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ID N° 719006
Abal
ABDOURAMA Abal
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📍 Classements actuels

Lorraine776e ▼ 8

⚡ Records Personnels

10km00:36:38 vma ~ 18.18
21.1km01:30:05 vma ~ 16.54
42.195km03:43:03 vma ~ 14.20

Courses

6

Indice Moy

12.57%

Top Indice

3.1%

Plus Longue

42.2k

Cumul Dist

103.3k

Route
5
Moy. 14.46
Top:3.1%
Nature
1
Moy. 3.12
Top:3.12%

🏅 Palmarès & Podiums

Podiums Cat.
1

🗄️ Archives de classements & Records complets

LORRAINE
AnnéeCoursesIndiceClass.Ratio
2025510.79830e/340324.39%
Actuel.58.47776e/424718.27%
+ de Records
Cat.10km21.1km42.195km
RP00:36:3801:30:0503:43:03
ESM00:36:3801:30:0503:43:03
2026
Voir les Stats de l'année
Courses
1
Indice
moyen
9.73%
Top
indice
9.73%
Plus
longue
21.1 km
Cumul
21.1 km
Route
1
Moyen
 9.73
Meilleur
 9.73
Pas encore de podium
Ses Courses
29
MAR
2026
SEMI-MARATHON DU GRAND NANCY — Nancy (54)21.1km - 120mD+
Scratch : 664/6823 (9.73%)
  Cat : 81/ESM  Perf : ⏱️ 01:30:05 RP ⚡ 04:16/km
2025
Voir les Stats de l'année
Courses
5
Indice
moyen
13.13%
Top
indice
3.1%
Plus
longue
42.2 km
Cumul
82.2 km
Route
4
Moyen
 15.64
Meilleur
 3.1
Nature
1
Moyen
 3.12
Meilleur
 3.12
Podiums de catégorie
1
830° lorrain
Ses Courses
21
DÉC
2025
LA RONDE HIVERNALE — Thaon-les-Vosges (88)10km - 10mD+
Scratch : 482/2125 (22.68%)
  Cat : 67/ESM  Perf : ⏱️ 00:36:38 RP ⚡ 03:40/km
30
NOV
2025
COURSES DE LA SAINT-NICOLAS — Nancy (54)10km
Scratch : 247/7973 (3.1%)
  Cat : 31/ESM  Perf : ⏱️ 00:36:53 RP ⚡ 03:41/km
09
NOV
2025
LA MARLIENNE — Marly (57)10km
Scratch : 29/930 (3.12%)
  Cat : 2/ESM  Perf : ⏱️ 00:39:13 RP ⚡ 03:55/km
19
OCT
2025
10KM DE SARREGUEMINES — Sarreguemines (57)10km
Scratch : 147/1657 (8.87%)
  Cat : 12/ESM  Perf : ⏱️ 00:40:30 RP ⚡ 04:03/km
12
OCT
2025
EURO MARATHON — Metz (57)42.195km
Scratch : 522/1871 (27.9%)
  Cat : 19/ESM  Perf : ⏱️ 03:43:03 RP ⚡ 05:17/km

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