Raphael PROTOIS Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

ID: 23063

PROTOIS
Raphael
M2M

	TOTAL
Nombre	26	13	7	5	1
Indice Moyen	59.46	59.7	43.36	74.84	92.22
Meilleur Indice	19.68	32.2	19.68	60.19	92.22

00:43:48
(vma 15.21)

Plus
Longue

35.000km
Chantraine
10/11/2024

Cumul

468km

2025

	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	41.24	43.69	36.36
Meilleur Indice	19.68	19.68	36.36

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
12/10/2025	Foulées Lunévilloises	Lunéville	54	10km	49/249	19.68%	00:48:16	00:04:50	Route	11/M2M
27/04/2025	Boucles du haut des places	Blainville-sur-l'Eau	54	10km	16/44	36.36%	00:48:53	00:04:53	Nature	1/M2M
04/01/2025	Foulées Des Rois	Pulnoy	54	11.5km	264/390	67.69%	01:06:24	00:05:46	Route	34/M2M

2024

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	60.19	60.19
Meilleur Indice	60.19	60.19

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
10/11/2024	Trail Des Brosses	Chantraine	88	35km	189/314	60.19%	04:12:30	00:07:13	Trail	21/M2M

2022

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	32.2	32.2
Meilleur Indice	32.2	32.2

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
28/08/2022	Circuit de l'Avison	Bruyères	88	10km	19/59	32.2%	01:05:35	00:06:33	Nature	3/M1M

2019

	TOTAL
Nombre	4	2	2
Indice Moyen	66.59	73.36	59.81
Meilleur Indice	50	61.12	50

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
01/09/2019	Trail du Haut Koenigsbourg	Kintzheim	67	25km	492/805	61.12%	03:07:04	00:07:29	Trail	132/V1M
18/08/2019	Crêtes Vosgiennes	Orbey	68	33km	601/702	85.61%	05:01:39	00:09:08	Trail	168/V1M
10/03/2019	Trail des Arbres	Favières	54	17km	83/166	50%	01:46:17	00:06:15	Nature	24/V1M
03/03/2019	Fort en Trail	Bainville-sur-Madon	54	24km	243/349	69.63%	03:04:30	00:07:41	Nature	/VEM

2018

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	71.03	71.03
Meilleur Indice	71.03	71.03

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
24/11/2018	Foulées du Souvenir	Orbey	68	28km	228/321	71.03%	03:50:52	00:08:15	Trail	74/V1M

2017

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	60.43	60.43
Meilleur Indice	45.28	45.28

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
27/08/2017	Montée de l'Avison	Bruyères	88	11.5km	65/86	75.58%	01:13:56	00:06:26	Nature	24/SEM
20/08/2017	Mini Crêtes Vosgiennes	Markstein	68	13km	283/625	45.28%	01:33:53	00:07:13	Nature	114/SEM

2016

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	56.58	56.58
Meilleur Indice	56.58	56.58

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
21/02/2016	Trail Hivernal de la haute-Moselotte - 750M D+	Cornimont	88	14km	215/380	56.58%	01:54:56	00:08:13	Nature	98/SEM

2015

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	67.9	67.9
Meilleur Indice	62.42	62.42

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
14/05/2015	Vermontrail	Le Vermont	88	21km	93/149	62.42%	02:25:32	00:06:56	Nature	38/SEM
26/04/2015	Trail des Roches	Saint-Dié-des-Vosges	88	19km	375/511	73.39%	02:44:02	00:08:38	Nature	147/SEM

2014

	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	78.11	71.06	92.22
Meilleur Indice	67.6	67.6	92.22

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
18/10/2014	Trail Des Lumières	Villers-Les-Nancy	54	20km	474/514	92.22%	02:25:29 ^RP	00:07:16	Nature Nocturne	156/SEM
25/05/2014	Laxou Trail	Laxou	54	21km	193/259	74.52%	02:25:22	00:06:55	Nature	78/SEM
04/05/2014	Trail des Roches	Saint-Dié-des-Vosges	88	19km	315/466	67.6%	02:35:48	00:08:12	Nature	144/SEM

2013

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	61.14	61.14
Meilleur Indice	61.14	61.14

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
26/05/2013	Laxou Trail	Laxou	54	18km	140/229	61.14%	02:06:07	00:07:00	Nature	65/SEM

2012

	TOTAL
Nombre	2	1	1
Indice Moyen	83.83	96.23	71.43
Meilleur Indice	71.43	96.23	71.43

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
20/10/2012	Trail des Lumières	Villers-les-Nancy	54	34km	51/53	96.23%	04:20:19	00:07:39	Trail	26/SEM
30/09/2012	Trail Des Leuques	Toul	54	24km	100/140	71.43%	03:06:29	00:07:46	Nature	31/SEM

2011

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	38.24	38.24
Meilleur Indice	38.24	38.24

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
03/04/2011	10km de Lunéville	Lunéville	54	10km	208/544	38.24%	00:45:55	00:04:36	Route	105/SEM

2010

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	50.55	50.55
Meilleur Indice	50.55	50.55

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
11/04/2010	Foulées du 53ème RT	Lunéville	54	10km	184/364	50.55%	00:45:27	00:04:33	Route	82/SEM

2008

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	31.25	31.25
Meilleur Indice	31.25	31.25

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
06/04/2008	Foulées du 53ème RT	Lunéville	54	10km	130/416	31.25%	00:43:48 ^RP	00:04:23	Route	2/SEM

2007

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	29.84	29.84
Meilleur Indice	29.84	29.84

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
01/04/2007	Foulées du 53ème RT	Lunéville	54	10km	199/667	29.84%	00:45:19 ^RP	00:04:32	Route	89/SEM

2005

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	66.27	66.27
Meilleur Indice	66.27	66.27

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
03/04/2005	Foulées du 53ème RT	Lunéville	54	10km	336/507	66.27%	00:50:36 ^RP	00:05:04	Route	180/SEM

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