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Le Folgoët (29)
   
Romain DUBOST
Categorie: SEM
[35] (PACE)
91 Courses
Indice Scratch Moyen
12.42%

990ème(↘14)
coureur breton
199ème(↘14)
coureur dans le 35
Victoires
1
Podiums Catégorie
5
Top 10
8
Plus Longue
Course
58.000km
Saint-Gelven
04/06/2017
Cumul
1551km
Bilan Global sur la Carrière
TYPE Route Route
Nature
Nature Trail Ultra
Trail
Divers Toutes
Courses
Nombre 55 5 19 9 1 2 91
Indice
Moyen
11.73 8.58 13.59 14.95 10.58 19.24 12.42
Meilleur
Indice
2.21
04/09/2016
3.3
25/01/2009
2.08
24/03/2019
4.17
04/12/2016
10.58
04/06/2017
4
16/12/2018
2.08
24/03/2019
Records Absolus
10km
00:35:12
(vma ~ 18.96)
20/08/2016
20km
01:46:18
23/07/2017
21.1km
01:22:29
(vma ~ 18.02)
07/04/2019
30km
02:24:41
16/10/2016
42.195km
02:59:06
(vma ~ 17.65)
26/10/2014
Records en ESM
10km
00:36:29
(vma ~ 18.26)
05/10/2008
Records en SEM
10km
00:35:12
(vma ~ 18.96)
20/08/2016
21.1km
01:22:29
(vma ~ 18.02)
07/04/2019
30km
02:24:41
16/10/2016
42.195km
02:59:06
(vma ~ 17.65)
26/10/2014
Records en V5M
20km
01:46:18
23/07/2017
Comparez à un autre coureurSupprimez ce Palmarès (Loi 78-17)Signalez un Homonyme


ACCEDER A LA LISTE SIMPLIFIEE
AJOUTER UNE COURSE MANQUANTE

Défis ou Challenges ou Classement Général de Courses à étapes
Date Course Lieu(x) Dept KM Clssmt Indice Perf ou Score min/KM Type Cl. Cat.
31/12/2017Challenge Banque Populaire 35 Nord 2017Divers 35350724/315222.97%473 (1 courses)Challenge205/SEM
31/12/2016Challenge Banque Populaire 35 Nord 2016Divers 35350706/272625.9%468 (1 courses)Challenge204/SEM
31/12/2015Challenge Banque Populaire 35 Nord 2015Divers350771/286526.91%445 (1 courses)Challenge232/SEM

2019
Bilan en 2019
TYPE Route Route
Nature
Nature Trail Toutes
Courses
Nombre 4 1 2 1 8
Indice
Moyen
7.36 8.38 5.82 19.30 8.59
Meilleur
Indice
5.12
16/06/2019
8.38
24/02/2019
2.08
24/03/2019
19.3
11/05/2019
2.08
24/03/2019
Stats Persos en 2019
Top 10
1
km
max
42.195km
Caen
16/06/2019
Cumul
170km
Meilleures Perfs en 2019
10km
00:38:09
20/01/2019
21.1km
01:22:29
07/04/2019
42.195m
03:10:44
16/06/2019

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
16/06/2019Marathon de la LibertéCaen1442.195km62/12105.12%03:10:4400:04:31Route30/SEM
11/05/2019Trail des Landes du LoupCournon5629km11/5719.3%02:46:2700:05:44Trail5/SEM
07/04/2019Semi-Marathon de LiffréLiffré3521.1km81/11646.96%01:22:29 RP00:03:55Route50/SEM
24/03/2019Trail des ValléesSaint-Pierre-de-Plesguen3514km8/3842.08%01:07:1400:04:48Nature5/SEM
10/03/2019Championnat de Bretagne - Semi d'ArmorTrégueux2221.1km29/3159.21%01:25:2900:04:03Route17/SEM
24/02/2019La ThoréfoléenneThorigné-Fouillard3515km45/5378.38%00:59:11 RP00:03:57Route Nature33/SEM
20/01/2019Les Métropolitaines - 10Km DaunatSaint-Grégoire3510km152/18668.15%00:38:0900:03:49Route87/SEM
05/01/2019Hivernale du BouletFeins3517.6km19/1999.55%01:14:3100:04:14Nature14/SEM
2018 ( 1129ème breton )
Bilan en 2018
TYPE Route Nature Divers Toutes
Courses
Nombre 6 2 2 10
Indice
Moyen
7.33 17.86 19.24 11.82
Meilleur
Indice
2.88
22/04/2018
15.89
02/09/2018
4
16/12/2018
2.88
22/04/2018
Stats Persos en 2018
Top 10
2
Podiums Catégorie
1
km
max
42.195km
Rennes
28/10/2018
Cumul
172km
Meilleures Perfs en 2018
10km
00:38:26
21/01/2018
21.1km
01:28:36
14/10/2018
42.195m
03:06:00
28/10/2018

