4290ème(182) Bretonne 491ème(2) dans le 22 ID: 12929 COUGOULAT Manuela La vaillante - M3F TOTAL Nombre 85 39 23 14 4 3 1 1 Indice Moyen 63.25 36.06 64.54 36.04 57.02 26.85 67.88 45.32 74.15 46.2 53.33 37.59 92.12 87.5 48.23 22.34 Meilleur Indice 10.34 7.96 41.81 7.96 10.34 10.19 29.62 12.99 61.45 26.04 33.67 12.08 92.12 87.5 48.23 22.34 00:47:38 (vma 13.99) 01:51:27 (vma 13.36) 1 12 6 Plus Longue 73.000km Saint-Denis 22/10/2021 Cumul 1588km

Évolution Classement bzh Année Nb courses Indice top 5 Class. Ratio 2011 5 59.29 1251° / 2304 --> 54.3 % 2012 5 60.87 1570° / 2638 --> 59.51 % 2013 6 53.40 1405° / 2948 --> 47.66 % 2014 8 50.30 1435° / 3287 --> 43.66 % 2015 9 39.70 1008° / 3726 --> 27.05 % 2016 5 45.41 1513° / 4093 --> 36.97 % 2017 11 40.99 1262° / 4186 --> 30.15 % 2018 5 49.90 2055° / 4560 --> 45.07 % 2019 8 46.94 1993° / 4974 --> 40.07 % 2025 7 39.47 2572° / 8256 --> 31.15 % Actuellement 6 47.41 4290° / 9410 --> 45.59 % Évolution Classement 22 Année Nb courses Indice top 5 Class. Ratio 2014 7 56.35 182° / 370 --> 49.19 % 2015 5 59.14 268° / 486 --> 55.14 % 2017 11 40.99 171° / 639 --> 26.76 % 2019 6 54.84 359° / 728 --> 49.31 % Actuellement 5 50.88 491° / 1051 --> 46.72 % + de Records Cat. 10km 20km 21.1km RP 00:47:38 02:04:30 01:51:27 SEF 00:52:45 02:04:30 01:53:26 V1F 00:47:38 02:10:16 01:51:27 V2F 00:55:23 01:55:29

2026 Voir les Stats de l'année TOTAL Nombre 1 1 Indice Moyen 57.22 23.64 57.22 23.64 Meilleur Indice 57.22 23.64 57.22 23.64 1 Cumul 16km Ses Courses Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat. 15/02/2026 Quintin-Ploufragan Ploufragan 22 16km 214/374 (26/110) 57.22 (23.64) 01:28:15 00:05:31 Route 2/M3F

2025 Voir les Stats de l'année TOTAL Nombre 7 5 2 Indice Moyen 50.73 29.3 45.77 24.03 63.12 42.48 Meilleur Indice 10.34 10.26 10.34 10.26 56.67 35.71 2 Cumul 95km 2572° bretonne Ses Courses Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat. 06/12/2025 Corrida de Lanvollon Lanvollon 22 9.9km 249/460 (38/169) 54.13 (22.49) 00:51:47 00:05:14 Route 2/M3F 12/10/2025 Tout Rennes Court - Le 10km Crédit Mutuel Rennes 35 10km 3829/8067 (966/3818) 47.46 (25.3) 00:55:23 00:05:32 Route 41/M3F 06/09/2025 Trail de la Vallée de l'Urne Trégueux 22 10km 136/240 (30/84) 56.67 (35.71) 01:04:51 00:06:29 Nature 3/M3F 24/05/2025 Trail des Karotez Plérin 22 15km 400/575 (99/201) 69.57 (49.25) 01:40:58 00:06:44 Nature 17/M3F 04/05/2025 Semi-Marathon Loudéac-Pontivy Loudéac 22 21.1km 713/1344 (106/465) 53.05 (22.8) 01:59:19 00:05:39 Route 8/M3F 01/03/2025 Semi-Marathon de Saint-Gilles Saint-Gilles 35 21.1km 744/1165 (112/285) 63.86 (39.3) 01:55:29 00:05:28 Route 16/M3F 19/01/2025 La Grégorienne Saint-Grégoire 35 7.5km 154/1490 (152/1481) 10.34 (10.26) 00:38:13 00:05:06 Route 11/M3F

2024 Voir les Stats de l'année TOTAL Nombre 1 1 Indice Moyen 90.69 85.07 90.69 85.07 Meilleur Indice 90.69 85.07 90.69 85.07 Cumul 56km Ses Courses Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat. 04/02/2024 Super Trail Glazig Plourhan 22 56km 750/827 (57/67) 90.69 (85.07) 07:42:50 RP 00:08:16 Trail 6/M3F

