:3400:04:03Route Nature9/V2M
2003
Bilan en 2003
TYPE Route Toutes
Courses
Nombre 2 2
Indice
Moyen
29.34 29.34
Meilleur
Indice
28.21
05/10/2003
28.21
05/10/2003
Stats Persos en 2003
km
max
10.000km
La Mézière
05/10/2003
Cumul
20km
Meilleures Perfs en 2003
10km
00:41:06
05/10/2003

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
15/11/2003Foulées MaurepasiennesRennes359.9km96/31530.48%00:38:1000:03:51Route6/V2M
05/10/2003Foulées MacériennesLa Mézière3510km110/39028.21%00:41:0600:04:07Route5/V2M
2002
Bilan en 2002
TYPE Route Toutes
Courses
Nombre 2 2
Indice
Moyen
33.33 33.33
Meilleur
Indice
28.16
13/10/2002
28.16
13/10/2002
Stats Persos en 2002
km
max
21.100km
Rennes
13/10/2002
Cumul
31km
Meilleures Perfs en 2002
21.1km
01:36:13
13/10/2002

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
13/10/2002Tout Rennes CourtRennes3521.1km861/305828.16%01:36:1300:04:34Route63/V2M
26/05/2002Foulées de LongchampsRennes3510.1km82/21338.5%00:43:2100:04:18Route11/V2M
1999
Bilan en 1999
TYPE Route Toutes
Courses
Nombre 1 1
Indice
Moyen
38.96 38.96
Meilleur
Indice
38.96
28/03/1999
38.96
28/03/1999
Stats Persos en 1999
km
max
21.100km
Liffré
28/03/1999
Cumul
21km
Meilleures Perfs en 1999
21.1km
01:29:32
28/03/1999

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
28/03/1999Semi-Marathon de LiffréLiffré3521.1km277/71138.96%01:29:3200:04:15Route18/V2M
1995
Bilan en 1995
TYPE Route Toutes
Courses
Nombre 1 1
Indice
Moyen
69.95 69.95
Meilleur
Indice
69.95
24/06/1995
69.95
24/06/1995
Stats Persos en 1995
km
max
10.000km
Langueux
24/06/1995
Cumul
10km
Meilleures Perfs en 1995
10km
00:39:31
24/06/1995

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
24/06/1995Corrida de LangueuxLangueux2210km135/19369.95%00:39:31 RP00:03:57Route34/V1M
1993
Bilan en 1993
TYPE Route Toutes
Courses
Nombre 3 3
Indice
Moyen
40.86 40.86
Meilleur
Indice
25.43
19/09/1993
25.43
19/09/1993
Stats Persos en 1993
km
max
21.100km
Liffré
04/04/1993
Cumul
62km
Meilleures Perfs en 1993
21.1km
01:24:25
04/04/1993

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
19/09/1993Cancale-Saint-MaloCancale3520.4km104/40925.43%01:26:4500:04:15Route28/V1M
19/09/1993Cancale-Saint-MaloCancale3520.4km244/40959.66%01:39:2900:04:53Route152/SEM
04/04/1993Semi-Marathon de LiffréLiffré3521.1km238/63537.48%01:24:25 RP00:04:00Route/


Votre Palmarès

Votre Palmarès est incomplet ? Ou une erreur s'y est glissée ? Contactez-nous pour nous indiquer vos courses manquantes même hors Morbihan


↑ Haut du site ↑