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
16/12/2018La Guignenaise NatureGuignen3514km17/4254%00:59:1900:04:14Natur9/SEM
28/10/2018Marathon Vert Konika MinoltaRennes3542.195km173/140312.33%03:06:0000:04:24Route77/SEM
14/10/2018Tout Rennes Court - Le S'mi Ouest FranceRennes3521.1km226/32946.86%01:28:3600:04:12Route115/SEM
22/09/2018Défi du JerzualDinan2211.8km133/14529.16%00:48:3400:04:07Route86/SEM
02/09/2018Course Nature Des Léopards GuerchaisLa Guerche-De-Bretagne3514.5km17/10715.89%00:59:0100:04:04Nature10/SEM
05/08/2018Marathon de Saint-André-des-Eaux - DuoSaint-André-des-Eaux2222.6km10/2934.48%Duo2/M+F
16/06/2018Le Bol d'AirLaillé3510km8/2722.94%00:39:0900:03:55Route7/SEM
06/05/2018L'Escapade Saint-AubinoiseSaint-Aubin-d'Aubigné3512km22/11119.82%00:53:4800:04:29Nature12/SEM
22/04/2018Rennes Urban TrailRennes3514km54/18732.88%01:08:5800:04:56Route30/SEM
21/01/201810KM DaunatSaint-grégoire3510km162/16489.83%00:38:2600:03:51Route89/SEM
2017 ( 1040ème breton )
Bilan en 2017
TYPE Route Route
Nature
Nature Trail Ultra
Trail
Toutes
Courses
Nombre 8 1 6 3 1 19
Indice
Moyen
18.58 19.86 11.86 14.67 10.58 15.49
Meilleur
Indice
5.75
12/03/2017
19.86
26/08/2017
5.08
30/09/2017
11.87
05/02/2017
10.58
04/06/2017
5.08
30/09/2017
Stats Persos en 2017
Top 10
2
Podiums Catégorie
2
km
max
58.000km
Saint-Gelven
04/06/2017
Cumul
410km
Meilleures Perfs en 2017
10km
00:37:52
17/09/2017
20km
01:46:18
23/07/2017

