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LE HIR SALIOU
Carole

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LA JOIE DE COURIR PLABENN ...
ID 714519

M0F

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Courses

Indice moyen

65.86 44.57

Meilleur indice

42.37 29.79

Cumul distance

159 km

Plus longue

21.100 km

Records personnels

10 km00:50:43vma 13.16

Semi-marathon01:59:09vma 12.49

Moy. 71.12

44.89

Meilleur: 54.1 / 29.79

Moy. 70.36

52.83

Meilleur: 57.96 / 40.24

Moy. 54.29

30.89

Meilleur: 53.97 / 30

Moy. 72.66

45.54

Meilleur: 72.66 / 45.54

Moy. 42.37

Meilleur: 42.37

+ de Records

Cat.	10km	21.1km
RP	00:50:43	01:59:09
SEF	00:50:43	01:59:09

2026

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	55.24 43.8	61.67 43.8	42.37
Meilleur Indice	42.37 40.24	57.96 40.24	42.37

Cumul

34km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
28/06/2026	Trail des Naufrageurs	Guissény	29	14km 84m D+	440/673 (152/321)	65.38 (47.35)	01:37:15	00:06:57	Nature	23/M0F
17/05/2026	Course du Train Patates en Duo (5+5km) - 00:50:20	Plabennec	29	5km	25/59 (/42)	42.37 (0)	RP		Relais	6/F+F
29/03/2026	Fun Trail de l'Aberwrac'h	Le Folgoët	29	15km	397/685 (134/333)	57.96 (40.24)	01:35:56	00:06:24	Nature	14/M0F

2025

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	77.42 59.87	77.42 59.87
Meilleur Indice	77.42 59.87	77.42 59.87

Cumul

21km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
16/03/2025	Semi-Marathon Locronan-Quimper	Quimper	29	21.1km	2163/2794 (628/1049)	77.42 (59.87)	02:00:13	00:05:42	Route	95/M0F

2024

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	TOTAL
Nombre	3	1	1	1
Indice Moyen	77.41 55.36	71.83 49.64	87.75 70.91	72.66 45.54
Meilleur Indice	71.83 45.54	71.83 49.64	87.75 70.91	72.66 45.54

Cumul

52km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
19/05/2024	La Course du Train-Patates	Plabennec	29	15km	303/417 (51/112)	72.66 (45.54)	01:28:42	00:05:55	Route Nature	6/M0F
17/03/2024	Semi-Marathon Locronan-Quimper	Quimper	29	21.1km	1754/2442 (416/838)	71.83 (49.64)	01:59:09 RP	00:05:39	Route	72/M0F
25/02/2024	Course du Lac	Bourg-Blanc	29	16km	222/253 (39/55)	87.75 (70.91)	01:47:21	00:06:43	Nature	5/M0F

2021

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	TOTAL
Nombre	2	1	1
Indice Moyen	63.9 35.07	73.84 38.37	53.97 31.78
Meilleur Indice	53.97 31.78	73.84 38.37	53.97 31.78

Cumul

19km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
30/10/2021	Trail d'Halloween	Saint-Divy	29	8.5km	129/239 (34/107)	53.97 (31.78)	00:58:52	00:06:56	Nature Nocturne	13/SEF
05/09/2021	Les Boucles de Saint-Thonan	Saint-Thonan	29	10km	223/302 (33/86)	73.84 (38.37)	00:54:14	00:05:25	Route	5/SEF

2019

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	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	62.38 35.52	66.26 38.28	54.61 30
Meilleur Indice	54.1 29.79	54.1 29.79	54.61 30

Cumul

34km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
03/11/2019	Taulé-Morlaix	Morlaix	29	10km	1598/2954 (333/1118)	54.1 (29.79)	00:50:43 RP	00:05:04	Route	121/SEF
26/10/2019	Trail d'Halloween	Saint-Divy	29	8.5km	77/141 (15/50)	54.61 (30)	00:55:03	00:06:29	Nature Nocturne	7/SEF
19/05/2019	Courses du Train-Patates	Plabennec	29	15km	440/561 (58/124)	78.43 (46.77)	01:24:39 RP	00:05:39	Route	18/SEF

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