Manuela COUGOULAT Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

2737ème(-) Bretonne

ID: 12929

COUGOULAT
Manuela
La vaillante - M3F

	TOTAL
Nombre	83	39	21	14	4	3	1	1
Indice Moyen	63.43 36.37	64.54 36.04	57.15 27.21	67.88 45.32	74.15 46.2	53.33 37.59	92.12 87.5	48.23 22.34
Meilleur Indice	10.34 7.96	41.81 7.96	10.34 10.19	29.62 12.99	61.45 26.04	33.67 12.08	92.12 87.5	48.23 22.34

00:47:38
(vma 13.99)

01:51:27
(vma 13.36)

Plus
Longue

73.000km
Saint-Denis
22/10/2021

Cumul

1562km

Évolution Classement bzh

Année	Nb courses	Indice top 5	Class.	Ratio
2011	5	59.29	1339° / 2395	--> 55.91 %
2012	5	60.88	1630° / 2699	--> 60.39 %
2013	6	53.40	1469° / 3030	--> 48.48 %
2014	8	50.29	1485° / 3362	--> 44.17 %
2015	9	39.70	1018° / 3771	--> 27 %
2016	5	45.41	1591° / 4195	--> 37.93 %
2017	11	40.99	1323° / 4333	--> 30.53 %
2018	6	47.08	1942° / 4780	--> 40.63 %
2019	8	46.94	2172° / 5283	--> 41.11 %

Évolution Classement 22

Année	Nb courses	Indice top 5	Class.	Ratio
2014	7	56.35	182° / 370	--> 49.19 %
2015	5	59.14	268° / 486	--> 55.14 %
2017	11	40.99	170° / 639	--> 26.6 %
2018	5	49.07	259° / 650	--> 39.85 %
2019	6	54.84	379° / 751	--> 50.47 %

2025

	TOTAL
Nombre	6	4	2
Indice Moyen	50.16 30.44	43.68 24.41	63.12 42.48
Meilleur Indice	10.34 10.26	10.34 10.26	56.67 35.71

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
12/10/2025	Tout Rennes Court - Le 10km Crédit Mutuel	Rennes	35	10km	3829/8067 (966/3818)	47.46 (25.3)	00:55:23	00:05:32	Route	41/M3F
06/09/2025	Trail de la Vallée de l'Urne	Trégueux	22	10km	136/240 (30/84)	56.67 (35.71)	01:04:51	00:06:29	Nature	3/M3F
24/05/2025	Trail des Karotez	Plérin	22	15km	400/575 (99/201)	69.57 (49.25)	01:40:58	00:06:44	Nature	17/M3F
04/05/2025	Semi-Marathon Loudéac-Pontivy	Loudéac	22	21.1km	713/1344 (106/465)	53.05 (22.8)	01:59:19	00:05:39	Route	8/M3F
01/03/2025	Semi-Marathon de Saint-Gilles	Saint-Gilles	35	21.1km	744/1165 (112/285)	63.86 (39.3)	01:55:29	00:05:28	Route	16/M3F
19/01/2025	La Grégorienne	Saint-Grégoire	35	7.5km	154/1490 (152/1481)	10.34 (10.26)	00:38:13	00:05:06	Route	11/M3F

2024

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	90.69 85.07	90.69 85.07
Meilleur Indice	90.69 85.07	90.69 85.07

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
04/02/2024	Super Trail Glazig	Plourhan	22	56km	750/827 (57/67)	90.69 (85.07)	07:42:50 ^RP	00:08:16	Trail	6/M3F

2023

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	61.34 31.06	61.34 31.06
Meilleur Indice	52.02 20	52.02 20

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
02/12/2023	Le Ménestrail	Moncontour	22	24km	549/777 (56/133)	70.66 (42.11)	03:13:54	00:08:05	Nature	3/M3F
02/04/2023	Entre Dunes et Bouchots - Les Hauts du Pont Rolland	Hillion	22	24km	232/446 (22/110)	52.02 (20)	02:46:18	00:06:56	Nature	2/M3F

2022

	TOTAL
Nombre	4	3	1
Indice Moyen	78.24 54.72	83.39 62.3	62.79 31.96
Meilleur Indice	62.79 31.96	73.68 50.54	62.79 31.96