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
17/12/2017Foulées du Père NoëlSaint-Brice-en-Coglès3510km54/41812.92%00:38:1500:03:49Route30/SEM
10/12/2017Corrida CessonnaiseCesson-Sévigné3510km82/75810.82%00:39:3200:03:57Route41/SEM
30/09/2017 Courir Pour La VieJanze359.9km6/1185.08%00:38:5400:03:56Nature3/SEM
17/09/2017Foulées ChartrainesChartres-de-Bretagne3510km48/39012.31%00:37:5200:03:47Route30/SEM
10/09/2017Trail des Légendes de BrocéliandeIffendic3523km39/4868.02%02:06:1100:05:29Nature24/SEM
26/08/2017Foulées de Saint-PhilibertTrégunc2914km29/14619.86%01:00:5200:04:21Route Nature14/SEM
23/07/201720KM de la Côte de granit RosePerros-Guirec2220km488/85157.34%01:46:18 RP00:05:19Route2/V5M
02/07/2017Course des ManoirsSaint-Uniac3518km19/6927.54%01:21:1000:04:31Nature8/SEM
04/06/2017Trail de GuerlédanSaint-Gelven2258km80/75610.58%06:31:1200:06:45Ultra Trail42/SEM
25/05/2017Foulées de DomloupDomloup3510km47/7776.05%00:39:5900:04:00Route28/SEM
21/05/2017L'échappée Nature KlikegoLa Chapelle-des-Fougeretz3515km9/1356.67%01:00:36 RP00:04:02Nature6/SEM
01/05/2017Course du MuguetMontfort-sur-Meu3515km44/30014.67%01:02:59 RP00:04:12Route26/SEM
29/04/2017Trail des Landes du LoupCournon5629km17/13312.78%02:38:4100:05:28Trail7/SEM
15/04/2017La TraceTrégunc2915.3km28/3827.33%01:07:5000:04:26Nature18/SEM
08/04/2017Extrême Trail de l'Aber Wrac'hLe Folgoët2955km110/56819.37%05:53:2700:06:26Trail67/SEM
12/03/2017Les Défoulés de Miniac-MorvanMiniac-Morvan3510km18/3135.75%00:38:1500:03:49Route9/SEM
19/02/2017Foulées de Saint-ArmelSaint-Armel3510km120/41728.78%00:40:3700:04:04Route64/SEM
05/02/2017Trail Glazig - Super TrailPlourhan2254km78/65711.87%05:36:2700:06:14Trail42/SEM
22/01/2017La Saint-YvienneSaint-Yvi2924km17/10316.5%01:55:4500:04:49Nature8/SEM
2016
Bilan en 2016
TYPE Route Nature Trail Toutes
Courses
Nombre 6 1 2 9
Indice
Moyen
6.27 7.02 5.53 6.19
Meilleur
Indice
2.21
04/09/2016
7.02
13/11/2016
4.17
04/12/2016
2.21
04/09/2016
Stats Persos en 2016
Top 10
1
Podiums Catégorie
1
km
max
30.000km
Saint-Malo
16/10/2016
Cumul
149km
Meilleures Perfs en 2016
10km
00:35:12
20/08/2016
21.1km
01:24:45
04/09/2016
30km
02:24:41
16/10/2016

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
04/12/2016Trail du Porteur d'EauThorigné-Fouillard3527km4/964.17%02:03:2100:04:34Trail2/SEM
19/11/2016Foulées maurepasiennesRennes359.9km21/3855.45%00:39:4700:04:01Route15/SEM
13/11/201610KM NaturePacé3510km17/2427.02%00:42:4900:04:17Nature9/SEM
06/11/2016Foulées CastelnodaisesNoyal-Chatillon-Sur-Seiche3510km31/5525.62%00:37:3500:03:46Route16/SEM
16/10/2016Trail de la Côte d'EmeraudeSaint-Malo3530km15/2186.88%02:24:41 RP00:04:49Trail8/SEM
04/09/2016Semi-Marathon Cancale-Saint-MaloCancale3521.1km67/30342.21%01:24:4500:04:01Route43/SEM
20/08/201610KM de Saint-Cast-le-GuildoSaint-Cast-le-Guildo2210km13/2605%00:35:12 RP00:03:31Route7/SEM
28/03/2016A Pleines FouléesPleine-Fougères3510km15/1559.68%00:40:4000:04:04Route9/SEM
05/03/2016Semi-Marathon de Saint-GillesSaint-Gilles3521.1km96/9969.64%01:28:0300:04:10Route38/SEM
2015
Bilan en 2015
TYPE Route Nature Trail Toutes
Courses
Nombre 4 1 1 6
Indice
Moyen
8.12 7.63 12.85 8.83
Meilleur
Indice
2.51
06/09/2015
7.63
17/05/2015
12.85
18/10/2015
2.51
06/09/2015
Stats Persos en 2015
km
max
29.000km
Saint-Malo
18/10/2015
Cumul
106km
Meilleures Perfs en 2015
10km
00:37:06
30/05/2015
21.1km
01:25:03
23/08/2015

