Francois SEIDEL Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

ID: 22494

SEIDEL
Francois
COURIR A NANCY SAINT MAX - M3M

	TOTAL
Nombre	42	39	2	1
Indice Moyen	12.92	10.58	61.34	7.51
Meilleur Indice	1.43	1.43	54.35	7.51

00:36:41
(vma 18.18)

01:20:54
(vma 18.41)

02:53:45
(vma 18.22)

Plus
Longue

42.195km
Metz
09/10/2016

Cumul

612km

Évolution Classement lorraine

Année	Nb courses	Indice top 5	Class.	Ratio
2019	5	10.50	755° / 3457	--> 21.84 %

2025

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	4.37	4.37
Meilleur Indice	3.79	3.79

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
30/11/2025	Courses de la Saint-Nicolas	Nancy	54	10km	395/7973	4.95%	00:38:29	00:03:51	Route	10/M3M
29/05/2025	Light on Run	Nonsard-Lamarche	55	21.1km	51/1344	3.79%	01:29:41	00:04:15	Route	5/M3M

2024

	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	20.92	4.21	54.35
Meilleur Indice	4.17	4.17	54.35

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
09/05/2024	Light On Run Madine	Nonsard-Lamarche	55	21.1km	30/719	4.17%	01:26:10	00:04:05	Route	3/M3M
17/03/2024	Semi-Marathon Métropole du Grand Nancy	Nancy	54	21.1km	156/3672	4.25%	01:20:54 ^RP	00:03:50	Route	7/M3M
07/01/2024	Championnat du 54 55 de Cross - Elites Hommes	Dombasle-sur-Meurthe	54	8.8km	50/92	54.35%			Cross	4/M3M

2023

	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	32.29	14.28	68.33
Meilleur Indice	4.18	4.18	68.33

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
17/12/2023	La Ronde Hivernale	Thaon-Les-Vosges	88	10km	302/1239	24.37%	00:36:42	00:03:40	Route	12/M3M
26/11/2023	Course de La Saint-Nicolas	Nancy	54	10km	205/4906	4.18%	00:36:41 ^RP	00:03:40	Route	5/M3M
08/01/2023	Championnat du 54 & 54 de Cross Elites Hommes	Verdun	55	9.38km	41/60	68.33%	00:39:04	00:04:10	Cross	5/M3M

2021

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	6.22	6.22
Meilleur Indice	6.22	6.22

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
03/10/2021	Semi-Marathon du Grand Nancy	Nancy	54	21.1km	82/1319	6.22%	01:24:26	00:04:00	Route	8/M2M

2019

	TOTAL
Nombre	5	5
Indice Moyen	11.64	11.64
Meilleur Indice	4.82	4.82

755° lorrain

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
22/12/2019	La Ronde Hivernale	Thaon-les-Vosges	88	10km	221/958	23.07%	00:37:41	00:03:46	Route	18/M2M
24/11/2019	10 Km de La St Nicolas	Nancy	54	10km	207/3643	5.68%	00:37:36	00:03:46	Route	/M2M
19/11/2019	Courir à Saint-Max	Saint-Max	54	10km	21/172	12.21%	00:37:16	00:03:44	Route	3/M2M
30/05/2019	Les Foulées de Madine	Nonsard-Lamarche	55	10km	73/587	12.44%	00:42:20	00:04:14	Route	/V1M
17/03/2019	Semi-Marathon du Grand Nancy	Nancy	54	21.1km	126/2616	4.82%	01:24:30	00:04:00	Route	/V1M

2018

	TOTAL
Nombre	5	5
Indice Moyen	8.87	8.87
Meilleur Indice	2.5	2.5

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
16/12/2018	La Ronde Hivernale	Thaon-Les-Vosges	88	10km	204/954	21.38%	00:37:54	00:03:47	Route	46/V1M
25/11/2018	Courses de St Nicolas	Nancy	54	10km	201/3427	5.87%	00:37:50	00:03:47	Route	33/V1M
09/09/2018	Courir à Saint-Max	Saint-Max	54	10km	22/185	11.89%	00:37:23	00:03:44	Route	5/V1M
02/09/2018	La Caldénacienne	Chaudeney-Sur-Moselle	54	10km	18/665	2.71%	00:39:37	00:03:58	Route	/V1M
10/05/2018	Les Foulées de Madine	Nonsard-Lamarche	55	10km	13/521	2.5%	00:37:57	00:03:48	Route	/V1M

2017

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	8.76	8.76
Meilleur Indice	8.76	8.76

