Francoise GRAIGNIC Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

2797ème(-) Bretonne

455ème(

5) dans le 29

ID: 714775

2 TRIATHLONS

GRAIGNIC
Francoise
M3F

	TOTAL
Nombre	56	31	17	5	3
Indice Moyen	73.1 51.27	73.04 51.33	70.08 46.45	75.73 57.96	86.36 66.8
Meilleur Indice	24.22 6.45	34.77 9.17	24.22 6.45	27.92 7.81	77.33 60.47

00:14:47
(vma 44.94)

Plus
Longue

22.000km
Lannilis
21/03/2015

Cumul

704km

Évolution Classement bzh

Année	Nb courses	Indice top 5	Class.	Ratio
2017	5	74.32	3864° / 4333	--> 89.18 %
2023	5	57.89	2733° / 4356	--> 62.74 %

Évolution Classement 29

Année	Nb courses	Indice top 5	Class.	Ratio
2023	5	57.89	444° / 735	--> 60.41 %

2025

	TOTAL
Nombre	5	3	2
Indice Moyen	48.33 25.43	48.79 23.49	47.65 28.33
Meilleur Indice	24.63 8.14	34.77 9.17	24.63 8.14

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
14/09/2025	10Km Odyssea	Brest	29	10km	660/2680 (106/1303)	24.63 (8.14)	00:51:09	00:05:07	Route	5/M3F
15/06/2025	La Littorale	Plougonvelin	29	21km	219/446 (23/108)	49.1 (21.3)	02:02:49	00:05:51	Nature	2/M3F
11/05/2025	Trail de Keriolet	Concarneau	29	22km	105/168 (12/30)	62.5 (40)	02:28:24	00:06:45	Nature	2/M3F
19/04/2025	Brest Urban Trail	Brest	29	20km	1416/2004 (248/511)	70.66 (48.53)	02:33:35 ^RP	00:07:41	Route	19/M3F
13/04/2025	La Diagonale du Four	Porspoder	29	18km	129/371 (11/120)	34.77 (9.17)	01:35:38	00:05:19	Nature	2/M3F

2024

	TOTAL
Nombre	4	2	1	1
Indice Moyen	51.35 31.88	76.63 56.64	24.22 6.45	27.92 7.81
Meilleur Indice	24.22 6.45	72.95 50	24.22 6.45	27.92 7.81

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
08/09/2024	Brest Odyssea	Le Relecq-Kerhuon	29	10km	526/2172 (67/1038)	24.22 (6.45)	00:14:47 ^RP	00:01:29	Route	2/M3F
24/08/2024	La Petite radieuse	Telgruc-sur-Mer	29	12km	204/254 (62/98)	80.31 (63.27)	01:23:11	00:06:56	Nature	7/M3F
18/08/2024	Montée du Menez Hom	Argol	29	10km	43/154 (5/64)	27.92 (7.81)	00:47:14 ^RP	00:04:43	Route Nature	1/M3F
26/05/2024	La Cap Iroise	Ploudalmézeau	29	18km	267/366 (52/104)	72.95 (50)	01:47:47	00:05:59	Nature	6/M3F

2023

	TOTAL
Nombre	5	3	2
Indice Moyen	64.39 43.44	67.66 49.09	59.48 34.97
Meilleur Indice	56.31 33.86	58.29 36.51	56.31 33.86

2733° bretonne
444° du 29

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
28/05/2023	La Cap Iroise	Ploudalmezeau	29	11km	156/249 (35/97)	62.65 (36.08)	01:04:50	00:05:54	Nature	5/M3F
16/04/2023	La Diagonale du Four	Porspoder	29	10km	165/293 (43/127)	56.31 (33.86)	00:59:13	00:05:55	Nature	4/M3F
08/04/2023	Brest Urban Trail	Brest	29	15km	965/1418 (211/471)	68.05 (44.8)	01:43:17	00:06:53	Route	22/M3F
02/04/2023	La Solidaire de Brest	Brest	29	10km	123/211 (23/63)	58.29 (36.51)	00:56:05	00:05:36	Route	1/M3F
12/02/2023	Le Grand Roseau	Plougastel-Daoulas	29	10km	82/107 (31/47)	76.64 (65.96)	00:56:40	00:05:40	Route	/F

2022

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	67.76 50.22	67.76 50.22
Meilleur Indice	52.11 34.29	52.11 34.29

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
27/08/2022	La Petite Radieuse	Telgruc-sur-Mer	29	12km	166/199 (43/65)	83.42 (66.15)	01:20:52	00:06:44	Nature	4/M3F
10/04/2022	Diagonale du Four	Porspoder	29	9km	111/213 (36/105)	52.11 (34.29)	01:02:53	00:06:59	Nature	2/M3F

2021

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	72.56 52.23	72.56 52.23
Meilleur Indice	59.56 38.19	59.56 38.19

