Cherchez un coureur



gif
















Hamza EL OUARDI
Comparez à un autre coureurSupprimez ce Palmarès (Loi 78-17)Signalez un Homonyme

Votre photo ici sur demande (contact)
Categorie: SEM
Bruz Athletisme

1er coureur Breton
1er coureur dans le 35


VOIR UNIQUEMENT SES COURSES

Bilan sur Toute la Carrière
TYPE Cross Piste Route Route
Nature
Nature Trail Ultra
Trail
Divers Toutes
Courses
Nombre 7 3 61 4 15 1 1 1 93
Indice
Moyen
7.47 25.77 4.83 4.89 2.53 0.17 0.34 0.33 5.19
Meilleur
Indice
1.92
Combourg
04/02/2018
5.88
Fougères
06/05/2018
0.04
Rennes
08/10/2017
0.18
Thorigné-Fouillard
26/02/2017
0.24
Rennes
18/03/2018
0.17
Vannes
30/06/2018
0.34
Vannes
01/07/2017
0.33
Rennes
28/10/2018
0.04
Rennes
08/10/2017

Stats Persos Courses à Pied
Victoires
21
Podiums
37
Top 10
51
Victoires
22
Podiums Catégorie
46
Plus Longue
Course
58.000km
Vannes
01/07/2017
Cumul
1359km

Records Distances Phares
10km
00:31:08
(vma ~ 21.39)
Saint-grégoire
21/01/2018
21.1km
01:10:20
(vma ~ 21.18)
Rennes
08/10/2017
42.195km
02:27:34
(vma ~ 21.43)
Paris
08/04/2018

Records Persos
3000m
00:09:00.40
Saint-Brieuc
21/05/2017
5000m
00:16:53
Rennes
27/05/2016

2018
Bilan en 2018
TYPE Cross Piste Route Route
Nature
Nature Trail Ultra
Trail
Divers Toutes
Courses
Nombre 5 2 14 0 5 1 0 1 28
Indice
Moyen
8.75 27.94 0.40 0.34 0.17 0.33 3.84
Meilleur
Indice
1.92
Combourg
04/02/2018
5.88
Fougères
06/05/2018
0.05
Rennes
22/04/2018
0.24
Rennes
18/03/2018
0.17
Vannes
30/06/2018
0.33
Rennes
28/10/2018
0.05
Rennes
22/04/2018
Stats Persos en 2018
Victoires
11
Podiums
17
Top 10
24
Victoires
11
Podiums Catégorie
18
Plus Longue
Course
58.000km
Vannes
30/06/2018
Cumul
410km

Meilleures Perfs en 2018
3000m
00:09:04.19
Fougères
06/05/2018
10km
00:31:08
Saint-grégoire
21/01/2018
21.1km
01:10:33
Rennes
28/10/2018
42.195m
02:27:34
Paris
08/04/2018