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
03/12/2022	Ménestrail	Moncontour	22	24km	487/661 (47/93)	73.68 (50.54)	03:11:03	00:07:58	Nature	5/M3F
16/10/2022	Trail Le Foeil	Le Foeil	22	22km	80/90 (8/11)	88.89 (72.73)	02:28:33	00:06:45	Nature	2/M2F
03/07/2022	Trail de l'Ic	Pordic	22	20km	113/129 (14/22)	87.6 (63.64)	02:13:18	00:06:40	Nature	5/M2F
30/01/2022	Trail Glazig	Plourhan	22	26km	643/1024 (62/194)	62.79 (31.96)	03:10:19	00:07:19	Trail	10/M2F

2021

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	92.12 87.5	92.12 87.5
Meilleur Indice	92.12 87.5	92.12 87.5

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
22/10/2021	Mascareignes	Saint-Denis	974	73km	842/914 (175/200)	92.12 (87.5)	20:38:53	00:16:58	Ultra Trail	24/M2F

2020

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	73.78 60	73.78 60
Meilleur Indice	73.78 60	73.78 60

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
08/03/2020	Trail de Saint-Donan	Saint-Donan	22	22km	121/164 (12/20)	73.78 (60)	02:27:27	00:06:42	Nature	3/M2F

2019

	TOTAL
Nombre	9	5	2	1	1
Indice Moyen	63.22 39.12	65.57 43.43	70.28 45.74	39.13 17.36	61.45 26.04
Meilleur Indice	39.13 17.36	43.82 20.96	68.91 43.33	39.13 17.36	61.45 26.04

2172° bretonne
379° du 22

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
07/12/2019	La Cambrousse	Moncontour	22	34km	391/454 (40/52)	86.12 (76.92)	05:04:47	00:08:58	Trail	8/M2F
19/10/2019	Les Templiers - Marathon des Causses	Millau	12	37km	390/890 (57/272)	43.82 (20.96)	06:01:22	00:09:46	Trail	17/V1F
29/09/2019	Trail Brandanais	Saint-Brandan	22	20km	96/134 (13/27)	71.64 (48.15)	02:10:16	00:06:31	Nature	6/V1F
11/08/2019	Course de la Mer	Ploubazlanec	22	24km	133/193 (13/30)	68.91 (43.33)	02:30:58	00:06:17	Nature	8/V1F
07/07/2019	Trail du Bout du Monde	Plouzané	29	37km	409/652 (83/173)	62.73 (47.98)	04:39:55	00:07:34	Trail	36/V1F
16/06/2019	Foulées d'Erdeven	Erdeven	56	10km	117/299 (21/121)	39.13 (17.36)	00:49:15	00:04:55	Route Nature	6/V1F
12/05/2019	Trail des Kaos	Saint-Julien	22	25km	162/212 (12/31)	76.42 (38.71)	02:51:32	00:06:52	Trail	6/V1F
27/04/2019	Landes et Bruyères	Erquy	22	32.5km	620/1055 (74/227)	58.77 (32.6)	03:36:08	00:06:39	Trail	42/V1F
12/01/2019	La Grande Nétéï	Hillion	22	15km	279/454 (25/96)	61.45 (26.04)	01:40:16	00:06:41	Nature Nocturne	9/V1F

2018

	TOTAL
Nombre	6	2	1	1	1	1
Indice Moyen	57.15 26.97	49.31 20.89	72.91 41.5	58.57 23.31	48.23 22.34	64.59 32.88
Meilleur Indice	43.56 19.67	43.56 19.67	72.91 41.5	58.57 23.31	48.23 22.34	64.59 32.88

1942° bretonne
259° du 22

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
06/10/2018	Semi-Marathon Loudéac-Pontivy	Pontivy	56	21.1km	981/1675 (100/429)	58.57 (23.31)	01:51:40	00:05:18	Route	48/V1F
08/07/2018	Trail des Duos	Saint-Bihy	22	9km	68/141 (21/94)	48.23 (22.34)	00:48:48	00:05:25	Duo	5/F+F
01/07/2018	Course de l'Ic et du Pont de Percée	Pordic	22	12km	98/225 (12/61)	43.56 (19.67)	01:14:27	00:06:12	Nature	5/V1F
13/05/2018	Trail Des Kaos	Saint-Julien	22	12km	185/336 (21/95)	55.06 (22.11)	01:22:28	00:06:52	Nature	9/V1F
11/02/2018	Trail Glazig	Plourhan	22	25km	743/1019 (83/200)	72.91 (41.5)	03:13:42	00:07:45	Trail	40/V1F
13/01/2018	La Folle Nétéï	Hillion	22	18km	259/401 (24/73)	64.59 (32.88)	02:05:03	00:06:57	Nature Nocturne	9/V1F

