Phavana KOULAVONGSA Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

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Courses
à Pied

1270
Triathlons

ID: 15211

KOULAVONGSA Phavana
SAINT-MALO - M0M

59
COURSES
(71.53%)

+ DE STATS

+ DE RECORDS

11978ème(-) coureur breton

Plus
Longue

34.000km
Saint-Brieuc
27/05/2017

Cumul

820km

10 KM

00:50:50
(vma 13.11)

SEMI

01:53:12
(vma 13.15)

Défis ou Challenges ou Classement Général de Courses à étapes
Date	Course	Lieu(x)	Dept	KM	Clssmt	Indice	Perf ou Score	min/KM	Type	Cl. Cat.
03/02/2019	Trail Glazig - Le Petit Défi (9+26Km)	Plourhan	22	35	310/349	88.83%	04:51:37	00:08:20	Défi	120/SEM

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.

14/04/2024	Rennes Urban Trail	Rennes	35	24km	2684/2984	89.95%	03:22:42	00:08:27	Route	341/M0M
24/01/2024	Les Métropolitaines - 10Km Blot	Saint-Grégoire	35	10km	2023/3122	64.8%	00:50:50 ^RP	00:05:05	Route	261/M0M
29/12/2023	La Corrida Dinannaise	Dinan	22	10km	922/1123	82.1%	01:04:29	00:06:27	Route	95/M0M
08/10/2023	Tout Rennes Court - Le S'mi Ouest France	Rennes	35	21.1km	2945/3637	80.97%	02:01:35	00:05:46	Route	328/M0M
27/08/2023	Semi-Marathon Cancale-Saint-Malo	Saint-Malo	35	21.1km	2819/3489	80.8%	02:10:09	00:06:10	Route	257/M0M
04/06/2023	Foulées Nature de Pommeret	Pommeret	22	11km	109/189	57.67%	01:00:41	00:05:31	Nature	19/M0M
28/05/2023	La Groisillonne	Groix	56	10km	59/135	43.7%	01:00:39	00:06:04	Route Nature	7/M0M
06/05/2023	La Traversée de la Baie	Saint-Brieuc	22	23km	444/457	97.16%	03:18:09	00:08:37	Nature	40/M0M
04/03/2023	Intrail Muros	Saint-Malo	35	12km	297/1297	22.9%	01:07:09	00:05:36	Route	57/M0M
02/10/2022	La Sinueuse	Saint-Malo	35	10km	382/1049	36.42%	00:54:48	00:05:29	Route	37/M0M
28/08/2022	Semi-Marathon Cancale-Saint-Malo	Cancale	35	21.1km	1322/2954	44.75%	01:53:12 ^RP	00:05:22	Route	426/SEM
24/06/2022	Corrida de Langueux - Nature	Langueux	22	12km	189/236	80.08%	01:21:24	00:06:47	Nature	37/SEM
08/05/2022	Foulée Nature de Pommeret	Pommeret	22	11km	93/121	76.86%	01:04:44	00:05:53	Nature	20/SEM
26/02/2022	Intrail Muros Challenge Entreprises	Saint-Malo	35	13km	156/861	18.12%	01:15:27	00:05:48	Route	72/SEM
05/07/2019	La Servan Ten Hydrascore	Saint-Malo	35	10km	189/385	49.09%	00:58:19	00:05:50	Route Nature	71/SEM
25/05/2019	La 10K	Cancale	35	10km	105/230	45.65%	00:52:53 ^RP	00:05:17	Route	27/SEM
05/05/2019	Foulées Natures Pommeret	Pommeret	22	10km	132/213	61.97%	01:00:03	00:06:00	Nature	52/SEM
03/02/2019	Trail Glazig	Plourhan	22	26km	894/1002	89.22%	03:37:32	00:08:22	Trail	296/SEM
02/02/2019	Trail Glazig - Noz Découverte	Plourhan	22	9km	415/687	60.41%	01:14:05	00:08:14	Nature Nocturne	160/SEM
25/11/2018	Trail de la Vallée de l'Urne	Trégueux	22	20km	98/126	77.78%	01:55:47 ^RP	00:05:47	Nature	30/SEM
18/11/2018	Breizh'Asia	Trégomeur	22	8.5km	91/332	27.41%	00:49:17	00:05:48	Nature	48/SEM
28/10/2018	Foulées d'Automne	Saint-René-Hillion	22	23km	102/111	91.89%	02:27:51	00:06:26	Nature	42/SEM
21/10/2018	Trail Le Foeil	Le Foeil	22	9km	129/276	46.74%	00:51:38	00:05:44	Nature	48/SEM
02/09/2018	Cancale-Saint-Malo	Cancale	35	21.1km	2257/2680	84.22%	02:11:05 ^RP	00:06:13	Route	605/SEM
22/07/2018	20Km de la Côte de Granit Rose	Perros-Guirec	22	20km	731/812	90.02%	02:07:59	00:06:24	Route	200/SEM
07/07/2018	Trail de la Baie de Lancieux	Lancieux	22	15km	245/333	73.57%	01:32:49 ^RP	00:06:11	Nature	61/SEM
01/07/2018	Course de l'Ic et du Pont de Percée	Pordic	22	12km	162/225	72%	01:25:27	00:07:07	Nature	57/SEM