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
30/06/2018L'Ultra Marin - Le TrailVannes5658km2/11980.17%04:24:1800:04:33Trail2/SEM
09/09/2018Arradon-VannesVannes5610km7/8580.82%00:33:1800:03:20Route7/SEM
25/02/2018La ThoréfoléenneThorigné-Fouillard3515km2/4960.4%00:50:18 RP00:03:21Nature2/SEM
14/01/2018Championnat d'Ille et Vilaine de Cross - Elites HommesSaint-Marc-le-Blanc358.7km4/1942.06%00:26:2100:03:02Cross4/SEM
21/01/201810KM DaunatSaint-grégoire3510km7/16480.42%00:31:08 RP00:03:07Route6/SEM
18/02/2018Les Foulées de Saint-ArmelSaint-Armel3510km1/4610.22%00:31:1600:03:08Route1/SEM
17/03/2018La Rennaise - La Nocturne Virgin RadioRennes3510km1/3610.28%00:33:3000:03:21Nature Nocturne1/SEM
18/03/2018La Rennaise - Le Trophée Opel PerformanceRennes3515km1/4250.24%00:52:1400:03:29Nature1/SEM
22/04/2018Rennes Urban TrailRennes3524km1/18760.05%01:31:2400:03:49Route1/SEM
14/10/2018Tout Rennes Court - Le S'mi Ouest FranceRennes3521.1km4/32940.12%01:12:2800:03:26Route4/SEM
28/10/2018Marathon vert Duo McDonald's (21.1+21.1km) - 02:23:49Rennes3521.1km1/3000.33%01:10:3300:03:21Relais1/M+M
17/11/2018Foulées MaurepasiennesRennes3510km2/3230.62%00:32:2100:03:14Route2/SEM
11/03/2018Championnats de France de Cross - Elites HommesPlouay5610.01km85/37022.97%00:37:1000:03:43Cross70/SEM
08/04/2018Schneider Electric Marathon de ParisParis7542.195km39/423210.09%02:27:34 RP00:03:30Route25/SEM
15/07/2018Trail du Tertre GrisPancé3511km1/2080.48%00:51:1900:04:40Nature1/SEM
17/11/2018Cross National de Pace Rennes Metropole - Elite HommePacé359.48km6/649.38%00:33:1700:03:31Cross6/SEM
13/05/2018Foulées de Noyal-sur-VilaineNoyal-sur-Vilaine3510km2/1781.12%00:34:0200:03:24Route2/SEM
04/11/2018Taulé-MorlaixMorlaix2910km16/28460.56%00:31:3700:03:10Route12/SEM
12/05/2018Trail de la Vallée du CouesnonMézières-sur-Couesnon3518km1/3090.32%01:09:4900:03:53Nature1/SEM
06/05/2018 1er tour Interclubs N2 et Régionaux - 3000M HommesFougères353km1/175.88%00:09:04.1900:03:01Piste1/SEM
20/04/2018Courir Pour Un EnfantEvran2210km2/5990.33%00:32:2400:03:14Route2/SEM
13/07/2018Foulées ErcéenesErcé-Près-Liffré3510km1/1090.92%00:35:1700:03:32Route1/SEM
10/05/2018Foulées de DomloupDomloup3510km1/5140.19%00:33:4500:03:23Route1/SEM
04/02/2018Championnat de Bretagne de Cross - Elite HommesCombourg359.05km6/3121.92%00:28:3100:03:09Cross6/SEM
18/02/2018Demi-Finale Des Championnats de France de Cross-Country - Elites HommeCohiniac2210.13km17/2297.42%00:36:3300:03:36Cross14/SEM
25/11/2018La Creative ChantepieChantepie3510km1/16040.06%00:33:0800:03:19Route1/SEM
19/05/20182ème tour des Interclubs Régionaux - 3000M HommesCesson-Sévigné353km6/1250%00:09:43.7000:03:15Piste2/SEM
02/09/2018Cancale-Saint-MaloCancale3521.1km3/26800.11%01:12:0800:03:25Route2/SEM
2017
Bilan en 2017
TYPE Cross Piste Route Route
Nature
Nature Trail Ultra
Trail
Divers Toutes
Courses
Nombre 2 1 14 1 5 0 1 0 24
Indice
Moyen
4.26 21.43 0.93 0.18 1.22 0.34 2.12
Meilleur
Indice
3.66
Pacé
18/11/2017
21.43
Saint-Brieuc
21/05/2017
0.04
Rennes
08/10/2017
0.18
Thorigné-Fouillard
26/02/2017
0.29
La Baussaine
12/11/2017
0.34
Vannes
01/07/2017
0.04
Rennes
08/10/2017
Stats Persos en 2017
Victoires
9
Podiums
16
Top 10
18
Victoires
10
Podiums Catégorie
17
Plus Longue
Course
58.000km
Vannes
01/07/2017
Cumul
419km
Classement
breton
1

Meilleures Perfs en 2017
3000m
00:09:00.40
Saint-Brieuc
21/05/2017
5000m
00:17:09
Rennes
26/05/2017
10km
00:31:59
Saint-Armel
19/02/2017
21.1km
01:10:20
Rennes
08/10/2017
42.195m
02:31:57
Rennes
22/10/2017

