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Raphael TISSIER coureur(euse) non inscrit(e) (plusieurs homonymes sont possibles)
20659 Raphael TISSIER COS VILLERS (pseudo : raf)

ID: 20659

TISSIER
Raphael
COS VILLERS -

TOTAL Route Piste Cross Route Nature Nature
Nombre 133 95 16 10 7 5
Indice
Moyen		 23.39
 15.27
60.6
50.06
22.19
7.03
Meilleur
Indice		 1.88 3.323.5323.653.191.88
00:36:50
(vma 18.10)

01:23:00
(vma 17.95)

Victoires


1
Podiums Catégorie


9
Top 10



11
Plus
Longue


21.100km
Nancy
17/03/2019
Cumul


1388km
+ de Records
Cat.800m1000m1500m3000m10km20km21.1km
RP02:16.1502:59.4604:33.8810:05.9200:36:5001:26:2701:23:00
SEM02:16.1502:59.4604:33.8810:05.9200:36:5001:26:2701:23:00
V1M00:37:1601:25:51
2021
TOTAL Route
Nombre 2 2
Indice
Moyen		 37.32
 37.32
Meilleur
Indice		 15.16 15.16
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
19/12/2021La Ronde Hivernale - HommesThaon-Les-Vosges8810km383/64459.47%00:40:4800:04:05
Route		43/M2M
03/10/2021Semi-Marathon du Grand NancyNancy5421.1km200/131915.16%01:33:0300:04:25
Route		22/M2M
2019
TOTAL Route
Nombre 2 2
Indice
Moyen		 23.32
 23.32
Meilleur
Indice		 12.19 12.19
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
22/12/2019La Ronde HivernaleThaon-les-Vosges8810km330/95834.45%00:39:5300:03:59
Route		31/M2M
17/03/2019Semi-Marathon du Grand NancyNancy5421.1km319/261612.19%01:33:1300:04:25
Route		/V1M
2018
TOTAL Route Nature Route Nature
Nombre 4 2 1 1
Indice
Moyen		 11.36
 12.05
12.32
9.03
Meilleur
Indice		 9.03 1012.329.03
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
21/05/2018Foulées GondrevilloisesGondreville5410km66/46814.1%00:41:0600:04:07
Route		19/V1M
15/04/2018Foulées du MuguetViterne548.5km13/1449.03%
Route Nature		4/V1M
02/04/2018Foulées MeulsonnesMaron547.5km26/21112.32%
Nature		8/V1M
18/02/2018Boucles du Haut des PlacesBlainville-sur-l'Eau548.6km25/25010%
Route		7/V1M
2017
TOTAL Route Nature Route Nature
Nombre 10 8 1 1
Indice
Moyen		 18.62
 20.34
13.17
10.29
Meilleur
Indice		 9.66 9.6613.1710.29
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
23/12/2017La Course des Loups en LibertéMontauville548.4km22/16713.17%
Nature		7/V1M
17/12/2017La Ronde HivernaleThaon-Les-Vosges8810km214/87124.57%00:38:4200:03:52
Route		55/V1M
19/11/2017Foulées de DamelevièresDamelevières549.8km25/24310.29%
Route Nature		7/V1M
05/11/2017Foulées de la GônicheVilley-Saint-Etienne549.75km36/31611.39%
Route		9/V1M
08/10/2017Foulée du VigneronMessein5410km32/17018.82%
Route		11/V1M
24/06/2017Les 6 Jours du Toulois - 6ème EtapeBicqueley5410.4km34/24313.99%00:43:2800:04:11
Route		/V1M
20/06/2017Les 6 Jours du Toulois - 3ème EtapeBicqueley5415km52/22922.71%01:14:15 RP00:04:57
Route		/V1M
18/06/2017Les 6 Jours du Toulois - 1ère EtapeBicqueley5418.6km32/22014.55%01:20:1400:04:19
