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Julien FRANCOIS
Categorie: SEM
ATHLE DU PAYS DE REDON
93 Courses
Indice Scratch Moyen
19.05%
572ème(↗97)
coureur breton
Victoires
1
Victoires
2
Victoires
2
Podiums Catégorie
14
Top 10
28
Plus Longue
Course
73.200km
Millau
27/10/2013
Cumul
1253km
Bilan Global sur la Carrière
TYPE Cross Piste Route Route
Nature
Nature Trail Ultra
Trail
Toutes
Courses
Nombre 12 4 33 3 34 6 1 93
Indice
Moyen
57.07 74.78 14.26 26.81 4.07 10.61 35.03 19.05
Meilleur
Indice
19.4
11/01/2009
57.14
03/06/2016
2.25
13/10/2013
2.56
16/03/2014
0.49
26/05/2018
3.17
20/04/2013
35.03
27/10/2013
0.49
26/05/2018
Records Absolus
3000m
00:10:20.07
22/05/2016
5000m
00:17:50.08
03/06/2016
10km
00:36:06
(vma ~ 18.43)
04/10/2014
20km
01:30:04
01/05/2013
21.1km
01:21:10
(vma ~ 18.33)
16/03/2014
42.195km
04:58:22
(vma ~ 10.61)
22/10/2011
Records en SEM
3000m
00:10:20.07
22/05/2016
5000m
00:17:50.08
03/06/2016
10km
00:36:06
(vma ~ 18.43)
04/10/2014
20km
01:30:04
01/05/2013
21.1km
01:21:10
(vma ~ 18.33)
16/03/2014
42.195km
04:58:22
(vma ~ 10.61)
22/10/2011
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2018
Bilan en 2018
TYPE Cross Route Nature Trail Toutes
Courses
Nombre 1 8 4 3 16
Indice
Moyen
58.76 21.23 6.53 5.56 16.96
Meilleur
Indice
58.76
14/01/2018
3.06
01/12/2018
0.49
26/05/2018
4.17
19/05/2018
0.49
26/05/2018
Stats Persos en 2018
Podiums
1
Top 10
5
Victoires
1
Podiums Catégorie
3
km
max
29.000km
Cournon
28/04/2018
Cumul
242km
Meilleures Perfs en 2018
5000m
00:18:10
06/10/2018
10km
00:36:36
04/11/2018

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
01/12/2018Foulées HélyceSaint-Nazaire4410km54/17673.06%00:38:0000:03:48Route38/SEM
04/11/2018Taulé-MorlaixMorlaix2910km282/28469.91%00:36:3600:03:40Route163/SEM
21/10/2018Foulées NazairiennesSaint-Nazaire4410km40/6546.12%00:37:2400:03:44Route26/SEM
14/10/2018Tout Rennes Court - La 10Km CMBRennes3510km212/58853.6%00:37:3500:03:46Route133/SEM
06/10/2018Les MarronnaisesRedon355km27/15916.98%00:18:1000:03:38Route9/SEM
06/10/2018Les MarronnaisesRedon3510km276/28895.83%01:00:0500:06:01Route66/SEM
16/09/2018Foulées ChartrainesChartres-de-Bretagne3510km36/31711.36%00:37:5500:03:48Route18/SEM
15/07/2018Trail du Tertre GrisPancé3524km8/2223.6%02:10:1100:05:25Nature6/SEM
07/07/2018Trail du Bro ReozRieux5617km8/5813.79%01:33:5600:05:32Nature2/SEM
26/05/2018Trail des GarciauxSaint-Perreux5615km2/4070.49%01:07:3700:04:30Nature1/SEM
19/05/2018Trail de GuerlédanSaint-Gelven2226km43/10314.17%02:30:2700:05:47Trail25/SEM
05/05/2018Trail des MégalithesLe Vieux-Bourg2222km7/858.24%01:43:3100:04:42Nature4/SEM
28/04/2018Trail des Landes du LoupCournon5629km5/816.17%02:22:3900:04:55Trail3/SEM
14/04/2018Tiken TrailSaint-Vincent-sur-Oust5625km18/2846.34%02:13:3600:05:21Trail11/SEM
01/04/2018Les Foulées de Saint Sébastien Sur LoireSaint-Sébastien-Sur-Loire4410km120/52322.94%00:37:1900:03:44Route70/SEM
