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ID: 714278

LE PENRU
François

	TOTAL
Nombre	9	4	3	1	1
Indice Moyen	41.39	58.36	27	31.67	26.44
Meilleur Indice	17.79	24.73	17.79	31.67	26.44

00:45:48
(vma 14.55)

01:38:12
(vma 15.18)

Plus
Longue

29.000km
Plourhan
02/02/2020

Cumul

129km

+ de Records

Cat.	5km	10km	21.1km
RP	00:35:14	00:45:48	01:38:12
SEM	00:35:14	00:45:48	01:38:12

2020

	TOTAL
Nombre	2	1	1
Indice Moyen	29.06	31.67	26.44
Meilleur Indice	26.44	31.67	26.44

Défis ou Challenges ou Classement Général de Courses à étapes
Date	Course	Lieu(x)	Dept	KM	Clssmt	Indice	Perf ou Score	min/KM	Type	Cl. Cat.
02/02/2020	Glazig - Petit Défi Daunat (9+29km)	Plourhan	22	38	73/243	30.04%	04:02:05	00:06:22	Défi	20/M1M

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
02/02/2020	Trail Glazig	Plourhan	22	29km	350/1105	31.67%	03:11:05	00:06:35	Trail	72/M1M
01/02/2020	Trail Glazig	Plourhan	22	9km	156/590	26.44%	00:51:01	00:05:40	Nature Nocturne	34/M1M

2019

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	23.9	23.9
Meilleur Indice	17.79	17.79

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
01/05/2019	Trail de Sainte-Marie	Ploemel	56	17.5km	36/120	30%	01:19:36	00:04:33	Nature	14/V1M
20/04/2019	Tiken Trail	Saint-Vincent-sur-Oust	56	13km	82/461	17.79%	01:19:06	00:06:05	Nature	21/V1M

2018

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	33.2	33.2
Meilleur Indice	33.2	33.2

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
09/12/2018	Trail du Haras d'Hennebont	Hennebont	56	14km	80/241	33.2%	01:08:37	00:04:54	Nature	30/V1M

2011

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	88.78	88.78
Meilleur Indice	88.78	88.78

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
01/10/2011	Les Marronnaises	Redon	35	5km	87/98	88.78%	00:35:14 ^RP	00:07:03	Route	12/SEM

2007

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	82.76	82.76
Meilleur Indice	82.76	82.76

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
06/10/2007	Les Marronnaises	Redon	35	10km	336/406	82.76%	00:54:18	00:05:26	Route	108/SEM

2005

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	30.95	30.95
Meilleur Indice	24.73	24.73

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
11/09/2005	Arradon-Vannes	Vannes	56	10km	161/651	24.73%	00:45:48 ^RP	00:04:35	Route	69/SEM
29/05/2005	Semi-Marathon de Cancale-Saint-Malo	Cancale	35	21.1km	1012/2722	37.18%	01:38:12 ^RP	00:04:39	Route	455/SEM

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