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Benoit COIGNAC
Categorie: V1M
CO Pacéen
70 Courses
Indice Scratch Moyen
22.07%

1152ème(-)
coureur breton
194ème(↘5)
coureur dans le 35
Victoires
1
Victoires
2
Podiums Catégorie
10
Top 10
7
Plus Longue
Course
42.195km
Rennes
22/10/2017
Cumul
863km
Bilan Global sur la Carrière
TYPE Cross Route Route
Nature
Nature Toutes
Courses
Nombre 7 35 5 23 70
Indice
Moyen
64.66 17.89 18.97 16.14 22.07
Meilleur
Indice
13.86
04/11/2015
6.69
03/02/2019
9.76
15/08/2017
2.94
12/05/2019
2.94
12/05/2019
Records Absolus
5000m
19:02
17/02/2019
10km
00:38:22
(vma ~ 17.39)
19/02/2017
21.1km
01:27:06
(vma ~ 17.08)
04/03/2017
42.195km
03:11:55
(vma ~ 16.48)
22/10/2017
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2019
Bilan en 2019
TYPE Cross Route Nature Toutes
Courses
Nombre 2 4 4 10
Indice
Moyen
76.54 11.72 6.94 22.77
Meilleur
Indice
67.89
13/01/2019
6.69
03/02/2019
2.94
12/05/2019
2.94
12/05/2019
Stats Persos en 2019
Podiums
1
Top 10
2
Victoires
1
Podiums Catégorie
2
km
max
15.000km
Bains-sur-Oust
23/03/2019
Cumul
102km
Meilleures Perfs en 2019
5000m
00:19:02
17/02/2019
10km
00:38:46
03/02/2019

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
26/05/2019L'Echappée Naturela Chapelle-des-Fougeretz3510km14/1807.78%00:41:2500:04:09Nature7/V1M
12/05/2019TKALMédréac358km3/1022.94%00:38:3800:04:50Nature1/V1M
01/05/2019Course du MuguetIffendic3515km33/26912.27%01:00:44 RP00:04:03Route5/V1M
07/04/2019Trail de Vieux-Vy-sur-CouesnonVieux-Vy-sur-Couesnon3513.5km8/1087.41%01:09:3700:05:09Nature3/V1M
23/03/2019Trail des 3 ChapellesBains-sur-Oust3515km24/2499.64%01:17:3800:05:11Nature11/V1M
02/03/2019Foulées Saint-GilloisesSaint-Gilles357.6km22/3117.07%00:29:3900:03:54Route6/V1M
17/02/2019Foulées de Saint-ArmelSaint-Armel355km15/7220.83%00:19:02 RP00:03:48Route4/V1M
03/02/2019Tout Betton CourtBetton3510km82/12256.69%00:38:4600:03:53Route27/V1M
27/01/2019Championnats de Bretagne de Cross - Masters HommesYffiniac229.39km282/33185.2%00:43:2000:04:37Cross223/V1M
13/01/2019Championnats du 35 de Cross - VEMLiffré358.889km167/24667.89%00:37:4800:04:15Cross167/VEM
2018
Bilan en 2018
TYPE Cross Route Route
Nature
Nature Toutes
Courses
Nombre 2 7 1 3 13
Indice
Moyen
80.47 19.46 13.76 14.19 27.19
Meilleur
Indice
70.31
16/12/2018
10.23
16/09/2018
13.76
27/05/2018
12.09
15/07/2018
10.23
16/09/2018
Stats Persos en 2018
Top 10
1
Podiums Catégorie
3
km
max
24.000km
Rennes
22/04/2018
Cumul
172km
Classement
breton
2051
Meilleures Perfs en 2018
10km
00:41:18
16/09/2018
21.1km
01:30:58
08/04/2018