14/01/2018Championnat d'Ille et Vilaine de Cross - Elites HommesSaint-Marc-le-Blanc358.7km114/19458.76%00:30:5600:03:33Cross99/SEM
2017
Bilan en 2017
TYPE Cross Piste Route Route
Nature
Nature Toutes
Courses
Nombre 3 2 6 1 8 20
Indice
Moyen
67.56 80.36 9.82 44.38 3.45 24.71
Meilleur
Indice
50.26
08/01/2017
67.86
24/05/2017
6.56
25/03/2017
44.38
08/06/2017
1.65
19/03/2017
1.65
19/03/2017
Stats Persos en 2017
Top 10
5
Podiums Catégorie
1
km
max
21.000km
Pornichet
02/07/2017
Cumul
224km
Meilleures Perfs en 2017
3000m
00:10:36.46
21/05/2017
5000m
00:18:00.50
24/05/2017
10km
00:36:27
02/04/2017

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
17/12/2017Championnat de Bretagne de Cross Court - Elites HommesCarhaix-Plouguer294.5km265/35075.71%00:16:5300:03:45Cross168/SEM
05/11/2017Trail des Jambes AllaireAllaire5617.5km7/1923.65%01:18:3900:04:30Nature4/SEM
28/10/2017Trail du Château de BoeuvresGuipry3515km10/4092.44%01:05:0000:04:20Nature7/SEM
30/09/2017Les MarronnaisesRedon3510km44/38311.49%00:37:2900:03:45Route24/SEM
17/09/2017Foulées ChartrainesChartres de Bretagne3510km33/3908.46%00:37:0600:03:43Route21/SEM
14/07/2017Le Grand 8 de CadenCaden5614km11/1656.67%01:03:4200:04:33Nature6/SEM
02/07/2017Entre Plages et Chemins CreuxPornichet4421km28/6224.5%01:27:3100:04:10Nature14/SEM
25/06/201710Km de l'HexagonePacé3510km59/7208.19%00:37:2300:03:44Route41/SEM
17/06/2017Trail du MortierGlénac5613km7/1654.24%00:58:0100:04:28Nature7/SEM
11/06/201710 Km de St HerblainSaint-Herblain4410km32/29410.88%00:37:3400:03:45Route20/SEM
08/06/2017Cross de Bercy (Finances)Paris7510km411/92644.38%00:51:1200:05:07Route Nature189/SEM
27/05/2017Trail des GarciauxSaint-Perreux5615km4/2411.66%01:09:0700:04:36Nature2/SEM
24/05/2017Championnat du 35 - 5000M Hommes Finale 2Fougères355km19/2867.86%00:18:00.5000:03:36Piste12/SEM
21/05/20172ème Tour Interclubs N2 - 3000M HommesSaint-Brieuc223km13/1492.86%00:10:36.4600:03:32Piste10/SEM
15/04/2017Tiken TrailSaint-Vincent-sur-Oust5613km12/4342.76%01:01:4000:04:45Nature9/SEM
02/04/2017Foulées de Saint-SébastienSaint-Sébastien-sur-Loire4410km89/66713.34%00:36:2700:03:39Route56/SEM
25/03/2017Carque...FouléesCarquefou4410km21/3206.56%00:37:3100:03:45Route10/SEM
19/03/2017Trail des 3 ChapellesBains-sur-Oust3515km4/2421.65%01:04:5600:04:20Nature4/SEM
22/01/2017Championnat de Bretagne de Cross - Elites HommesPlouay569.29km247/32276.71%00:35:4300:03:51Cross192/SEM
08/01/2017Championnat d'Ile-et-Vilaine de Cross - Elite HommesCombourg358.71km95/18950.26%00:32:0000:03:40Cross81/SEM
2016
Bilan en 2016
TYPE Cross Piste Route Nature Toutes
Courses
Nombre 1 2 4 8 15
Indice
Moyen
48.95 69.19 11.72 3.87 17.68
Meilleur
Indice
48.95
10/01/2016
57.14
03/06/2016
5.67
18/06/2016
1.67
16/04/2016
1.67
16/04/2016
Stats Persos en 2016
Top 10
8
