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Romain HELOU coureur(euse) non inscrit(e) (plusieurs homonymes sont possibles)
17838 Romain HELOU REDERIEN CAP SIZUN (pseudo : romhelou)
ID: 17838


13 TRIATHLONS
HELOU
Romain
REDERIEN CAP SIZUN - SEM

TOTAL Nature Trail Route Route Nature Ultra Trail Duo Nature Nocturne Virtuelle
Nombre 39 17 7 7 3 2 1 1 1
Indice
Moyen		 13.25
 8.63
24.93
4.59
3.38
30.7
80.09
7.56
4.27
Meilleur
Indice		 2.4 2.619.042.932.422.680.097.564.27
00:34:49
(vma 19.14)

01:20:26
(vma 18.49)

03:08:58
(vma 16.73)

Victoires


1
Podiums Catégorie


5
Top 10



9
Plus
Longue


85.000km
Huelgoat
27/06/2021
Cumul


974km
Évolution Classement bzh
Année Nb courses Indice top 5 Class. Ratio
2021 6 16.82 1164° / 3236 --> 35.97 %
2022 11 3.43 852° / 11099 --> 7.68 %
2023 8 3.17 921° / 12723 --> 7.24 %
2024 11 2.95 1144° / 16495 --> 6.94 %
Évolution Classement 29
Année Nb courses Indice top 5 Class. Ratio
2022 9 4.19 161° / 1929 --> 8.35 %
2023 5 5.26 250° / 2281 --> 10.96 %
2024 6 3.24 209° / 2725 --> 7.67 %
+ de Records
Cat.5km10km21.1km42.195km
RP00:18:3700:34:4901:20:2603:08:58
SEM00:18:3700:38:0901:20:2603:08:58
2025
TOTAL Trail Route Nature
Nombre 3 1 1 1
Indice
Moyen		 9.57
 9.04
4
15.67
Meilleur
Indice		 4 9.04415.67
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
23/11/2025Trail du Haut Pays BigoudenPouldreuzic2928km16/1779.04%02:16:5500:04:53
Trail		7/SEM
09/11/2025Saint-Pol-MorlaixMorlaix2922km119/29744%01:29:3800:04:04
Route		53/SEM
01/05/2025Trail de la SalamandrePouldergat2914km73/46615.67%01:11:4700:05:08
Nature		18/SEM
2024
TOTAL Nature Route Duo Nature Nocturne
Nombre 11 6 3 1 1
Indice
Moyen		 11.56
 4.32
4.53
80.09
7.56
Meilleur
Indice		 2.61 2.612.9380.097.56
Top 10
4
Podiums Catégorie
3
1144° breton
209° du 29
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
31/10/2024Kemper Urban Noz TrailQuimper2915km89/11777.56%01:06:32 RP00:04:26
Nature Nocturne		49/SEM
12/10/2024Trail des Bézous d'ChâtaignesAvessac4416km8/1934.15%01:15:3400:04:43
Nature		7/SEM
29/09/2024Triathlon Audencia M modifié en Course à piedsLa Baule4410km41/7065.81%00:34:49 RP00:03:29
Route		/S2M
01/05/2024Elle & LuiQuimper359.9km169/21180.09%01:03:1400:06:23
Duo		131/M+F
01/05/2024Trail de la SalamandrePouldergat2913km10/3832.61%00:58:2000:04:29
Nature		2/SEM
07/04/2024Ar Meilhou Glaz TrailQuimper2914km11/3093.56%01:04:1400:04:35
Nature		4/SEM
24/03/2024DZ Urban TrailDouarnenez2918km6/2052.93%01:15:0000:04:10
Route		3/SEM
10/03/2024Val'EscapadesVallet4419km7/1823.85%01:21:3000:04:17
Nature		5/SEM
11/02/2024Trail de TrévarezChâteauneuf-du-Faou2911.5km17/3954.3%00:49:2000:04:17
Nature		5/SEM
21/01/2024Le PlainaisLa Plaine-sur-Mer4413km15/2027.43%00:56:0400:04:19
Nature		3/SEM
07/01/2024Foulées DouarnenistesDouarnenez2910km37/7624.86%00:38:09 RP00:03:49
Route		19/SEM
2023
TOTAL Trail Route Nature Route Nature
Nombre 8 2 2 2 2
Indice
Moyen		 11.35
 27.41
3.97
10.53
3.49
Meilleur
Indice		 2.4 16.893.533.272.4
Podiums
1
Top 10
2
Podiums Catégorie
2
921° breton
250° du 29
