Francois DENIS Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

ID: 17562

DENIS
Francois
RENNES (35000) - M3M

	TOTAL
Nombre	37	20	5	5	4	1	1	1
Indice Moyen	50.55	56.9	54.42	35.01	37.07	65.27	58.43	13.1
Meilleur Indice	5.27	14.95	43.12	5.27	24.02	65.27	58.43	13.1

00:39:47
(vma 16.74)

01:47:41
(vma 13.84)

03:39:31
(vma 14.42)

Plus
Longue

72.000km
Saint-Etienne
03/12/2016

Cumul

779km

Évolution Classement bzh

Année	Nb courses	Indice top 5	Class.	Ratio
2022	5	51.90	9601° / 11099	--> 86.5 %
2024	5	27.06	9263° / 16495	--> 56.16 %

+ de Records

Cat.	10km	21.1km	30km	42.195km
RP	00:39:47	01:47:41	03:05:49	03:39:31
ESM	00:39:47			03:55:02
SEM	00:42:40	01:47:41		04:11:01
V1M	00:48:08	01:48:43	03:05:49	03:39:31
V2M	01:00:30

2025

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	54.11	78.53	5.27
Meilleur Indice	5.27	60.41	5.27

Cumul

62km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
26/10/2025	Marathon Vert Rennes School of Business	Rennes	35	42.195km	2495/4130	60.41%	03:55:02	00:05:34	Route	81/ESM
21/09/2025	Le Village en Forme Solo	Betton	35	10km	173/179	96.65%	01:13:41	00:07:22	Route	8/M3M
15/03/2025	La Rennaise - La Nocturne Sobhi Sport	Rennes	35	10km	50/948	5.27%	00:39:47 ^RP	00:03:59	Nature Nocturne	3/ESM

2024

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	5	2	2	1
Indice Moyen	34.08	53.66	19.49	24.09
Meilleur Indice	14.95	43.12	14.95	24.09

Cumul

103km

9263° breton

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
24/11/2024	La Creative	Chantepie	35	10km	294/1966	14.95%	00:42:03 ^RP	00:04:12	Route	31/ESM
03/11/2024	Musca'Day Trail	Saint-Fiacre-sur-Maine	44	10km	119/494	24.09%	00:53:22	00:05:20	Nature	14/M2M
26/10/2024	La 10Km Lamotte	Rennes	35	10km	785/3267	24.03%	00:42:50	00:04:17	Route	84/ESM
21/09/2024	Belle-Île-en-Trail - Le Ponant	Le Palais	56	45km	328/511	64.19%	05:53:39	00:07:52	Trail	54/M1M
20/04/2024	Tiken Trail	Saint-Vincent-sur-Oust	56	28km	185/429	43.12%	03:21:15	00:07:11	Trail	29/M2M

2023

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	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	76.95	76.95
Meilleur Indice	76.95	76.95

Cumul

30km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
05/02/2023	Cormaris Trail	Cordemais	44	30km	227/295	76.95%	03:05:49 ^RP	00:06:12	Trail	45/M2M

2022

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	TOTAL
Nombre	7	2	2	2	1
Indice Moyen	54.48	43.92	67.45	50.09	58.43
Meilleur Indice	43.46	43.46	45.93	45.76	58.43

Cumul

157km

9601° breton

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
27/11/2022	Marathon de La Rochelle	La Rochelle	17	42.195km	2246/4890	45.93%	03:47:32	00:05:24	Route	373/M1M
22/10/2022	La Boffi Fifty	Millau	12	47km	299/688	43.46%	08:20:22	00:10:39	Trail	77/V1M
01/05/2022	Trail de la Carrière	Petit-Mars	44	27km	79/178	44.38%	02:40:05	00:05:56	Trail	13/M2M
27/02/2022	Asptt Gwened'Avantur	Vannes	56	8km	54/118	45.76%	00:44:31	00:05:34	Nature	4/M1M
20/02/2022	Run à L'Orient	Lorient	56	10km	208/356	58.43%	00:59:23	00:05:56	Route Nature	23/M1M
30/01/2022	Tout Betton Court	Betton	35	10km	702/789	88.97%	01:00:30	00:06:03	Route	64/M3M
22/01/2022	Trail R Run (25km dont 12.9km chronométrés)	Treillères	44	12.9km	203/373	54.42%	01:16:41	00:05:57	Nature	73/M1M

2021

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	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	19.12	19.12
Meilleur Indice	19.12	19.12

Cumul

12km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
27/11/2021	Trail Nocturne Touchois	Les Touches	44	12km	104/544	19.12%	01:02:23	00:05:12	Nature Nocturne	15/M2M