Victoires
1
Podiums Catégorie
5
km
max
22.000km
Caden
14/07/2016
Cumul
183km
Meilleures Perfs en 2016
3000m
00:10:20.07
22/05/2016
5000m
00:17:50.08
03/06/2016
10km
00:37:07
01/10/2016

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
20/11/2016Foulées GuéroisesGuer5610km25/23110.82%00:38:1500:03:49Route12/SEM
06/11/2016Trail des Jambes AllaireAllaire5616km4/1382.9%01:08:1100:04:16Nature2/SEM
01/10/2016Les MarronnaisesRedon3510km60/44813.39%00:37:0700:03:43Route33/SEM
17/09/2016Trail des Bézous d'ChâtaignesAvessac4416km7/1863.76%01:12:0300:04:30Nature5/SEM
28/08/2016Trail de BezylSixt-sur-Aff3512km8/1296.2%00:55:0200:04:35Nature5/SEM
14/07/2016Le Grand 8 de Caden - LongCaden5622km4/517.84%01:37:3000:04:26Nature2/SEM
02/07/2016Trail du Bro ReozRieux5617km4/1043.85%01:19:0800:04:39Nature1/SEM
18/06/2016Corrida de Langueux - Course PopulaireLangueux2210km73/12875.67%00:37:2800:03:45Route47/SEM
03/06/2016Championnat d'Ille et Vilaine - 5000M Hommes Finale 2Cesson-Sévigné355km12/2157.14%00:17:50.08 RP00:03:34Piste8/SEM
28/05/2016Trail des GarciauxSaint-Perreux5615km9/3802.37%01:11:3800:04:47Nature2/SEM
22/05/20162ème Tour Interclubs N3 - 3000M HommesCesson-Sévigné353km13/1681.25%00:10:20.07 RP00:03:27Piste9/SEM
16/04/2016Tiken TrailSaint-Vincent-sur-Oust5613km7/4181.67%01:00:1000:04:38Nature3/SEM
03/04/2016Foulées de Saint-SébastienSaint-Sébastien-sur-Loire4410km79/46516.99%00:37:5700:03:48Route39/SEM
19/03/2016Trail des 3 ChapellesBains-sur-Oust3515km5/2132.35%01:03:4700:04:15Nature4/SEM
10/01/2016Championnat d'Ile-et-Vilaine de Cross - Elite HommesFougères359.005km93/19048.95%00:38:4900:04:19Cross83/SEM
2015
Bilan en 2015
TYPE Cross Nature Trail Toutes
Courses
Nombre 2 2 1 5
Indice
Moyen
60.72 5.73 17.52 30.08
Meilleur
Indice
51.97
13/12/2015
3.23
11/10/2015
17.52
23/05/2015
3.23
11/10/2015
Stats Persos en 2015
Podiums
1
Top 10
1
Podiums Catégorie
1
km
max
32.000km
Ambazac
23/05/2015
Cumul
83km
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
13/12/2015Cross National de l'Erdre - SEMLa Chapelle sur Erdre449.255km119/22951.97%00:34:4100:03:45Cross96/SEM
11/10/2015Trail des KorrigansCaro5617km3/933.23%01:15:4400:04:27Nature2/SEM
23/05/2015Les Gendarmes et les Voleurs de TempsAmbazac8732km346/197517.52%03:07:4800:05:52Trail143/SEM
06/04/2015Trail du BonoLe Bono5615.5km24/2928.22%01:06:3900:04:18Nature15/SEM
11/01/2015Championnat d'Ile-et-Vilaine de Cross - Elite HommesCombourg359.665km141/20369.46%00:38:0100:03:56Cross120/SEM
2014
Bilan en 2014
TYPE Cross Route Route
Nature
Nature Toutes
Courses
Nombre 1 4 1 6 12
Indice
Moyen
63.84 7.67 2.56 2.37 9.27
Meilleur
Indice
63.84
26/01/2014
2.31
12/10/2014
2.56
16/03/2014
1.53
20/09/2014
1.53
20/09/2014
Stats Persos en 2014
Podiums
1
Top 10
6
Podiums Catégorie
2
km
max
21.100km
Saint-André-Des-Eaux
16/03/2014
Cumul
153km
Meilleures Perfs en 2014