2023 Voir les Stats de l'année TOTAL Nombre 2 2 Indice Moyen 61.34 31.06 61.34 31.06 Meilleur Indice 52.02 20 52.02 20 2 Cumul 48km Ses Courses Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat. 02/12/2023 Le Ménestrail Moncontour 22 24km 549/777 (56/133) 70.66 (42.11) 03:13:54 00:08:05 Nature 3/M3F 02/04/2023 Entre Dunes et Bouchots - Les Hauts du Pont Rolland Hillion 22 24km 232/446 (22/110) 52.02 (20) 02:46:18 00:06:56 Nature 2/M3F

2022 Voir les Stats de l'année TOTAL Nombre 4 3 1 Indice Moyen 78.24 54.72 83.39 62.3 62.79 31.96 Meilleur Indice 62.79 31.96 73.68 50.54 62.79 31.96 1 1 Cumul 92km Ses Courses Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat. 03/12/2022 Ménestrail Moncontour 22 24km 487/661 (47/93) 73.68 (50.54) 03:11:03 00:07:58 Nature 5/M3F 16/10/2022 Trail Le Foeil Le Foeil 22 22km 80/90 (8/11) 88.89 (72.73) 02:28:33 00:06:45 Nature 2/M2F 03/07/2022 Trail de l'Ic Pordic 22 20km 113/129 (14/22) 87.6 (63.64) 02:13:18 00:06:40 Nature 5/M2F 30/01/2022 Trail Glazig Plourhan 22 26km 643/1024 (62/194) 62.79 (31.96) 03:10:19 00:07:19 Trail 10/M2F

2021 Voir les Stats de l'année TOTAL Nombre 1 1 Indice Moyen 92.12 87.5 92.12 87.5 Meilleur Indice 92.12 87.5 92.12 87.5 Cumul 73km Ses Courses Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat. 22/10/2021 Mascareignes Saint-Denis 974 73km 842/914 (175/200) 92.12 (87.5) 20:38:53 00:16:58 Ultra Trail 24/M2F

2020 Voir les Stats de l'année TOTAL Nombre 1 1 Indice Moyen 73.78 60 73.78 60 Meilleur Indice 73.78 60 73.78 60 1 Cumul 22km Ses Courses Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat. 08/03/2020 Trail de Saint-Donan Saint-Donan 22 22km 121/164 (12/20) 73.78 (60) 02:27:27 00:06:42 Nature 3/M2F

2019 Voir les Stats de l'année TOTAL Nombre 9 5 2 1 1 Indice Moyen 63.22 39.12 65.57 43.43 70.28 45.74 39.13 17.36 61.45 26.04 Meilleur Indice 39.13 17.36 43.82 20.96 68.91 43.33 39.13 17.36 61.45 26.04 Cumul 235km 1993° bretonne 359° du 22 Ses Courses Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat. 07/12/2019 La Cambrousse Moncontour 22 34km 391/454 (40/52) 86.12 (76.92) 05:04:47 00:08:58 Trail 8/M2F 19/10/2019 Les Templiers - Marathon des Causses Millau 12 37km 390/890 (57/272) 43.82 (20.96) 06:01:22 00:09:46 Trail 17/V1F 29/09/2019 Trail Brandanais Saint-Brandan 22 20km 96/134 (13/27) 71.64 (48.15) 02:10:16 00:06:31 Nature 6/V1F 11/08/2019 Course de la Mer Ploubazlanec 22 24km 133/193 (13/30) 68.91 (43.33) 02:30:58 00:06:17 Nature 8/V1F 07/07/2019 Trail du Bout du Monde Plouzané 29 37km 409/652 (83/173) 62.73 (47.98) 04:39:55 00:07:34 Trail 36/V1F 16/06/2019 Foulées d'Erdeven Erdeven 56 10km 117/299 (21/121) 39.13 (17.36) 00:49:15 00:04:55 Route Nature 6/V1F 12/05/2019 Trail des Kaos Saint-Julien 22 25km 162/212 (12/31) 76.42 (38.71) 02:51:32 00:06:52 Trail 6/V1F 27/04/2019 Landes et Bruyères Erquy 22 32.5km 620/1055 (74/227) 58.77 (32.6) 03:36:08 00:06:39 Trail 42/V1F 12/01/2019 La Grande Nétéï Hillion 22 15km 279/454 (25/96) 61.45 (26.04) 01:40:16 00:06:41 Nature Nocturne 9/V1F

