12196
Courses
à Pied
546
Triathlons
Cherchez un coureur



Inscription
Plouénan (29)
Inscription
Pluvigner (56)
Inscription
Le Sourn (56)
Inscription
Douarnenez (29)
Inscription
Guénin (56)
Inscription
Séné (56)
Inscription
Betton (35)
Inscription
Plouhinec (56)
Inscription
Morlaix (29)
Inscription
Châteauneuf-du-Faou (29)
Inscription
Saint-Thuriau (56)
Inscription
Vannes (56)
Inscription
Quimper (29)
Inscription
Morlaix (29)
Inscription
Lannion (22)
Inscription
Rieux (56)
Inscription
Cléden-Cap-Sizun (29)
Inscription
Arradon (56)
Inscription
Theix (56)
Inscription
Vannes (56)
Inscription
Pontivy (56)
Inscription
Saint-Pierre-de-Plesguen (35)
Inscription
Plouegat-Guerand (29)
Inscription
Languidic (56)
Inscription
Montfort-sur-Meu (35)
Inscription
Le Folgoët (29)
Inscription
Séné (56)
Inscription
Le Bono (56)
Inscription
Hennebont (56)
Inscription
Séné (56)
Inscription
Médréac (35)
Inscription
Trédion (56)
Inscription
Crozon (29)
Inscription
Pornichet (44)
Inscription
Perros-Guirec (22)

Alexandre PONCHON
Categorie: SEM
RENNES
34 Courses
Indice Scratch Moyen
36.54%
2310ème(↗4)
coureur breton
Top 10
1
Plus Longue
Course
54.000km
Moncontour
02/12/2018
Cumul
737km
Bilan Global sur la Carrière
TYPE Route Nature Trail Divers Toutes
Courses
Nombre 19 7 7 34
Indice
Moyen
37.19 32.80 40.73 36.54
Meilleur
Indice
4.89
14/10/2018
6.41
28/10/2018
11.66
28/04/2018
4.89
14/10/2018
Records Absolus
10km
00:39:48
(vma ~ 16.74)
10/05/2018
20km
01:32:02
23/07/2017
21.1km
01:26:03
(vma ~ 17.29)
14/10/2018
42.195km
03:27:35
(vma ~ 15.25)
22/10/2017
Comparez à un autre coureurSupprimez ce Palmarès (Loi 78-17)Signalez un Homonyme


ACCEDER A LA LISTE SIMPLIFIEE
AJOUTER UNE COURSE MANQUANTE


2018
Bilan en 2018
TYPE Route Nature Trail Toutes
Courses
Nombre 3 2 3 8
Indice
Moyen
11.31 6.97 30.92 17.58
Meilleur
Indice
4.89
14/10/2018
6.41
28/10/2018
11.66
28/04/2018
4.89
14/10/2018
Stats Persos en 2018
Top 10
1
km
max
54.000km
Moncontour
02/12/2018
Cumul
185km
Meilleures Perfs en 2018
10km
00:39:48
10/05/2018
21.1km
01:26:03
14/10/2018

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
02/12/2018Le Grand Ménestrail (2000M D+)Moncontour2254km258/54547.34%07:21:5600:08:11Trail118/SEM
28/10/2018Trail des ChapellesPlestin-les-Grèves229km10/1566.41%00:43:4000:04:51Nature5/SEM
14/10/2018Tout Rennes Court - Le S'mi Ouest FranceRennes3521.1km161/32944.89%01:26:03 RP00:04:05Route84/SEM
09/09/2018Trail des Légendes de BrocéliandeIffendic3523km40/5317.53%02:05:4000:05:28Nature25/SEM
10/05/2018Foulées de DomloupDomloup3510km55/51410.7%00:39:48 RP00:03:59Route30/SEM
28/04/2018Entre Landes et BruyèresErquy2233km119/102111.66%02:55:0800:05:18Trail60/SEM
11/02/2018Trail GlazigPlourhan2225km344/101933.76%02:40:0700:06:24Trail170/SEM
21/01/201810KM DaunatSaint-grégoire3510km302/164818.33%00:40:21 RP00:04:02Route152/SEM
2017
Bilan en 2017
TYPE Route Trail Divers Toutes
Courses
Nombre 6 1 8
Indice
Moyen
29.83 41.18 30.18
Meilleur
Indice
7.86
08/10/2017
41.18
03/12/2017
7.86
08/10/2017
Stats Persos en 2017
km
max
42.195km
Rennes
22/10/2017
Cumul
166km
Meilleures Perfs en 2017
10km
00:41:14
08/10/2017
20km
01:32:02
23/07/2017
21.1km
01:37:58
10/09/2017
42.195m
03:27:35
22/10/2017

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
03/12/2017Trail du Porteur d'EauThorigné-Fouillard3527km49/11941.18%02:18:4800:05:08Trail24/SEM
22/10/2017Marathon Vert Konika MinoltaRennes3542.195km463/156729.55%03:27:35 RP00:04:55Route185/SEM
08/10/2017Tout Rennes Court - 10KM CMBRennes3510km403/51287.86%00:41:14 RP00:04:07Route184/SEM
10/09/2017Semi-Marathon International Auray-VannesVannes5621.1km642/319120.12%01:37:58 RP00:04:39Route277/SEM
23/07/201720KM de la Côte de granit RosePerros-Guirec2220km185/85121.74%01:32:02 RP00:04:36Route78/SEM
17/05/2017Foulées TrégueusiennesTrégueux2210km102/15964.15%00:50:0200:05:00Route31/SEM
02/04/2017Rennes Urban TrailRennes3524km370/104035.58%02:15:1800:05:38Route149/SEM
03/03/2017Intrail Muros ( Contre-la-Montre)Saint-Malo3512km279/131221.27%00:58:5600:04:55Route Nocturne146/SEM
2016
Bilan en 2016
TYPE Route Nature Trail Toutes
Courses
Nombre 3 4 1 8
Indice
Moyen
27.73 41.93 50.31 37.65
Meilleur
Indice
21.22
24/07/2016
25.2
16/04/2016
50.31
30/04/2016
21.22
24/07/2016
Stats Persos en 2016
km
max
42.195km
Cancale
29/05/2016
Cumul
175km
Meilleures Perfs en 2016
20km
01:36:16
24/07/2016
21.1km
01:42:09
04/09/2016
42.195m
03:49:35
29/05/2016

