Alexandre ABOUDAI Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

ABOUDAI
Alexandre

Alex
ID 20383

SEM

Comparer à

Records personnels

10 km00:38:15vma 17.47

Semi-marathon01:23:49vma 17.80

Courses

Triathlons

Cumul distance

274 km

Indice moyen

26.53

Meilleur indice

3.75

Plus longue

22.000 km

Moy. 30.43

Meilleur: 3.75

Moy. 22.25

Meilleur: 6.79

Palmarès

Podiums catégorie

Top 10 scratch

Évolution Classement lorraine

Année	Nb courses	Indice top 5	Class.	Ratio
2023	5	18.01	849° / 2349	--> 36.14 %

+ de Records

Cat.	10km	21.1km
RP	00:38:15	01:23:49
SEM	00:38:15	01:23:49

2026

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	4.97	4.97
Meilleur Indice	4.97	4.97

Cumul

21km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
29/03/2026	Semi-Marathon du Grand Nancy	Nancy	54	21.1km 120m D+	339/6823	4.97%	01:25:22	00:04:03	Route	154/SEM

2025

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	3.75	3.75
Meilleur Indice	3.75	3.75

Cumul

21km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
23/03/2025	Semi-Marathon du Grand Nancy	Nancy	54	21.1km	212/5655	3.75%	01:23:49 RP	00:03:58	Route	92/SEM

2024

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	4	2	2
Indice Moyen	18.3	21.05	15.55
Meilleur Indice	6.79	20.3	6.79

Cumul

59km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
29/12/2024	Corrida Des Abbesses Hommes	Remiremont	88	7.3km	70/321	21.81%	00:25:40	00:03:31	Route	34/SEM
27/10/2024	Trail de Virine	Bouxières-aux-Bois	88	10km	11/162	6.79%	00:48:33	00:04:51	Nature	5/SEM
07/04/2024	La Vert'Uri	Uriménil	88	21km	27/111	24.32%	01:58:48	00:05:39	Nature	12/SEM
10/03/2024	Semi-Marathon André Vial	Thaon-Les-Vosges	88	21.1km	41/202	20.3%	01:26:48 RP	00:04:07	Route	16/SEM

2023

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	TOTAL
Nombre	5	3	2
Indice Moyen	20.43	28.36	8.52
Meilleur Indice	7.5	20.2	7.5

Cumul

64km

849° lorrain

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
17/12/2023	La Ronde Hivernale	Thaon-Les-Vosges	88	10km	415/1239	33.49%	00:38:15 RP	00:03:49	Route	135/SEM
26/11/2023	Course de La Saint-Nicolas	Nancy	54	10km	991/4906	20.2%	00:42:12	00:04:13	Route	306/SEM
24/06/2023	Trail Des Brûlées	Girancourt	88	12km	6/80	7.5%	00:56:46	00:04:44	Nature	2/SEM
26/03/2023	Trail Des Terroirs Vosgiens	Epinal	88	11km	29/304	9.54%	00:57:39	00:05:14	Nature	8/SEM
12/03/2023	Semi-Marathon André Vial	Thaon-Les-Vosges	88	21.1km	54/172	31.4%	01:33:31 RP	00:04:26	Route	17/SEM

2022

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	TOTAL
Nombre	4	3	1
Indice Moyen	26.94	20.18	47.22
Meilleur Indice	14.83	14.83	47.22

Cumul

51km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
18/12/2022	10km La Ronde Hivernale	Thaon-Les-Vosges	88	10km 22m D+	450/953	47.22%	00:40:03 RP	00:04:00	Route	148/SEM
13/11/2022	Trail des Brosses	Chantraine	88	22km	147/545	26.97%	01:59:51	00:05:27	Nature	45/SEM
09/10/2022	Sap'Trail	Epinal	88	10km	47/251	18.73%	00:55:21	00:05:32	Nature	11/SEM
24/09/2022	Trail de Bouzey	Chaumousey	88	8.5km	31/209	14.83%	00:37:34	00:04:25	Nature	10/SEM

2021

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	TOTAL
Nombre	4	3	1
Indice Moyen	47.98	37.94	78.11
Meilleur Indice	37.41	37.41	78.11

Cumul

37km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
30/12/2021	Trail 14/18	Remiremont	88	9.2km	214/549	38.98%	00:59:06	00:06:25	Nature	45/SEM
19/12/2021	La Ronde Hivernale - Hommes	Thaon-Les-Vosges	88	10km	503/644	78.11%	00:44:34	00:04:27	Route	167/SEM
14/11/2021	Trail des Brosses	Chantraine	88	10km	214/572	37.41%	01:04:36	00:06:28	Nature	45/SEM
25/09/2021	Trail de Bouzey	Chaumousey	88	8.2km	82/219	37.44%	00:47:11	00:05:45	Nature	22/SEM

2019

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	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	36.72	36.72
Meilleur Indice	30.32	30.32

Cumul

20km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
08/12/2019	Epi'Run	Epinal	88	10km	94/310	30.32%	00:43:52 RP	00:04:23	Route	33/SEM
10/11/2019	Foulees Vosges Vittel	Vittel	88	10km	169/392	43.11%	00:47:17 RP	00:04:44	Route	28/SEM

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