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à Pied
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21/12/2019
Foulées de Noel
La motte (22)
22/12/2019
Foulées Hivernales
Quéven (56)
29/12/2019
Corrida de Quimper
Quimper (29)
11/01/2020
La Folle Nétéi
22120 - hillion (22)
19/01/2020
FOULEES NATURE PLUVIGNER
Pluvigner (56)
19/01/2020
Pierre fendue
Le sourn (56)
19/01/2020
Les foulées Douarneniste
Douarnenez (29)
19/01/2020
Tro Kerellon
Plouenan (29)
26/01/2020
Trail de la Rivière et de l'Océan
Plouhinec (56)
01/02/2020
Le Glazig
Plourhan (22)
01/02/2020
Nocturne NaturaXtrem
Séné (56)
02/02/2020
TOUT BETTON COURT
Betton (35)
09/02/2020
21è TRO MANEGUEN
Guenin (56)
22/02/2020
Aspttrail
Vannes (56)
23/02/2020
Sandra JAHAN
Lannion (22)
07/03/2020
Trail du bro reoz
Rieux (56)
15/03/2020
Semi de Briere
Saint-andré-des-eaux (44)
21/03/2020
TRAIL des 3 Chapelles
Bains sur oust (35)
28/03/2020
20ème Semi marathon et 5ème 10 Kms de la Vallée de l'Oust
Malestroit (56)
29/03/2020
TKB
Pontivy (56)
04 & 05/04/2020
Inscription
Le Folgoët (29)
4 et 5 /04/2020
Entre Dunes et Bouchots
Hillion (22)
05/04/2020
Foulées Quévertoises
Quévert (22)
12/04/2020
Fresnaye Trail
Matignon- saint-cast-le-guildo (22)
13/04/2020
Trail et foulées du Bono
Le bono (56)
18/04/2020
12ème Course Nature
Calan (56)
18/04/2020
Urun Trail
Sain-brieuc (22)
19/04/2020
LA FOULEE VERTE
Ploudaniel (29)
19/04/2020
Sbarut
Saint-brieuc (22)
19/04/2020
Les foulées d'Acigné
Acigné (35)
09/05/2020
Trail des landes du loup
Cournon (56)
06/06/2020
la traversée de la baie
Saint brieuc (22)
14/06/2020
LA LITTORALE ST MATHIEU BERTHEAUME
Plougonvelin (29)
25/06/2020
Ultra Marin
Vannes (56)
28/06/2020
La Transléonarde
Guissény (29)
04/07/2020
TRAIL DU BOUT DU MONDE
Plouzane (29)
26/07/2020
Trail de Guerlesquin
Guerlesquin (29)
  
Benoit RUELLAN
Categorie: SEM
PLUMAUGAT ATHLETISME
33 Courses
Indice Scratch Moyen
22.23%

1299ème(↘6)
coureur breton
640ème(↘32)
coureur dans le 22
0 courses sur 10 au
Victoires
1
Victoires
1
Podiums Catégorie
1
Top 10
5
Plus Longue
Course
42.195km
Rennes
22/10/2017
Cumul
430km
Bilan Global sur la Carrière
TYPE Cross Piste Route Route
Nature
Nature Divers Toutes
Courses
Nombre 5 1 15 1 9 2 33
Indice
Moyen
65.58 100.00 9.97 9.47 10.87 24.40 22.23
Meilleur
Indice
31.86
17/11/2018
100
04/05/2019
2.02
08/04/2018
9.47
25/05/2018
1.24
30/06/2018
24.4
27/10/2019
1.24
30/06/2018
Records Absolus
1500m
04:51.35
04/05/2019
5000m
17:40
19/04/2019
10km
00:36:25
(vma ~ 18.26)
30/06/2019
42.195km
02:59:01
(vma ~ 17.65)
08/04/2018

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2019 ++ Voir Bilan Année ++
Bilan en 2019
TYPE Cross Piste Route Nature Divers Toutes
Courses
Nombre 3 1 5 4 2 15
Indice
Moyen
75.35 100.00 8.73 10.87 24.40 30.80
Meilleur
Indice
67.89
17/11/2019
100
04/05/2019
4.03
21/09/2019
5.08
28/07/2019
24.4
27/10/2019
4.03
21/09/2019
Stats Persos en 2019
Top 10
3
km
max
14.000km
Les Champs-Géraux
10/03/2019
Cumul
117km
Meilleures Perfs en 2019
1500m
00:04:51.35
04/05/2019
5000m
00:17:40
19/04/2019
10km
00:36:25
30/06/2019

