Karine COSTUAS Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

ID: 6202

COSTUAS
Karine

	TOTAL
Nombre	43	32	4	3	2	1	1
Indice Moyen	58.1 30.26	58.05 26.22	61.41 43.58	57.83 56.52	64.08 32.79	46.86 22.59	46.51
Meilleur Indice	24 10	30.32 10	47 29	24 22.22	46.66 15.28	46.86 22.59	46.51

00:52:44
(vma 12.66)

01:50:49
(vma 13.45)

04:01:04
(vma 13.12)

Plus
Longue

42.195km
Vannes
16/10/2016

Cumul

707km

Évolution Classement bzh

Année	Nb courses	Indice top 5	Class.	Ratio
2015	7	39.29	995° / 3771	--> 26.39 %
2017	6	45.70	1614° / 4333	--> 37.25 %
2024	5	49.03	3233° / 6679	--> 48.41 %

+ de Records

Cat.	10km	20km	21.1km	42.195km
RP	00:52:44	02:23:26	01:50:49	04:01:04
SEF	01:06:23
V1F		02:23:26	01:50:49	04:01:04

2025

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	47 29	47 29
Meilleur Indice	47 29	47 29

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
14/06/2025	Entre Terre et Golfe	Theix	56	26km	108/229 (27/93)	47 (29)	02:34:54	00:05:57	Trail	1/M3F

2024

	TOTAL
Nombre	5	3	1	1
Indice Moyen	59.28 34.25	66.78 35.58	49.56 30.25	46.51
Meilleur Indice	46.51 22.54	55.71 22.54	49.56 30.25	46.51

3233° bretonne

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
13/10/2024	Trail du Galou	Montreuil-le-Gast	35	22km	161/289 (16/71)	55.71 (22.54)	02:53:03	00:07:52	Nature	3/M3F
08/09/2024	Trail Excalibur en Relais (23+29km) - 06:08:48	Iffendic	35	29km	20/43 (/29)	46.51 (0)			Relais	8/M+F
02/06/2024	Trail du Menez-Bré	Louargat	22	17km	133/179 (13/28)	74.3 (46.43)	01:39:53	00:05:53	Nature	/F
18/05/2024	Trail de Guerlédan - L'Interceltique	Saint-Gelven	22	26km	392/791 (72/238)	49.56 (30.25)	03:28:13	00:08:00	Trail	7/M3F
11/02/2024	Course Nature de la Choinette	Chasné-sur-Illet	35	16km	147/209 (17/45)	70.33 (37.78)	01:39:17	00:06:12	Nature	2/V2F

2023

	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	47.46 23.38	59.18 23.96	24 22.22
Meilleur Indice	24 12.22	43.12 12.22	24 22.22

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
02/07/2023	Course Nature de l'Elan Chevaignéen	Chevaigné	35	13km	76/101 (5/14)	75.25 (35.71)	01:12:13	00:05:33	Nature	3/M2F
14/05/2023	La Course des Terre-Neuvas	Saint-Suliac	35	10.5km	119/276 (11/90)	43.12 (12.22)	01:03:52	00:06:05	Nature	2/M2F
12/02/2023	Course de la Saint-Valentin en Duo	Chasné-sur-Illet	35	10km	6/25 (6/27)	24 (22.22)	00:52:44 ^RP	00:05:16	Duo	6/M+F

2022

	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	57.11 29.87	52.61 18.85	66.1 51.91
Meilleur Indice	52.53 18.18	52.53 18.18	66.1 51.91

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
16/10/2022	Trail du Galou	Montreuil-le-Gast	35	20km	98/186 (6/33)	52.69 (18.18)	02:23:26 ^RP	00:07:10	Nature	1/M2F
04/06/2022	Trail de Guerlédan	Mur-de-Bretagne	22	28km	349/528 (68/131)	66.1 (51.91)	04:09:20	00:08:54	Trail	13/M2F
22/05/2022	Trail des Kaos	Saint-Julien	22	8km	104/198 (16/82)	52.53 (19.51)	00:49:25	00:06:11	Nature	4/M2F

