Denis RAOULT Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

ID: 13189

RAOULT
Denis
PLANGUENOUAL (22400) DEFI - M4M

	TOTAL
Nombre	65	30	27	4	4
Indice Moyen	46.06	46.51	48.6	53.21	18.35
Meilleur Indice	12.24	14.73	12.24	41.52	12.97

00:40:54
(vma 16.33)

01:31:17
(vma 16.29)

03:19:13
(vma 15.90)

Plus
Longue

42.195km
Cancale
17/06/2001

Cumul

1394km

Évolution Classement bzh

Année	Nb courses	Indice top 5	Class.	Ratio
2004	5	19.31	2306° / 6179	--> 37.32 %
2015	7	35.96	8811° / 13424	--> 65.64 %

Évolution Classement 22

Année	Nb courses	Indice top 5	Class.	Ratio
2015	5	42.69	1460° / 1979	--> 73.77 %

+ de Records

Cat.	10km	20km	21.1km	30km	42.195km
RP	00:40:54	02:01:42	01:31:17	03:09:49	03:19:13
SEM	00:40:54		01:31:17		03:19:13
V1M		02:01:42	01:40:09		03:32:05
V2M				03:09:49

2026

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	78.84	78.84
Meilleur Indice	78.84	78.84

Cumul

28km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
08/02/2026	Trail Glazig	Plourhan	22	28km	965/1224	78.84%	03:37:16	00:07:46	Trail	36/M4M

2025

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	30.61	22.12	47.59
Meilleur Indice	15.95	15.95	47.59

Cumul

58km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
26/04/2025	Landes et Bruyères - Trail du Cap d'Equy	Erquy	22	15km	200/1254	15.95%	01:20:43	00:05:23	Nature	9/M4M
06/04/2025	EDB - Les Hauts du Pont-Rolland	Hillion	22	25km	247/519	47.59%	02:53:14	00:06:56	Trail	13/M4M
23/02/2025	Ultra Tour des Côtes d'Armor	Lannion	22	18km	82/290	28.28%	01:58:07	00:06:34	Nature	4/M4M

2024

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	3	1	1	1
Indice Moyen	35.15	41.52	40.37	23.55
Meilleur Indice	23.55	41.52	40.37	23.55

Cumul

67km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
07/04/2024	EDB - Les Hauts du Pont Rolland	Hillion	22	24km	218/540	40.37%	02:45:36	00:06:54	Nature	27/M3M
04/02/2024	Trail Glazig	Plourhan	22	30km	480/1156	41.52%	03:09:49 ^RP	00:06:20	Trail	37/M3M
06/01/2024	La Folle Néteï	Hillion	22	13km	211/896	23.55%	01:22:42	00:06:22	Nature Nocturne	11/M3M

2023

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	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	25.77	27.87	21.58
Meilleur Indice	12.24	12.24	21.58

Cumul

49km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
02/04/2023	Entre Dunes et Bouchots - Les Hauts du Pont Rolland	Hillion	22	24km	194/446	43.5%	02:39:47	00:06:39	Nature	22/M3M
05/02/2023	Trail Glazig	Plourhan	22	12km	71/580	12.24%	01:00:07	00:05:01	Nature	3/M3M
07/01/2023	La Follé Néteï	Hillion	22	13km	172/797	21.58%	01:25:44	00:06:36	Nature Nocturne	10/M3M

2022

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	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	42.29	40.98	44.91
Meilleur Indice	20.3	20.3	44.91

Cumul

60km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
27/11/2022	Trail de la Vallée de l'Urne	Trégueux	22	16km	82/133	61.65%	01:41:17	00:06:20	Nature	8/M3M
22/10/2022	Mona Lisa	Millau	2	29.9km	335/746	44.91%	04:29:58	00:09:01	Trail	35/M3M
14/05/2022	Traversée de la Baie	Saint-Brieuc	22	14km	123/606	20.3%	01:15:04	00:05:22	Nature	7/M3M

2020

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	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	15.32	15.32
Meilleur Indice	15.32	15.32

Cumul

9km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
11/01/2020	La P'tite Nétéi	Hillion	22	9km	87/568	15.32%	01:03:06	00:07:01	Nature Nocturne	16/V2M

2019

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	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	44.77	44.77
Meilleur Indice	44.77	44.77

Cumul

11km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
24/11/2019	Trail de la Vallée de l'Urne	Trégueux	22	11km	124/277	44.77%	01:02:03	00:05:38	Nature	9/M3M

2018

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	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	78.23	78.23
Meilleur Indice	78.23	78.23

Cumul

23km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
01/04/2018	Entre Dunes et Bouchots - Les hauts du Pont Rolland	Hillion	22	23km	212/271	78.23%	03:02:25	00:07:56	Nature	87/V1M

2017

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	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	24.13	29.7	12.97
Meilleur Indice	12.97	23.27	12.97

