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ID: 12531

LE GRAND
Ronan

	TOTAL
Nombre	29	11	11	4	2	1
Indice Moyen	61.27	69.29	52.86	63.23	58.67	62.92
Meilleur Indice	25.14	27.91	25.14	43.94	34	62.92

00:46:02
(vma 14.49)

01:33:39
(vma 15.92)

Plus
Longue

28.400km
Clohars-Carnoet
15/02/2009

Cumul

488km

2019

	TOTAL
Nombre	4	2	1	1
Indice Moyen	90.46	91.65	95.19	83.33
Meilleur Indice	83.33	88.93	95.19	83.33

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
11/11/2019	Trail de Plaintel	Plaintel	22	12km	442/497	88.93%	01:32:40	00:07:43	Nature	46/M1M
03/11/2019	Semi-Marathon Saint-Pol-Morlaix	Morlaix	29	21.1km	1446/1519	95.19%	02:18:20	00:06:33	Route	169/M1M
20/10/2019	Trail Le Foeil	Le Foeil	22	14km	134/142	94.37%	01:55:56	00:08:17	Nature	38/V1M
06/10/2019	Tro Enez Veur	Pleumeur-Bodou	22	9.8km	195/234	83.33%	01:01:06	00:06:14	Route Nature	33/V1M

2018

	TOTAL
Nombre	3	1	1	1
Indice Moyen	71	81.55	68.53	62.92
Meilleur Indice	62.92	81.55	68.53	62.92

Défis ou Challenges ou Classement Général de Courses à étapes
Date	Course	Lieu(x)	Dept	KM	Clssmt	Indice	Perf ou Score	min/KM	Type	Cl. Cat.
11/02/2018	Trail Glazig - Le Petit Défi (9+25Km)	Plourhan	22	34	275/335	82.09%	04:20:08	00:07:39	Défi	90/V1M

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
11/03/2018	Trail de Trégastel	Trégastel	22	14km	233/340	68.53%	01:28:55	00:06:21	Nature	65/V1M
11/02/2018	Trail Glazig	Plourhan	22	25km	831/1019	81.55%	03:21:59	00:08:05	Trail	275/V1M
10/02/2018	Trail Glazig - Noz-Découverte	Plourhan	22	9km	409/650	62.92%	00:58:09	00:06:28	Nature Nocturne	111/V1M

2017

	TOTAL
Nombre	4	3	1
Indice Moyen	75.08	76.19	71.73
Meilleur Indice	71.48	71.48	71.73

Défis ou Challenges ou Classement Général de Courses à étapes
Date	Course	Lieu(x)	Dept	KM	Clssmt	Indice	Perf ou Score	min/KM	Type	Cl. Cat.
03/12/2017	Ménestrail de Défi (Crapahute 12KM + Ménestrail 22KM)	Moncontour	22	34	147/167	88.02%	05:04:14	00:08:57	Défi	50/V1M

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
03/12/2017	Le Ménestrail	Moncontour	22	22km	474/554	85.56%	03:14:42	00:08:51	Nature	155/V1M
02/12/2017	Ménestrail - La Crapahute	Moncontour	22	12km	402/562	71.53%	01:49:32	00:09:08	Nature	112/V1M
05/11/2017	Saint-Pol-Morlaix	Morlaix	29	21.1km	1497/2087	71.73%	01:56:05	00:05:30	Route	414/V1M
08/10/2017	Tro Enez Veur	Pleumeur-Bodou	22	9.8km	203/284	71.48%	00:56:47	00:05:48	Nature	49/SEM

2016

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	86.18	86.18
Meilleur Indice	86.18	86.18

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
22/05/2016	Trail des Embruns	Trébeurden	22	16km	131/152	86.18%	01:46:19	00:06:39	Nature	28/SEM

2015

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	61.6	61.6
Meilleur Indice	61.6	61.6

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
11/10/2015	Tro Enez Veur	Pleumeur-Bodou	22	10km	146/237	61.6%	00:52:53	00:05:17	Route	33/SEM

2011

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	30.57	30.57
Meilleur Indice	30.57	30.57

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
04/06/2011	Les 10KM de Quimperlé	Quimperlé	29	10km	70/229	30.57%	00:46:02 ^RP	00:04:36	Route	19/V1M

2010

	TOTAL
Nombre	2	1	1
Indice Moyen	48.5	63.01	34
Meilleur Indice	34	63.01	34

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
04/12/2010	Foulées rédénoises	Rédené	29	9.3km	68/200	34%	00:42:16	00:04:33	Route Nature	26/SEM
31/10/2010	Saint-Pol-Morlaix - Championnat de France de Semi Hommes	Morlaix	29	21.1km	2020/3206	63.01%	01:47:08	00:05:05	Route	735/SEM

2009

	TOTAL
Nombre	3	1	1	1
Indice Moyen	50.18	43.94	78.69	27.91
Meilleur Indice	27.91	43.94	78.69	27.91

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
19/04/2009	Trail du Manoir de Kernault	Mellac	29	15km	96/344	27.91%	01:05:23 ^RP	00:04:22	Nature	29/SEM
15/03/2009	Tour de Guip'	Guipavas	29	15km	469/596	78.69%	01:20:25	00:05:22	Route	132/SEM
15/02/2009	Trail Saint-Maurice Laïta	Clohars-Carnoet	29	28.4km	58/132	43.94%	02:38:30	00:05:35	Trail	32/SEM

2008

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	36.85	36.85
Meilleur Indice	34.86	34.86

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
07/06/2008	Foulées de Quimperlé	Quimperlé	29	20km	87/224	38.84%	01:28:38 ^RP	00:04:26	Route	33/SEM
16/03/2008	Tour de Guip'	Guipavas	29	15km	205/588	34.86%	01:10:14 ^RP	00:04:41	Route	78/SEM

2007

	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	34.74	30	44.2
Meilleur Indice	25.14	25.14	44.2

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
14/10/2007	Trail Tro Coat Loch	Scaër	29	21.5km	61/138	44.2%			Nature	21/SEM
16/09/2007	Les Foulées Bleues	Concarneau	29	13km	227/651	34.87%	01:01:33	00:04:44	Route	95/SEM
01/04/2007	Guidel-Ploemeur	Ploemeur	56	21.1km	135/537	25.14%	01:33:39 ^RP	00:04:26	Route	59/SEM

2006

	TOTAL
Nombre	5	2	2	1
Indice Moyen	59.58	63.72	61.76	46.91
Meilleur Indice	46.91	60.77	59.62	46.91

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
19/11/2006	Trail de la Ria d'Etel	Nostang	56	26km	127/209	60.77%	02:14:57	00:05:11	Trail	54/SEM
08/10/2006	Trail Tro Coat Loch	Scaër	29	20km	108/169	63.91%	01:49:53 ^RP	00:05:30	Nature	41/SEM
24/09/2006	Petit Trot Mellacois	Mellac	29	14.3km	62/104	59.62%	01:07:54	00:04:45	Nature	23/SEM
17/09/2006	Foulées Bleues	Concarneau	29	14km	228/486	46.91%	01:04:55	00:04:38	Route	84/SEM
11/06/2006	Course Nature Lochrit Ploerdut	Ploerdut	56	28km	48/72	66.67%	02:29:47	00:05:21	Trail	21/SEM

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