ID: 4974

SIEJAK
Frederic


TOTAL Route Nature Trail
Nombre 13 9 3 1
Indice
Moyen		 68.11
 68.82
59.76
86.78
Meilleur
Indice		 33.53 55.0733.5386.78
00:50:46
(vma 13.11)

01:51:23
(vma 13.36)

04:02:43
(vma 13.04)

Plus
Longue


42.195km
Deauville
20/11/2022
Cumul


259km
+ de Records

Cat.10km20km21.1km42.195km
RP00:50:4601:51:2001:51:2304:02:43
V1M00:52:1701:51:2001:51:2304:02:43
V2M00:50:4602:16:2104:48:38
2022
Voir les Stats de l'année

TOTAL Route
Nombre 2 2
Indice
Moyen		 87.6
 87.6
Meilleur
Indice		 81.32 81.32
Cumul


62km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
20/11/2022Marathon de DeauvilleDeauville1442.195km2136/227593.89%04:48:3800:06:50
Route		277/M3M
30/10/202220km international marseille cassisMarseille1320km14695/1807181.32%02:16:2100:06:49
Route		1196/M3M
2019
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TOTAL Route
Nombre 1 1
Indice
Moyen		 55.07
 55.07
Meilleur
Indice		 55.07 55.07
Cumul


10km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
31/03/2019Les Foulées ValenciennoisesValenciennes5910km1886/342555.07%00:50:46 RP00:05:05
Route		192/V2M
2016
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TOTAL Trail Route
Nombre 2 1 1
Indice
Moyen		 74.35
 86.78
61.92
Meilleur
Indice		 61.92 86.7861.92
Cumul


70km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
27/11/2016Marathon de La RochelleLa Rochelle1742.195km3445/556461.92%04:02:43 RP00:05:45
Route		1391/V1M
13/03/2016Trail des Poilus - L'offensiveAblain Saint Nazaire6228km663/76486.78%04:28:3300:09:35
Trail		221/V1M
2015
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TOTAL Route Nature
Nombre 4 3 1
Indice
Moyen		 66.34
 60.97
82.44
Meilleur
Indice		 57.68 57.6882.44
Cumul


69km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
20/09/2015Semi Marathon de Marcq-en-BaroeulMarcq-en-Baroeul5921.1km721/125057.68%01:51:23 RP00:05:17
Route		251/V1M
01/05/201520Km de MaroillesMaroilles5920km2139/363158.91%01:51:20 RP00:05:34
Route		642/V1M
12/04/2015Foulées ValenciennoisesValenciennes5910km1089/164266.32%00:52:17 RP00:05:14
Route		293/V1M
01/02/2015Trail du CaillouSaint-Waast5918km277/33682.44%02:43:3900:09:05
Nature		78/V1M
2014
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TOTAL Nature
Nombre 2 2
Indice
Moyen		 48.42
 48.42
Meilleur
Indice		 33.53 33.53
Cumul


18km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
28/09/2014Courses des Terrils - La FurtiveRaismes599km345/102933.53%00:56:2900:06:17
Nature		63/V1M
27/09/2014Course des Terrils - Les AllumésRaismes599km911/143963.31%00:59:0600:06:34
Nature		213/V1M
2013
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TOTAL Route
Nombre 2 2
Indice
Moyen		 72.13
 72.13
Meilleur
Indice		 71.7 71.7
Cumul


30km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
01/05/201320KM de MaroillesMaroilles5920km2448/341471.7%01:58:35 RP00:05:56
Route		795/V1M
24/03/2013Foulées ValenciennoisesValenciennes5910km698/96272.56%00:52:26 RP00:05:15
Route		177/V1M

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