Cumul

34km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
02/04/2017	Entre Dunes et Bouchots	Hillion	22	13km	150/415	36.14%	01:08:18	00:05:15	Nature	40/V1M
05/02/2017	Trail Glazig - Découverte	Plourhan	22	12km	111/477	23.27%	01:09:44	00:05:49	Nature	25/V1M
07/01/2017	La Petite Neteï	Hillion	22	9km	66/509	12.97%	00:51:15	00:05:42	Nature Nocturne	21/V1M

2016

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	TOTAL
Nombre	3	3
Indice Moyen	51.23	51.23
Meilleur Indice	26.11	26.11

Cumul

52km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
27/11/2016	Trail de la Vallée de l'Urne	Trégueux	22	20km	149/154	96.75%	02:03:59	00:06:12	Nature	65/V1M
25/06/2016	Trail de la Flora	Saint-Alban	22	12km	41/157	26.11%	01:08:51	00:05:44	Nature	14/V1M
05/06/2016	La Vaillante - (Erreur d'aiguillage pour tous au km 2)	Saint-Brieuc	22	20km	90/292	30.82%	02:01:42 ^RP	00:06:05	Nature	32/V1M

2015

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	TOTAL
Nombre	8	4	4
Indice Moyen	43.57	36.92	50.22
Meilleur Indice	25.07	25.07	45.48

Cumul

171km

8811° breton
1460° du 22

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
29/11/2015	Marathon de La Rochelle	La Rochelle	17	42.195km	1511/6028	25.07%	03:32:05	00:05:02	Route	655/V1M
08/11/2015	Saint-Pol-Morlaix	Morlaix	29	21.1km	649/2585	25.11%	01:40:09	00:04:45	Route	235/V1M
19/09/2015	Défi du Jerzual	Dinan	22	11km	592/1400	42.29%	00:53:31	00:04:52	Route	211/V1M
13/09/2015	Trail des Légendes de Brocéliande	Iffendic	35	16km	201/442	45.48%	01:22:16	00:05:09	Nature	73/V1M
31/05/2015	La Traversée de la Baie	Saint-Brieuc	22	21km	169/331	51.06%	02:04:00	00:05:54	Nature	59/V1M
05/04/2015	Entre Dunes et Bouchots	Hillion	22	23km	165/339	48.67%	02:40:44	00:06:59	Nature	/V1M
08/03/2015	Semi D'Armor	Trégueux	22	21.1km	270/489	55.21%	01:42:21	00:04:51	Route	100/V1M
10/01/2015	La Folle Netei	Hillion	22	16km	207/372	55.65%	01:46:37	00:06:40	Nature	/V1M

2014

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	46.27	46.27
Meilleur Indice	44.48	44.48

Cumul

29km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
25/05/2014	Traversée de la Baie	Saint-Brieuc	22	14km	298/670	44.48%	01:17:25	00:05:32	Nature	/V1M
06/04/2014	Entre Dunes et Bouchots	Hillion	22	15km	137/285	48.07%	01:30:18	00:06:01	Nature	/V1M

2013

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	2	1	1
Indice Moyen	88.49	80.25	96.74
Meilleur Indice	80.25	80.25	96.74

Cumul

44km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
07/04/2013	Entre Dunes et Bouchots	Hillion	22	23km	208/215	96.74%	03:02:05	00:07:55	Nature	/V1M
10/03/2013	Semi d'Armor	Trégueux	22	21.1km	386/481	80.25%	01:53:43	00:05:23	Route	147/V1M

2011

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	81.89	81.89
Meilleur Indice	81.89	81.89

Cumul

16km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
26/03/2011	Trail de l'Hippodrôme	Yffiniac	22	16km	104/127	81.89%	01:25:13	00:05:20	Nature	/V1M

2010

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	62.27	53.73	79.35
Meilleur Indice	48.74	48.74	79.35

Cumul

80km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
28/11/2010	Marathon de la Rochelle	La Rochelle	17	42.195km	5064/8625	58.71%	03:59:59	00:05:41	Route	/V1M
10/10/2010	Tout Rennes Court - Le S'mi Ouest-France	Rennes	35	21km	1688/3463	48.74%	01:49:58	00:05:13	Route	655/V1M
05/09/2010	Trail Vert et Bleu	Plourhan	22	17km	73/92	79.35%	01:47:37	00:06:20	Nature	/V1M

2009

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	94.91	94.91
Meilleur Indice	94.91	94.91

Cumul

10km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
07/06/2009	Foulées de Noyal/Vilaine	Noyal-sur-Vilaine	35	10km	205/216	94.91%	00:59:41	00:05:58	Route	59/SEM

2008

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	4	4
Indice Moyen	65.43	65.43
Meilleur Indice	46.09	46.09