2018 Voir les Stats de l'année TOTAL Nombre 6 2 1 1 1 1 Indice Moyen 57.15 26.97 49.31 20.89 72.91 41.5 58.57 23.31 48.23 22.34 64.59 32.88 Meilleur Indice 43.56 19.67 43.56 19.67 72.91 41.5 58.57 23.31 48.23 22.34 64.59 32.88 Cumul 97km 2055° bretonne Ses Courses Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat. 06/10/2018 Semi-Marathon Loudéac-Pontivy Pontivy 56 21.1km 981/1675 (100/429) 58.57 (23.31) 01:51:40 00:05:18 Route 48/V1F 08/07/2018 Trail des Duos Saint-Bihy 22 9km 68/141 (21/94) 48.23 (22.34) 00:48:48 00:05:25 Duo 5/F+F 01/07/2018 Course de l'Ic et du Pont de Percée Pordic 22 12km 98/225 (12/61) 43.56 (19.67) 01:14:27 00:06:12 Nature 5/V1F 13/05/2018 Trail Des Kaos Saint-Julien 22 12km 185/336 (21/95) 55.06 (22.11) 01:22:28 00:06:52 Nature 9/V1F 11/02/2018 Trail Glazig Plourhan 22 25km 743/1019 (83/200) 72.91 (41.5) 03:13:42 00:07:45 Trail 40/V1F 13/01/2018 La Folle Nétéï Hillion 22 18km 259/401 (24/73) 64.59 (32.88) 02:05:03 00:06:57 Nature Nocturne 9/V1F

2017 Voir les Stats de l'année TOTAL Nombre 11 8 1 1 1 Indice Moyen 56.01 28.41 53.12 22.66 55.1 32.04 50 16.85 86.11 82.35 Meilleur Indice 43.08 12.5 43.08 12.5 55.1 32.04 50 16.85 86.11 82.35 2 1 3 Cumul 175km 1262° bretonne 171° du 22 Ses Courses Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat. 11/11/2017 Trail de Plaintel Plaintel 22 12km 239/484 (25/146) 49.38 (17.12) 01:14:57 00:06:15 Nature 13/V1F 29/10/2017 Foulées d'Automne Saint-René-Hillion 22 12km 114/247 (8/64) 46.15 (12.5) 01:02:12 00:05:11 Nature 2/V1F 15/10/2017 Trail Le Foeil Le Foeil 22 9km 86/196 (12/69) 43.88 (17.39) 00:51:54 00:05:46 Nature 1/V1F 01/10/2017 Foulées Briochines Saint-Brieuc 22 10km 161/322 (15/89) 50 (16.85) 00:48:23 00:04:50 Route /VEF 06/08/2017 La Course de la Mer Ploubazlanec 22 12km 168/390 (17/114) 43.08 (14.91) 01:09:08 00:05:46 Nature 6/V1F 02/07/2017 Course de l'Ic et du Pont de Percée Pordic 22 12km 124/254 (14/69) 48.82 (20.29) 01:09:41 00:05:48 Nature 8/V1F 24/06/2017 Trail de la Flora Saint-Alban 22 13km 131/197 (14/44) 66.5 (31.82) 01:29:53 00:06:55 Nature 7/V1F 29/04/2017 Landes et Bruyères Erquy 22 33km 546/991 (66/206) 55.1 (32.04) 03:39:15 00:06:39 Trail 23/V1F 09/04/2017 Ensemble contre le cancer à Tréveneuc Tréveneuc 22 21km 51/82 (5/16) 62.2 (31.25) 02:07:48 00:06:05 Nature 2/V1F 02/04/2017 Entre Dunes et Bouchots Hillion 22 23km 161/248 (18/50) 64.92 (36) 02:46:46 00:07:15 Nature 9/V1F 25/02/2017 Nocturnes du Pain Chaud Lanfains 22 18km 93/108 (14/17) 86.11 (82.35) 01:49:50 00:06:06 Nature Nocturne 5/V1F

2016 Voir les Stats de l'année TOTAL Nombre 5 3 2 Indice Moyen 51.71 23.12 57.41 27.29 43.17 16.86 Meilleur Indice 34.33 7.96 41.81 7.96 34.33 11.64 1 Cumul 69km 1513° bretonne Ses Courses Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat. 17/12/2016 Rando Trail de Noël Plédran 22 13km 143/342 (9/113) 41.81 (7.96) 01:12:52 00:05:36 Nature 4/V1F 03/12/2016 Ménestrail - La Crapahute Moncontour 22 12km 311/533 (38/168) 58.35 (22.62) 01:31:57 00:07:40 Nature 15/V1F 06/11/2016 Taulé-Morlaix Morlaix 29 10km 1273/3708 (172/1478) 34.33 (11.64) 00:47:38 RP 00:04:46 Route 38/V1F 04/09/2016 Semi-Marathon Cancale-Saint-Malo Cancale 35 21.1km 1578/3034 (172/779) 52.01 (22.08) 01:54:19 00:05:25 Route 74/V1F 14/05/2016 Trail de Guerlédan Plounévez-Quintin 22 13km 400/555 (119/232) 72.07 (51.29) 01:45:40 00:08:08 Nature 45/V1F

