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16/11/2019
HENANTRAIL
Henanbihen (22)
16/11/2019
Foulées de la Saint-Martin
Bain-de-bretagne (35)
16/11/2019
La Corrida de l'Espoir
Loudéac (22)
17/11/2019
TRAIL DE SAINT NOLFF
Saint nolff (56)
17/11/2019
Trail du Pont du Bonhomme
Kervignac (56)
17/11/2019
Trail de la Vallée des Moulins
Lanhouarneau (29)
17/11/2019
25èmes Foulées Guéroises
Guer (56)
24/11/2019
Trails de la Vallée des Seigneurs
Saint-Renan (29)
24/11/2019
Trail de Pontivy
Pontivy (56)
30/11/2019
Trail Nocturne Touchois
Les Touches (44)
30/11/2019
Lauzach by night, Run non chronométré au profit du TELETHON
Lauzach (56)
30/11 et 01/12/2019
La Rotte des Gobions Verts
Romillé (35)
07/12/2019
24H de Ploeren
Ploeren (56)
15/12/2019
Corrida Verte de Rhuys
Sarzeau (56)
22/12/2019
Foulées Hivernales
Quéven (56)
11/01/2020
La Folle Nétéi
22120 - hillion (22)
19/01/2020
Les foulées Douarneniste
Douarnenez (29)
26/01/2020
Trail de la Rivière et de l'Océan
Plouhinec (56)
02/02/2020
TOUT BETTON COURT
Betton (35)
23/02/2020
Sandra JAHAN
Lannion (22)
07/03/2020
trail du bro reoz
Rieux (56)
29/03/2020
TKB
Pontivy (56)
04 & 05/04/2020
Inscription
Le Folgoët (29)
4 et 5 /04/2020
Entre Dunes et Bouchots
Hillion (22)
13/04/2020
Trail et foulées du Bono
Le bono (56)
18/04/2020
12ème Course Nature
Calan (56)
19/04/2020
LA FOULEE VERTE
Ploudaniel (29)
06/06/2020
la traversée de la baie
Saint brieuc (22)
04/07/2020
TRAIL DU BOUT DU MONDE
Plouzane (29)
26/07/2020
Trail de Guerlesquin
Guerlesquin (29)
  
Benoit RUELLAN
Categorie: SEM
PLUMAUGAT ATHLETISME
32 Courses
Indice Scratch Moyen
20.80%

1311ème(↘75)
coureur breton
628ème(↘3)
coureur dans le 22
0 courses sur 10 au
Victoires
1
Victoires
1
Podiums Catégorie
1
Top 10
5
Plus Longue
Course
42.195km
Rennes
22/10/2017
Cumul
426km
Bilan Global sur la Carrière
TYPE Cross Piste Route Route
Nature
Nature Divers Toutes
Courses
Nombre 4 1 15 1 9 2 32
Indice
Moyen
65.01 100.00 9.97 9.47 10.87 24.40 20.80
Meilleur
Indice
31.86
17/11/2018
100
04/05/2019
2.02
08/04/2018
9.47
25/05/2018
1.24
30/06/2018
24.4
27/10/2019
1.24
30/06/2018
Records Absolus
1500m
04:51.35
04/05/2019
5000m
17:40
19/04/2019
10km
00:36:25
(vma ~ 18.26)
30/06/2019
42.195km
02:59:01
(vma ~ 17.65)
08/04/2018

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AJOUTER UNE COURSE MANQUANTE


2019 ++ Voir Bilan Année ++
Bilan en 2019
TYPE Cross Piste Route Nature Divers Toutes
Courses
Nombre 2 1 5 4 2 14
Indice
Moyen
79.08 100.00 8.73 10.87 24.40 28.15
Meilleur
Indice
71.23
13/01/2019
100
04/05/2019
4.03
21/09/2019
5.08
28/07/2019
24.4
27/10/2019
4.03
21/09/2019
Stats Persos en 2019
Top 10
3
km
max
14.000km
Les Champs-Géraux
10/03/2019
Cumul
113km
Meilleures Perfs en 2019
1500m
00:04:51.35
04/05/2019
5000m
00:17:40
19/04/2019
10km
00:36:25
30/06/2019