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
01/07/2017L'Ultra Marin - Le TrailVannes5658km4/11620.34%04:31:1900:04:41Ultra Trail2/SEM
26/02/2017Courons à Thorigné-FouillardThorigné-Fouillard3515km1/5570.18%00:52:04 RP00:03:28Route Nature1/SEM
03/12/2017Trail du Porteur d'EauThorigné-Fouillard3518km1/3030.33%01:18:0700:04:20Nature1/SEM
04/03/2017Semi-Marathon de Saint-GillesSaint-Gilles3521.1km3/7980.38%01:10:58 RP00:03:22Route3/SEM
21/05/20172ème Tour Interclubs N2 - 3000M HommesSaint-Brieuc223km3/1421.43%00:09:00.40 RP00:03:00Piste3/SEM
19/02/2017Foulées de Saint-ArmelSaint-Armel3510km2/4170.48%00:31:59 RP00:03:12Route2/SEM
26/05/2017Foulées Vertes du BlosneRennes355km1/791.27%00:17:0900:03:26Nature1/SEM
26/05/2017Foulées vertes du BlosneRennes3510km5/1523.29%00:35:0700:03:31Nature5/SEM
08/10/2017Tout Rennes Court - Le S'mi Ouest FranceRennes3521.1km1/27080.04%01:10:20 RP00:03:20Route1/SEM
22/10/2017Marathon Vert Konika MinoltaRennes3542.195km24/15671.53%02:31:57 RP00:03:36Route17/SEM
18/11/2017Foulées MaurepasiennesRennes3510km1/3750.27%00:32:4700:03:17Route1/SEM
09/04/2017Marathon de ParisParis7542.195km57/417290.14%02:33:04 RP00:03:38Route44/SEM
16/07/2017Trail du Tertre GrisPancé3511km2/2180.92%00:39:0000:03:33Nature1/SEM
18/11/2017Cross National de Pacé Rennes Metropole - As HommesPacé359.2km3/823.66%00:32:1400:03:30Cross3/SEM
14/05/2017Foulées NoyalaisesNoyal-sur-Vilaine3510km3/2751.09%00:33:0300:03:18Route3/SEM
30/04/2017Marathon de NantesNantes4442.195km87/28403.06%02:56:5100:04:11Route43/SEM
29/01/2017Semi-Marathon de MarrakechMarrakech021.1km75/0%01:13:35 RP00:03:29Route/SEM
12/11/2017Trail des ChâtaignesLa Baussaine3515.2km1/3410.29%01:02:1400:04:06Nature1/SEM
21/04/2017Courir pour un EnfantEvran2210km1/6440.16%00:32:1000:03:13Route1/SEM
13/07/2017Foulées ErcéennesErcé-Près-Liffré3510km2/1311.53%00:34:0900:03:25Route2/SEM
25/05/2017Foulées de DomloupDomloup3510km24/7773.09%00:38:1400:03:49Route15/SEM
17/09/2017Foulées ChartrainesChartres de Bretagne3510km1/3900.26%00:32:2600:03:15Route1/SEM
26/11/2017La Créative ChantepieChantepie3510km1/15770.06%00:33:3300:03:21Route1/SEM
17/12/2017Championnat de Bretagne de Cross Court - Elites HommesCarhaix-Plouguer294.5km17/3504.86%00:14:1800:03:11Cross11/SEM
2016
Bilan en 2016
TYPE Cross Piste Route Route
Nature
Nature Trail Ultra
Trail
Divers Toutes
Courses
Nombre 0 0 13 1 3 0 0 0 17
Indice
Moyen
2.42 2.51 1.63 2.29
Meilleur
Indice
0.29
Chantepie
27/11/2016
2.51
Betton
31/01/2016
0.54
Thorigné-Fouillard
04/12/2016
0.29
Chantepie
27/11/2016
Stats Persos en 2016
Victoires
1
Podiums
4
Top 10
7
Victoires
1
Podiums Catégorie
6
Plus Longue
Course
42.195km
Cancale
29/05/2016
Cumul
248km
Classement
breton
80
Classement
dans le 35
19

Meilleures Perfs en 2016
5000m
00:16:53
Rennes
27/05/2016
10km
00:33:30
Chantepie
27/11/2016
21.1km
01:17:37
Cancale
04/09/2016
42.195m
02:49:47
Cancale
29/05/2016