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
16/12/2018Cross de La Ligue de Bretagne - Elite HommeCarhaix-Plouguer296.45km90/12870.31%00:27:1800:04:14Cross/VEM
17/11/2018Cross National de Pace Rennes Metropole - Elite HommePacé359.48km58/6490.62%00:43:2900:04:35Cross/V1M
14/10/2018Tout Rennes Court - Le S'mi Ouest FranceRennes3521.1km773/329423.47%01:38:4900:04:41Route291/V1M
16/09/2018Roazhon RunRennes3510km77/75310.23%00:41:1800:04:08Route15/V1M
15/07/2018Course Nature de PenvinsPenvins567.3km11/9112.09%00:33:2200:04:34Nature2/V1M
27/05/2018L'Echappée BelleLa Chapelle-Des-Fougeretz3510km26/18913.76%00:44:1200:04:25Route Nature10/V1M
22/04/2018Rennes Urban TrailRennes3524km308/187616.42%02:11:2000:05:28Route110/V1M
08/04/2018Semi-Marathon de LiffréLiffré3521.1km182/88420.59%01:30:5800:04:19Route67/V1M
24/03/2018Foulées CastelbourgeoisesChâteaubourg3515km38/21317.84%01:03:19 RP00:04:13Route10/V1M
18/03/2018Trail des Mines d'OrLa Chapelle-de-Brain359km8/6212.9%00:47:1600:05:15Nature2/V1M
10/03/2018Trail de La Belle EtoileSaint-Senoux357.5km16/9117.58%00:39:4700:05:18Nature3/V1M
03/03/2018Semi-Marathon de Saint-GillesSaint-Gilles3521.1km180/74124.29%01:37:3800:04:38Route61/V1M
21/01/201810KM DaunatSaint-grégoire3510km385/164823.36%00:41:4800:04:11Route134/V1M
2017
Bilan en 2017
TYPE Cross Route Route
Nature
Nature Toutes
Courses
Nombre 2 6 1 3 12
Indice
Moyen
62.38 16.40 9.76 13.04 22.67
Meilleur
Indice
60
18/11/2017
8.9
04/03/2017
9.76
15/08/2017
6.44
22/01/2017
6.44
22/01/2017
Stats Persos en 2017
Top 10
1
Podiums Catégorie
1
km
max
42.195km
Rennes
22/10/2017
Cumul
198km
Meilleures Perfs en 2017
10km
00:38:22
19/02/2017
21.1km
01:27:06
04/03/2017
42.195m
03:11:55
22/10/2017

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
10/12/2017Cross de Liffré - Master HommesLiffré357.6km79/12264.75%00:34:5500:04:36Cross65/V1M
18/11/2017Cross National de Pacé Rennes Métropole - Cross CourtPacé353.66km72/12060%00:15:1300:04:09Cross6/V1M
22/10/2017Marathon Vert Konika MinoltaRennes3542.195km262/156716.72%03:11:55 RP00:04:33Route96/V1M
03/09/2017La Ronde BréteillaiseBréteil3514.5km20/15213.16%01:00:3400:04:11Nature11/V1M
15/08/2017Foulées BilliotinesBilliers5610km62/6359.76%00:41:0000:04:06Route Nature22/V1M
27/05/2017Marathon de VendéeChavagnes-En-Paillers8542.195km16/10016%03:29:5600:04:59Route/V1M
08/05/2017Les Bosses de BroonsBroons226.3km8/4119.51%00:24:1800:03:51Nature2/V1M
01/05/2017Course du MuguetMontfort-sur-Meu3515km89/30029.67%01:07:13 RP00:04:29Route32/V1M
04/03/2017Semi-Marathon de Saint-GillesSaint-Gilles3521.1km71/7988.9%01:27:06 RP00:04:08Route33/V1M
19/02/2017Foulées de Saint-ArmelSaint-Armel3510km65/41715.59%00:38:22 RP00:03:50Route18/V1M
22/01/2017Trail du Clocher TorsQuébriac3515km21/3266.44%01:15:1700:05:01Nature8/V1M
15/01/201710KM DaunatSaint-Grégoire3510km176/153011.5%00:39:0900:03:55Route56/V1M
2016
Bilan en 2016
TYPE Route Nature Toutes
Courses
Nombre 7 4 11
Indice
Moyen
11.56 11.19 11.43
Meilleur
Indice
6.8
09/10/2016
6.25
02/10/2016
6.25
02/10/2016
Stats Persos en 2016
Top 10
2
Podiums Catégorie
1
km
max
42.195km
Cancale
29/05/2016
Cumul
160km
Meilleures Perfs en 2016
5000m
00:20:38
11/09/2016
10km
00:39:00
06/11/2016
21.1km
01:28:33
05/03/2016
42.195m
03:22:27
29/05/2016

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
19/11/2016Foulées maurepasiennesRennes359.9km42/38510.91%00:41:2700:04:11Route11/V1M
06/11/2016Foulées CastelnodaisesNoyal-Chatillon-Sur-Seiche3510km56/55210.14%00:39:00 RP00:03:54Route22/V1M
16/10/2016Noivoutou TrailNouvoitou3514km31/3838.09%01:02:5800:04:30Nature14/V1M
09/10/2016Tout Rennes Court - La France Bleu ArmoriqueRennes356km46/6766.8%00:22:5400:03:49Route4/V1M
09/10/2016Tout Rennes Court - Le S'mi Ouest FranceRennes3521.1km397/292813.56%01:32:5700:04:24Route146/V1M
02/10/2016Foulées MacériennesLa Mézière357km9/1446.25%00:29:2100:04:12Nature4/V1M
11/09/2016Course NaturePocé-les-Bois355km7/5412.96%00:20:38 RP00:04:08Nature3/V1M
04/09/2016Ronde BretaillaiseBreteil3514km33/18917.46%01:03:4900:04:34Nature14/V1M
29/05/2016Marathon de la Baie du Mont-Saint-MichelCancale3542.195km380/349710.87%03:22:27 RP00:04:48Route166/V1M
05/03/2016Semi-Marathon de Saint-GillesSaint-Gilles3521.1km104/99610.44%01:28:33 RP00:04:12Route/VEM
17/01/201610km DaunatSaint-Grégoire3510km282/154718.23%00:40:1400:04:01Route102/V1M
2015
Bilan en 2015
TYPE Cross Route Route
Nature
Nature Toutes
Courses
Nombre 1 7 3 9 20
Indice
Moyen
13.86 16.17 23.78 24.10 20.76
Meilleur
Indice
13.86
04/11/2015
10.02
22/11/2015
13.44
15/08/2015
7.6
08/08/2015
7.6
08/08/2015
Stats Persos en 2015
Top 10
1
Victoires
1
Podiums Catégorie
3
km
max
21.100km
Rennes
11/10/2015
Cumul
201km
Meilleures Perfs en 2015
5000m
00:21:51
15/03/2015
10km
00:39:31
20/09/2015
21.1km
01:31:57
11/10/2015

