Christophe LALFER Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

ID: 20763

LALFER
Christophe

	TOTAL
Nombre	39	22	8	7	1	1
Indice Moyen	57.97	48.56	57.98	82.44	100	51.52
Meilleur Indice	21.5	21.5	50.37	57.68	100	51.52

00:44:16
(vma 15.04)

01:41:12
(vma 14.71)

03:29:53
(vma 15.10)

Plus
Longue

42.195km
Metz
14/10/2012

Cumul

601km

2020

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	53.16	53.16
Meilleur Indice	53.16	53.16

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
01/03/2020	Light On Trail Fort Pélissier	Bainville-sur-Madon	54	12km	160/301	53.16%	01:17:49	00:06:29	Nature	12/M3M

2019

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	68.66	68.66
Meilleur Indice	68.66	68.66

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
09/06/2019	SLR Run	Rambervillers	88	18km	46/67	68.66%			Nature	/M

2018

	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	54.16	55.49	51.52
Meilleur Indice	40.74	40.74	51.52

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
16/12/2018	La Ronde Hivernale	Thaon-Les-Vosges	88	10km	670/954	70.23%	00:48:42	00:04:52	Route	78/V2M
25/11/2018	Courses de St Nicolas	Nancy	54	10km	1396/3427	40.74%	00:49:30	00:04:57	Route	167/V2M
20/10/2018	Trail des Lumières	Villers-les-nancy	54	20km	355/689	51.52%	02:20:43	00:07:02	Nature Nocturne	32/V2M

2017

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	30.79	30.79
Meilleur Indice	30.79	30.79

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
26/11/2017	Courses de St Nicolas	Nancy	54	10km	942/3059	30.79%	00:47:40	00:04:46	Route	/V2M

2016

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	63.36	63.36
Meilleur Indice	63.36	63.36

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
18/12/2016	La Ronde Hivernale	Thaon-Les-Vosges	88	10km	638/1007	63.36%	00:48:47	00:04:53	Route	76/V2M

2015

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	50.37	50.37
Meilleur Indice	50.37	50.37

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
01/02/2015	Trail Blanc des Vosges	Saint-Maurice-sur-Moselle	88	17km	608/1207	50.37%	02:20:22	00:08:15	Nature	201/V1M

2014

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	51.59	51.59
Meilleur Indice	51.05	51.05

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
25/05/2014	Laxou Trail	Laxou	54	10km	121/237	51.05%	01:04:38	00:06:28	Nature	30/V1M
02/02/2014	Trail Blanc des Vosges	Saint-Maurice-sur-Moselle	88	17km	490/940	52.13%	01:57:52	00:06:56	Nature	167/V1M

2013

	TOTAL
Nombre	4	3	1
Indice Moyen	41.62	36.43	57.21
Meilleur Indice	21.5	21.5	57.21

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
22/12/2013	La Ronde Hivernale	Thaon-Les-Vosges	88	10km	375/633	59.24%	00:45:21	00:04:32	Route	122/V1M
01/12/2013	10 Km de La Saint Nicolas	Nancy	54	10km	644/2995	21.5%	00:44:52	00:04:29	Route	181/V1M
13/10/2013	Marathon Metz Mirabelle	Metz	57	42.195km	337/1181	28.54%	03:29:53 ^RP	00:04:58	Route	129/V1M
26/05/2013	Laxou Trail	Laxou	54	18km	131/229	57.21%	02:04:47	00:06:56	Nature	48/V1M

2012

	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	57.54	54.95	62.72
Meilleur Indice	39.82	39.82	62.72

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
14/10/2012	Marathon Metz Mirabelle	Metz	57	42.195km	438/1100	39.82%	03:40:34	00:05:14	Route	179/V1M
17/05/2012	Les Foulées de Madine	Nonsard-Lamarche	55	20km	546/779	70.09%	01:49:05	00:05:27	Route	209/V1M
05/02/2012	Trail Blanc des Vosges	Saint-Maurice-sur-Moselle	88	17km	249/397	62.72%	01:48:53	00:06:24	Nature	81/V1M

2011

	TOTAL
Nombre	4	3	1
Indice Moyen	57.99	54.48	68.53
Meilleur Indice	35.01	35.01	68.53