2017

	TOTAL
Nombre	11	8	1	1	1
Indice Moyen	56.01 28.41	53.12 22.66	55.1 32.04	50 16.85	86.11 82.35
Meilleur Indice	43.08 12.5	43.08 12.5	55.1 32.04	50 16.85	86.11 82.35

1323° bretonne
170° du 22

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
11/11/2017	Trail de Plaintel	Plaintel	22	12km	239/484 (25/146)	49.38 (17.12)	01:14:57	00:06:15	Nature	13/V1F
29/10/2017	Foulées d'Automne	Saint-René-Hillion	22	12km	114/247 (8/64)	46.15 (12.5)	01:02:12	00:05:11	Nature	2/V1F
15/10/2017	Trail Le Foeil	Le Foeil	22	9km	86/196 (12/69)	43.88 (17.39)	00:51:54	00:05:46	Nature	1/V1F
01/10/2017	Foulées Briochines	Saint-Brieuc	22	10km	161/322 (15/89)	50 (16.85)	00:48:23	00:04:50	Route	/VEF
06/08/2017	La Course de la Mer	Ploubazlanec	22	12km	168/390 (17/114)	43.08 (14.91)	01:09:08	00:05:46	Nature	6/V1F
02/07/2017	Course de l'Ic et du Pont de Percée	Pordic	22	12km	124/254 (14/69)	48.82 (20.29)	01:09:41	00:05:48	Nature	8/V1F
24/06/2017	Trail de la Flora	Saint-Alban	22	13km	131/197 (14/44)	66.5 (31.82)	01:29:53	00:06:55	Nature	7/V1F
29/04/2017	Landes et Bruyères	Erquy	22	33km	546/991 (66/206)	55.1 (32.04)	03:39:15	00:06:39	Trail	23/V1F
09/04/2017	Ensemble contre le cancer à Tréveneuc	Tréveneuc	22	21km	51/82 (5/16)	62.2 (31.25)	02:07:48	00:06:05	Nature	2/V1F
02/04/2017	Entre Dunes et Bouchots	Hillion	22	23km	161/248 (18/50)	64.92 (36)	02:46:46	00:07:15	Nature	9/V1F
25/02/2017	Nocturnes du Pain Chaud	Lanfains	22	18km	93/108 (14/17)	86.11 (82.35)	01:49:50	00:06:06	Nature Nocturne	5/V1F

2016

	TOTAL
Nombre	5	3	2
Indice Moyen	51.71 23.12	57.41 27.29	43.17 16.86
Meilleur Indice	34.33 7.96	41.81 7.96	34.33 11.64

1591° bretonne

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
17/12/2016	Rando Trail de Noël	Plédran	22	13km	143/342 (9/113)	41.81 (7.96)	01:12:52	00:05:36	Nature	4/V1F
03/12/2016	Ménestrail - La Crapahute	Moncontour	22	12km	311/533 (38/168)	58.35 (22.62)	01:31:57	00:07:40	Nature	15/V1F
06/11/2016	Taulé-Morlaix	Morlaix	29	10km	1273/3708 (172/1478)	34.33 (11.64)	00:47:38 ^RP	00:04:46	Route	38/V1F
04/09/2016	Semi-Marathon Cancale-Saint-Malo	Cancale	35	21.1km	1578/3034 (172/779)	52.01 (22.08)	01:54:19	00:05:25	Route	74/V1F
14/05/2016	Trail de Guerlédan	Plounévez-Quintin	22	13km	400/555 (119/232)	72.07 (51.29)	01:45:40	00:08:08	Nature	45/V1F