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
13/12/2015Corrida de Cesson-SévignéCesson-Sévigné3510km52/46311.23%00:37:3700:03:46Route25/SEM
18/10/2015Trail de la Côte d'EmeraudeSaint-Malo3529km23/17912.85%02:26:4800:05:04Trail8/SEM
06/09/2015Semi-marathon Cancale - Saint-MaloSaint-Malo3521.1km69/27522.51%01:25:2900:04:03Route41/SEM
23/08/2015Semi Vert Dol-CombourgCombourg3521.1km38/33411.38%01:25:0300:04:02Route17/SEM
30/05/2015La 10KSaint-Malo3510km92/12507.36%00:37:0600:03:43Route54/SEM
17/05/2015La Ronde BreteillaiseBreteil3514.5km18/2367.63%00:55:3400:03:50Nature7/SEM
2014
Bilan en 2014
TYPE Route Nature Trail Toutes
Courses
Nombre 8 2 2 12
Indice
Moyen
17.88 13.07 23.68 18.05
Meilleur
Indice
3.21
07/09/2014
11.59
08/05/2014
11.43
07/12/2014
3.21
07/09/2014
Stats Persos en 2014
Top 10
1
km
max
42.195km
Rennes
26/10/2014
Cumul
217km
Meilleures Perfs en 2014
10km
00:37:54
13/12/2014
21.1km
01:24:52
07/09/2014
30km
02:28:19
07/12/2014
42.195m
02:59:06
26/10/2014

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
20/12/2014Foulées de NoëlLa Motte228km9/1735.2%00:28:2100:03:33Route4/SEM
13/12/2014Foulées du RocLouvigné-du-Désert3510km61/8367.3%00:37:5400:03:47Route45/SEM
07/12/2014La Rotte des Gobions VertesRomillé3530km20/17511.43%02:28:19 RP00:04:57Trail7/SEM
22/11/2014Foulées MaurepasiennesRennes359.9km136/48228.22%00:40:5600:04:08Route59/SEM
26/10/2014Marathon Vert Rennes Konica MinoltaRennes3542.195km92/12257.51%02:59:06 RP00:04:15Route41/SEM
12/10/2014Tout Rennes Court - 10KMRennes3510km5247/688776.19%00:59:0900:05:55Route1938/SEM
04/10/2014Trail Muco du Pays de VitréVitré3530km23/6435.94%02:44:47 RP00:05:30Trail11/SEM
07/09/2014Cancale - Saint-MaloSaint-Malo3521.1km89/27753.21%01:24:5200:04:01Route49/SEM
17/05/2014Semi-Marathon d'Ile et RanceDinan2221.1km13/1508.67%01:27:3900:04:09Route8/SEM
08/05/2014Course Nature de BroonsBroons2210km24/20711.59%00:52:5700:05:18Nature12/SEM
16/03/2014Course nature des CarriersLanguédias2215km24/16514.55%01:05:37 RP00:04:22Nature17/SEM
19/01/2014Sur la Route du PlaisirSaint-Grégoire3510km95/14066.76%00:37:5600:03:48Route66/SEM
2013
Bilan en 2013
TYPE Route Nature Toutes
Courses
Nombre 3 1 4
Indice
Moyen
7.61 21.74 11.14
Meilleur
Indice
6.98
04/05/2013
21.74
03/11/2013
6.98
04/05/2013
Stats Persos en 2013
Top 10
1
km
max
22.000km
Ploeuc-sur-Lie
03/11/2013
Cumul
63km
Meilleures Perfs en 2013
10km
00:37:26
19/04/2013
21.1km
01:25:18
04/05/2013

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
03/11/2013Trail des MoulinsPloeuc-sur-Lie2222km20/9221.74%01:39:5000:04:32Nature9/SEM
04/05/2013Semi d'Ille et RanceDinan2221.1km6/866.98%01:25:1800:04:03Route4/SEM
19/04/2013Courir pour un EnfantEvran2210km37/4458.31%00:37:2600:03:45Route22/SEM
20/01/2013La Route du PlaisirSaint-Grégoire3510km100/13287.53%00:38:2000:03:50Route60/SEM
2009
Bilan en 2009
TYPE Route Route
Nature
Nature Toutes
Courses
Nombre 2 1 1 4
Indice
Moyen
11.71 3.30 14.12 10.21
Meilleur
Indice
8.71
08/03/2009
3.3
25/01/2009
14.12
25/04/2009
3.3
25/01/2009
Stats Persos en 2009
km
max
14.900km
Les Champs-Géraux
08/03/2009
Cumul
48km
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
08/05/2009Course de BroonsBroons229.9km20/13614.71%00:35:4500:03:37Route13/SEM
25/04/2009Foulées QuévertoisesQuévert2212km24/17014.12%00:46:5700:03:55Nature14/SEM
08/03/2009Foulées des Champs-GérauxLes Champs-Géraux2214.9km21/2418.71%00:57:5000:03:53Route13/SEM
25/01/2009Tout Betton CourtBetton3511.025km41/12413.3%00:41:5300:03:48Route Nature24/SEM
2008
Bilan en 2008
TYPE Route Route
Nature
Nature Toutes
Courses
Nombre 9 1 2 12
Indice
Moyen
9.78 4.96 23.12 11.61
Meilleur
Indice
3.25
20/09/2008
4.96
27/01/2008
16.86
19/04/2008
3.25
20/09/2008
Stats Persos en 2008
Victoires
1
Podiums Catégorie
1
km
max
21.100km
Dinan
18/05/2008
Cumul
145km
Meilleures Perfs en 2008
10km
00:36:21
26/10/2008
21.1km
01:24:35
18/05/2008

