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Pascal GRALL
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Categorie: V2M
ASPB
73 Courses
Indice Scratch Moyen
21.24%
Podiums Catégorie
5
Plus Longue
Course
55.000km
Le Folgoët
09/04/2017
Cumul
1394km
Bilan Global sur la Carrière
TYPE Route Nature Trail Divers Toutes
Courses
Nombre 15 46 11 1 73
Indice
Moyen
18.46 21.77 20.96 41.53 21.24
Meilleur
Indice
12.29
11/11/2011
7.73
26/05/2013
10.11
23/05/2015
41.53
09/04/2017
7.73
26/05/2013
Records Absolus
10km
00:39:47
(vma ~ 16.74)
31/10/2004
20km
01:33:18
28/05/2017
21.1km
01:32:53
(vma ~ 16.04)
30/10/2011
30km
02:51:54
25/08/2012
Records en SEM
10km
00:39:47
(vma ~ 16.74)
31/10/2004
Records en V1M
10km
00:40:06
(vma ~ 16.60)
12/10/2008
20km
01:36:31
27/05/2012
21.1km
01:32:53
(vma ~ 16.04)
30/10/2011
30km
02:51:54
25/08/2012
Records en V2M
10km
00:45:44
(vma ~ 14.60)
27/05/2018
20km
01:33:18
28/05/2017
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2018
Bilan en 2018
TYPE Nature Trail Toutes
Courses
Nombre 5 1 6
Indice
Moyen
15.91 42.56 20.36
Meilleur
Indice
8.94
27/05/2018
42.56
08/04/2018
8.94
27/05/2018
Stats Persos en 2018
Podiums Catégorie
2
km
max
29.000km
Le Folgoët
08/04/2018
Cumul
108km
Meilleures Perfs en 2018
10km
00:45:44
27/05/2018

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
06/10/2018La Toul An DourGuipronvel2917km23/10521.9%01:28:0700:05:11Nature3/V2M Commentez
09/09/2018Entre Manche et OcéanLandunvez2922km36/12628.57%01:48:2600:04:56Nature5/V2M Commentez
10/06/2018La LittoralePlougonvelin2916km45/44410.14%01:14:2000:04:39Nature5/V2M Commentez
27/05/2018La Cap'IroisePloudalmézeau2910km33/3698.94%00:45:4400:04:34Nature2/V2M Commentez
13/05/2018La PlougastellPlougastel-Daoulas2914km46/45910.02%01:02:0300:04:26Nature6/V2M Commentez
08/04/2018Trail de l'Aber Wrac'H - Half TrailLe Folgoët2929km246/57842.56%03:23:1500:07:01Trail37/V2M Commentez
2017
Bilan en 2017
TYPE Nature Divers Toutes
Courses
Nombre 4 1 5
Indice
Moyen
24.06 41.53 27.55
Meilleur
Indice
11.11
14/05/2017
41.53
09/04/2017
11.11
14/05/2017
Stats Persos en 2017
Podiums Catégorie
1
km
max
55.000km
Le Folgoët
09/04/2017
Cumul
141km
Meilleures Perfs en 2017
20km
01:33:18
28/05/2017