10km
00:36:06
04/10/2014
21.1km
01:21:10
16/03/2014

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
12/10/2014Tout Rennes Court - 10KMRennes3510km159/68872.31%00:36:3500:03:40Route110/SEM
04/10/2014Les MarronnaisesRedon3510km31/3389.17%00:36:06 RP00:03:37Route/SEM
20/09/2014Trail Des Bézous de ChâtaignesAvessac4412km3/1961.53%00:55:0200:04:35Nature2/SEM
21/06/2014Course Nature du MortierGlénac5614.5km4/1392.88%01:01:1200:04:13Nature/SEM
15/06/201410KM Opéra Cora IntersportPacé3510km75/7739.7%00:36:5800:03:42Route49/SEM
24/05/2014Trail des GarciauxSaint-Perreux5614km7/4351.61%01:08:0900:04:37Nature3/SEM
27/04/2014Trail du Mont HerséSaint-Congard5613km4/1113.6%00:56:4600:04:22Nature/SEM
19/04/2014Tiken TrailSaint-Vincent-Sur-Oust5613km6/3841.56%00:58:4400:04:31Nature4/SEM
30/03/2014Les Foulées de St SébastienSaint-Sebastien-Sur-Loire4410km82/8639.5%00:36:4700:03:41Route45/SEM
22/03/2014Trail des 3 ChapellesBains-sur-Oust3515km7/2323.02%00:57:01 RP00:03:48Nature/SEM
16/03/2014Semi-Marathon de BrièreSaint-André-Des-Eaux4421.1km38/14872.56%01:21:10 RP00:03:51Route Nature21/SEM
26/01/2014Championnat de Bretagne de Cross - SEM ESMRennes3510.67km203/31863.84%00:42:5500:04:01Cross173/SEM
2013
Bilan en 2013
TYPE Cross Route Nature Trail Ultra
Trail
Toutes
Courses
Nombre 2 8 4 1 1 16
Indice
Moyen
68.59 15.76 4.21 3.17 35.03 19.90
Meilleur
Indice
63.49
08/12/2013
2.25
13/10/2013
2.67
25/05/2013
3.17
20/04/2013
35.03
27/10/2013
2.25
13/10/2013
Stats Persos en 2013
Top 10
3
Podiums Catégorie
1
km
max
73.200km
Millau
27/10/2013
Cumul
242km
Meilleures Perfs en 2013
10km
00:36:12
03/11/2013
20km
01:30:04
01/05/2013

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
08/12/2013Cross National De L'Erdre Presse Ocean - SEMLa Chapelle-sur-Erdre448.865km160/25263.49%00:33:0400:03:44Cross124/SEM
17/11/2013Foulées GueroisesGuer5610km22/2947.48%00:36:4700:03:41Route/SEM
03/11/2013Taulé-MorlaixMorlaix2910km271/38037.13%00:36:12 RP00:03:37Route157/SEM
27/10/2013La Grande Course Des Templiers - 3625m D+Millau1273.2km717/204735.03%11:45:3900:09:38Ultra Trail371/SEM
13/10/201310KM CMB Tout Rennes CourtRennes3510km146/64852.25%00:36:22 RP00:03:38Route91/SEM
05/10/2013Les MarronnaisesRedon3510km36/4009%00:36:58 RP00:03:42Route22/SEM
21/09/2013Trail Des Bézous de ChataîgnesAvessac4412km6/1753.43%00:53:4200:04:29Nature2/SEM
08/09/2013Arradon-VannesVannes5610km67/10566.34%00:37:2200:03:44Route36/SEM
22/06/2013Corrida de LangueuxLangueux2210km133/19070%00:36:59 RP00:03:42Route78/SEM
25/05/2013Trail des GarciauxSaint-Perreux5614km10/3742.67%01:05:2000:04:40Nature5/SEM
01/05/201320KM de MaroillesMaroilles5920km386/341411.31%01:30:04 RP00:04:30Route206/SEM
20/04/2013Tiken TrailSaint-Vincent-Sur-Oust5613km8/2523.17%01:01:4800:04:45Trail8/SEM
01/04/2013Trail du BonoLe Bono5615.5km16/3394.72%01:05:2200:04:13Nature9/SEM