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
31/03/2019Course Nature de PlumaugatPlumaugat226.4km5/539.43%00:24:2200:03:48Nature4/SEM
08/05/2019Les Bosses de BroonsBroons226km4/3013.33%00:24:1400:04:02Nature4/SEM
28/07/2019Foulées de la Voie VertePlouasne2210.6km10/1975.08%00:41:3900:03:56Nature5/SEM
04/05/20191er Tour Interclubs N3 - 1500M HommesPaimpol221.5km13/13100%00:04:51.35 RP00:03:14Piste8/SEM
19/04/2019Foulées EvrannaisesEvran225km19/14712.93%00:17:40 RP00:03:32Route11/SEM
10/03/2019Course Nature du BriceLes Champs-Géraux2214km28/17915.64%00:56:4100:04:03Nature13/SEM
13/10/2019Tout Rennes Court - La France Bleu ArmoriqueRennes355km58/8466.86%00:17:4300:03:33Route23/SEM
15/09/2019Arradon-VannesVannes5610km53/7377.19%00:38:3700:03:52Route35/SEM
21/09/2019Défi du JerzualDinan3511.8km52/12894.03%00:45:3800:03:52Route39/SEM
13/01/2019Départementaux du 22 de Cross - Elites HommesMerdrignac229.46km52/7371.23%00:36:1800:03:50Cross41/SEM
30/06/201910Km de l'HexagonePacé3510km77/60812.66%00:36:25 RP00:03:39Route52/SEM
27/10/2019Marathon de Rennes - Relais à 5 (8.3+5.3+9.9+9.6+8.495km)Rennes355.9km121/49624.4%00:22:3300:03:49Relais54/M+F
27/10/2019Marathon de Rennes - Relais à 5 (8.3+5.3+9.9+9.6+8.495km)Rennes358.3km121/49624.4%00:37:2800:04:31Relais54/M+F
27/01/2019Championnats de Bretagne de Cross - Elites HommesYffiniac229.39km286/32986.93%00:41:0200:04:22Cross229/SEM
2018 ( 847ème breton ) ++ Voir Bilan Année ++
Bilan en 2018
TYPE Cross Route Route
Nature
Nature Toutes
Courses
Nombre 2 6 1 3 12
Indice
Moyen
50.93 5.99 9.47 4.62 13.43
Meilleur
Indice
31.86
17/11/2018
2.02
08/04/2018
9.47
25/05/2018
1.24
30/06/2018
1.24
30/06/2018
Stats Persos en 2018
Podiums
1
Top 10
2
Victoires
1
Podiums Catégorie
1
km
max
42.195km
Paris
08/04/2018
Cumul
153km
Meilleures Perfs en 2018
10km
00:36:35
04/11/2018
42.195m
02:59:01
08/04/2018

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
30/06/2018Trail de la FloraSaint-Alban2214km2/1611.24%01:02:2800:04:28Nature1/SEM
24/06/2018Trail des CraquelinsPlumaudan2214km9/1745.17%01:03:5800:04:34Nature4/SEM
08/05/2018Les Bosses de BroonsBroons2212.6km12/1617.45%00:48:2300:03:50Nature8/SEM
25/05/2018Foulées Vertes du BlosneRennes3510km23/2439.47%00:38:00 RP00:03:48Route Nature11/SEM
17/11/2018Cross National de Pace Rennes Metropole - Cross CourtPacé353.94km36/11331.86%00:14:4500:03:45Cross25/SEM
20/04/2018Courir Pour Un EnfantEvran2210km46/5997.68%00:38:33 RP00:03:51Route32/SEM
09/09/2018Arradon-VannesVannes5610km71/8588.28%00:37:43 RP00:03:46Route46/SEM
22/09/2018Défi du JerzualDinan2211.8km87/14525.99%00:46:2300:03:56Route59/SEM
14/10/2018Tout Rennes Court - La 10Km CMBRennes3510km178/58853.02%00:37:08 RP00:03:43Route108/SEM
04/11/2018Taulé-MorlaixMorlaix2910km255/28468.96%00:36:35 RP00:03:40Route151/SEM
16/12/2018Championnat de Bretagne de Cross Court - Elite HommeCarhaix-Plouguer294.5km259/37070%00:17:3700:03:55Cross167/SEM
08/04/2018Schneider Electric Marathon De ParisParis7542.195km861/425252.02%02:59:01 RP00:04:15Route525/SEM
2017 ++ Voir Bilan Année ++
Bilan en 2017
TYPE Route Nature Toutes
Courses
Nombre 3 1 4
Indice
Moyen
10.37 7.81 9.73
Meilleur
Indice
4.05
29/12/2017
7.81
30/07/2017
4.05
29/12/2017
Stats Persos en 2017
km
max
42.195km
Cancale
28/05/2017
Cumul
105km
Meilleures Perfs en 2017
42.195m
03:09:48
22/10/2017

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
30/07/2017Foulées de la Voie VertePlouasne2210.6km21/2697.81%00:43:5300:04:08Nature13/SEM
29/12/2017Corrida DinannaiseDinan2210.2km38/9384.05%00:37:2900:03:40Route24/SEM
22/10/2017Marathon Vert Konika MinoltaRennes3542.195km238/156715.19%03:09:48 RP00:04:30Route107/SEM
28/05/2017Marathon du Mont-Saint-MichelCancale3542.195km368/310011.87%03:31:44 RP00:05:01Route172/SEM
2016 ++ Voir Bilan Année ++
Bilan en 2016
TYPE Route Nature Toutes
Courses
Nombre 1 1 2
Indice
Moyen
38.83 32.68 35.76
Meilleur
Indice
38.83
23/10/2016
32.68
12/06/2016
32.68
12/06/2016
Stats Persos en 2016
km
max
42.195km
Rennes
23/10/2016
Cumul
54km
Meilleures Perfs en 2016
42.195m
03:36:31
23/10/2016

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
12/06/2016Trail des CraquelinsPlumaudan2212km84/25732.68%01:02:2500:05:12Nature33/SEM
23/10/2016Marathon Vert Konika MinoltaRennes3542.195km596/153538.83%03:36:31 RP00:05:08Route208/SEM

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