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
29/10/2017Foulées d'AutomneSaint-René-Hillion2223km49/11442.98%02:02:1600:05:19Nature11/V2M Commentez
02/07/2017Course de l'Ic et du Pont de PercéePordic2220km25/11421.93%01:42:2100:05:07Nature4/V2M Commentez
28/05/2017La Cap'IroisePloudalmezeau2920km41/20320.2%01:33:18 RP00:04:40Nature4/V2M Commentez
14/05/2017Trail Hanvec - Forêt du CranouHanvec2923km20/18011.11%02:05:1800:05:27Nature3/V2M Commentez
09/04/2017Extreme Trail DUO de l'Aber Wrac'hLe Folgoët2955km98/23641.53%05:29:4300:06:00Duo84/M+M Commentez
2016
Bilan en 2016
TYPE Route Nature Trail Toutes
Courses
Nombre 1 1 2 4
Indice
Moyen
12.50 17.66 14.82 14.95
Meilleur
Indice
12.5
11/11/2016
17.66
24/04/2016
14.61
14/05/2016
12.5
11/11/2016
Stats Persos en 2016
Podiums Catégorie
2
km
max
37.000km
Plouzané
10/07/2016
Cumul
92km
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
11/11/2016Les 11KM de PlouguinPlouguin2911.2km42/33612.5%00:00:0000:00:00Route2/V2M Commentez
10/07/2016Trail du Bout du MondePlouzané2937km87/57915.03%03:36:5200:05:52Trail5/V2M Commentez
14/05/2016Trail de GuerlédanPlounévez-Quintin2226km130/89014.61%02:49:5800:06:32Trail10/V2M Commentez
24/04/2016Trail du DouvezGuipavas2918km59/33417.66%01:30:5300:05:03Nature3/V2M Commentez
2015
Bilan en 2015
TYPE Trail Toutes
Courses
Nombre 1 1
Indice
Moyen
10.11 10.11
Meilleur
Indice
10.11
23/05/2015
10.11
23/05/2015
Stats Persos en 2015
km
max
26.000km
Saint-Gelven
23/05/2015
Cumul
26km
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
23/05/2015Trail de GuerlédanSaint-Gelven2226km104/102910.11%02:51:1200:06:35Trail/VEM Commentez
2014
Bilan en 2014
TYPE Route Nature Trail Toutes
Courses
Nombre 1 6 2 9
Indice
Moyen
21.70 18.48 20.68 19.33
Meilleur
Indice
21.7
11/11/2014
8.6
25/05/2014
13.35
08/06/2014
8.6
25/05/2014
Stats Persos en 2014
km
max
32.000km
Ambazac
08/06/2014
Cumul
202km
Classement
breton
1842
Meilleures Perfs en 2014
20km
01:36:40
09/08/2014
21.1km
01:34:00
11/11/2014

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
23/11/2014Trail de la Vallée des SeigneursSaint-Renan2923km39/18820.74%02:05:4500:05:28Nature14/V1M Commentez
11/11/2014Semi de PlouguinPlouguin2921.1km46/21221.7%01:34:0000:04:27Route24/V1M Commentez
12/10/2014Trail du BarragePloufragan2216km25/10324.27%01:14:2800:04:39Nature/VEM Commentez
04/10/2014La Toul An DourGuipronvel2922km23/11320.35%01:46:0000:04:49Nature10/V1M Commentez
09/08/2014Foulées de BraspartsBrasparts2920km48/22621.24%01:36:4000:04:50Nature/VEM Commentez
08/06/2014Les Gendarmes et les Voleurs de TempsAmbazac8732km225/168613.35%03:05:5700:05:49Trail75/V1M Commentez
25/05/2014Cap IroisePloudalmézeau2918km27/3148.6%01:26:2400:04:48Nature12/V1M Commentez
11/05/2014Ronde des EcoliersHanvec2923km43/27415.69%01:57:3000:05:07Nature16/V1M Commentez
09/03/2014Trail au Pied des MontsCloître St Thégonnec2927km91/32528%02:37:4400:05:51Trail40/V1M Commentez
2013
Bilan en 2013
TYPE Route Nature Toutes
Courses
Nombre 2 7 9
Indice
Moyen
16.22 35.59 31.29
Meilleur
Indice
15.31
11/11/2013
7.73
26/05/2013
7.73
26/05/2013
Stats Persos en 2013
km
max
23.000km
Saint-Renan
24/11/2013
Cumul
153km
Classement
breton
1934
Meilleures Perfs en 2013
10km
00:40:39
08/05/2013

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
24/11/2013Trail de la Vallée des SeigneursSaint-Renan2923km44/16326.99%02:03:2900:05:22Nature17/V1M Commentez
11/11/2013Semi de Plouguin - Le 11kmPlouguin2911km47/30715.31%00:47:0100:04:16Route23/V1M Commentez
26/10/2013Trail NocturneSaint-Divy2914km26/16715.57%01:20:0600:05:43Nature Nocturne9/V1M Commentez
05/10/2013La Toul An DourGuipronvel2922km40/11036.36%01:48:3500:04:56Nature18/V1M Commentez
07/06/2013Course Nature de LennonLennon2921km39/12431.45%01:55:4200:05:31Nature18/V1M Commentez
26/05/2013La Cap iroisePloudalmezeau2918km31/4017.73%01:25:3600:04:45Nature16/V1M Commentez
12/05/2013Trail du VougotGuissény2912km191/19299.48%01:54:0000:09:30Nature/VEM Commentez
08/05/201310KM de BoharsBohars2910km68/39717.13%00:40:3900:04:04Route/VEM Commentez
02/03/2013AberBenoîTrailLannilis2922km78/24731.58%01:52:2800:05:07Nature37/V1M Commentez
2012
Bilan en 2012
TYPE Route Nature Trail Toutes
Courses
Nombre 1 4 3 8
Indice
Moyen
12.55 25.33 24.13 23.28
Meilleur
Indice
12.55
11/11/2012
20.3
06/05/2012
15.67
03/06/2012
12.55
11/11/2012
Stats Persos en 2012
km
max
30.000km
Plougastel-Daoulas
25/08/2012
Cumul
175km
Classement
breton
1959
Meilleures Perfs en 2012
20km
01:36:31
27/05/2012
30km
02:51:54
25/08/2012