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
28/02/2016Courons à Thorigné FouillardThorigné-Fouillard3515km22/6863.21%00:56:47 RP00:03:47Route17/SEM
04/12/2016Trail du Porteur d'EauThorigné-Fouillard3518km1/1850.54%01:11:5300:04:00Nature1/SEM
17/01/201610km DaunatSaint-Grégoire3510km58/15473.75%00:36:1000:03:37Route37/SEM
05/03/2016Semi-Marathon de Saint-GillesSaint-Gilles3521.1km36/9963.61%01:23:17 RP00:03:57Route16/SEM
20/03/2016Tour Nature Sobhi SportRennes3514km11/3393.24%00:52:4500:03:46Nature6/SEM
27/05/2016Foulées vertes du BlosneRennes355km3/1022.94%00:16:53 RP00:03:23Route2/SEM
19/11/2016Foulées maurepasiennesRennes359.9km5/3851.3%00:35:4500:03:37Route4/SEM
17/07/2016Trail du Tertre Gris - La RondePancé3511km2/1811.1%00:48:5000:04:26Nature2/SEM
17/04/2016Foulées de Noyal-sur-VilaineNoyal-sur-Vilaine3510km6/1993.02%00:35:24 RP00:03:32Route3/SEM
06/11/2016Foulées CastelnodaisesNoyal-Chatillon-Sur-Seiche3510km3/5520.54%00:34:02 RP00:03:24Route2/SEM
10/04/2016Semi-Marathon de LiffréLiffré3521.1km25/8532.93%01:19:16 RP00:03:45Route19/SEM
05/05/2016Foulées de DomloupDomloup3510km28/6734.16%00:37:3800:03:46Route20/SEM
03/04/2016Foulées de ChavagneChavagne3510km17/3964.29%00:36:4600:03:41Route9/SEM
27/11/2016La Creative ChantepieChantepie3510km5/17500.29%00:33:30 RP00:03:21Route3/SEM
29/05/2016Marathon de la Baie du Mont-Saint-MichelCancale3542.195km23/34970.66%02:49:47 RP00:04:01Route9/SEM
04/09/2016Semi-Marathon Cancale-Saint-MaloCancale3521.1km23/30340.76%01:17:37 RP00:03:41Route17/SEM
31/01/2016Tout Betton CourtBetton3510km32/12732.51%00:37:1300:03:43Route Nature21/SEM
2015
Bilan en 2015
TYPE Cross Piste Route Route
Nature
Nature Trail Ultra
Trail
Divers Toutes
Courses
Nombre 0 0 4 0 1 0 0 0 5
Indice
Moyen
3.70 3.90 3.74
Meilleur
Indice
1.53
Chantepie
29/11/2015
3.9
Thorigné-Fouillard
06/12/2015
1.53
Chantepie
29/11/2015
Stats Persos en 2015
Top 10
2
Plus Longue
Course
18.000km
Thorigné-Fouillard
06/12/2015
Cumul
59km

Meilleures Perfs en 2015
10km
00:35:57
Maurepas
21/11/2015

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
06/12/2015Trail du Porteur d'EauThorigné-Fouillard3518km9/2313.9%01:15:0000:04:10Nature7/SEM
21/11/2015Foulées MaurépasiennesMaurepas3510km17/3654.66%00:35:57 RP00:03:36Route13/SEM
04/10/2015Foulées MacériennesLa Mézière3511km6/3111.93%00:38:5100:03:32Route4/SEM
29/11/2015La Decathlon AsChantepie3510km31/20231.53%00:36:2600:03:39Route18/SEM
13/12/2015Corrida de Cesson-SévignéCesson-Sévigné3510km31/4636.7%00:36:2400:03:38Route16/SEM
2014
Bilan en 2014
TYPE Cross Piste Route Route
Nature
Nature Trail Ultra
Trail
Divers Toutes
Courses
Nombre 0 0 1 1 0 0 0 0 2
Indice
Moyen
16.18 7.98 12.08
Meilleur
Indice
16.18
Rennes
22/11/2014
7.98
Rennes
30/05/2014
7.98
Rennes
30/05/2014
Stats Persos en 2014
Plus Longue
Course
10.000km
Rennes
30/05/2014
Cumul
20km

Meilleures Perfs en 2014
10km
00:39:46
Rennes
30/05/2014

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
30/05/2014Foulées vertes du BlosneRennes3510km15/1887.98%00:39:4600:03:59Route Nature13/SEM
22/11/2014Foulées MaurepasiennesRennes359.9km78/48216.18%00:38:1600:03:52Route39/SEM
2013
Bilan en 2013
TYPE Cross Piste Route Route
Nature
Nature Trail Ultra
Trail
Divers Toutes
Courses
Nombre 0 0 2 0 1 0 0 0 3
Indice
Moyen
11.98 21.32 15.10
Meilleur
Indice
6.4
Saint-Grégoire
20/01/2013
21.32
Rennes
31/05/2013
6.4
Saint-Grégoire
20/01/2013
Stats Persos en 2013
Plus Longue
Course
10.000km
Saint-Grégoire
20/01/2013
Cumul
30km

