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Frederic LAROCHE coureur(euse) non inscrit(e) (plusieurs homonymes sont possibles)
22726 Frederic LAROCHE (pseudo : redon11)
Photo de profil

LAROCHE
Frederic

redon11
ID 22726

M3M

Comparer à

Courses

28

Indice moyen

80.44

Meilleur indice

16.67

Cumul distance

385 km

Plus longue

75.000 km

Classements régionaux

Lorraine (H)4100ème▼ 78

Records personnels

10 km00:50:00vma 13.33
Semi-marathon01:50:37vma 13.45
Route
14
Moy. 78.36
Meilleur: 63.71
Cross
7
Moy. 79.69
Meilleur: 16.67
Nature
6
Moy. 83.9
Meilleur: 75.3
Ultra Trail
1
Moy. 93.97
Meilleur: 93.97
Évolution Classement lorraine
Année Nb courses Indice top 5 Class. Ratio
2009 5 71.40 1264° / 1314 --> 96.19 %
Actuellement 5 70.47 4100° / 4192 --> 97.81 %
+ de Records

Cat.10km20km21.1km
RP00:50:0001:52:4401:50:37
SEM00:50:0001:52:4401:50:37
V1M01:01:33
2026
Voir les Stats de l'année

TOTAL Route Nature
Nombre 2 1 1
Indice
Moyen		 79.15
 82.8
75.49
Meilleur
Indice		 75.49 82.875.49
Cumul


31km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
24/05/2026
Ultra Trail Tour de NancyChampigneulles5419km382/50675.49%02:54:0500:09:10
Nature		10/M3M
03/01/2026
La Foulée des RoisPulnoy5411.5km361/43682.8%01:14:4300:06:30
Route		25/M3M
2025
Voir les Stats de l'année

TOTAL Nature
Nombre 3 3
Indice
Moyen		 80.92
 80.92
Meilleur
Indice		 75.3 75.3
Cumul


40km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
28/12/2025
La Course des Loups en LibertéMontauville5412.5km304/35086.86%01:28:2000:07:04
Nature		28/M3M
11/11/2025
Trail des Portes de BellefontaineChampigneulles5412km245/30480.59%01:39:0300:08:15
Nature		23/M3M
14/09/2025
Infernal Trail 15Saint-Nabord8815km634/84275.3%02:09:51 RP00:08:39
Nature		31/M3M
2020
Voir les Stats de l'année

TOTAL Route Nature
Nombre 2 1 1
Indice
Moyen		 88.83
 86.34
91.33
Meilleur
Indice		 86.34 86.3491.33
Cumul


26km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
04/10/2020
Trail de La CollineSaxon-Sion5414km358/39291.33%01:56:1100:08:18
Nature		/TCM
05/01/2020
Foulées des RoisPulnoy5411.5km436/50586.34%01:12:1100:06:17
Route		55/M2M
2019
Voir les Stats de l'année

TOTAL Route
Nombre 1 1
Indice
Moyen		 79.99
 79.99
Meilleur
Indice		 79.99 79.99
Cumul


10km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
24/11/2019
10 Km de La St NicolasNancy5410km2914/364379.99%01:01:3300:06:09
Route		/M2M
2013
Voir les Stats de l'année

TOTAL Ultra Trail
Nombre 1 1
Indice
Moyen		 93.97
 93.97
Meilleur
Indice		 93.97 93.97
Cumul


75km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
7/12/2013
La SaintElyonSaint-Etienne4275km4784/509193.97%13:36:0000:10:53
Ultra Trail		651/V2M
2011
Voir les Stats de l'année

TOTAL Route
Nombre 1 1
Indice
Moyen		 87.43
 87.43
Meilleur
Indice		 87.43 87.43
Cumul


10km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
05/06/2011
Les Foulées de La Gueule d'EnferFrouard5410km146/16787.43%00:56:5900:05:42
Route		47/SEM
2010
Voir les Stats de l'année

TOTAL Route Cross
Nombre 2 1 1
Indice
Moyen		 91.5
 85.42
97.59
Meilleur
Indice		 85.42 85.4297.59
Cumul