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
25/11/2012Trail De La Vallee Des SeigneursSaint-Renan2925km36/18119.89%02:17:5800:05:31Trail16/V1M Commentez
11/11/2012Semi de Plouguin - Le 11,2KMPlouguin2911.2km32/25512.55%Route11/V1M Commentez
06/10/2012Toul An DourGuipronvel2922km34/14423.61%01:51:4500:05:05Nature13/V1M Commentez
25/08/2012Trail de PlougastelPlougastel-Daoulas2930km35/9536.84%02:51:54 RP00:05:44Trail12/V1M Commentez
03/06/2012Traversée de la BaieSaint-brieuc2228km21/13415.67%02:16:1400:04:52Trail/VEM Commentez
27/05/2012La Cap IroisePloudalmezeau2920km117/38630.31%01:36:31 RP00:04:50Nature47/V1M Commentez
06/05/2012Ronde des EcoliersHanvec2918km54/26620.3%01:35:2500:05:18Nature23/V1M Commentez
11/02/2012AberBenoîTrailLannilis2921km77/28427.11%01:50:2900:05:16Nature32/V1M Commentez
2011
Bilan en 2011
TYPE Route Nature Trail Toutes
Courses
Nombre 3 6 1 10
Indice
Moyen
18.95 18.94 15.85 18.64
Meilleur
Indice
12.29
11/11/2011
8.72
03/09/2011
15.85
10/07/2011
8.72
03/09/2011
Stats Persos en 2011
km
max
35.000km
Plouzané
10/07/2011
Cumul
188km
Classement
breton
1249
Meilleures Perfs en 2011
21.1km
01:32:53
30/10/2011

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
27/11/2011Trail des SeigneursSaint-Renan2913.5km62/41215.05%00:58:4400:04:21Nature/V1M Commentez
11/11/2011 Semi de plouguin - 11kmPlouguin2911.2km43/35012.29%00:45:0000:04:01Route21/V1M Commentez
30/10/2011Saint-Pol-MorlaixMorlaix2921.1km443/290215.27%01:32:53 RP00:04:24Route181/V1M Commentez
01/10/2011La Toul An DourGuipronvel2918km53/15933.33%01:35:5700:05:20Nature20/V1M Commentez
11/09/2011Trail Entre Manche et OcéanLandunvez2922km21/10320.39%01:41:0500:04:36Nature12/V1M Commentez
04/09/2011Boucles de Saint-ThonanSaint-Thonan2914.9km63/21529.3%01:04:3600:04:20Route28/V1M Commentez
03/09/2011Trail de la BodilisienneBodilis2914km19/2188.72%01:09:4200:04:59Nature8/V1M Commentez
27/08/2011Trail de PlougastelPlougastel-Daoulas2915km49/30116.28%01:17:5200:05:11Nature15/V1M Commentez
10/07/2011Trail du Bout du MondePlouzané2935km65/41015.85%03:38:4800:06:15Trail17/V1M Commentez
11/06/2011Trail Court De GuerlédanMur-de-Bretagne2223km126/63419.87%02:22:3800:06:12Nature58/V1M Commentez
2010
Bilan en 2010
TYPE Route Nature Trail Toutes
Courses
Nombre 1 5 1 7
Indice
Moyen
14.96 16.45 18.62 16.55
Meilleur
Indice
14.96
31/10/2010
7.89
13/11/2010
18.62
04/04/2010
7.89
13/11/2010
Stats Persos en 2010
km
max
37.000km
Le Folgoët
04/04/2010
Cumul
125km
Meilleures Perfs en 2010
10km
00:40:25
31/10/2010