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
13/12/2015La Petite Guignenaise NatureGuignen357km21/21010%00:31:0500:04:26Nature/VEM
22/11/2015Courir Pour la Bonne CauseSaint-Aubin-du-Cormier359.9km47/46910.02%00:41:3700:04:12Route11/V1M
04/11/2015Cross de masse Région de gendarmerie BretagnePontivy567.4km51/36813.86%00:32:3500:04:24Cross15/V1M
11/10/2015Tout Rennes Court - Le S'mi Ouest-FranceRennes3521.1km442/336813.12%01:31:57 RP00:04:21Route148/V1M
20/09/2015Foulées ChartainesChartres-de-Bretagne3510km79/50315.71%00:39:31 RP00:03:57Route25/V1M
05/09/2015Foulées Natures de la RosièreMontreuil-le-Gast359.9km28/14519.31%00:39:4200:04:01Nature10/V1M
15/08/2015Foulées BilliotinesBilliers5610km52/38713.44%00:40:25 RP00:04:03Route Nature22/V1M
08/08/2015Courses Natures en RhuysSarzeau5610km13/1717.6%00:43:4000:04:22Nature5/V1M
19/07/2015Foulées des SablesPenvins5613.8km40/23017.39%00:59:2600:04:18Nature9/V1M
13/06/201510 km Cora Opéra IntersportPacé3510km189/88021.48%00:40:43 RP00:04:04Route69/V1M
30/05/2015Course Nature ArgentréArgentré-du-Plessis3512.8km62/29321.16%00:56:4500:04:26Nature/V1M
24/05/2015Foulées RestériennesRétiers354.9km11/5320.75%00:20:4500:04:14Route Nature3/V1M
10/05/2015Course Nature de SénéSéné5615km41/34311.95%01:07:42 RP00:04:31Nature14/V1M
05/01/2015Foulées du MuguetIffendic355km26/7037.14%00:22:4500:04:33Route Nature5/V1M
18/04/2015Tiken TrailSaint-Vincent-Sur-Oust567km15/1838.2%00:34:0600:04:52Nature2/V1M
12/04/2015Course Nature de l'AbbayeMontfort-sur-Meu3512km173/28161.57%01:06:3900:05:33Nature/V1M
22/03/2015Le RennaiseRennes3513km233/39059.74%01:10:3600:05:26Nature81/V1M
15/03/2015Foulées RozéennesRoz-landrieux355km7/5712.28%00:21:51 RP00:04:22Route1/V1M
28/02/20157KM de Saint-GillesSaint-Gilles357km40/29313.65%00:30:1800:04:20Route11/V1M
18/01/2015Sur la Route du PlaisirSaint-Grégoire3510km398/147826.93%00:42:22 RP00:04:14Route201/V1M
2014
Bilan en 2014
TYPE Route Toutes
Courses
Nombre 4 4
Indice
Moyen
37.64 37.64
Meilleur
Indice
21.33
09/11/2014
21.33
09/11/2014
Stats Persos en 2014
km
max
10.000km
Chantepie
30/11/2014
Cumul
30km
Meilleures Perfs en 2014
5000m
00:22:32
09/11/2014
10km
00:48:44
21/09/2014

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
14/12/2014Corrida GuignenaiseGuignen354.99km27/10525.71%00:19:5600:04:00Route9/V1M
30/11/2014La Décathlon AsChantepie3510km919/216042.55%00:49:5100:04:59Route/V1M
09/11/2014Foulées CastelnodaisesChâtillon-sur-Seiche355km32/15021.33%00:22:32 RP00:04:30Route5/V1M
21/09/2014Foulées ChartrainesChartres-de-Bretagne3510km297/48760.99%00:48:44 RP00:04:52Route96/V1M

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