20km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
06/06/2010
Les Foulées de La Gueule d'EnferFrouard5410km205/24085.42%00:56:0200:05:36
Route		60/SEM
10/01/2010
Championnats du 54 et 55 de Cross - Elites HommesPompey549.5km81/8397.59%00:46:4900:04:56
Cross		28/SEM
2009
Voir les Stats de l'année

TOTAL Route Cross
Nombre 5 3 2
Indice
Moyen		 79.42
 71.32
91.58
Meilleur
Indice		 63.71 63.7185.48
Cumul


59km
1264° lorrain
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
07/06/2009
Foulees de La Gueule d'EnferFrouard5410km191/22186.43%00:52:5000:05:17
Route		70/SEM
22/03/2009
Semi-Marathon National de LorraineMetz5721.1km1337/209563.82%01:50:37 RP00:05:15
Route		462/SEM
15/03/2009
Tour Pédestre de Villers-Les-NancyVillers-Les-Nancy5410km158/24863.71%00:52:3900:05:16
Route		48/SEM
01/02/2009
Championnat de Lorraine FFA - Cross LongDombasle-sur-Meurthe5410.4km84/8697.67%00:52:3100:05:03
Cross		85/SEM
25/01/2009
Championnats du 54 et 55 de Cross - Elites HommesVandoeuvre-Les-Nancy547.72km206/24185.48%00:39:1100:05:05
Cross		80/SEM
2008
Voir les Stats de l'année

TOTAL Route
Nombre 1 1
Indice
Moyen		 75.57
 75.57
Meilleur
Indice		 75.57 75.57
Cumul


20km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
08/05/2008
Foulées de MadineNonsard-Lamarche5520km498/65975.57%01:52:44 RP00:05:38
Route		156/SEM
2007
Voir les Stats de l'année

TOTAL Route
Nombre 1 1
Indice
Moyen		 76.62
 76.62
Meilleur
Indice		 76.62 76.62
Cumul


10km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
13/05/2007
Foulées de la Geule d'EnferFrouard5410km118/15476.62%00:50:2700:05:03
Route		40/SEM
2005
Voir les Stats de l'année

TOTAL Cross
Nombre 1 1
Indice
Moyen		 95.77
 95.77
Meilleur
Indice		 95.77 95.77
Cumul


4km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
30/01/2005
Championnat de Lorraine de Cross Court HommesPompey544.28km68/7195.77%
Cross		46/SEM
2004
Voir les Stats de l'année

TOTAL Cross Route
Nombre 5 3 2
Indice
Moyen		 69.8
 60.45
83.81
Meilleur
Indice		 16.67 16.6778.81
Victoires
1
Cumul


47km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
19/12/2004
Championnats du 54 de Cross Court HommesVillers-Lès-Nancy544km25/3669.44%
Cross		17/SEM
12/12/2004
Cross de Lunéville - Elite HommeLunéville548km13/7816.67%
Cross		14/SEM
16/05/2004
10 Km de FrouardFrouard5410km119/15178.81%00:50:4700:05:05
Route		42/SEM
21/03/2004
Tour Pédestre de Villers-Les-NancyVillers-Les-Nancy5421.1km270/30488.82%02:04:01 RP00:05:53
Route		87/SEM
01/02/2004
Championnat de Lorraine de Cross Court HommesEpinal884km60/6395.24%00:00:00
Cross		44/SEM
2002
Voir les Stats de l'année

TOTAL Route Nature
Nombre 2 1 1
Indice
Moyen		 84.77
 75.69
93.85
Meilleur
Indice		 75.69 75.6993.85
Cumul


24km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
24/11/2002
Course de la Saint-NicolasNancy5410km573/75775.69%00:50:00 RP00:05:00
Route		233/SEM
06/07/2002
Course des ChamoisSaulxures-sur-Moselotte8814.4km305/32593.85%01:36:2000:06:41
Nature		124/SEM
2001
Voir les Stats de l'année

TOTAL Route
Nombre 1 1
Indice
Moyen		 65.61
 65.61
Meilleur
Indice		 65.61 65.61
Cumul


10km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
21/03/2001
Tour Pédestre de Villers-les-NancyVillers-les-Nancy5410km269/41065.61%00:50:15 RP00:05:01
Route		118/SEM

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