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
27/11/2011	Les Courses de La Saint Nicolas	Nancy	54	10km	1365/2263	60.32%	00:54:44	00:05:28	Route	381/V1M
02/10/2011	Semi-Marathon National du Grand Nancy	Nancy	54	21.1km	647/1848	35.01%	01:41:12 ^RP	00:04:48	Route	240/V1M
02/06/2011	Les Foulées de Madine	Nonsard-Lamarche	55	20km	457/671	68.11%	01:51:31	00:05:35	Route	159/V1M
06/02/2011	Trail Blanc des Vosges	Saint-Maurice-sur-Moselle	88	17km	196/286	68.53%	01:33:14	00:05:29	Nature	/M

2010

	TOTAL
Nombre	5	3	2
Indice Moyen	47.96	28.01	77.87
Meilleur Indice	27.42	27.42	70.15

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
28/11/2010	Les Courses de La Saint Nicolas	Nancy	54	10km	486/1743	27.88%	00:44:16 ^RP	00:04:26	Route	137/V1M
17/10/2010	Marathon de Metz	Metz	57	42.195km	417/1451	28.74%	03:31:53 ^RP	00:05:01	Route	186/V1M
03/10/2010	Semi-Marathon National du Grand Nancy	Nancy	54	21.1km	397/1448	27.42%	01:41:13 ^RP	00:04:48	Route	/V1M
31/01/2010	Championnat de Lorraine de Cross - Vétérans Hommes	Florange	57	8.5km	95/111	85.59%	00:35:31	00:04:11	Cross	58/V1M
24/01/2010	Cross de Vandoeuvre-Les-Nancy	Vandoeuvre-Les-Nancy	54	7km	141/201	70.15%	00:46:04	00:06:35	Cross	39/V1M

2009

	TOTAL
Nombre	5	3	2
Indice Moyen	58.91	45.62	78.84
Meilleur Indice	31.6	31.6	57.68

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
29/11/2009	Courses de la Saint-Nicolas	Nancy	54	10km	746/1716	43.47%	00:46:48	00:04:41	Route	187/V1M
20/09/2009	Challenge Solvay	Dombasle-sur-Meurthe	54	21.1km	139/225	61.78%	01:45:50 ^RP	00:05:01	Route	57/V1M
15/03/2009	Tour Pédestre de Villers-les-Nancy	Villers-les-Nancy	54	20km	79/250	31.6%	01:32:02 ^RP	00:04:36	Route	26/V1M
22/02/2009	Interrégionnaux Nord-Est - ESM SEM	Brumath	67	10.4km	149/149	100%	00:49:12	00:04:44	Cross	48/V1M
25/01/2009	Championnats du 54 et 55 de Cross - Elites Hommes	Vandoeuvre-Les-Nancy	54	7.72km	139/241	57.68%	00:34:37	00:04:29	Cross	53/V1M

2008

	TOTAL
Nombre	7	3	3	1
Indice Moyen	76.82	58.02	87.89	100
Meilleur Indice	38.69	38.69	68.72	100

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
30/11/2008	Course de la Saint-Nicolas	Nancy	54	10km	527/1362	38.69%	00:45:17 ^RP	00:04:32	Route	/V1M
16/11/2008	Cross National du Republicain Lorrain - Elites Hommes	Metz	57	7.7km	102/106	96.23%	00:41:27	00:05:23	Cross	32/V1M
03/05/2008	Interclubs Championnat de Lorraine R1 - 5000M	Bar-Le-Duc	55	5km	13/13	100%	21:45.0 ^RP	00:04:21	Piste	5/VEM
06/04/2008	Foulées du 53ème RT	Lunéville	54	10km	219/416	52.64%	00:47:11 ^RP	00:04:43	Route	7/V1M
16/03/2008	Tour Pédestre de Villers-les-Nancy	Villers-les-Nancy	54	21.1km	230/278	82.73%	01:55:17 ^RP	00:05:28	Route	77/V1M
03/02/2008	Cross Long de Brabois	Vandoeuvre-Les-Nancy	54	8.5km	156/227	68.72%	00:37:25	00:04:24	Cross	43/V1M
13/01/2008	Championnats du 54 de Cross - Elites Hommes	Lunéville	54	9km	78/79	98.73%	00:44:08	00:04:54	Cross	28/V1M

2007

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	85.52	85.52
Meilleur Indice	85.52	85.52

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
23/09/2007	Challenge Solvay-Dombasle	Dombasle-sur-Meurthe	54	10km	384/449	85.52%	00:57:30 ^RP	00:05:45	Route	107/VE1

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