Abdelghani LAHLALI Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

LAHLALI
Abdelghani

damam
ID 8422

Comparer à

Records personnels

10 km00:30:39vma 21.74

Semi-marathon01:16:14vma 19.52

Courses

Cumul distance

51 km

Indice moyen

6.67

Meilleur indice

0.32

Plus longue

21.100 km

Moy. 10.51

Meilleur: 0.32

Moy. 1.11

Meilleur: 1.11

Moy. 0.69

Meilleur: 0.69

Palmarès

Victoires (H)

Victoires catégorie

Podiums catégorie

Top 10 scratch

+ de Records

Cat.	10km	21.1km
RP	00:30:39	01:16:14
SEM	00:30:39	01:16:14

2011

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	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	0.69	0.69
Meilleur Indice	0.69	0.69

Cumul

9km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
05/06/2011	Entre Loire et Côteaux	Ancenis	44	9.4km	1/145	0.69%	00:31:12	00:03:19	Nature	1/SEM

2010

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	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	13.86	13.86
Meilleur Indice	0.32	0.32

Cumul

31km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
26/09/2010	Semi-Marathon de la Haute Vallée de l'Erdre	Saint-Mars-la-Jaille	44	21.1km	1/315	0.32%	01:16:14 RP	00:03:37	Route	1/SEM
26/06/2010	Corrida de Langueux - Licenciés	Langueux	22	10km	37/135	27.41%	00:31:27	00:03:09	Route	31/SEM

2009

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	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	1.11	1.11
Meilleur Indice	1.11	1.11

Cumul

0km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
15/03/2009	Championnat de France de Cross - Elite Hommes	Aix-Les-Bains	73	0km	4/360	1.11%	00:36:06		Cross	4/SEM

2007

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	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	3.81	3.81
Meilleur Indice	3.81	3.81

Cumul

10km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
16/06/2007	Corrida de Langueux	Langueux	22	10km	39/1023	3.81%	00:30:39 RP	00:03:04	Route	29/SEM

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