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
28/11/2010Trail des SeigneursSaint-Renan2912km26/14517.93%00:58:0300:04:50Nature7/V1M Commentez
13/11/2010Technoz-TrailPlouzané2915.3km39/4947.89%01:21:1400:05:19Nature Nocturne8/V1M Commentez
31/10/2010Taulé - MorlaixMorlaix2910km538/359714.96%00:40:2500:04:03Route118/V1M Commentez
10/10/2010Trail de la Baie de KernicPlouescat2922km28/20913.4%01:50:0400:05:00Nature8/V1M Commentez
28/08/2010Trail de PlougastelPlougastel-Daoulas2917km53/31017.1%01:27:4000:05:09Nature13/V1M Commentez
22/08/2010Course Nature de la Vallée D'IldutSaint-Renan2912km49/18925.93%00:55:0000:04:35Nature17/V1M Commentez
04/04/2010Trail de l'Aber Wrac'hLe Folgoët2937km81/43518.62%Trail44/V1M Commentez
2009
Bilan en 2009
TYPE Nature Toutes
Courses
Nombre 6 6
Indice
Moyen
18.44 18.44
Meilleur
Indice
12.85
05/04/2009
12.85
05/04/2009
Stats Persos en 2009
km
max
18.000km
Guiclan
14/06/2009
Cumul
89km
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
29/11/2009Trail de la Vallée des SeigneursSaint-Renan2912km40/21118.96%00:44:1200:03:41Nature18/V1M Commentez
20/09/2009Course Nature de GuipavasGuipavas2918km55/27619.93%01:34:2700:05:15Nature24/V1M Commentez
23/08/2009Course Nature de Saint-RenanSaint-Renan2912km47/21921.46%00:50:2600:04:12Nature17/V1M Commentez
14/06/2009Trail de la PenzéGuiclan2918km33/23514.04%01:23:1800:04:38Nature7/V1M Commentez
05/04/2009Trail de l'Aber Wrac'hLe Folgoët2914km59/45912.85%01:16:3200:05:28Nature25/V1M Commentez
29/03/2009La RenardièreGuilers2914.5km69/29523.39%00:57:1100:03:57Nature/VEM Commentez
2008
Bilan en 2008
TYPE Route Nature Toutes
Courses
Nombre 3 2 5
Indice
Moyen
18.80 20.13 19.33
Meilleur
Indice
13.82
16/08/2008
12.87
30/11/2008
12.87
30/11/2008
Stats Persos en 2008
km
max
15.000km
Saint-Renan
30/11/2008
Cumul
65km
Meilleures Perfs en 2008
10km
00:40:06
12/10/2008

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
30/11/2008Course Nature La Vallée de l'IldutSaint-Renan2915km26/20212.87%01:08:5800:04:36Nature12/V1M Commentez
12/10/2008Brest CourtBrest2910km143/100114.29%00:40:0600:04:01Route39/V1M Commentez
16/08/2008Course du PardonSaint-Renan2910km17/12313.82%00:41:0100:04:06Route7/V1M Commentez
10/05/2008Foulées VertesPloudaniel2915km77/28127.4%01:04:3700:04:18Nature32/V1M Commentez
27/04/2008Foulées LandernéennesLanderneau2915km97/34328.28%01:03:12 RP00:04:13Route38/V1M Commentez
2007
Bilan en 2007
TYPE Route Toutes
Courses
Nombre 1 1
Indice
Moyen
24.19 24.19
Meilleur
Indice
24.19
18/08/2007
24.19
18/08/2007
Stats Persos en 2007
km
max
10.000km
Saint-Renan
18/08/2007
Cumul
10km
Meilleures Perfs en 2007
10km
00:40:36
18/08/2007

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
18/08/2007Course de Saint-RenanSaint-Renan2910km52/21524.19%00:40:3600:04:04Route21/V1M Commentez
2004
Bilan en 2004
TYPE Route Toutes
Courses
Nombre 2 2
Indice
Moyen
22.68 22.68
Meilleur
Indice
16.34
31/10/2004
16.34
31/10/2004
Stats Persos en 2004
km
max
10.000km
Saint-Renan
21/08/2004
Cumul
20km
Meilleures Perfs en 2004
10km
00:39:47
31/10/2004

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
31/10/2004Taule-MorlaixMorlaix2910km635/388516.34%00:39:47 RP00:03:59Route391/SEM Commentez
21/08/2004Course du PardonSaint-Renan2910km65/22429.02%00:41:02 RP00:04:06Route37/SEM Commentez


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