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
10/10/2021	Trail de le Pointe d'Armorique	Plougastel-Daoulas	29	14km	314/367 (55/83)	85.56 (66.27)	01:46:44	00:07:37	Nature	9/M2F
13/06/2021	La Littorale	Plougonvelin	29	10km	190/319 (55/144)	59.56 (38.19)	01:06:55	00:06:42	Nature	13/M2F

2019

	TOTAL
Nombre	4	2	1	1
Indice Moyen	80.94 61.38	81.03 61.05	71.95 49.72	89.74 73.68
Meilleur Indice	71.95 49.72	78.89 56.41	71.95 49.72	89.74 73.68

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
10/11/2019	Landerneau Urban Trail	Landerneau	29	18km	542/604 (84/114)	89.74 (73.68)	01:59:34	00:06:39	Route Nature	39/V1F
25/08/2019	Les Radieuses	Telgruc-sur-Mer	29	12km	267/321 (67/102)	83.18 (65.69)	01:18:13	00:06:31	Nature	19/V1F
18/08/2019	Trail de l'Huître	Riec-sur-Belon	29	13km	228/289 (44/78)	78.89 (56.41)	01:32:52	00:07:09	Nature	19/V1F
31/03/2019	Brest Urban Trail	Brest	29	16km	795/1105 (176/354)	71.95 (49.72)	02:01:04	00:07:34	Route	74/V1F

2018

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	85.28 70.73	85.28 70.73
Meilleur Indice	85.28 70.73	85.28 70.73

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
26/08/2018	Les Radieuses	Telgruc-sur-Mer	29	12km	226/265 (58/82)	85.28 (70.73)	01:17:17	00:06:26	Nature	22/V1F

2017

	TOTAL
Nombre	5	4	1
Indice Moyen	83.87 63.95	82.24 61.18	90.39 75
Meilleur Indice	71.31 34.38	71.31 34.38	90.39 75

3864° bretonne

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
03/09/2017	Trail de Logonna	Logonna-Daoulas	29	9.5km	132/164 (34/54)	80.49 (62.96)	01:09:35	00:07:19	Nature	13/V1F
27/08/2017	Les Radieuses	Telgruc-sur-Mer	29	13km	257/288 (52/69)	89.24 (75.36)	01:26:21	00:06:39	Nature	23/V1F
21/05/2017	Courses du Train-Patates	Plabennec	29	19km	414/458 (63/84)	90.39 (75)	01:55:41	00:06:05	Route Nature	33/V1F
14/05/2017	La Plougastell	Plougastel-Daoulas	29	14km	401/456 (85/118)	87.94 (72.03)	01:26:43	00:06:12	Nature	37/V1F
26/02/2017	Trail des Chemins du Scorff	Lorient	56	8km	87/122 (11/32)	71.31 (34.38)	00:52:22	00:06:33	Nature	2/V1F

2016

	TOTAL
Nombre	2	1	1
Indice Moyen	83.28 56.44	73.36 40	93.19 72.88
Meilleur Indice	73.36 40	73.36 40	93.19 72.88

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
04/09/2016	Trail des Super Héros	Logonna-Daoulas	29	9.5km	157/214 (26/65)	73.36 (40)	01:04:20	00:06:46	Nature	10/V1F
09/01/2016	Entre Chien et Loup	Le Cloître-Saint-Thégonnec	29	16km	424/455 (43/59)	93.19 (72.88)	02:16:18	00:08:31	Nature Nocturne	13/V1F

2015

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	83.68 60.45	83.68 60.45
Meilleur Indice	73.49 47.73	73.49 47.73

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
06/09/2015	Zéfhir Logonna	Logonna-Daoulas	29	9km	183/249 (42/88)	73.49 (47.73)	01:03:15	00:07:02	Nature	21/V1F
21/03/2015	AberBenoîTrail	Lannilis	29	22km	291/310 (30/41)	93.87 (73.17)	02:44:22	00:07:28	Nature	19/V1F

2014

	TOTAL
Nombre	4	2	1	1
Indice Moyen	68.46 44.09	52.65 23.81	75.44 48.75	93.1 80
Meilleur Indice	50.88 20.83	50.88 20.83	75.44 48.75	93.1 80

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
05/10/2014	La Bigoudène	Pont-l'Abbé	29	10km	639/847 (136/279)	75.44 (48.75)	00:56:04	00:05:36	Route	40/V1F
08/06/2014	Foulees Loperhetoises	Loperhet	29	14.8km	243/261 (32/40)	93.1 (80)	01:24:58	00:05:44	Route Nature	/V1F
11/05/2014	La Plougastell	Plougastel-Daoulas	29	7km	115/226 (26/97)	50.88 (26.8)	00:42:11	00:06:02	Nature	8/V1F
11/01/2014	La Fille Neteï	Hillion	22	9km	148/272 (20/96)	54.41 (20.83)	01:11:48	00:07:59	Nature	/V1F

2013

	TOTAL
Nombre	2	1	1
Indice Moyen	70.9 43.28	59.5 27.17	82.29 59.38
Meilleur Indice	59.5 27.17	59.5 27.17	82.29 59.38