23/03/2013Trail des 3 ChapellesBains-sur-Oust3515km16/2656.04%01:04:18 RP00:04:17Nature12/SEM
23/02/201310KM du parc PaysagerSaint-Nazaire4410km91/72212.6%00:38:3000:03:51Route59/SEM
27/01/2013Championnat de Bretagne de Cross - Elite HommesPlouay560km168/22873.68%00:39:26Cross142/SEM
2012
Bilan en 2012
TYPE Route Toutes
Courses
Nombre 3 3
Indice
Moyen
12.69 12.69
Meilleur
Indice
5.48
14/10/2012
5.48
14/10/2012
Stats Persos en 2012
km
max
10.000km
Redon
06/10/2012
Cumul
30km
Meilleures Perfs en 2012
10km
00:37:38
18/11/2012

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
18/11/2012Foulées GuéroisesGuer5610km39/27414.23%00:37:38 RP00:03:46Route17/SEM
14/10/2012Tout Rennes Court - 10KM CMBRennes3510km317/57895.48%00:38:4200:03:52Route179/SEM
06/10/2012Les MarronnaisesRedon3510km70/38118.37%00:38:25 RP00:03:50Route39/SEM
2011
Bilan en 2011
TYPE Trail Toutes
Courses
Nombre 1 1
Indice
Moyen
26.28 26.28
Meilleur
Indice
26.28
22/10/2011
26.28
22/10/2011
Stats Persos en 2011
km
max
42.195km
Millau
22/10/2011
Cumul
42km
Meilleures Perfs en 2011
42.195m
04:58:22
22/10/2011

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
22/10/2011Les Templiers - Marathon des Causses - 2600M D+Millau1242.195km211/80326.28%04:58:22 RP00:07:04Trail104/SEM
2009
Bilan en 2009
TYPE Cross Toutes
Courses
Nombre 2 2
Indice
Moyen
25.98 25.98
Meilleur
Indice
19.4
11/01/2009
19.4
11/01/2009
Stats Persos en 2009
km
max
10.400km
Dombasle
01/02/2009
Cumul
19km
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
01/02/2009Championnat de Lorraine FFA - Cross LongDombasle5410.4km28/8632.56%00:37:3800:03:37Cross28/SEM
11/01/2009Championnat des Vosges FFA - ESM SEM VEMTaintrux888.2km13/6719.4%00:29:5700:03:39Cross11/SEM
2008
Bilan en 2008
TYPE Nature Toutes
Courses
Nombre 1 1
Indice
Moyen
4.62 4.62
Meilleur
Indice
4.62
13/04/2008
4.62
13/04/2008
Stats Persos en 2008
km
max
13.100km
Munster
13/04/2008
Cumul
13km
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
13/04/2008Montée du HorhodbergMunster3813.1km11/2384.62%00:56:2000:04:18Nature9/SEM
2004
Bilan en 2004
TYPE Nature Toutes
Courses
Nombre 1 1
Indice
Moyen
6.50 6.50
Meilleur
Indice
6.5
03/07/2004
6.5
03/07/2004
Stats Persos en 2004
km
max
14.470km
Saulxures-Sur-Moselotte
03/07/2004
Cumul
14km
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
03/07/2004Course des Chamois - 700M D+Saulxures-Sur-Moselotte8814.47km23/3546.5%1:04:0200:04:26Nature18/SEM
2003
Bilan en 2003
TYPE Route
Nature
Toutes
Courses
Nombre 1 1
Indice
Moyen
33.48 33.48
Meilleur
Indice
33.48
05/07/2003
33.48
05/07/2003
Stats Persos en 2003
Podiums Catégorie
1
km
max
8.000km
Plabennec
05/07/2003
Cumul
8km
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
05/07/2003Course des MoulinsPlabennec298km76/22733.48%00:35:0000:04:23Route Nature2/JUM


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