Route		/V1M
25/05/2017Foulées de HaguenauHaguenau6710km525/111647.04%00:50:2300:05:02
Route		273/SEM
05/03/2017Semi-Marathon du Grand NancyNancy5421.1km201/20809.66%01:29:3200:04:15
Route		/V1M
2016
TOTAL Route
Nombre 7 7
Indice
Moyen		 14.99
 14.99
Meilleur
Indice		 5.72 5.72
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
18/12/2016La Ronde HivernaleThaon-Les-Vosges8810km182/100718.07%00:38:0300:03:48
Route		41/V1M
30/10/2016Challenge Solvay Ville de DombasleDombasle-Sur-Meurthe5410km56/31817.61%00:39:3700:03:58
Route		/V1M
25/06/2016Les 6 Jours du Toulois - 6ème EtapeBicqueley5417.9km26/19613.27%01:18:1100:04:22
Route		8/V1M
21/06/2016Les 6 Jours du Toulois - 3ème EtapeBicqueley5412.4km36/23415.38%00:51:3100:04:09
Route		9/V1M
19/06/2016Les 6 Jours du Toulois - 1ère EtapeBicqueley5415.5km31/17417.82%01:05:5800:04:15
Route		10/V1M
05/05/2016Les Foulées de MadineNonsard-Lamarche5510km42/7345.72%00:38:5800:03:54
Route		16/V1M
27/03/2016Toul'Monde CourtToul5410km86/50517.03%00:38:5100:03:53
Route		/V1M
2015
TOTAL Route
Nombre 5 5
Indice
Moyen		 10.31
 10.31
Meilleur
Indice		 4.78 4.78
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
20/12/2015La Ronde HivernaleThaon-Les-Vosges8810km139/93714.83%00:37:4200:03:46
Route		30/V1M
28/11/2015La Fééria BarisienneBar-Le-Duc5510km49/5608.75%00:37:5400:03:47
Route		10/V1M
15/11/2015Foulées de DamelevièresDamelevières549.8km18/2646.82%
Route		6/V1M
04/10/2015Semi-Marathon du Grand NancyNancy5421.1km136/28484.78%01:25:5100:04:04
Route		/V1M
13/09/2015Challenge Solvay Ville de DombasleDombasle-Sur-Meurthe5410km38/23216.38%00:38:5700:03:54
Route		13/V1M
2014
TOTAL Route
Nombre 9 9
Indice
Moyen		 9.7
 9.7
Meilleur
Indice		 3.3 3.3
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
21/12/2014La Ronde HivernaleThaon-Les-Vosges8810km122/81814.91%00:37:1600:03:44
Route		36/V1M
30/11/2014Courses de la St NicolasNancy5410km128/38783.3%00:37:5600:03:48
Route		/V1M
05/10/2014Semi-Marathon du Grand NancyNancy5421.1km102/25933.93%01:25:4700:04:04
Route		59/SEM
21/09/2014Challenge Solvay Ville de DombasleDombasle-Sur-Meurthe5410km44/40810.78%00:38:4100:03:52
Route		25/SEM
24/06/2014Les 6 Jours du Toulois - 4ème EtapeBicqueley5410km19/2358.09%00:40:4800:04:05
Route		11/SEM
22/06/2014Les 6 Jours du Toulois - 3ème EtapeBicqueley5414km21/2249.38%00:59:0000:04:13
Route		11/SEM
20/06/2014Les 6 Jours du Toulois - 1ère EtapeBicqueley5420.4km22/21310.33%01:25:3400:04:12
Route		12/SEM
11/05/2014La BelledonienneBlenod-Les-Pont-A-Mousson5410km17/10715.89%00:37:3100:03:45
Route		10/SEM
06/04/2014Championnat de Lorraine du 10kmToul5410km64/59710.72%00:37:5800:03:48
Route		35/SEM
2013
TOTAL Route Piste Nature
Nombre 8 6 1 1
Indice
Moyen		 18.28
 15.29
52.63
1.88
Meilleur