2015

	TOTAL
Nombre	9	3	3	2	1
Indice Moyen	58.42 30.74	57.8 35.76	67.12 33.03	58.68 29.11	33.67 12.08
Meilleur Indice	29.62 12.08	29.62 12.99	52.8 21.89	56.18 28.95	33.67 12.08

1018° bretonne
268° du 22

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
06/12/2015	La Crapahute Groupama	Moncontour	22	12km	298/487 (44/152)	61.19 (28.95)	01:27:28	00:07:17	Nature	12/V1F
29/11/2015	Trail de la Vallée de l'Urne	Trégueux	22	10km	159/283 (24/82)	56.18 (29.27)	01:02:40	00:06:16	Nature	11/V1F
08/11/2015	Saint-Pol-Morlaix	Morlaix	29	21.1km	1365/2585 (116/530)	52.8 (21.89)	01:51:59	00:05:18	Route	40/V1F
18/10/2015	Foulées du Golfe	Vannes	56	10km	438/1301 (69/571)	33.67 (12.08)	00:50:29	00:05:03	Route Nature	27/V1F
19/09/2015	Défi du Jerzual	Dinan	22	11km	1012/1400 (70/228)	72.29 (30.7)	00:59:41	00:05:26	Route	31/V1F
27/06/2015	L'Ultra Marin La Ronde des Douaniers	Vannes	56	36km	279/942 (46/354)	29.62 (12.99)	03:40:12	00:06:17	Trail	19/V1F
23/05/2015	Trail de Guerlédan	Saint-Gelven	22	26km	802/1029 (127/223)	77.94 (56.95)	03:59:11	00:09:12	Trail	/VEF
05/04/2015	Trail du Bord de Mer	Arzon	56	28km	216/328 (28/75)	65.85 (37.33)	02:57:28	00:06:20	Trail	15/V1F
08/03/2015	Semi D'Armor	Trégueux	22	21.1km	373/489 (53/114)	76.28 (46.49)	01:51:27 ^RP	00:05:17	Route	24/V1F

2014

	TOTAL
Nombre	8	4	3	1
Indice Moyen	67.62 40.95	74.56 53.71	55.41 22.23	76.51 46.11
Meilleur Indice	34.1 10.19	52.13 22.54	34.1 10.19	76.51 46.11

1485° bretonne
182° du 22

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
11/11/2014	Trail de Plaintel	Plaintel	22	21km	220/249 (22/36)	88.35 (61.11)	02:38:13	00:07:32	Nature	/VEF
02/11/2014	Taulé-Morlaix	Morlaix	29	10km	1446/4240 (168/1649)	34.1 (10.19)	00:47:56 ^RP	00:04:48	Route	50/V1F
20/09/2014	Défi du Jerzual	Dinan	22	11km	929/1435 (53/210)	64.74 (25.24)	00:58:49	00:05:21	Route	/VEF
06/09/2014	Foulées d'Automne	Saint-René-Hillion	22	12km	110/211 (16/71)	52.13 (22.54)	01:04:35	00:05:23	Nature	/VEF
03/08/2014	Course de la Mer	Ploubazlanec	22	10km	215/339 (24/77)	63.42 (31.17)	01:12:05	00:07:12	Nature	/VEF
14/06/2014	Corrida de Langueux	Langueux	22	10km	858/1273 (100/320)	67.4 (31.25)	00:52:31	00:05:15	Route	24/V1F
03/05/2014	Entre Landes et Bruyères	Erquy	22	32km	684/894 (77/167)	76.51 (46.11)	03:51:25	00:07:14	Trail	/
13/04/2014	Contre le Cancer	Tréveneuc	22	21km	100/106 (11/11)	94.34 (100)	02:08:45	00:06:08	Nature	5/V1F

2013

	TOTAL
Nombre	6	4	1	1
Indice Moyen	65.63 32.64	65.13 32.86	48.83 20.86	84.44 43.55
Meilleur Indice	43.47 18.55	43.47 18.55	48.83 20.86	84.44 43.55