Cumul

83km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
30/11/2008	Marathon de La Rochelle	La Rochelle	17	42.195km	3843/7229	53.16%	03:50:04	00:05:27	Route	1310/SEM
26/10/2008	Saint-Pol-Morlaix	Morlaix	29	21.1km	1445/3135	46.09%	01:44:21	00:04:57	Route	515/SEM
14/06/2008	Corrida de Langueux	Langueux	22	10km	878/1166	75.3%	00:52:44	00:05:16	Route	317/SEM
25/05/2008	Foulées Trégueusiennes	Trégueux	22	10km	238/273	87.18%	00:52:06	00:05:13	Route	84/SEM

2007

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	4	3	1
Indice Moyen	52.65	48.07	66.39
Meilleur Indice	32.35	32.35	66.39

Cumul

84km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
25/11/2007	Marathon de La Rochelle	La Rochelle	17	42.195km	2819/7041	40.04%	03:40:17	00:05:13	Route	958/SEM
28/10/2007	Saint-Pol-Morlaix	Morlaix	29	21.1km	1124/3475	32.35%	01:39:58	00:04:44	Route	400/SEM
13/05/2007	Foulées Trégueusiennes	Trégueux	22	10km	270/376	71.81%	00:48:22	00:04:50	Route	98/SEM
01/04/2007	Entre Dunes et Bouchots	Hillion	22	11km	160/241	66.39%	01:04:43	00:05:53	Nature	56/SEM

2006

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	62.7	61.65	64.79
Meilleur Indice	54.23	54.23	64.79

Cumul

77km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
26/11/2006	Marathon de La Rochelle	La Rochelle	17	42.195km	4576/6625	69.07%	04:11:17	00:05:57	Route	1391/SEM
29/10/2006	Saint-Pol-Morlaix	Morlaix	29	21.1km	1998/3684	54.23%	01:48:56	00:05:10	Route	743/SEM
03/09/2006	Trail Vert et Bleu	Plourhan	22	13.6km	92/142	64.79%	01:22:39	00:06:05	Nature	36/SEM

2004

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	5	4	1
Indice Moyen	22.83	22.77	23.08
Meilleur Indice	14.73	14.73	23.08

Cumul

103km

2306° breton

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
31/10/2004	Saint-Pol-Morlaix	Morlaix	29	21.1km	862/4228	20.39%	01:32:57	00:04:24	Route	620/SEM
03/10/2004	Marathon de la Côte d'Amour	Pornichet	44	42.195km	222/1507	14.73%	03:19:13 ^RP	00:04:43	Route	85/SEM
05/09/2004	Trail Vert et Bleu	Plourhan	22	14.9km	33/143	23.08%	01:14:42	00:05:01	Nature	15/SEM
12/06/2004	Corrida de Langueux - Populaire	Langueux	22	10km	138/919	15.02%	00:40:54 ^RP	00:04:05	Route	68/SEM
08/05/2004	Foulées Trégueusiennes	Trégueux	22	14.9km	113/276	40.94%	01:04:57	00:04:22	Route	55/SEM

2003

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	45.07	45.07
Meilleur Indice	23.34	23.34

Cumul

57km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
30/11/2003	Marathon de La Rochelle	La Rochelle	17	42.195km	1343/5754	23.34%	03:21:09 ^RP	00:04:46	Route	536/SEM
10/05/2003	Foulées Trégueusiennes	Trégueux	22	15km	179/268	66.79%	01:09:25 ^RP	00:04:38	Route	87/SEM

2002

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	38.7	33.96	48.17
Meilleur Indice	26.91	26.91	48.17

Cumul

79km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
24/11/2002	Marathon de La Rochelle	La Rochelle	17	42.195km	1959/4777	41.01%	03:35:55	00:05:07	Route	/
27/10/2002	Saint-Pol-Morlaix	Morlaix	29	21.1km	1371/5094	26.91%	01:31:17 ^RP	00:04:20	Route	553/SEM
15/09/2002	Trail Vert et Bleu	Plourhan	22	16km	92/191	48.17%	01:23:09	00:05:12	Nature	38/SEM

2001

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	3	3
Indice Moyen	39.2	39.2
Meilleur Indice	34.39	34.39

Cumul

105km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
25/11/2001	Marathon de La Rochelle	La Rochelle	17	42.195km	1507/4382	34.39%	03:27:52 ^RP	00:04:56	Route	576/SEM
28/10/2001	Saint-Pol-Morlaix	Morlaix	29	21.1km	1384/3784	36.58%	01:39:30	00:04:43	Route	657/SEM
17/06/2001	Marathon de la Baie du Mont Saint-Michel	Cancale	35	42.195km	2187/4689	46.64%	03:38:51	00:05:11	Route	819/SEM

2000

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	34.47	34.47
Meilleur Indice	32.66	32.66

Cumul

63km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
26/11/2000	Marathon de La Rochelle	La Rochelle	17	42.195km	1818/5011	36.28%	03:33:52 ^RP	00:05:04	Route	753/SEM
29/10/2000	Saint-Pol-Morlaix	Morlaix	29	21.1km	1092/3344	32.66%	01:35:58 ^RP	00:04:33	Route	561/SEM

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