Indice		 1.88 9.3952.631.88
Top 10
1
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
22/12/2013La Ronde HivernaleThaon-Les-Vosges8810km97/63315.32%00:36:50 RP00:03:41
Route		49/SEM
20/10/2013Les Foulées de Saint Dié Des VosgesSaint-Dié-des-Vosges8810km60/25024%00:37:2500:03:45
Route		26/SEM
15/09/2013Challenge SolvayDombasle-sur-Meurthe5410km50/40112.47%00:38:2400:03:50
Route		28/SEM
08/09/2013Foulées PortoisesSaint-Nicolas-de-Port5410km20/2139.39%00:00:00
Route		8/SEM
23/06/20136 Jours du Toulois - 1ère EtapeBicqueley5410km50/39012.82%00:38:3800:03:52
Route		27/SEM
08/06/2013Déboulé de la BergamoteVelaine-en-Haye5411km11/5841.88%00:42:1400:03:50
Nature		7/SEM
02/06/2013Les Foulées de La Gueule D EnferFrouard5410km46/25917.76%00:38:2000:03:50
Route		22/SEM
24/05/2013Meeting Cos Villers - 3000M HommesVillers-Les-Nancy543km10/1952.63%00:10:09.9200:03:23
Piste		6/SEM
2012
TOTAL Route Cross Piste Nature
Nombre 14 11 1 1 1
Indice
Moyen		 12.8
 11.11
25.87
27.27
3.88
Meilleur
Indice		 3.88 4.8725.8727.273.88
Podiums
1
Top 10
1
Podiums Catégorie
1
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
16/12/2012La Ronde HivernaleThaon-Les-Vosges8810km81/46317.49%00:37:10 RP00:03:43
Route		51/SEM
25/11/2012Courses de La Saint NicolasNancy5410km140/24605.69%00:38:2100:03:50
Route		88/SEM
21/10/2012Foulées de Saint-DiéSaint-Dié-des-Vosges8810km46/24318.93%00:37:3000:03:45
Route		23/SEM
16/09/2012Challenge Solvay Ville de DombasleDombasle-sur-Meurthe5410km53/46311.45%00:38:2300:03:50
Route		34/SEM
13/07/2012La Tricolore NeocastrienneNeufchâteau8810km41/31113.18%00:38:3500:03:52
Route		24/SEM
26/06/20126 Jours du Toulois - 3ème EtapeBicqueley5420.233km16/2207.27%01:24:2500:04:10
Route		8/SEM
24/06/20126 Jours du Toulois - 1ère EtapeBicqueley5411.8km15/2156.98%00:48:4700:04:08
Route		11/SEM
09/06/2012Déboulé de la BergamoteVelaine-en-Haye5411km20/5153.88%00:41:5400:03:49
Nature		11/SEM
03/06/2012Les Foulées de La Gueule D EnferFrouard5410km32/19816.16%00:39:1700:03:56
Route		13/SEM
12/05/2012La BelledonienneBlenod-Les-Pont-A-Mousson5410km11/1229.02%00:37:5600:03:48
Route		8/SEM
01/04/2012Courses Pédestres du 53° RtLunéville5410km33/6784.87%00:37:4400:03:46
Route		20/SEM
18/03/2012Tour Pédestre de Villers-les-NancyVillers-les-Nancy5410km29/25911.2%00:39:0700:03:55
Route		19/SEM
22/01/2012Championnat du 54 de Cross - Elite HommeVandoeuvre-Les-Nancy547.72km52/20125.87%
Cross		34/SEM
07/01/2012Championnat du 57 en Salle - 1500M HommesMetz571.5km3/1127.27%00:04:33.88 RP00:03:03
Piste		3/SEM
2011
TOTAL Route Piste Cross Nature
Nombre 16 10 4 1 1
Indice
Moyen		 28.45
 13.76
58.79
78.43
3.9
Meilleur
Indice		 3.9 5.6123.5378.433.9
Top 10
4
Podiums Catégorie
4
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