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
10/09/2017	Courir à Saint-Max	Saint-Max	54	10km	17/194	8.76%	00:37:15	00:03:43	Route	/SCM

2016

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	11.32	11.32
Meilleur Indice	1.43	1.43

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
09/10/2016	Marathon Metz Mirabelle	Metz	57	42.195km	18/1258	1.43%	02:53:45 ^RP	00:04:07	Route	6/V1M
28/02/2016	Foulées Portoises	Saint-Nicolas-de-Port	54	10km	74/349	21.2%		00:00:00	Route	22/V1M

2015

	TOTAL
Nombre	5	5
Indice Moyen	5.39	5.39
Meilleur Indice	1.67	1.67

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
04/10/2015	Semi-Marathon du Grand Nancy	Nancy	54	21.1km	73/2848	2.56%	01:22:15	00:03:54	Route	/V1M
10/05/2015	La Belledonienne	Blenod-Les-Pont-A-Mousson	54	10km	6/71	8.45%	00:37:04	00:03:42	Route	2/V1M
26/04/2015	10km de Thionville	Thionville	57	10km	11/660	1.67%	00:36:57 ^RP	00:03:42	Route	/V1M
29/03/2015	Toul'Monde Court	Toul	54	10km	52/733	7.09%	00:37:15	00:03:44	Route	11/V1M
15/03/2015	Tour Pédestre de Villers Les Nancy	Villers-Les-Nancy	54	10km	24/334	7.19%	00:38:19	00:03:50	Route	4/V1M

2014

	TOTAL
Nombre	3	3
Indice Moyen	7.01	7.01
Meilleur Indice	2.37	2.37

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
30/11/2014	Courses de la St Nicolas	Nancy	54	10km	92/3878	2.37%	00:37:00 ^RP	00:03:42	Route	/V1M
21/09/2014	Challenge Solvay Ville de Dombasle	Dombasle-Sur-Meurthe	54	21.1km	24/219	10.96%	01:22:06 ^RP	00:03:53	Route	11/V1M
16/03/2014	Tour Pédestre de Villers-les-Nancy	Villers-les-Nancy	54	21.1km	30/390	7.69%	01:25:45 ^RP	00:04:04	Route	15/V1M

2013

	TOTAL
Nombre	6	5	1
Indice Moyen	8.73	8.97	7.51
Meilleur Indice	4.01	4.01	7.51

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
01/12/2013	10 Km de La Saint Nicolas	Nancy	54	10km	120/2995	4.01%	00:37:49	00:03:47	Route	29/V1M
13/10/2013	Marathon Metz Mirabelle	Metz	57	42.195km	51/1181	4.32%	02:55:48 ^RP	00:04:10	Route	18/V1M
23/06/2013	6 Jours du Toulois - 1ère Etape	Bicqueley	54	10km	33/390	8.46%	00:37:45 ^RP	00:03:47	Route	9/V1M
02/06/2013	Les Foulées de La Gueule D Enfer	Frouard	54	10km	41/259	15.83%	00:37:54 ^RP	00:03:47	Route	14/V1M
09/05/2013	Les Foulées de Madine	Nonsard-Lamarche	55	10km	34/453	7.51%	00:39:23	00:03:56	Route Nature	7/V1M
17/03/2013	Tour Pédestre de Villers	Villers-Les-Nancy	54	10km	23/188	12.23%	00:39:16 ^RP	00:03:56	Route	4/V1M

2012

	TOTAL
Nombre	4	4
Indice Moyen	10.44	10.44
Meilleur Indice	9.19	9.19

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
25/11/2012	Courses de La Saint Nicolas	Nancy	54	10km	226/2460	9.19%	00:40:02 ^RP	00:04:00	Route	57/V1M
14/10/2012	Marathon Metz Mirabelle	Metz	57	42.195km	116/1100	10.55%	03:13:47 ^RP	00:04:36	Route	57/V1M
17/05/2012	Les Foulées de Madine	Nonsard-Lamarche	55	10km	65/561	11.59%	00:40:40	00:04:04	Route	25/V1M
15/04/2012	Semi-Marathon de Thionville	Thionville	57	21.1km	73/699	10.44%	01:26:47 ^RP	00:04:07	Route	32/V1M

2011

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	46.02	46.02
Meilleur Indice	12.33	12.33

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
27/11/2011	Les Courses de La Saint Nicolas	Nancy	54	10km	279/2263	12.33%	00:40:26 ^RP	00:04:03	Route	136/SEM
16/10/2011	Foulées Haganis	Metz	57	7km	605/759	79.71%	00:43:02	00:06:09	Route	161/SEM

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