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
26/10/2008Taulé-MorlaixMorlaix2910km201/25527.88%00:36:21 RP00:03:38Route116/SEM
05/10/2008Foulées BriochinesSaint-Brieuc2210km18/12814.06%00:36:2900:03:39Route1/ESM
20/09/2008Défi du JerzualDinan2210.96km30/9223.25%00:40:4300:03:43Route17/SEM
07/09/2008Foulées PlouéraisesPlouer-sur-Rance2210km16/1958.21%00:36:5800:03:42Route8/SEM
27/07/2008Foulées PlessaliennesPlessala2210km11/8313.25%00:36:3900:03:40Route7/SEM
18/05/2008Semi-Marathon d'Ille et RanceDinan2221.1km28/27410.22%01:24:35 RP00:04:01Route16/SEM
08/05/2008Foulées de BroonsBroons229.9km18/12814.06%00:34:4600:03:31Route11/SEM
19/04/2008Foulées QuévertoisesQuévert2212km29/17216.86%00:47:1500:03:56Nature22/SEM
16/03/2008Défi du GouêtPloufragan2216km62/21129.38%01:04:4700:04:03Nature28/SEM
09/03/2008Foulées des Champs-GérauxLes Champs-Géraux2214.9km25/20212.38%00:58:5400:03:57Route12/SEM
27/01/2008Tout Betton CourtBetton3510km59/11904.96%00:36:29 RP00:03:39Route Nature39/SEM
20/01/2008Courir à Saint-GrégoireSaint-Grégoire3510km64/13484.75%00:37:2300:03:44Route39/SEM
2007
Bilan en 2007
TYPE Route Route
Nature
Nature Toutes
Courses
Nombre 4 1 1 6
Indice
Moyen
16.69 6.42 16.88 15.01
Meilleur
Indice
7.13
14/01/2007
6.42
28/01/2007
16.88
11/03/2007
6.42
28/01/2007
Stats Persos en 2007
km
max
10.000km
Saint-Grégoire
14/01/2007
Cumul
60km
Meilleures Perfs en 2007
10km
00:37:15
28/10/2007

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
28/10/2007Taulé-MorlaixMorlaix2910km287/37447.67%00:37:15 RP00:03:44Route145/SEM
07/10/2007Foulées BriochinesSaint-Brieuc2210km28/14419.44%00:38:2100:03:50Route14/SEM
31/03/2007Foulées de BroonsBroons229.9km27/8332.53%00:40:0400:04:03Route18/SEM
11/03/2007Foulées des Champs-GérauxLes Champs-Géraux229.9km26/15416.88%00:38:1900:03:52Nature20/SEM
28/01/2007Tout Betton CourtBetton3510km79/12316.42%00:37:3900:03:46Route Nature48/SEM
14/01/2007Courir à Saint-grégoireSaint-Grégoire3510km93/13057.13%00:37:34 RP00:03:45Route56/SEM
2006
Bilan en 2006
TYPE Route Toutes
Courses
Nombre 1 1
Indice
Moyen
9.13 9.13
Meilleur
Indice
9.13
23/09/2006
9.13
23/09/2006
Stats Persos en 2006
km
max
10.900km
Dinan
23/09/2006
Cumul
11km
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
23/09/2006Défi du JerzualDinan2210.9km76/8329.13%00:45:2200:04:10Route43/SEM

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