18/12/2011La Ronde HivernaleThaon-Les-Vosges8810km59/37315.82%00:37:2300:03:44
Route		29/SEM
09/12/2011Soirée 57 En Salle - 1500M HommesMetz571.5km4/1723.53%04:36.000:03:04
Piste		2/SEM
27/11/2011Les Courses de La Saint NicolasNancy5410km127/22635.61%00:37:3800:03:46
Route		70/SEM
16/10/2011Les Foulées de St Die Des VosgesSaint-Dié-des-Vosges8810km43/21919.63%00:37:18 RP00:03:44
Route		16/SEM
18/09/2011Challenge SolvayDombasle-sur-Meurthe5410km58/50011.6%00:38:5000:03:53
Route		31/SEM
04/09/2011La CaldéniacienneChaudeney-sur-Moselle5410km39/5437.18%00:41:3300:04:09
Route		18/SEM
13/07/2011La Tricolore NéocastrienneNeufchâteau8810km51/26819.03%00:38:5800:03:54
Route		23/SEM
11/06/2011Déboulé de la BergamoteVelaine-en-Haye5411km15/3853.9%00:42:3500:03:52
Nature		/M
05/06/2011Les Foulées de La Gueule d'EnferFrouard5410km34/16720.36%00:39:0300:03:54
Route		19/SEM
15/05/2011Foulées de MirecourtMirecourt8810km17/8120.99%00:38:5300:03:53
Route		10/SEM
23/04/2011Soirée 1000M Hommes Série 1Neuves-Maisons541km8/1172.73%00:02:59.46 RP00:02:59
Piste		3/SEM
03/04/201110km de LunévilleLunéville5410km40/5447.35%00:38:3400:03:51
Route		27/SEM
20/03/2011Tour Pédestre de Villers Les NancyVillers-Les-Nancy5410km29/28810.07%00:38:3000:03:51
Route		18/SEM
27/02/2011Meeting PreFrance en Salle - 1500M Finale 2Metz571.5km5/683.33%00:04:36.7200:03:04
Piste		2/SEM
06/02/2011Meeting Pré France - 1500M Finale 2Metz571.5km5/955.56%00:04:37.4600:03:05
Piste		2/SEM
30/01/2011Championnat de Lorraine de Cross Court HommesCharmes883.715km40/5178.43%00:12:2000:03:19
Cross		32/SEM
2010
TOTAL Route Piste Cross Route Nature
Nombre 12 7 3 1 1
Indice
Moyen		 27.84
 14.92
64.04
34.33
3.19
Meilleur
Indice		 3.19 10.1348.2834.333.19
Top 10
1
Podiums Catégorie
1
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
10/12/2010Soirée 57 - 1500M Finale 6Metz571.5km5/771.43%00:04:40.1500:03:07
Piste		3/SEM
05/12/2010Championnats de 54 et 55 Indoor - 800M HommesMetz540.8km21/2972.41%00:02:16.15 RP00:02:50
Piste		5/SEM
27/11/2010Meeting Vosges - 1000M HommesVittel881km14/2948.28%00:03:01.75 RP00:03:02
Piste		4/SEM
14/11/2010Foulées Vosges VittelVittel8810km81/51415.76%00:38:3000:03:51
Route		42/SEM
19/09/2010Challenge SolvayDombasle-sur-Meurthe5410km47/42411.08%00:37:3900:03:46
Route		27/SEM
05/09/2010La CaldéniacienneChaudeney-sur-Moselle5410km16/5023.19%00:39:0400:03:54
Route Nature		8/SEM
01/08/2010Foulées de LongemerXonrupt-Longemer8810km66/42415.57%00:39:3000:03:57
Route		35/SEM
13/07/2010La Tricolore NéocastrienneNeufchâteau8810km23/22710.13%00:38:5700:03:54
Route		12/SEM
29/06/201010km Metz Moselle AthlelorLongeville-Les-Metz5710km39/21218.4%00:38:5700:03:54
Route		16/SEM
06/06/2010Les Foulées de La Gueule d'EnferFrouard5410km40/24016.67%00:39:3400:03:57
Route		19/SEM