2020

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	97.96 95.83	97.96 95.83
Meilleur Indice	97.96 95.83	97.96 95.83

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
09/02/2020	Course de la Saint-Valentin - Duo	Chasné-sur-Illet	35	10km	48/49 (46/48)	97.96 (95.83)	01:14:13	00:07:25	Duo	46/M+F

2019

	TOTAL
Nombre	2	1	1
Indice Moyen	49.04 34.1	46.56 16.67	51.52 51.52
Meilleur Indice	46.56 16.67	46.56 16.67	51.52 51.52

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
11/05/2019	Trail de la Vallée du Couesnon	Mézières-sur-Couesnon	35	11.5km	115/247 (16/96)	46.56 (16.67)	01:12:32	00:06:18	Nature	7/V1F
10/02/2019	Duo de la Saint-Valentin	Chasné-sur-Illet	35	10km	17/33 (17/33)	51.52 (51.52)	00:56:46 ^RP	00:05:41	Duo	17/M+F

2018

	TOTAL
Nombre	4	3	1
Indice Moyen	64.71 24.77	58.62 11.97	82.98 63.16
Meilleur Indice	43.49 10	43.49 10	82.98 63.16

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
29/09/2018	La Belle d'Orgères	Orgères	35	25km	117/141 (12/19)	82.98 (63.16)	02:26:32	00:05:52	Trail	5/V1F
26/05/2018	Trail des Garciaux	Saint-Perreux	56	15km	177/407 (16/108)	43.49 (14.81)	01:37:44	00:06:31	Nature	6/V1F
06/05/2018	L'Escapade Saint-Aubinoise	Saint-Aubin-d'Aubigné	35	12km	70/111 (2/18)	63.06 (11.11)	01:08:28	00:05:42	Nature	1/V1F
01/04/2018	Trail de Vieux-Vy-sur-Couesnon	Mézières-sur-Couesnon	35	14.5km	70/101 (1/10)	69.31 (10)	01:22:59	00:05:43	Nature	1/V1F

2017

	TOTAL
Nombre	6	6
Indice Moyen	56.82 30.15	56.82 30.15
Meilleur Indice	30.32 10.31	30.32 10.31

1614° bretonne

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
11/11/2017	Trail de Plaintel	Plaintel	22	22km	183/272 (14/38)	67.28 (36.84)	02:29:14	00:06:47	Nature	5/V1F
16/07/2017	Trail du Tertre Gris	Pancé	35	24km	133/183 (11/26)	72.68 (42.31)	02:40:55	00:06:42	Nature	5/V1F
10/06/2017	Course Nature de la Vallée du Serein	Treffendel	35	18km	73/104 (5/9)	70.19 (55.56)	01:57:46	00:06:33	Nature	3/V1F
13/05/2017	Trail de la Vallée du Couesnon	Mézières-sur-Couesnon	35	17km	203/371 (10/68)	54.72 (14.71)	01:55:22	00:06:47	Nature	7/V1F
29/04/2017	Landes et Bruyères	Erquy	22	14km	319/1052 (47/456)	30.32 (10.31)	01:20:13	00:05:44	Nature	19/V1F
25/02/2017	Hivernale du Boulet - La Finésienne	Feins	35	10.6km	75/164 (11/52)	45.73 (21.15)	01:01:11	00:05:46	Nature	3/V1F

2016

	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	62.96 31.89	71.01 36.54	46.86 22.59
Meilleur Indice	46.86 22.59	60.64 23.08	46.86 22.59

