Raphael AMBEZA Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

ID N° 16331

rafal44

AMBEZA Raphael

cap endurance
M3M

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📍 Classements actuels

Pas encore classé(e)

⚡ Records Personnels

10 km00:51:10

Semi--:--

Marathon--:--

Courses

Indice Moy

42.59%

Top Indice

4.91%

Plus Longue

56k

Cumul Dist

450.8k

Moy. 35.84

Top:4.91%

Moy. 70.2

Top:48.31%

Moy. 44.7

Top:8.58%

Moy. 32.91

Top:13.01%

🏅 Palmarès & Podiums

🗄️ Archives de classements & Records complets

BZH

Année	Courses	Indice	Class.	Ratio
2016	6	33.93	8561e/13561	63.13%

Année	Courses	Indice	Class.	Ratio
2016	6	33.93	1293e/1942	66.58%

+ de Records

Cat.	10km	20km	30km
RP	00:51:10	01:49:07	02:52:46
SEM	00:58:51
V1M	00:51:10	01:49:07	03:07:57
V2M	00:53:42

2025

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Courses

Indice Moy

27.29%

Top Indice

4.91%

Plus Longue

56k

Cumul Dist

79k

Moy. 63.95

Top:63.95%

Moy. 4.91

Top:4.91%

Moy. 13.01

Top:13.01%

🏅 Palmarès & Podiums

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
06/12/2025	Le Grand Ménestrail	Moncontour	22	56km	314/491	63.95%	08:26:12 RP	00:09:02	Trail	11/M3M
16/11/2025	Musca'Day Trail	Saint-Fiacre-sur-Maine	44	10km	24/489	4.91%	00:53:42	00:05:22	Nature	3/M3M
01/11/2025	Trail Nocturne Bosceen	Bouaye	44	13km	48/369	13.01%	01:00:42	00:04:40	Nature Nocturne	2/M3M

2024

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Courses

Indice Moy

23.83%

Top Indice

23.83%

Plus Longue

14k

Cumul Dist

14k

Moy. 23.83

Top:23.83%

🏅 Palmarès & Podiums

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
07/12/2024	Ménestrail - La Crapahute	Moncontour	22	14km	138/579	23.83%	01:25:24	00:06:06	Nature Nocturne	3/M3M

2022

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Courses

Indice Moy

26.69%

Top Indice

26.69%

Plus Longue

14k

Cumul Dist

14k

Moy. 26.69

Top:26.69%

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
03/12/2022	Ménestrail - La Crapahute	Moncontour	22	14km	162/607	26.69%	01:29:16	00:06:23	Nature	13/M2M

2021

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Courses

Indice Moy

62.48%

Top Indice

21.32%

Plus Longue

34k

Cumul Dist

67k

Moy. 49.99

Top:21.32%

Moy. 87.47

Top:87.47%

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
04/12/2021	Ménestrail - La Cambrousse	Moncontour	22	34km	370/423	87.47%	05:21:48	00:09:28	Trail	48/M2M
07/11/2021	Muscaday Trail	Saint-Fiacre-sur-maine	44	10km	87/408	21.32%	00:52:42	00:05:16	Nature	20/M2M
18/09/2021	Trail des 3 Provinces	Clisson	44	23km	350/445	78.65%	02:31:21	00:06:35	Nature	60/M2M

2020

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Courses

Indice Moy

55.73%

Top Indice

55.73%

Plus Longue

24.8k

Cumul Dist

24.8k

Moy. 55.73

Top:55.73%

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
09/02/2020	Trail Des Pays de Monts	Saint-Jean-De-Monts	85	24.8km	287/515	55.73%	02:33:21	00:06:11	Nature	52/M2M

2019

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Courses

Indice Moy

8.58%

Top Indice

8.58%

Plus Longue

8.5k

Cumul Dist

8.5k

Moy. 8.58

Top:8.58%

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
21/12/2019	Corrida de Remouillé	Remouillé	44	8.5km	32/373	8.58%	00:36:01	00:04:14	Route	12/M1M

2017

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Courses

Indice Moy

37.41%

Top Indice

15.38%

Plus Longue

30k

Cumul Dist

87k

Moy. 33.78

Top:15.38%

Moy. 48.31

Top:48.31%

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
05/11/2017	Muscaday Trail	Saint-Fiacre-sur-Maine	44	23km	207/521	39.73%	02:12:59	00:05:47	Nature	88/V1M
14/05/2017	Course Nature Bouguenais	Bouguenais	44	10km	44/286	15.38%	00:55:21	00:05:32	Nature	9/V1M
05/02/2017	Cormaris Trail	Cordemais	44	30km	143/296	48.31%	02:52:46 RP	00:05:46	Trail	84/VEM
29/01/2017	Foulées du Mingot	Cugand	85	24km	98/212	46.23%	02:14:12	00:05:36	Nature	/V1M

2016

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Courses

Indice Moy

47.2%

Top Indice

10.45%

Plus Longue

30k

Cumul Dist

118.5k

Moy. 35.06

Top:10.45%

Moy. 81.08

Top:81.08%

Moy. 61.9

Top:61.9%

8561° breton
1293° du 44

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
06/11/2016	Musca'Day Trail	Saint-Fiacre-sur-Maine	44	10km	35/335	10.45%	00:51:10 RP	00:05:07	Nature	16/V1M
02/10/2016	Trail de Mauves en vert	Mauves-Sur-Loire	44	19km	157/639	24.57%	01:41:45	00:05:21	Nature	60/V1M
28/08/2016	Trail du Sillon	Savenay	44	30km	210/259	81.08%	03:07:57 RP	00:06:16	Trail	91/V1M
02/07/2016	Course Nature Héloïse	Le Pallet	44	20.5km	157/313	50.16%	01:57:28	00:05:44	Nature	58/V1M
08/05/2016	Course Nature de Bouguenais	Bouguenais	44	19km	267/485	55.05%	01:58:13	00:06:13	Nature	94/V1M
29/04/2016	X Race Trail	Savenay	44	20km	65/105	61.9%	01:49:07 RP	00:05:27	Nature Nocturne	25/V1M

2013

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Courses

Indice Moy

47.07%

Top Indice

37.09%

Plus Longue

14k

Cumul Dist

24k

Moy. 57.04

Top:57.04%

Moy. 37.09

Top:37.09%

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
27/10/2013	Trail Urbain Nantais	Nantes	44	14.03km	555/973	57.04%	01:06:59	00:04:46	Route	242/SEM
12/05/2013	Course Nature de Bouguenais	Bouguenais	44	10km	102/275	37.09%	00:58:51 RP	00:05:53	Nature	45/SEM

2006

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Courses

Indice Moy

68.49%

Top Indice

68.49%

Plus Longue

14k

Cumul Dist

14k

Moy. 68.49

Top:68.49%

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
08/10/2006	Foulées du Tram	Nantes	44	14km	2724/3977	68.49%	01:27:04	00:06:13	Route	988/SEM

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