21/03/2010Tour Pédestre de Villers-les-NancyVillers-les-Nancy5420km62/36916.8%01:26:27 RP00:04:19
Route		34/SEM
24/01/2010Cross de Vandoeuvre-Les-NancyVandoeuvre-Les-Nancy547km69/20134.33%00:30:4300:04:23
Cross		39/SEM
2009
TOTAL Route Piste Cross Route Nature
Nombre 19 10 5 3 1
Indice
Moyen		 32.22
 12.06
61.49
59.87
4.57
Meilleur
Indice		 4.57 5.495023.654.57
Top 10
3
Podiums Catégorie
2
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
20/12/2009La Ronde HivernaleThaon-Les-Vosges8810km64/28622.38%00:40:2600:04:03
Route		42/SEM
29/11/2009Courses de la Saint-NicolasNancy5410km184/171610.72%00:39:0500:03:55
Route		108/SEM
04/10/2009Semi-Marathon National du Grand NancyNancy5421.1km166/148111.21%01:28:0300:04:10
Route		83/SEM
20/09/2009Challenge SolvayDombasle-sur-Meurthe5410km52/45511.43%00:38:5300:03:53
Route		31/SEM
06/09/2009La CaldénacienneChaudeney-Sur-Moselle5410km24/5254.57%00:39:5100:03:59
Route Nature		13/SEM
13/07/2009La Tricolore NéocastrienneNeufchâteau8810km17/2746.2%00:38:0500:03:49
Route		9/SEM
03/07/200910km Metz Moselle AthlelorLongeville-Les-Metz5710km41/25715.95%00:38:0200:03:48
Route		27/SEM
07/06/2009Foulees de La Gueule d'EnferFrouard5410km41/22118.55%00:37:19 RP00:03:44
Route		21/SEM
21/05/2009Foulées de MadineNonsard-Lamarche5510km30/3718.09%00:37:34 RP00:03:45
Route		18/SEM
16/05/20092eme Tour Interclubs R1 - 1500M HommesChampigneulles541.5km7/1450%00:04:35.37 RP00:03:04
Piste		4/SEM
09/05/2009Soirée Demi-Fond - 1500M HommesLunéville541.5km6/1154.55%00:04:43 RP00:03:08
Piste		3/SEM
23/04/2009Soirée 54 - 3000M HommesTomblaine543km16/2369.57%00:10:05.92 RP00:03:22
Piste		8/SEM
18/04/2009Soirée 1000M Hommes Finale BNeuves-Maisons541km6/1060%00:03:06.43 RP00:03:06
Piste		3/SEM
18/04/2009Soirée 1000M Hommes Série 2Neuves-Maisons541km11/1573.33%00:03:03.79 RP00:03:04
Piste		6/SEM
05/04/2009Foulées du 53ème RTLunéville5410km35/33010.61%00:37:4200:03:46
Route		8/SEM
22/03/2009Semi-Marathon National de LorraineMetz5721.1km115/20955.49%01:23:00 RP00:03:56
Route		64/SEM
22/02/2009Interrégionaux de cross Court HommesBrumath674.15km128/16179.5%00:16:1900:03:56
Cross		99/SEM
01/02/2009Championnat de Lorraine de Cross Court HommesDombasle-sur-Meurthe544.19km39/5176.47%00:14:5300:03:33
Cross		33/SEM
25/01/2009Championnats du 54 et 55 de Cross - Elites HommesVandoeuvre-Les-Nancy547.72km57/24123.65%00:30:0000:03:53
Cross		37/SEM
2008
TOTAL Route Cross Piste Route Nature
Nombre 13 8 2 2 1
Indice
Moyen		 29.52
 15.89
43.27
77.47
15.18
Meilleur
Indice		 6.79 6.7930.8469.2315.18
Top 10
1
Podiums Catégorie
1
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
14/12/2008La Ronde HivernaleThaon-Les-Vosges8810km69/36019.17%00:37:35 RP00:03:46
Route		43/SEM
30/11/2008Course de la Saint-NicolasNancy5410km165/136212.11%00:38:5300:03:53