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
04/12/2016Trail du Porteur d'EauThorigné-Fouillard3518km98/18552.97%01:41:0100:05:37Nature38/SEM
04/09/2016Semi-Marathon Cancale-Saint-MaloCancale3521.1km775/303425.54%01:42:09 RP00:04:50Route288/SEM
24/07/201620KM de la Côte de Granit RoseLannion2220km192/90521.22%01:36:16 RP00:04:49Route74/SEM
29/05/2016Marathon de la Baie du Mont-Saint-MichelCancale3542.195km1274/349736.43%03:49:3500:05:26Route462/SEM
30/04/2016Trail Landes et BruyèresErquy2233km491/97650.31%03:31:2300:06:24Trail158/SEM
24/04/2016Acigné NatureAcigné3514.9km134/31242.95%01:13:4900:04:57Nature37/SEM
16/04/2016Course Nature de l'AbbayeMontfort-sur-Meu3512km61/24225.2%01:01:2200:05:07Nature26/SEM
20/03/2016Tour Nature Sobhi SportRennes3514km158/33946.61%01:10:0700:05:00Nature40/SEM
2015
Bilan en 2015
TYPE Route Toutes
Courses
Nombre 2 2
Indice
Moyen
58.95 58.95
Meilleur
Indice
53.76
25/10/2015
53.76
25/10/2015
Stats Persos en 2015
km
max
42.195km
Rennes
25/10/2015
Cumul
52km
Meilleures Perfs en 2015
10km
00:50:02
17/05/2015
42.195m
03:38:04
25/10/2015

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
25/10/2015Marathon Vert Konika MinoltaRennes3542.195km1317/245053.76%03:38:04 RP00:05:10Route378/SEM
17/05/2015Foulées TrégueusiennesTrégueux2210km102/15964.15%00:50:02 RP00:05:00Route31/SEM
2013
Bilan en 2013
TYPE Route Trail Toutes
Courses
Nombre 3 1 4
Indice
Moyen
51.66 50.11 51.27
Meilleur
Indice
37.25
28/07/2013
50.11
04/05/2013
37.25
28/07/2013
Stats Persos en 2013
km
max
32.000km
Erquy
04/05/2013
Cumul
72km
Meilleures Perfs en 2013
10km
00:55:11
13/10/2013
20km
01:37:02
28/07/2013

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
15/12/2013Corrida GuiguenaiseGuiguen359.9km245/34571.01%00:50:4400:05:07Route63/SEM
13/10/201310KM CMB Tout Rennes CourtRennes3510km3029/648546.71%00:55:11 RP00:05:31Route1271/SEM
28/07/201320KM de la Côte de Granit RoseLannion2220km342/91837.25%01:37:02 RP00:04:51Route126/SEM
04/05/2013Landes et BruyèresErquy2232km455/90850.11%03:28:3800:06:31Trail141/SEM
2011
Bilan en 2011
TYPE Route Nature Toutes
Courses
Nombre 1 1 2
Indice
Moyen
54.66 47.96 51.31
Meilleur
Indice
54.66
24/07/2011
47.96
15/05/2011
47.96
15/05/2011
Stats Persos en 2011
km
max
20.000km
Perros-Guirec
24/07/2011
Cumul
34km
Meilleures Perfs en 2011
20km
01:43:28
24/07/2011

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
24/07/201120KM de la Côte de granit RosePerros-Guirec2220km510/93354.66%01:43:28 RP00:05:10Route186/SEM
15/05/2011La Traversée de La BaieSaint-Brieuc2214km235/49047.96%01:17:0800:05:31Nature77/SEM
2010
Bilan en 2010
TYPE Trail Toutes
Courses
Nombre 1 1
Indice
Moyen
50.73 50.73
Meilleur
Indice
50.73
01/05/2010
50.73
01/05/2010
Stats Persos en 2010
km
max
32.000km
Erquy
01/05/2010
Cumul
32km
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
01/05/2010Landes et BruyèresErquy2232km485/95650.73%03:14:4600:06:05Trail130/SEM
2009
Bilan en 2009
TYPE Route Toutes
Courses
Nombre 1 1
Indice
Moyen
82.88 82.88
Meilleur
Indice
82.88
26/07/2009
82.88
26/07/2009
Stats Persos en 2009
km
max
20.000km
Perros-Guirec
26/07/2009
Cumul
20km
Meilleures Perfs en 2009
20km
01:56:17
26/07/2009

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
26/07/200920KM de la Côte de Granit RosePerros-Guirec2220km847/102282.88%01:56:17 RP00:05:49Route291/SEM


Votre Palmarès

Votre Palmarès est incomplet ? Ou une erreur s'y est glissée ? Contactez-nous pour nous indiquer vos courses manquantes même hors Morbihan


↑ Haut du site ↑