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
16/10/2016	Marathon de Vannes	Vannes	56	42.195km	672/1434 (54/239)	46.86 (22.59)	04:01:04 ^RP	00:05:43	Route Nature	29/V1F
14/05/2016	Trail du Lac	Taupont	56	18km	114/188 (9/39)	60.64 (23.08)	02:01:30	00:06:45	Nature	4/V1F
27/02/2016	Hivernale du Boulet	Feins	35	17km	236/290 (25/50)	81.38 (50)	01:42:55	00:06:03	Nature	12/V1F

2015

	TOTAL
Nombre	7	6	1
Indice Moyen	50.25 18.6	50.85 19.15	46.66 15.28
Meilleur Indice	34.51 10.06	34.51 10.06	46.66 15.28

995° bretonne

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
11/11/2015	Trail de Plaintel	Plaintel	22	12km	304/522 (31/139)	58.24 (22.3)	01:16:23	00:06:22	Nature	/VEF
26/09/2015	La Belle d'Orgères	Orgères	35	13km	86/192 (8/57)	44.79 (14.04)	01:11:22	00:05:29	Nature	3/V1F
20/09/2015	Trail du leff	Plélo	22	12km	186/539 (17/169)	34.51 (10.06)	01:09:38	00:05:48	Nature	/VEF
06/09/2015	Semi-marathon Cancale - Saint-Malo	Saint-Malo	35	21.1km	1284/2752 (97/635)	46.66 (15.28)	01:50:49 ^RP	00:05:15	Route	46/V1F
19/07/2015	Ronde du Tertre Gris	Pancé	35	11km	97/198 (14/60)	48.99 (23.33)	01:11:17	00:06:29	Nature	4/V1F
05/07/2015	Course Nature de Chevaigné	Chevaigné	35	14km	90/131 (5/21)	68.7 (23.81)	01:13:56	00:05:17	Nature	3/V1F
10/05/2015	Course Nature de Séné	Séné	56	15km	171/343 (22/103)	49.85 (21.36)	01:22:37 ^RP	00:05:30	Nature	15/V1F

2014

	TOTAL
Nombre	4	3	1
Indice Moyen	65.82 30.85	60.6 24.37	81.5 50.29
Meilleur Indice	52.09 20.45	52.09 20.45	81.5 50.29

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
11/11/2014	Trail de Plaintel	Plaintel	22	12km	265/415 (30/117)	63.86 (25.64)	01:19:25	00:06:37	Nature	/VEF
09/11/2014	La Belle d'Orgères	Orgères	35	14.9km	270/410 (30/111)	65.85 (27.03)	01:29:01	00:05:58	Nature	16/V1F
21/09/2014	Trail du Leff	Plélo	22	12km	237/455 (27/132)	52.09 (20.45)	01:16:32	00:06:23	Nature	/
13/04/2014	Semi-Marathon de Liffré	Liffré	35	21.1km	850/1043 (87/173)	81.5 (50.29)	01:51:20 ^RP	00:05:17	Route	40/V1F

2013

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	78.09 63.64	78.09 63.64
Meilleur Indice	56.19 27.27	56.19 27.27

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
08/09/2013	Trail des Légendes de Brocéliande	Iffendic	35	16km	466/466 (90/90)	100 (100)	02:04:14	00:07:46	Nature	31/SEF
07/07/2013	Course Nature de Chevaigné	Chevaigné	35	7km	59/105 (6/22)	56.19 (27.27)	00:43:29	00:06:13	Nature	2/SEF

2012

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	38.12 10.71	38.12 10.71
Meilleur Indice	38.12 10.71	38.12 10.71

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
12/05/2012	Trail de la Vallée du Couesnon	Mézières-sur-Couesnon	35	10km	61/160 (6/56)	38.12 (10.71)	01:07:59	00:06:48	Nature	/5EF

2011

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	46.97 14	46.97 14
Meilleur Indice	46.97 14	46.97 14

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
14/05/2011	Trail de la Vallée du Couesnon	Mézières-sur-Couesnon	35	10km	62/132 (7/50)	46.97 (14)	01:06:23 ^RP	00:06:38	Nature	2/SEF

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