Laurent LE PALUD Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

ID: 16208

LE PALUD
Laurent

	TOTAL
Nombre	29	16	8	4	1
Indice Moyen	56.39	53.77	47.84	83.71	57.38
Meilleur Indice	29.16	29.16	32.03	78.87	57.38

00:54:20
(vma 12.27)

01:39:50
(vma 14.91)

03:47:49
(vma 13.89)

Plus
Longue

42.195km
Paris
12/04/2015

Cumul

629km

2025

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	81.88	81.88
Meilleur Indice	81.88	81.88

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
23/02/2025	Ultra Tour des Côtes d'Armor	Lannion	22	32km	244/298	81.88%	04:04:35	00:07:39	Trail	28/M1M

2024

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	74.51	74.51
Meilleur Indice	74.51	74.51

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
28/07/2024	20Km de la Côte de Granit Rose	Perros-Guirec	22	20km	1102/1479	74.51%	02:01:07	00:06:03	Route	91/M1M

2023

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	60.65	60.65
Meilleur Indice	60.65	60.65

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
15/08/2023	Ronde de Kérity	Paimpol	22	10km	131/216	60.65%	00:54:20 ^RP	00:05:26	Route	22/M1M

2022

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	64.34	64.34
Meilleur Indice	64.34	64.34

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
05/06/2022	Marathon de la Liberté	Caen	14	42.195km	969/1506	64.34%	04:16:06	00:06:04	Route	140/M0M

2019

	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	39.94	40.6	38.61
Meilleur Indice	32.03	32.03	38.61

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
17/08/2019	Trail de l'Algue	Pleubian	22	13km	74/231	32.03%	01:04:39	00:04:58	Nature	31/SEM
28/07/2019	20Km de la Côte de Granit Rose	Perros-Guirec	22	20km	412/1067	38.61%	01:44:17 ^RP	00:05:13	Route	168/SEM
24/02/2019	UTCA - Trail CMB du Léguer	Lannion	22	18km	119/242	49.17%	02:06:14	00:07:01	Nature	48/SEM

2018

	TOTAL
Nombre	4	2	2
Indice Moyen	53.64	58.61	48.67
Meilleur Indice	43.82	46.67	43.82

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
18/08/2018	Course Nature de l'Algue	Pleubian	22	13km	129/241	53.53%	01:11:03	00:05:28	Nature	51/SEM
15/08/2018	Ronde de Kérity	Paimpol	22	21.8km	115/163	70.55%	02:01:31	00:05:34	Route	37/SEM
22/07/2018	20Km de la Côte de Granit Rose	Perros-Guirec	22	20km	379/812	46.67%	01:45:16 ^RP	00:05:16	Route	131/SEM
11/03/2018	Trail de Trégastel	Trégastel	22	14km	149/340	43.82%	01:20:35	00:05:45	Nature	53/SEM

2017

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	47.95	47.95
Meilleur Indice	47.95	47.95

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
19/08/2017	Trail de l'Algue	Pleubian	22	13km	117/244	47.95%	01:09:10	00:05:19	Nature	/109

2016

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	49.56	49.56
Meilleur Indice	49.56	49.56

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
06/03/2016	Trail de Trégastel	Trégastel	22	14km	225/454	49.56%	01:18:10	00:05:35	Nature	70/SEM

2015

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	30.84	30.84
Meilleur Indice	29.16	29.16

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
08/11/2015	Saint-Pol-Morlaix	Morlaix	29	21.1km	841/2585	32.53%	01:43:38	00:04:55	Route	314/SEM
12/04/2015	Schneider Electric Marathon de Paris	Paris	75	42.195km	11716/40172	29.16%	03:47:49 ^RP	00:05:24	Route	/

2014

	TOTAL
Nombre	2	1	1
Indice Moyen	57.14	56.89	57.38
Meilleur Indice	56.89	56.89	57.38

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
27/07/2014	20KM de la côte de Granit Rose	Lannion	22	20km	521/908	57.38%	01:50:29 ^RP	00:05:31	Route Nature	188/SEM
16/03/2014	Trail de Trégastel	Trégastel	22	14km	223/392	56.89%	01:17:27	00:05:32	Nature	76/SEM

2013

	TOTAL
Nombre	2	1	1
Indice Moyen	77.88	90.28	65.48
Meilleur Indice	65.48	90.28	65.48

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
03/11/2013	Saint-Pol-Morlaix	Morlaix	29	21.1km	1707/2607	65.48%	01:51:23	00:05:17	Route	500/SEM
09/05/2013	Trail des Chaos	Le Faouët	56	27km	130/144	90.28%	03:00:16	00:06:41	Trail	55/SEM

2012

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	47.23	47.23
Meilleur Indice	47.23	47.23

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
15/04/2012	Marathon de Paris	Paris	75	42.195km	15437/32687	47.23%	04:22:12 ^RP	00:06:13	Route	6227/SEM

2011

	TOTAL
Nombre	3	1	1	1
Indice Moyen	54.33	83.81	29.43	49.74
Meilleur Indice	29.43	83.81	29.43	49.74

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
30/10/2011	Saint-Pol-Morlaix	Morlaix	29	21.1km	854/2902	29.43%	01:39:50 ^RP	00:04:44	Route	332/SEM
25/09/2011	Trail de l'Estran	Penvenan	22	32km	176/210	83.81%	04:02:45	00:07:35	Trail	52/SEM
24/04/2011	La Rando Muco	Belle-Isle-en-Terre	22	14km	290/583	49.74%	01:22:08	00:05:52	Nature	100/SEM

2010

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	72.02	72.02
Meilleur Indice	72.02	72.02

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
25/07/2010	10KM de La Côte de Granit Rose	Lannion	22	10km	453/629	72.02%	00:59:11 ^RP	00:05:55	Route	112/SEM

2007

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	84.16	84.16
Meilleur Indice	84.16	84.16

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
17/05/2007	Semi-Marathon de la Vallée de l'Oust	Malestroit	56	21.1km	271/322	84.16%	01:53:05	00:05:22	Route	90/SEM

2005

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	40.96	40.96
Meilleur Indice	40.96	40.96

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
24/07/2005	20KM de la Côte de Granit Rose	Perros-Guirec	22	20km	351/857	40.96%	^RP		Route	1/ESM

2004

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	78.87	78.87
Meilleur Indice	78.87	78.87

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
07/03/2004	Les 30 d'Arradon	Arradon	56	30km	377/478	78.87%	02:45:33 ^RP	00:05:31	Trail	111/SEM

2003

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	51.98	51.98
Meilleur Indice	44.62	44.62

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
12/10/2003	Tout Rennes Court	Rennes	35	21.1km	2052/3458	59.34%	01:48:03 ^RP	00:05:07	Route	128/ESM
14/09/2003	Semi-Marathon International Auray-Vannes	Vannes	56	21.1km	2088/4680	44.62%	01:49:09 ^RP	00:05:10	Route	40/ESM

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