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ID: 9633

TONA
Senam

	TOTAL
Nombre	12	4	4	4
Indice Moyen	54.44	66.72	48.3	48.3
Meilleur Indice	11.15	27.48	11.15	25.14

00:55:42
(vma 11.98)

01:36:02
(vma 15.46)

Plus
Longue

21.100km
Saint-Gilles
29/02/2020

Cumul

174km

+ de Records

Cat.	10km	20km	21.1km
RP	00:55:42	01:36:58	01:36:02
SEM	00:55:42	01:36:58	01:36:02

2020

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	27.48	27.48
Meilleur Indice	27.48	27.48

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
29/02/2020	Foulées Saint-Gilloises	Saint-Gilles	35	21.1km	252/917	27.48%	01:36:02 ^RP	00:04:34	Route	62/M0M

2019

	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	17.45	13.6	25.14
Meilleur Indice	11.15	11.15	25.14

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
19/10/2019	La Nocturne des Loups	Iffendic	35	12km	46/183	25.14%	01:07:43	00:05:39	Nature Nocturne	29/SEM
22/06/2019	La Bédée Nature	Bédée	35	14km	44/274	16.06%	01:05:15	00:04:40	Nature	17/SEM
09/06/2019	Trail du Boel	Pont-Réan	35	14km	32/287	11.15%	01:07:01	00:04:47	Nature	21/SEM

2018

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	57.09	57.09
Meilleur Indice	50.73	50.73

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
17/11/2018	Cross National de Pacé - 20Km Nature de Nuit	Pacé	35	20km	33/52	63.46%	01:36:58 ^RP	00:04:51	Nature Nocturne	18/SEM
10/11/2018	Corps Nuds Nature By Night	Corps-Nuds	35	16km	208/410	50.73%	01:33:02	00:05:49	Nature Nocturne	78/SEM

2017

	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	85.47	83	90.41
Meilleur Indice	79.13	79.13	90.41

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
09/12/2017	Foulées du Roc	Louvigné-du-Désert	35	10km	839/928	90.41%	00:59:15	00:05:55	Route	210/SEM
13/07/2017	Foulées Ercéennes	Ercé-Près-Liffré	35	17.2km	139/160	86.88%	01:49:03	00:06:20	Nature	41/SEM
30/04/2017	Acigné Nature	Acigné	35	14.9km	201/254	79.13%	01:25:03	00:05:42	Nature	67/SEM

2016

	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	67.62	74.49	53.88
Meilleur Indice	53.88	69.18	53.88

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
10/12/2016	Foulées du Roc	Louvigné-du-Désert	35	10km	754/945	79.79%	00:55:42 ^RP	00:05:34	Route	232/SEM
06/11/2016	Corps Nuds Nature By Night	Corps-Nuds	35	15km	264/490	53.88%	01:26:26 ^RP	00:05:46	Nature Nocturne	102/SEM
09/10/2016	Tout Rennes Court - La CMB	Rennes	35	10km	3632/5250	69.18%	00:57:39 ^RP	00:05:46	Route	1189/SEM

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