Arnaud FROUIN Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

ID: 710397

FROUIN
Arnaud
(NANTES) - M2M

	TOTAL
Nombre	26	20	4	1	1
Indice Moyen	25.25	23.39	42.47	1.4	17.52
Meilleur Indice	1.4	3.4	36.66	1.4	17.52

00:53:21
(vma 12.50)

01:31:22
(vma 16.29)

Plus
Longue

21.100km
Orvault
12/03/2017

Cumul

340km

2025

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	4.9	4.9
Meilleur Indice	3.4	3.4

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
12/10/2025	Foulées du Tram	Nantes	44	13km	143/4205	3.4%	00:49:52	00:03:50	Route	19/M1M
14/09/2025	Les Challenges de Rezé	Rezé	44	12km	22/344	6.4%	00:50:36	00:04:13	Route	2/M2M

2024

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	17.52	17.52
Meilleur Indice	17.52	17.52

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
21/04/2024	Marathon de Nantes Relais Entreprise (12+12+9+9km) - 03:21:06	Nantes	44	12km	65/371	17.52%			Relais	45/M+M

2023

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	14.06	14.06
Meilleur Indice	5.67	5.67

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
15/10/2023	Foulées du Tram	Nantes	44	12.3km	229/4037	5.67%	00:48:40	00:03:57	Route	36/M1M
23/04/2023	Foulées de l'Eléphant	Nantes	44	10km	1307/5822	22.45%	00:53:21 ^RP	00:05:20	Route	116/M1M

2022

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	44.27	44.27
Meilleur Indice	44.27	44.27

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
18/12/2022	Corrida du Pouliguen	Le Pouliguen	44	9.75km	344/777	44.27%	00:47:40	00:04:53	Route	44/M1M

2020

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	13.51	13.51
Meilleur Indice	13.51	13.51

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
08/03/2020	Semi-Marathon de La Ville d'Orvault	Orvault	44	21.1km	193/1429	13.51%	01:31:22 ^RP	00:04:20	Route	40/M0M

2019

	TOTAL
Nombre	2	1	1
Indice Moyen	2.63	3.86	1.4
Meilleur Indice	1.4	3.86	1.4

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
13/10/2019	Foulées du Tram	Nantes	44	14.8km	247/6391	3.86%	01:00:57	00:04:07	Route	127/SEM
17/03/2019	10KM Odyssea Nantes	Nantes	44	9.2km	37/2638	1.4%	00:38:04	00:04:08	Route Nature	16/SEM

2018

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	4.97	4.97
Meilleur Indice	4.97	4.97

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
14/10/2018	Les Foulées du Tram	Nantes	44	14.8km	307/6173	4.97%	01:02:13	00:04:12	Route	148/SEM

2017

	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	21.32	13.65	36.66
Meilleur Indice	6.82	6.82	36.66

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
08/10/2017	Foulées du Tram	Nantes	44	14.2km	429/6294	6.82%	01:02:12	00:04:23	Route	200/SEM
12/03/2017	Semi-Marathon d'Orvault	Orvault	44	21.1km	316/1542	20.49%	01:35:31 ^RP	00:04:32	Route	148/SEM
05/03/2017	Trail du Vignoble Nantais Découverte	Le Landreau	44	10.9km	279/761	36.66%	01:01:44	00:05:40	Nature	129/SEM

2016

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	6.96	6.96
Meilleur Indice	6.96	6.96

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
09/10/2016	Foulées du Tram	Nantes	44	15.5km	467/6707	6.96%	01:08:51	00:04:27	Route	243/SEM

2015

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	37.54	37.54
Meilleur Indice	6.87	6.87

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
11/10/2015	Foulées du Tram	Nantes	44	14.4km	488/7099	6.87%	01:02:57	00:04:22	Route	229/SEM
30/08/2015	Foulées de Boussay	Boussay	44	10km	103/151	68.21%	01:01:41 ^RP	00:06:10	Route	38/SEM

2014

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	25.57	25.57
Meilleur Indice	25.57	25.57

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
12/10/2014	Foulées du Tram	Nantes	44	14.2km	1785/6980	25.57%	01:11:38	00:05:03	Route	740/SEM

2013

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	33.71	33.71
Meilleur Indice	19.87	19.87

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
13/10/2013	Foulees du Tram	Nantes	44	15km	3222/6776	47.55%	01:21:44 ^RP	00:05:27	Route	1287/SEM
21/04/2013	Foulées de l'Eléphant	Nantes	44	10.6km	429/2159	19.87%	00:49:08	00:04:38	Route	201/SEM

2012

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	25.12	25.12
Meilleur Indice	25.12	25.12

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
14/10/2012	Foulées du Tram	Nantes	44	14.7km	1594/6345	25.12%	01:11:31	00:04:52	Route	670/SEM

2011

	TOTAL
Nombre	2	1	1
Indice Moyen	45.17	34.83	55.51
Meilleur Indice	34.83	34.83	55.51

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
09/10/2011	Foulées du Tram	Nantes	44	14.7km	2115/6073	34.83%	01:17:41	00:05:17	Route	907/SEM
04/09/2011	Course Nature Erdre & Gesvres	La Chapelle-sur-Erdre	44	11.22km	126/227	55.51%	00:59:52	00:05:20	Nature	47/V1M

2010

	TOTAL
Nombre	4	2	2
Indice Moyen	44.68	50.5	38.86
Meilleur Indice	37.35	45.89	37.35

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
10/10/2010	Foulées du Tram	Nantes	44	14km	2721/5930	45.89%	01:13:21	00:05:14	Route	1083/SEM
02/10/2010	Course Nature de la Vallée du Cens	Orvault	44	7km	31/83	37.35%	00:37:35	00:05:22	Nature	12/SEM
26/09/2010	Foulées de la Gournerie	Saint-Herblain	44	12km	221/401	55.11%	00:56:33	00:04:43	Route	67/SEM
05/09/2010	Course Nature Erdre et Gevres	La Chapelle-sur-Erdre	44	11.5km	88/218	40.37%	00:56:34	00:04:55	Nature	33/SEM

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