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
12/05/2013	Trail du Vougot	Guissény	29	12km	158/192 (38/64)	82.29 (59.38)	01:32:40	00:07:43	Nature	/V1F
11/05/2013	Course du Pont sur l'Elorn	Plougastel-Daoulas	29	8km	166/279 (25/92)	59.5 (27.17)	00:47:11	00:05:54	Route	/V1F

2012

	TOTAL
Nombre	4	2	1	1
Indice Moyen	85.71 65.72	88.38 74.53	77.5 53.33	88.57 60.47
Meilleur Indice	77.5 53.33	85.52 65.73	77.5 53.33	88.57 60.47

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
10/06/2012	Foulées Loperhetoises	Loperhet	29	6.2km	62/80 (16/30)	77.5 (53.33)	00:33:40	00:05:26	Route Nature	7/V1F
25/03/2012	Trail Bigouden	Plonéour-Lanvern	29	13km	250/274 (45/54)	91.24 (83.33)	01:26:19	00:06:38	Nature	33/SEF
22/01/2012	Trail de la Rivière et de l'Océan	Plouhinec	56	12km	437/511 (94/143)	85.52 (65.73)	01:19:51	00:06:39	Nature	48/V1F
07/01/2012	Ente Chien et Loup	Le Cloître-Saint-Thégonnec	29	13.1km	248/280 (26/43)	88.57 (60.47)	01:34:44	00:07:14	Nature Nocturne	11/V1F

2011

	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	70.76 43.28	72.65 43.64	66.98 42.57
Meilleur Indice	66.98 40.5	70.32 40.5	66.98 42.57

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
02/10/2011	10KM de la Torche	Pont-l'Abbé	29	10km	597/849 (98/242)	70.32 (40.5)	00:57:20	00:05:44	Route	42/SEF
10/07/2011	Trail du Bout du Monde	Plouzané	29	15km	286/427 (63/148)	66.98 (42.57)	01:29:29 ^RP	00:05:58	Nature	38/SEF
23/01/2011	Foulées de la Baie de Guissény	Guissény	29	10.1km	716/955 (152/325)	74.97 (46.77)	00:57:44	00:05:43	Route	30/SEF

2010

	TOTAL
Nombre	4	2	1	1
Indice Moyen	78.31 60.09	72.83 51.03	90.26 71.25	77.33 67.05
Meilleur Indice	63.5 41.28	63.5 41.28	90.26 71.25	77.33 67.05

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
13/11/2010	Technoz-Trail	Plouzané	29	15.3km	382/494 (59/88)	77.33 (67.05)	02:35:32	00:10:10	Nature Nocturne	28/SEF
18/09/2010	Trail de Guipavas	Guipavas	29	10km	198/241 (31/51)	82.16 (60.78)	01:21:55	00:08:11	Nature	16/SEF
04/07/2010	Les 10KM de l'Île de Batz	Batz	29	10km	395/622 (90/218)	63.5 (41.28)	00:59:12	00:05:55	Nature	38/SEF
15/05/2010	Course Du Pont Sur L'Elorn	Plougastel-Daoulas	29	15.3km	445/493 (57/80)	90.26 (71.25)	01:27:40	00:05:44	Route	27/SEF

2009

	TOTAL
Nombre	2	1	1
Indice Moyen	90.2 75.97	84.6 64.97	95.81 86.96
Meilleur Indice	84.6 64.97	84.6 64.97	95.81 86.96

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
12/07/2009	Trail du Bout du Monde	Plouzané	29	15km	434/453 (120/138)	95.81 (86.96)	01:44:10	00:06:57	Nature	62/SEF
25/01/2009	Foulées de la Baie de Guissény	Guissény	29	10.1km	769/909 (191/294)	84.6 (64.97)	01:00:29	00:05:59	Route	71/SEF

2008

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	86.05 61.58	86.05 61.58
Meilleur Indice	86.05 61.58	86.05 61.58

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
03/02/2008	La Course au Large	Fouesnant	29	11.2km	592/688 (117/190)	86.05 (61.58)	01:05:51	00:05:53	Route	41/SEF

2007

	TOTAL
Nombre	4	3	1
Indice Moyen	82.75 53.73	85.28 56.18	75.13 46.39
Meilleur Indice	75.13 46.39	81.9 47.06	75.13 46.39

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
05/08/2007	Courses de Plonéour	Plonéour-Lanvern	29	9km	86/105 (8/17)	81.9 (47.06)	00:48:35	00:05:24	Route	2/SEF
13/07/2007	Course de la Forêt Fouesnant	La Forêt-Fouesnant	29	10km	382/449 (46/82)	85.08 (56.1)	00:52:54 ^RP	00:05:17	Route	19/SEF
08/07/2007	Trail du Bout du Monde	Plouzané	29	15km	287/382 (45/97)	75.13 (46.39)	01:30:20 ^RP	00:06:01	Nature	20/SEF
08/05/2007	10KM de Bohars	Bohars	29	10km	487/548 (68/104)	88.87 (65.38)	00:54:32 ^RP	00:05:27	Route	38/SEF

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