2019

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	TOTAL
Nombre	3	1	1	1
Indice Moyen	35.47	69.3	24.02	13.1
Meilleur Indice	13.1	69.3	24.02	13.1

Cumul

24km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
27/10/2019	Marathon de Rennes - Relais à 5 (8.3+5.3+9.9+9.6+8.495km)	Rennes	35	5.9km	65/496	13.1%	00:32:55	00:05:35	Relais	39/M+M
21/07/2019	Courir à Pornic	Pornic	44	10km	632/912	69.3%	00:58:48	00:05:53	Route	152/V1M
12/01/2019	Course Nature Saint-Colomban	Saint-Colomban	44	8.5km	49/204	24.02%	00:51:58	00:06:07	Nature	12/V1M

2018

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	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	24.79	24.79
Meilleur Indice	24.79	24.79

Cumul

12km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
24/11/2018	Trail Nocturne Touchois	Les Touches	44	12km	147/593	24.79%	01:03:50	00:05:19	Nature Nocturne	45/V1M

2017

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	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	58.71	62.95	50.25
Meilleur Indice	50.25	52.06	50.25

Cumul

34km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
25/11/2017	Trail Nocture Touchois	Les Touches	44	12km	227/436	52.06%	01:08:22	00:05:42	Nature Nocturne	75/V1M
01/11/2017	La Virée Des Puces	Saint-Christophe-du-Ligneron	85	10km	306/609	50.25%	00:48:08	00:04:49	Route	91/V1M
28/10/2017	Trail de la Vallée du Scorff - Noz Trail	Cléguer	56	12km	220/298	73.83%	01:20:39	00:06:43	Nature Nocturne	68/SEM

2016

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	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	47.66	38.85	65.27
Meilleur Indice	26.68	26.68	65.27

Cumul

103km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
03/12/2016	La SaintElyon	Saint-Etienne	42	72km	3358/5145	65.27%	10:46:06	00:08:58	Ultra Trail	1498/SEM
23/10/2016	10KM de Cholet	Cholet	49	10km	753/2822	26.68%	00:42:40 ^RP	00:04:16	Route	382/SEM
03/04/2016	Semi-Marathon du Massif Forestier	Nuaillé	49	21.1km	1202/2356	51.02%	01:49:57	00:05:13	Route	398/SEM

2015

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	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	57.25	57.25
Meilleur Indice	47.45	47.45

Cumul

52km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
19/07/2015	Courir à Pornic	Pornic	44	10km	428/902	47.45%	00:53:41	00:05:22	Route	196/SEM
12/04/2015	Schneider Electric Marathon de Paris	Paris	75	42.195km	26940/40172	67.06%	04:28:33	00:06:22	Route	/

2013

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	42.41	42.41
Meilleur Indice	29.35	29.35

Cumul

52km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
13/10/2013	10KM CMB Tout Rennes Court	Rennes	35	10km	3598/6485	55.48%	00:57:31	00:05:45	Route	775/V1M
05/05/2013	Marathon de la Baie du Mont Saint-Michel	Cancale	35	42.195km	815/2777	29.35%	03:39:31 ^RP	00:05:12	Route	380/V1M

2010

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	44.91	44.91
Meilleur Indice	44.91	44.91

Cumul

21km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
12/09/2010	Semi-Marathon International Auray-Vannes	Vannes	56	21.1km	1957/4358	44.91%	01:48:43	00:05:09	Route	704/V1M

2008

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	64.31	64.31
Meilleur Indice	64.31	64.31

Cumul

21km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
02/03/2008	Semi-Marathon de Paris	Paris	75	21.1km	11988/18642	64.31%	02:07:43	00:06:03	Route	2604/V1M

2005

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	3	3
Indice Moyen	73.2	73.2
Meilleur Indice	65.06	65.06

Cumul

73km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
29/05/2005	Semi-Marathon de Cancale-Saint-Malo	Cancale	35	21.1km	1771/2722	65.06%	01:47:41 ^RP	00:05:06	Route	722/SEM
05/05/2005	Foulées de Domloup	Domloup	35	10km	210/309	67.96%	00:49:25 ^RP	00:04:57	Route	92/SEM
03/04/2005	Marathon du Val Nantais	Nantes	44	42.195km	864/998	86.57%	04:11:01 ^RP	00:05:57	Route	244/SEM

2002

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	81.59	81.59
Meilleur Indice	81.59	81.59

Cumul

21km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
13/10/2002	Tout Rennes Court	Rennes	35	21.1km	2495/3058	81.59%	01:56:26 ^RP	00:05:31	Route	1149/SEM

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