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ID: 709582

AVRILLON
Ghislain

	TOTAL
Nombre	14	9	3	2
Indice Moyen	51.97	48.79	67.12	43.57
Meilleur Indice	31.6	31.6	55.56	39.19

01:42:45
(vma 14.50)

Plus
Longue

21.100km
Orvault
08/03/2009

Cumul

219km

2025

	TOTAL
Nombre	2	1	1
Indice Moyen	54.86	61.77	47.96
Meilleur Indice	47.96	61.77	47.96

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
21/04/2025	Trail du Bono	Le Bono	56	15.4km	176/367	47.96%	01:25:19	00:05:32	Route Nature	37/M0M
09/03/2025	Semi-Marathon d'Orvault	Orvault	44	21.1km	1076/1742	61.77%	01:55:13	00:05:28	Route	157/M0M

2024

	TOTAL
Nombre	4	3	1
Indice Moyen	59.16	56.45	67.31
Meilleur Indice	35.86	35.86	67.31

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
13/10/2024	Les Foulées du Tram	Nantes	44	12km	1518/4233	35.86%	01:03:00	00:05:15	Route	216/M0M
15/09/2024	50ème Semi-Marathon Auray-Vannes	Vannes	56	21.1km	2662/5277	50.45%	01:56:39	00:05:32	Route	307/M0M
01/04/2024	Trail du Bono	Le Bono	56	15km	278/413	67.31%	01:36:04 ^RP	00:06:24	Nature	35/M0M
10/03/2024	Semi-Marathon de la Ville d'Orvault	Orvault	44	21.1km	1209/1456	83.04%	02:02:20	00:05:48	Route	142/M0M

2023

	TOTAL
Nombre	4	3	1
Indice Moyen	47.29	44.53	55.56
Meilleur Indice	36.56	36.56	55.56

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
15/10/2023	Foulées du Tram	Nantes	44	12.3km	1476/4037	36.56%	01:01:52	00:05:02	Route	209/M0M
24/09/2023	Foulées du Pont	Saint-Brévin-les-Pins	44	10.2km	554/1167	47.47%	00:54:01	00:05:18	Route	66/M0M
10/04/2023	Trail du Bono	Le Bono	56	15.4km	215/387	55.56%	01:27:31	00:05:41	Nature	30/M0M
12/03/2023	Semi de La Ville d'Orvault - Le 11Km	Orvault	44	11km	116/234	49.57%	01:00:23	00:05:29	Route	17/M0M

2022

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	78.49	78.49
Meilleur Indice	78.49	78.49

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
18/04/2022	Trail du Bono	Le Bono	56	15.4km	270/344	78.49%	01:31:43	00:05:57	Nature	43/M0M

2009

	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	37.86	37.2	39.19
Meilleur Indice	31.6	31.6	39.19

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
25/10/2009	Trail Urbain Nantais	Nantes	44	13.4km	279/712	39.19%	01:05:32	00:04:53	Route Nature	119/SEM
11/10/2009	Foulées du Tram	Nantes	44	14km	1864/5898	31.6%	01:11:18	00:05:06	Route	60/ESM
08/03/2009	Semi-Marathon de La Ville d'Orvault	Orvault	44	21.1km	743/1736	42.8%	01:42:45 ^RP	00:04:52	Route	13/ESM

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