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
02/12/2023Le Grand MénestrailMoncontour2254km267/70437.93%07:16:1300:08:05
Trail		88/SEM
29/10/2023Trail Urbain NantaisNantes4417.6km34/7424.58%01:15:3400:04:18
Route Nature		19/SEM
17/09/2023Les Foulées BleuesConcarneau2913.6km17/7092.4%00:54:4800:04:02
Route Nature		6/SEM
14/07/2023Trail KalonadLandudal2924km21/11817.8%01:58:1300:04:56
Nature		11/SEM
07/05/2023Trail de KérioletConcarneau2912km7/2143.27%00:52:5800:04:25
Nature		3/SEM
26/03/2023DZ Urban TrailDouarnenez298km3/853.53%00:32:5500:04:07
Route		2/SEM
19/03/2023Semi-Marathon Locronan-QuimperQuimper2921.1km85/19264.41%01:20:26 RP00:03:49
Route		36/SEM
05/02/2023Trail GlazigPlourhan2259km125/74016.89%06:16:1100:06:23
Trail		51/SEM
2022
TOTAL Nature Trail Route Ultra Trail Route Nature
Nombre 11 6 2 1 1 1
Indice
Moyen		 9.14
 6.04
15.94
6.61
22.6
3.16
Meilleur
Indice		 2.81 2.8115.686.6122.63.16
Top 10
3
852° breton
161° du 29
Défis ou Challenges ou Classement Général de Courses à étapes
Date Course Lieu(x) Dept KM Clssmt Indice Perf ou Score min/KM Type Cl. Cat.
31/10/2022RunnerBreizh Tour 2022 HommesBretagne00258/214712.02%2.4 Pts (9 courses)Challenge93/SEM
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
11/12/2022Les Ribines de l'Aber IldutPlouarzel2924km14/1568.97%02:07:1400:05:18
Nature		5/SEM
13/11/2022PlogastrailPlogastel-Saint-Germain2921.1km10/1486.76%01:42:51 RP00:04:52
Nature		7/SEM
16/10/2022Marathon de VannesVannes5642.195km45/14223.16%03:08:58 RP00:04:29
Route Nature		12/SEM
07/08/2022Circuit des SangliersHuelgoat2911km21/2139.86%00:47:2300:04:18
Nature		7/SEM
05/06/2022Trail de GuerlédanMur-de-Bretagne2265km141/62422.6%08:21:0100:07:42
Ultra Trail		43/SEM
15/05/2022Le Saint-E TrailSaint-Evarzec2913km10/2284.39%01:01:1800:04:43
Nature		7/SEM
03/04/2022Trail de l'Aberwrac'hLe Folgoët2952km82/50616.21%05:00:0800:05:46
Trail		24/SEM
06/03/2022Trail du Cap Sizun Pointe du RazCléden-Cap-Sizun2950km53/33815.68%04:41:4900:05:38
Trail		22/SEM
20/02/2022Foulées GuengataisesGuengat2915.5km7/2492.81%01:09:1600:04:28
Nature		4/SEM
06/02/2022La Course au LargeFouesnant2913km19/5503.45%
Nature		11/SEM
16/01/2022Foulées DouarnenistesDouarnenez2910km32/4846.61%00:38:32 RP00:03:51
Route		12/SEM
2021
TOTAL Trail Nature Ultra Trail
Nombre 6 2 2 1
Indice
Moyen		 28.28
 39.38
23.93
38.8
Meilleur
Indice		 4.27 29.6713.2438.8

1164° breton
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
18/12/20215km Open AthlePartout565km374/87534.27%00:18:37 RP00:03:43
Virtuelle		171/SEM
04/12/2021La Grand MénestrailMoncontour2254km242/49349.09%07:35:2500:08:26
Trail		73/SEM
31/10/2021Trail de PleybenPleyben2923km36/10434.62%02:09:4000:05:38
Nature		14/SEM
19/09/2021Défi Matthieu CraffSaint-Renan2916km27/20413.24%01:22:0100:05:08
Nature		5/SEM
12/09/2021Trail des Légendes de BrocéliandeIffendic3552km124/41829.67%06:05:3500:07:02
Trail		68/SEM
27/06/2021Ultra Trail des Monts d'ArreeHuelgoat2985km168/43338.8%10:30:2100:07:25
Ultra Trail		32/SEM

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