16/06/2018	Corrida de Langueux - Populaire	Langueux	22	10km	552/915	60.33%	00:52:59 ^RP	00:05:18	Route	212/SEM
02/06/2018	Traversée de la Baie	Saint-Brieuc	22	34km	334/345	96.81%	04:27:16	00:07:52	Trail	75/SEM
06/05/2018	Foulées Natures de Pommeret	Pommeret	22	11km	124/203	61.08%	00:59:37	00:05:25	Nature	46/SEM
08/04/2018	Trail des Falaises	Tréveneuc	22	10km	131/152	86.18%	01:02:27	00:06:15	Nature	37/SEM
10/02/2018	Trail Glazig - Noz-Découverte	Plourhan	22	9km	505/650	77.69%	01:03:28	00:07:03	Nature Nocturne	191/SEM
21/01/2018	Courons Dans Les Bois	Plédran	22	10km	275/338	81.36%	00:56:18	00:05:38	Nature	75/SEM
26/11/2017	Trail de La Vallée de l'Urne	Trégueux	22	11km	228/302	75.5%	01:09:16	00:06:18	Nature	66/SEM
11/11/2017	Trail de Plaintel	Plaintel	22	12km	448/484	92.56%	01:32:50	00:07:44	Nature	131/SEM
29/10/2017	Foulées d'Automne	Saint-René-Hillion	22	12km	203/247	82.19%	01:12:29	00:06:02	Nature	59/SEM
15/10/2017	Trail Le Foeil	Le Foeil	22	9km	153/196	78.06%	01:00:29	00:06:43	Nature	42/SEM
23/07/2017	20KM de la Côte de granit Rose	Perros-Guirec	22	20km	775/851	91.07%	02:05:05 ^RP	00:06:15	Route	206/SEM
02/07/2017	Course de l'Ic et du Pont de Percée	Pordic	22	12km	189/254	74.41%	01:16:01	00:06:20	Nature	70/SEM
17/06/2017	Corrida de Langueux	Langueux	22	10km	693/968	71.59%	00:55:19	00:05:32	Route	269/SEM
27/05/2017	Traversée de la Baie de Saint-Brieuc	Saint-Brieuc	22	34km	226/235	96.17%	04:32:15	00:08:00	Trail	75/SEM
07/05/2017	Foulées Nature de Pommeret	Pommeret	22	11km	98/170	57.65%	00:59:17	00:05:23	Nature	26/SEM
09/04/2017	Ensemble contre le cancer à Tréveneuc	Tréveneuc	22	10km	85/168	50.6%	00:59:39	00:05:58	Nature	25/SEM
18/03/2017	Trail de la Chambre de Métiers - 10KM du Labyrinthe	Ploufragan	22	10km	76/126	60.32%	00:55:37	00:05:34	Nature	15/SEM
12/03/2017	Entre Mer et Vallées	Pordic	22	11km	195/227	85.9%	01:36:05	00:08:44	Nature	110/SEM
19/02/2017	Courons dans le Bois	Plédran	22	10km	364/411	88.56%	00:58:27	00:05:51	Nature	107/SEM
04/02/2017	Trail Glazig - Noz Découverte	Plourhan	22	8km	419/610	68.69%	01:13:10	00:09:09	Nature Nocturne	158/SEM
22/01/2017	La Pote Trail du Gast	La Poterie	22	16km	207/224	92.41%	01:34:19	00:05:54	Route Nature	77/SEM
17/12/2016	Rando Trail de Noël	Plédran	22	13km	242/342	70.76%	01:21:40	00:06:17	Nature	72/SEM
11/12/2016	10KM de la Vallée du Goëlo	Ploufragan	22	10km	111/140	79.29%	00:58:35	00:05:52	Route	33/SEM
27/11/2016	Trail de la Vallée de l'Urne	Trégueux	22	11km	202/298	67.79%	01:02:24	00:05:40	Nature	73/SEM
11/11/2016	Trail de Plaintel	Plaintel	22	12km	400/518	77.22%	01:23:15	00:06:56	Nature	142/SEM
23/10/2016	Trail des Moulins	Ploeuc-sur-Lie	22	14km	144/171	84.21%	01:25:25	00:06:06	Nature	52/SEM
18/09/2016	Trail du Leff	Plélo	22	21km	151/157	96.18%	02:31:50	00:07:14	Nature	51/SEM
10/09/2016	Enduro Trail (14km dont 7 Chronométrés)	Pommeret	22	7km	133/143	93.01%	00:40:05	00:05:44	Nature	49/SEM
28/08/2016	Trail du Quiloury	Penguily	22	13km	99/118	83.9%	01:24:04	00:06:28	Nature	36/SEM
03/07/2016	Course de l'Ic	Pordic	22	12km	183/260	70.38%	01:16:03	00:06:20	Route Nature	61/SEM
18/06/2016	Corrida de Langueux - Course Populaire	Langueux	22	10km	905/1287	70.32%	00:53:07 ^RP	00:05:19	Route	325/SEM
05/06/2016	La Vaillante - Traversée de la Baie de Saint-Brieuc	Saint-Brieuc	22	14km	399/768	51.95%	01:28:10	00:06:18	Nature	121/SEM

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