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ID: 2251

LE DOUR
Mickael
PAC-MAC PLOUZANÉ - M3M

	TOTAL
Nombre	27	19	8
Indice Moyen	76.09	70.9	88.4
Meilleur Indice	52.93	52.93	75.76

00:58:00
(vma 11.49)

02:03:05
(vma 12.10)

Plus
Longue

21.100km
Quimper
17/03/2019

Cumul

355km

2025

	TOTAL
Nombre	4	4
Indice Moyen	75.92	75.92
Meilleur Indice	64.06	64.06

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
19/10/2025	La Run'Ploum	Ploumoguer	29	9km	266/270	98.52%	01:35:43	00:10:38	Nature	16/M3M
07/06/2025	Trail de Guerlédan - Trail du Liscuis	Saint-Gelven	22	13km	343/481	71.31%	01:56:04	00:08:56	Nature	22/M3M
29/05/2025	La Presqu'Îlienne	Crozon	29	12km	208/298	69.8%	01:24:11	00:07:01	Nature	8/M3M
19/01/2025	Foulées de la Baie de Guisseny	Guissény	29	10.1km	606/946	64.06%	01:01:02	00:06:03	Nature	60/M3M

2024

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	60.24	60.24
Meilleur Indice	59.15	59.15

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
09/06/2024	La Littorale	Plougonvelin	29	10km	252/426	59.15%	01:02:26	00:06:15	Nature	21/M3M
26/05/2024	Trail des Kaos	Saint-Julien	22	9km	111/181	61.33%	01:06:30	00:07:23	Nature	5/M3M

2023

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	62.43	62.43
Meilleur Indice	57.06	57.06

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
18/05/2023	La Presqu'Îlienne	Crozon	29	12km	198/347	57.06%	01:19:38	00:06:38	Nature	14/M3M
14/05/2023	Trail des Kaos	Saint-Julien	22	9km	120/177	67.8%	01:05:44	00:07:18	Nature	10/M3M

2022

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	65.15	65.15
Meilleur Indice	65.15	65.15

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
22/05/2022	Trail des Kaos	Saint-Julien	22	8km	129/198	65.15%	00:52:02	00:06:30	Nature	9/M3M

2019

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	88.79	88.79
Meilleur Indice	88.79	88.79

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
17/03/2019	Semi-Marathon Locronan-Quimper	Quimper	29	21.1km	1759/1981	88.79%	02:03:05 ^RP	00:05:50	Route	480/V1M

2018

	TOTAL
Nombre	4	3	1
Indice Moyen	69.75	62.85	90.47
Meilleur Indice	52.93	52.93	90.47

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
07/07/2018	Trail du Bout du Monde	Plouzané	29	20km	536/793	67.59%	02:24:43	00:07:14	Nature	110/V1M
10/06/2018	La Littorale	Plougonvelin	29	10km	199/376	52.93%	01:01:21	00:06:08	Nature	57/V1M
27/05/2018	La Cap'Iroise	Ploudalmezeau	29	10km	251/369	68.02%	01:05:03	00:06:30	Nature	52/V1M
22/04/2018	Semi-Marathon de Nantes	Nantes	44	21.1km	3540/3913	90.47%	02:20:19	00:06:39	Route	694/V1M

2017

	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	74.64	78.58	66.76
Meilleur Indice	66.76	75.76	66.76

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
08/07/2017	Trail du Bout du Monde	Plouzané	29	20km	482/722	66.76%	02:18:43 ^RP	00:06:56	Nature	94/V1M
17/06/2017	Corrida de Langueux	Langueux	22	10km	788/968	81.4%	00:58:00 ^RP	00:05:48	Route	199/V1M
30/04/2017	Semi-Marathon de Nantes	Nantes	44	21.1km	2691/3552	75.76%	02:05:49 ^RP	00:05:58	Route	575/V1M

2016

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	72.57	72.57
Meilleur Indice	68.44	68.44

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
10/07/2016	Ti Bout du Monde	Plouzané	29	20km	477/622	76.69%	02:21:12 ^RP	00:07:04	Nature	107/V1M
12/06/2016	La Littorale	Plougonvelin	29	9.5km	219/320	68.44%	01:03:23	00:06:40	Nature	47/V1M

2015

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	93.29	93.29
Meilleur Indice	89.83	89.83

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
26/09/2015	10KM de Plouzané	Plouzané	29	10km	318/354	89.83%	00:59:02 ^RP	00:05:54	Route	86/V1M
13/06/2015	Corrida de Langueux	Langueux	22	10km	1311/1355	96.75%	01:04:52 ^RP	00:06:29	Route	/VEM

2014

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	66.54	66.54
Meilleur Indice	66.54	66.54

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
22/06/2014	La Littorale	Plougonvelin	29	9.9km	169/254	66.54%	01:06:36	00:06:44	Nature	/VEM

2013

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	87.72	87.72
Meilleur Indice	87.72	87.72

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
28/09/2013	10KM de Plouzané	Plouzané	29	10km	300/342	87.72%	^RP		Route	90/V1M

2012

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	84.87	84.87
Meilleur Indice	84.87	84.87

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
08/07/2012	Trail du Bout du Monde	Plouzane	29	15km	404/476	84.87%	01:43:21	00:06:53	Nature	85/V1M

2011

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	88.29	88.29
Meilleur Indice	88.29	88.29

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
10/07/2011	Trail du Bout du Monde	Plouzané	29	15km	377/427	88.29%	01:39:39	00:06:39	Nature	123/SEM

2010

	TOTAL
Nombre	2	1	1
Indice Moyen	94.68	96.49	92.88
Meilleur Indice	92.88	96.49	92.88

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
26/09/2010	15KM de Plouzané	Plouzané	29	15km	165/171	96.49%	01:26:15 ^RP	00:05:45	Route	51/SEM
11/07/2010	Trail du Bout du Monde	Plouzané	29	15km	352/379	92.88%	01:43:58 ^RP	00:06:56	Nature	138/SEM

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