Emma CRUARD Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

CRUARD
Emma

Emma C
NOSTANG (56690)
ID 717861

SEF

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Courses

Indice moyen

69.19 48.78

Meilleur indice

50 32.53

Cumul distance

144 km

Plus longue

21.100 km

Classements régionaux

Bretagne (F)5756ème▼ 117

(56) (F)735ème▼ 16

Records personnels

10 km01:01:19vma 10.87

Semi-marathon02:27:41vma 10.08

Moy. 66.78

46.17

Meilleur: 50 / 32.53

Moy. 81.67

66.23

Meilleur: 72.93 / 48.44

Moy. 65.92

37.36

Meilleur: 65.92 / 37.36

Évolution Classement bzh

Année	Nb courses	Indice top 5	Class.	Ratio
2025	6	59.03	5653° / 8256	--> 68.47 %
Actuellement	10	55.18	5756° / 9501	--> 60.58 %

Évolution Classement 56

Année	Nb courses	Indice top 5	Class.	Ratio
2025	6	59.03	690° / 1031	--> 66.93 %
Actuellement	10	55.18	735° / 1268	--> 57.97 %

+ de Records

Cat.	10km	21.1km
RP	01:01:19	02:27:41
SEF	01:01:19	02:27:41

2026

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	TOTAL
Nombre	5	3	2
Indice Moyen	73.93 56.84	68.77 50.58	81.67 66.23
Meilleur Indice	55.78 33.8	55.78 33.8	72.93 48.44

Cumul

70km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
31/05/2026	Semi-Marathon Saint-Gonnery-Pontivy	Pontivy	56	21.1km 113m D+	1949/2156 (794/945)	90.4 (84.02)	02:27:41 RP	00:07:00	Route	327/SEF
03/05/2026	Trail des Rives du Blavet	Hennebont	56	16km	243/270 (59/82)	90 (71.95)	02:06:41	00:07:55	Nature	18/SEF
28/03/2026	Trail de la Forêt de Camors	Camors	56	14.5km 283m D+	256/423 (86/187)	60.52 (45.99)	01:42:10	00:07:03	Nature	20/SEF
15/02/2026	10Km Rrunning Pays de Lorient	Calan	56	10.1km 82m D+	291/399 (62/128)	72.93 (48.44)	00:56:50	00:05:38	Route	31/SEF
08/02/2026	Trail du Bois de Trémelin	Inzinzac-Lochrist	56	8km 131m D+	164/294 (48/142)	55.78 (33.8)	00:53:56	00:06:44	Nature	12/SEF

2025

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	TOTAL
Nombre	6	5	1
Indice Moyen	68.44 44.77	68.94 46.26	65.92 37.36
Meilleur Indice	60 35.98	60 35.98	65.92 37.36

Cumul

67km

5653° bretonne
690° du 56

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
23/11/2025	Foulées du Pont du Bonhomme	Kervignac	56	10km	296/449 (65/174)	65.92 (37.36)	01:01:19 RP	00:06:08	Route Nature	25/SEF
11/11/2025	Tro Bro Melrant	Melrand	56	8.5km 236m D+	228/380 (59/164)	60 (35.98)	01:06:01	00:07:46	Nature	23/SEF
05/10/2025	Kewenn Trail	Quéven	56	18km	238/275 (37/55)	86.55 (67.27)	02:00:07	00:06:40	Nature	11/SEF
21/09/2025	Les Bosses de Lanvaux	Pluvigner	56	12km	129/172 (24/52)	75 (46.15)	01:21:45	00:06:49	Nature	10/SEF
07/09/2025	La Santez Helen	Sainte-Hélène	56	9km	139/227 (46/109)	61.23 (42.2)	00:55:04	00:06:07	Nature	21/SEF
27/04/2025	Foulées du Riant	Riantec	56	9km	161/260 (50/126)	61.92 (39.68)	00:55:22	00:06:09	Nature	13/SEF

2024

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	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	50 32.53	50 32.53
Meilleur Indice	50 32.53	50 32.53

Cumul

8km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
08/12/2024	Trail du Haras d'Hennebont	Hennebont	56	7.7km	70/140 (27/83)	50 (32.53)	00:48:33	00:06:18	Nature	6/SEF

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