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
27/01/2019Championnats de Bretagne de Cross - Elites HommesYffiniac229.39km286/32986.93%00:41:0200:04:22Cross229/SEM
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15/09/2019Arradon-VannesVannes5610km53/7377.19%00:38:3700:03:52Route35/SEM
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13/10/2019Tout Rennes Court - La France Bleu ArmoriqueRennes355km58/8466.86%00:17:4300:03:33Route23/SEM
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27/10/2019Marathon de Rennes - Relais à 5 (8.3+5.3+9.9+9.6+8.495km)Rennes355.9km121/49624.4%00:22:3300:03:49Relais54/M+F
fb
27/10/2019Marathon de Rennes - Relais à 5 (8.3+5.3+9.9+9.6+8.495km)Rennes358.3km121/49624.4%00:37:2800:04:31Relais54/M+F
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31/03/2019Course Nature de PlumaugatPlumaugat226.4km5/539.43%00:24:2200:03:48Nature4/SEM
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28/07/2019Foulées de la Voie VertePlouasne2210.6km10/1975.08%00:41:3900:03:56Nature5/SEM
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04/05/20191er Tour Interclubs N3 - 1500M HommesPaimpol221.5km13/13100%00:04:51.35 RP00:03:14Piste8/SEM
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30/06/201910Km de l'HexagonePacé3510km77/60812.66%00:36:25 RP00:03:39Route52/SEM
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17/11/2019Cross National de Pacé Rennes Métropole - As HommesPacé353.94km129/19067.89%00:17:5500:04:33Cross58/SEM
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13/01/2019Départementaux du 22 de Cross - Elites HommesMerdrignac229.46km52/7371.23%00:36:1800:03:50Cross41/SEM
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10/03/2019Course Nature du BriceLes Champs-Géraux2214km28/17915.64%00:56:4100:04:03Nature13/SEM
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19/04/2019Foulées EvrannaisesEvran225km19/14712.93%00:17:40 RP00:03:32Route11/SEM
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21/09/2019Défi du JerzualDinan3511.8km52/12894.03%00:45:3800:03:52Route39/SEM
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08/05/2019Les Bosses de BroonsBroons226km4/3013.33%00:24:1400:04:02Nature4/SEM
fb
2018 ( 847ème breton ) ++ Voir Bilan Année ++
Bilan en 2018
TYPE Cross Route Route
Nature
Nature Toutes
Courses
Nombre 2 6 1 3 12
Indice
Moyen
50.93 5.99 9.47 4.62 13.43
Meilleur
Indice
31.86
17/11/2018
2.02
08/04/2018
9.47
25/05/2018
1.24
30/06/2018
1.24
30/06/2018
Stats Persos en 2018
Podiums
1
Top 10
2
Victoires
1
Podiums Catégorie
1
km
max
42.195km
Paris
08/04/2018
Cumul
153km
Meilleures Perfs en 2018
10km
00:36:35
04/11/2018
42.195m
02:59:01
08/04/2018

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
09/09/2018Arradon-VannesVannes5610km71/8588.28%00:37:43 RP00:03:46Route46/SEM
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30/06/2018Trail de la FloraSaint-Alban2214km2/1611.24%01:02:2800:04:28Nature1/SEM
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25/05/2018Foulées Vertes du BlosneRennes3510km23/2439.47%00:38:00 RP00:03:48Route Nature11/SEM
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14/10/2018Tout Rennes Court - La 10Km CMBRennes3510km178/58853.02%00:37:08 RP00:03:43Route108/SEM
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24/06/2018Trail des CraquelinsPlumaudan2214km9/1745.17%01:03:5800:04:34Nature4/SEM
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08/04/2018Schneider Electric Marathon De ParisParis7542.195km861/425252.02%02:59:01 RP00:04:15Route525/SEM
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17/11/2018Cross National de Pace Rennes Metropole - Cross CourtPacé353.94km36/11331.86%00:14:4500:03:45Cross25/SEM
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04/11/2018Taulé-MorlaixMorlaix2910km255/28468.96%00:36:35 RP00:03:40Route151/SEM
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20/04/2018Courir Pour Un EnfantEvran2210km46/5997.68%00:38:33 RP00:03:51Route32/SEM
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22/09/2018Défi du JerzualDinan2211.8km87/14525.99%00:46:2300:03:56Route59/SEM
fb
16/12/2018Championnat de Bretagne de Cross Court - Elite HommeCarhaix-Plouguer294.5km259/37070%00:17:3700:03:55Cross167/SEM
fb
08/05/2018Les Bosses de BroonsBroons2212.6km12/1617.45%00:48:2300:03:50Nature8/SEM
fb
2017 ++ Voir Bilan Année ++
Bilan en 2017
TYPE Route Nature Toutes
Courses
Nombre 3 1 4
Indice
Moyen
10.37 7.81 9.73
Meilleur
Indice
4.05
29/12/2017
7.81
30/07/2017
4.05
29/12/2017
Stats Persos en 2017
km
max
42.195km
Cancale
28/05/2017
Cumul
105km
Meilleures Perfs en 2017
42.195m
03:09:48
22/10/2017

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
22/10/2017Marathon Vert Konika MinoltaRennes3542.195km238/156715.19%03:09:48 RP00:04:30Route107/SEM
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30/07/2017Foulées de la Voie VertePlouasne2210.6km21/2697.81%00:43:5300:04:08Nature13/SEM
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29/12/2017Corrida DinannaiseDinan2210.2km38/9384.05%00:37:2900:03:40Route24/SEM
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28/05/2017Marathon du Mont-Saint-MichelCancale3542.195km368/310011.87%03:31:44 RP00:05:01Route172/SEM
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2016 ++ Voir Bilan Année ++
Bilan en 2016
TYPE Route Nature Toutes
Courses
Nombre 1 1 2
Indice
Moyen
38.83 32.68 35.76
Meilleur
Indice
38.83
23/10/2016
32.68
12/06/2016
32.68
12/06/2016
Stats Persos en 2016
km
max
42.195km
Rennes
23/10/2016
Cumul
54km
Meilleures Perfs en 2016
42.195m
03:36:31
23/10/2016

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
23/10/2016Marathon Vert Konika MinoltaRennes3542.195km596/153538.83%03:36:31 RP00:05:08Route208/SEM
fb
12/06/2016Trail des CraquelinsPlumaudan2212km84/25732.68%01:02:2500:05:12Nature33/SEM
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