2015 Voir les Stats de l'année TOTAL Nombre 9 3 3 2 1 Indice Moyen 58.42 30.74 57.8 35.76 67.12 33.03 58.68 29.11 33.67 12.08 Meilleur Indice 29.62 12.08 29.62 12.99 52.8 21.89 56.18 28.95 33.67 12.08 Cumul 175km 1008° bretonne 268° du 22 Ses Courses Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat. 06/12/2015 La Crapahute Groupama Moncontour 22 12km 298/487 (44/152) 61.19 (28.95) 01:27:28 00:07:17 Nature 12/V1F 29/11/2015 Trail de la Vallée de l'Urne Trégueux 22 10km 159/283 (24/82) 56.18 (29.27) 01:02:40 00:06:16 Nature 11/V1F 08/11/2015 Saint-Pol-Morlaix Morlaix 29 21.1km 1365/2585 (116/530) 52.8 (21.89) 01:51:59 00:05:18 Route 40/V1F 18/10/2015 Foulées du Golfe Vannes 56 10km 438/1301 (69/571) 33.67 (12.08) 00:50:29 00:05:03 Route Nature 27/V1F 19/09/2015 Défi du Jerzual Dinan 22 11km 1012/1400 (70/228) 72.29 (30.7) 00:59:41 00:05:26 Route 31/V1F 27/06/2015 L'Ultra Marin La Ronde des Douaniers Vannes 56 36km 279/942 (46/354) 29.62 (12.99) 03:40:12 00:06:17 Trail 19/V1F 23/05/2015 Trail de Guerlédan Saint-Gelven 22 26km 802/1029 (127/223) 77.94 (56.95) 03:59:11 00:09:12 Trail /VEF 05/04/2015 Trail du Bord de Mer Arzon 56 28km 216/328 (28/75) 65.85 (37.33) 02:57:28 00:06:20 Trail 15/V1F 08/03/2015 Semi D'Armor Trégueux 22 21.1km 373/489 (53/114) 76.28 (46.49) 01:51:27 RP 00:05:17 Route 24/V1F

2014 Voir les Stats de l'année TOTAL Nombre 8 4 3 1 Indice Moyen 67.62 40.95 74.56 53.71 55.41 22.23 76.51 46.11 Meilleur Indice 34.1 10.19 52.13 22.54 34.1 10.19 76.51 46.11 Cumul 127km 1435° bretonne 182° du 22 Ses Courses Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat. 11/11/2014 Trail de Plaintel Plaintel 22 21km 220/249 (22/36) 88.35 (61.11) 02:38:13 00:07:32 Nature /VEF 02/11/2014 Taulé-Morlaix Morlaix 29 10km 1446/4240 (168/1649) 34.1 (10.19) 00:47:56 RP 00:04:48 Route 50/V1F 20/09/2014 Défi du Jerzual Dinan 22 11km 929/1435 (53/210) 64.74 (25.24) 00:58:49 00:05:21 Route /VEF 06/09/2014 Foulées d'Automne Saint-René-Hillion 22 12km 110/211 (16/71) 52.13 (22.54) 01:04:35 00:05:23 Nature /VEF 03/08/2014 Course de la Mer Ploubazlanec 22 10km 215/339 (24/77) 63.42 (31.17) 01:12:05 00:07:12 Nature /VEF 14/06/2014 Corrida de Langueux Langueux 22 10km 858/1273 (100/320) 67.4 (31.25) 00:52:31 00:05:15 Route 24/V1F 03/05/2014 Trail Landes et Bruyères Erquy 22 32km 684/894 (77/167) 76.51 (46.11) 03:51:25 00:07:14 Trail 30/V1F 13/04/2014 Contre le Cancer Tréveneuc 22 21km 100/106 (11/11) 94.34 (100) 02:08:45 00:06:08 Nature 5/V1F