Route		21/SEM
05/10/2008Semi-Marathon du Grand NancyNancy5421.1km85/12526.79%01:24:29 RP00:04:00
Route		43/SEM
21/09/2008Challenge Solvay DombasleDombasle-sur-Meurthe5410km44/41410.63%00:38:0200:03:48
Route		23/SEM
07/09/2008La CaldénacienneChaudeney-sur-Moselle5410km73/48115.18%00:43:4600:04:23
Route Nature		23/SEM
04/07/200810 Km Metz Moselle AthletorLongeville-Lès-Metz5710km68/29622.97%00:37:55 RP00:03:48
Route		35/SEM
08/06/2008Foulées de La Gueule d'EnferFrouard5410km36/19418.56%00:38:30 RP00:03:51
Route		20/SEM
17/05/20082ème Tour Interclubs R1 - 3000M HommesDombasle-Sur-Meurthe543km12/1485.71%00:10:15.03 RP00:03:25
Piste		8/SEM
08/05/2008Foulées de MadineNonsard-Lamarche5510km39/24615.85%00:39:4800:03:59
Route		15/SEM
29/04/2008Championnats du 54 1er Tour - 1500M HommesFrouard541.5km9/1369.23%00:04:44.33 RP00:03:10
Piste		3/SEM
16/03/2008Semi-Marathon de LorraineMetz5721.1km364/172821.06%01:31:2200:04:20
Route		176/SEM
03/02/2008Cross Long de BraboisVandoeuvre-Les-Nancy548.5km70/22730.84%00:31:5800:03:46
Cross		41/SEM
13/01/2008Championnats du 54 de Cross - Elites HommesLunéville549km44/7955.7%00:35:1900:03:55
Cross		18/SEM
2007
TOTAL Route Cross Route Nature
Nombre 9 6 2 1
Indice
Moyen		 29.91
 19.63
47.89
55.65
Meilleur
Indice		 16.09 16.0932.9855.65
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
22/12/2007Championnat du 88 de Cross Court - HommesVillers884km27/4362.79%00:14:1700:03:34
Cross		20/SEM
16/12/2007La Ronde HivernaleThaon-Les-Vosges8810km96/36626.23%00:38:50 RP00:03:53
Route		44/SEM
25/11/2007Les Courses de la Saint NicolasNancy5410km204/126816.09%00:39:17 RP00:03:56
Route		110/SEM
14/10/2007Les Foulées de CharmesCharmes8821.1km67/41416.18%01:28:24 RP00:04:11
Route		27/SEM
23/09/2007Challenge Solvay-DombasleDombasle-sur-Meurthe5410km73/44916.26%00:40:05 RP00:04:01
Route		40/SEN
02/09/2007La CaldénacienneChaudeney-Sur-Moselle5421.1km256/46055.65%01:49:5100:05:12
Route Nature		72/SEM
17/05/2007Semi-Marathon de NancyNancy5421.1km228/102122.33%01:33:5400:04:27
Route		118/SEM
18/03/2007Semi-Marathon de La LorraineMetz5721.1km388/187720.67%01:31:59 RP00:04:22
Route		170/SEM
04/02/2007Cross Long de Vandoeuvre Les NancyVandoeuvre-Les-Nancy548km62/18832.98%
Cross		29/SEM
2006
TOTAL Route Route Nature
Nombre 3 2 1
Indice
Moyen		 44.73
 38.39
57.42
Meilleur
Indice		 29 2957.42
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
26/11/2006Course de la Saint-NicolasNancy5410km364/125529%00:41:57 RP00:04:12
Route		172/SEM
24/09/2006Semi-Marathon de DombasleDombasle-sur-Meurthe5421.1km151/31647.78%01:39:58 RP00:04:44
Route		50/SEM
03/09/2006La CaldénacienneChaudeney-Sur-Moselle5421.1km271/47257.42%01:52:02 RP00:05:19
Route Nature		79/SEM

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