1469° bretonne

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
20/10/2013	Foulées du Golfe	Vannes	56	10km	479/1102 (92/496)	43.47 (18.55)	00:53:46	00:05:23	Route	31/V1F
06/10/2013	Foulées Briochines	Saint-Brieuc	22	10km	245/378 (23/92)	64.81 (25)	00:51:00 ^RP	00:05:06	Route	/VEF
08/09/2013	Semi-Marathon International Auray-Vannes	Vannes	56	21.1km	3250/4691 (272/751)	69.28 (36.22)	01:59:22	00:05:39	Route	111/V1F
04/05/2013	Landes et Bruyères	Erquy	22	14km	481/985 (73/350)	48.83 (20.86)	01:25:57	00:06:08	Nature	/V1F
10/03/2013	Semi d'Armor	Trégueux	22	21.1km	399/481 (47/91)	82.95 (51.65)	01:55:00	00:05:27	Route	20/V1F
09/02/2013	Trail Glazig - Noz Trail	Plourhan	22	18km	494/585 (27/62)	84.44 (43.55)	02:11:54	00:07:20	Nature Nocturne	9/V1F

2012

	TOTAL
Nombre	5	2	2	1
Indice Moyen	71.6 38.35	69.86 32.34	63.57 26.88	91.11 73.33
Meilleur Indice	63.44 21.52	69.13 30.21	63.44 21.52	91.11 73.33

1630° bretonne

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
04/11/2012	Saint-Pol-Morlaix	Morlaix	29	21.1km	2004/3159 (175/543)	63.44 (32.23)	01:53:26 ^RP	00:05:23	Route	67/SEF
05/08/2012	Course de la Mer	Ploubazlanec	22	26km	123/135 (11/15)	91.11 (73.33)	02:57:55	00:06:51	Trail	5/SEF
23/06/2012	Corrida de Langueux	Langueux	22	10km	660/1036 (48/223)	63.71 (21.52)	00:52:45 ^RP	00:05:17	Route	24/SEF
17/05/2012	Trail de la Baie de Lancieux	Lancieux	22	14km	271/392 (29/96)	69.13 (30.21)	01:21:26	00:05:49	Nature	12/SEF
24/03/2012	Course de l'Hippodrôme	Yffiniac	22	15.5km	108/153 (10/29)	70.59 (34.48)	01:31:49	00:05:55	Nature	2/SEF

2011

	TOTAL
Nombre	5	3	1	1
Indice Moyen	68.77 40.74	60.44 23.82	75.33 48.93	87.2 83.33
Meilleur Indice	46.95 14.96	46.95 14.96	75.33 48.93	87.2 83.33

1339° bretonne

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
30/10/2011	Saint-Pol-Morlaix	Morlaix	29	21.1km	2186/2902 (228/466)	75.33 (48.93)	01:59:03 ^RP	00:05:39	Route	80/SEF
03/07/2011	Course de l'Ic	Pordic	22	20km	109/125 (10/12)	87.2 (83.33)	02:04:30 ^RP	00:06:14	Route Nature	3/SEF
10/04/2011	Entre Dunes et Bouchots	Hillion	22	13km	206/342 (25/89)	60.23 (28.09)	01:23:53	00:06:27	Nature	11/SEF
27/02/2011	Courons dand le Bois	Plédran	22	9.9km	324/437 (23/81)	74.14 (28.4)	00:51:31	00:05:12	Nature	8/SEF
13/02/2011	Trail Glazig	Plourhan	22	15km	185/394 (19/127)	46.95 (14.96)	01:37:00 ^RP	00:06:28	Nature	9/SEF

2010

	TOTAL
Nombre	4	4
Indice Moyen	80.58 46.28	80.58 46.28
Meilleur Indice	76.3 37.27	76.3 37.27

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
11/11/2010	Trail de Plaintel	Plaintel	22	12km	338/443 (41/110)	76.3 (37.27)	01:17:36	00:06:28	Nature	20/SEF
30/05/2010	Trail de l'UACA	Saint-brieuc	22	14km	99/118 (11/20)	83.9 (55)	01:25:19	00:06:06	Nature	4/SEF
11/04/2010	Entre Dunes et Bouchots	Hillion	22	13km	213/267 (22/49)	79.78 (44.9)	01:26:18	00:06:38	Nature	8/SEF
07/03/2010	Courons dans le Bois	Plédran	22	10km	373/453 (47/98)	82.34 (47.96)	00:55:13 ^RP	00:05:31	Nature	17/SEF

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