2013 Voir les Stats de l'année TOTAL Nombre 6 4 1 1 Indice Moyen 65.63 32.64 65.13 32.86 48.83 20.86 84.44 43.55 Meilleur Indice 43.47 18.55 43.47 18.55 48.83 20.86 84.44 43.55 Cumul 94km 1405° bretonne Ses Courses Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat. 20/10/2013 Foulées du Golfe Vannes 56 10km 479/1102 (92/496) 43.47 (18.55) 00:53:46 00:05:23 Route 31/V1F 06/10/2013 Foulées Briochines Saint-Brieuc 22 10km 245/378 (23/92) 64.81 (25) 00:51:00 RP 00:05:06 Route /VEF 08/09/2013 Semi-Marathon International Auray-Vannes Vannes 56 21.1km 3250/4691 (272/751) 69.28 (36.22) 01:59:22 00:05:39 Route 111/V1F 04/05/2013 Landes et Bruyères Erquy 22 14km 481/985 (73/350) 48.83 (20.86) 01:25:57 00:06:08 Nature /V1F 10/03/2013 Semi d'Armor Trégueux 22 21.1km 399/481 (47/91) 82.95 (51.65) 01:55:00 00:05:27 Route 20/V1F 09/02/2013 Trail Glazig - Noz Trail Plourhan 22 18km 494/585 (27/62) 84.44 (43.55) 02:11:54 00:07:20 Nature Nocturne 9/V1F

2012 Voir les Stats de l'année TOTAL Nombre 5 2 2 1 Indice Moyen 71.6 38.35 69.86 32.34 63.57 26.88 91.11 73.33 Meilleur Indice 63.44 21.52 69.13 30.21 63.44 21.52 91.11 73.33 1 1 Cumul 87km 1570° bretonne Ses Courses Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat. 04/11/2012 Saint-Pol-Morlaix Morlaix 29 21.1km 2004/3159 (175/543) 63.44 (32.23) 01:53:26 RP 00:05:23 Route 67/SEF 05/08/2012 Course de la Mer Ploubazlanec 22 26km 123/135 (11/15) 91.11 (73.33) 02:57:55 00:06:51 Trail 5/SEF 23/06/2012 Corrida de Langueux Langueux 22 10km 660/1036 (48/223) 63.71 (21.52) 00:52:45 RP 00:05:17 Route 24/SEF 17/05/2012 Trail de la Baie de Lancieux Lancieux 22 14km 271/392 (29/96) 69.13 (30.21) 01:21:26 00:05:49 Nature 12/SEF 24/03/2012 Course de l'Hippodrôme Yffiniac 22 15.5km 108/153 (10/29) 70.59 (34.48) 01:31:49 00:05:55 Nature 2/SEF

2011 Voir les Stats de l'année TOTAL Nombre 5 3 1 1 Indice Moyen 68.77 40.74 60.44 23.82 75.33 48.93 87.2 83.33 Meilleur Indice 46.95 14.96 46.95 14.96 75.33 48.93 87.2 83.33 1 1 Cumul 79km 1251° bretonne Ses Courses Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat. 30/10/2011 Saint-Pol-Morlaix Morlaix 29 21.1km 2186/2902 (228/466) 75.33 (48.93) 01:59:03 RP 00:05:39 Route 80/SEF 03/07/2011 Course de l'Ic Pordic 22 20km 109/125 (10/12) 87.2 (83.33) 02:04:30 RP 00:06:14 Route Nature 3/SEF 10/04/2011 Entre Dunes et Bouchots Hillion 22 13km 206/342 (25/89) 60.23 (28.09) 01:23:53 00:06:27 Nature 11/SEF 27/02/2011 Courons dand le Bois Plédran 22 9.9km 324/437 (23/81) 74.14 (28.4) 00:51:31 00:05:12 Nature 8/SEF 13/02/2011 Trail Glazig Plourhan 22 15km 185/394 (19/127) 46.95 (14.96) 01:37:00 RP 00:06:28 Nature 9/SEF

2010 Voir les Stats de l'année TOTAL Nombre 4 4 Indice Moyen 80.58 46.28 80.58 46.28 Meilleur Indice 76.3 37.27 76.3 37.27 Cumul 49km Ses Courses Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat. 11/11/2010 Trail de Plaintel Plaintel 22 12km 338/443 (41/110) 76.3 (37.27) 01:17:36 00:06:28 Nature 20/SEF 30/05/2010 Trail de l'UACA Saint-brieuc 22 14km 99/118 (11/20) 83.9 (55) 01:25:19 00:06:06 Nature 4/SEF 11/04/2010 Entre Dunes et Bouchots Hillion 22 13km 213/267 (22/49) 79.78 (44.9) 01:26:18 00:06:38 Nature 8/SEF 07/03/2010 Courons dans le Bois Plédran 22 10km 373/453 (47/98) 82.34 (47.96) 00:55:13 RP 00:05:31 Nature 17/SEF

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