Meilleures Perfs en 2013
10km
00:37:54
Saint-Grégoire
20/01/2013

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
20/01/2013La Route du PlaisirSaint-Grégoire3510km85/13286.4%00:37:54 RP00:03:47Route53/SEM
31/05/2013Foulées Vertes du BlosneRennes3510km55/25821.32%00:41:4100:04:10Nature22/SEM
16/06/201310KM National Cora OperaPacé3510km129/73417.57%00:39:3000:03:57Route65/SEM
2012
Bilan en 2012
TYPE Cross Piste Route Route
Nature
Nature Trail Ultra
Trail
Divers Toutes
Courses
Nombre 0 0 4 0 0 0 0 0 4
Indice
Moyen
16.12 16.12
Meilleur
Indice
8.41
Rennes
14/10/2012
8.41
Rennes
14/10/2012
Stats Persos en 2012
Plus Longue
Course
21.100km
Rennes
14/10/2012
Cumul
51km

Meilleures Perfs en 2012
10km
00:39:01
Rennes
08/06/2012
21.1km
01:27:31
Rennes
14/10/2012

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
01/06/2012Les Foulées JacquolandinesSaint-Jacques-De-La-Lande3510km105/34030.88%00:41:5400:04:11Route47/SEM
08/06/2012Foulées Vertes du BlosneRennes3510km15/1678.98%00:39:0100:03:54Route11/SEM
14/10/2012Tout Rennes Court - Le S'mi Ouest FranceRennes3521.1km290/34508.41%01:27:31 RP00:04:09Route134/SEM
17/11/2012Foulées MaurepasiennesRennes3510km48/29616.22%00:40:1200:04:01Route29/SEM
2011
Bilan en 2011
TYPE Cross Piste Route Route
Nature
Nature Trail Ultra
Trail
Divers Toutes
Courses
Nombre 0 0 7 1 0 0 0 0 8
Indice
Moyen
14.29 8.91 13.62
Meilleur
Indice
5.55
Chantepie
27/11/2011
8.91
Betton
30/01/2011
5.55
Chantepie
27/11/2011
Stats Persos en 2011
Podiums Catégorie
4
Plus Longue
Course
21.100km
Rennes
09/10/2011
Cumul
91km
Classement
breton
1100

Meilleures Perfs en 2011
10km
00:38:29
Saint-Grégoire
16/01/2011
21.1km
01:28:57
Rennes
09/10/2011

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
16/01/2011La Route du PlaisirSaint-Grégoire3510km123/122710.02%00:38:29 RP00:03:51Route10/ESM
27/03/201110KM Rennes ASPTTRennes3510km176/68625.66%00:40:0500:04:01Route7/ESM
17/06/2011Foulées Vertes du BlosneRennes3510km20/15812.66%00:39:4200:03:58Route2/ESM
09/10/2011Tout Rennes Court - Le S'mi Ouest FranceRennes3521.1km275/32098.57%01:28:57 RP00:04:13Route4/ESM
19/11/2011Foulées MaurepasiennesRennes359.9km45/33313.51%00:40:1500:04:04Route2/ESM
27/11/2011Décathlon AsChantepie3510km116/20895.55%00:39:0700:03:55Route4/ESM
30/01/2011Tout Betton CourtBetton3510km132/14828.91%00:39:2700:03:57Route Nature3/ESM
24/04/2011Acigné au MasculinAcigné3510km71/29524.07%00:41:4500:04:10Route3/ESM
2010
Bilan en 2010
TYPE Cross Piste Route Route
Nature
Nature Trail Ultra
Trail
Divers Toutes
Courses
Nombre 0 0 2 0 0 0 0 0 2
Indice
Moyen
10.63 10.63
Meilleur
Indice
7.49
Chantepie
28/11/2010
7.49
Chantepie
28/11/2010
Stats Persos en 2010
Podiums Catégorie
1
Plus Longue
Course
21.100km
Rennes
10/10/2010
Cumul
31km

Meilleures Perfs en 2010
10km
00:39:26
Chantepie
28/11/2010
21.1km
01:34:34
Rennes
10/10/2010

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
10/10/2010Tout Rennes Court - Le S'mi Ouest-FranceRennes3521.1km477/346313.77%01:34:34 RP00:04:29Route7/ESM
28/11/2010Courir à Chantepie - La Décathlon AsChantepie3510km138/18427.49%00:39:26 RP00:03:57Route3/ESM


Votre Palmarès

Votre Palmarès est incomplet ? Ou une erreur s'y est glissée ? Contactez-nous pour nous indiquer vos courses manquantes même hors Morbihan


↑ Haut du site ↑