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LE LAN
Frédéric

fredlelan.18
LA JOIE DE COURIR PLABENNEC
ID 10820

M3M

Comparer à

Records personnels

10 km00:39:14vma 17.02
Semi-marathon01:27:24vma 17.01
Marathon03:45:40vma 14.02

Courses

64

Triathlons

26

Cumul distance

1101 km

Indice moyen

26.86

Meilleur indice

5.12

Plus longue

42.195 km

Route
24
Moy. 29.94
Meilleur: 12.08
Nature
21
Moy. 20.37
Meilleur: 5.12
Trail
11
Moy. 28.7
Meilleur: 10.86
Route Nature
4
Moy. 41.17
Meilleur: 20.2
Nature Nocturne
2
Moy. 21.13
Meilleur: 17.37
Relais
1
Moy. 32.56
Meilleur: 32.56
Duo
1
Moy. 17.2
Meilleur: 17.2

Palmarès

Podiums catégorie

1

Podiums catégorie

Évolution Classement bzh
Année Nb courses Indice top 5 Class. Ratio
2010 11 19.04 3310° / 9254 --> 35.77 %
2012 5 26.95 5439° / 10921 --> 49.8 %
2015 6 13.97 3718° / 13424 --> 27.7 %
2016 5 10.62 2933° / 13561 --> 21.63 %
2017 5 16.87 4617° / 13864 --> 33.3 %
2018 5 22.05 6132° / 14172 --> 43.27 %
Évolution Classement 29
Année Nb courses Indice top 5 Class. Ratio
2010 11 19.04 783° / 2274 --> 34.43 %
2015 6 13.97 784° / 2966 --> 26.43 %
2017 5 16.87 949° / 2911 --> 32.6 %
+ de Records

Cat.10km20km21.1km30km42.195km
RP00:39:1401:35:1901:27:2402:46:5203:45:40
SEM01:27:2403:45:40
V1M00:39:1401:35:1903:05:08
V2M00:40:5802:46:52
2026
Voir les Stats de l'année

TOTAL Route
Nombre 1 1
Indice
Moyen		 18.09
 18.09
Meilleur
Indice		 18.09 18.09
Cumul


10km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
29/03/2026
Le Croezou-QuimperQuimper2910km254/140418.09%00:40:5800:04:06
Route		15/M3M
2025
Voir les Stats de l'année

TOTAL Trail Nature
Nombre 3 2 1
Indice
Moyen		 36.16
 36.4
35.68
Meilleur
Indice		 26.78 26.7835.68
Podiums Catégorie
1
Cumul


78km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
25/10/2025
Trail d'HalloweenSaint-Divy2930km49/18326.78%02:46:52 RP00:05:34
Trail		3/M3M
21/09/2025
Trail du Champ de CéLe Folgoët2918km81/22735.68%01:36:1300:05:21
Nature		5/M3M
02/02/2025
Trail de Guip'Guipavas2930km197/42846.03%03:15:5400:06:32
Trail		14/M3M
2022
Voir les Stats de l'année

TOTAL Route
Nombre 1 1
Indice
Moyen		 36.3
 36.3
Meilleur
Indice		 36.3 36.3
Cumul


10km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
04/09/2022
Boucles de Saint-ThonanSaint-Thonan2910km106/29236.3%00:45:1500:04:31
Route		9/M2M
2020
Voir les Stats de l'année

TOTAL Trail
Nombre 1 1
Indice
Moyen		 33.65
 33.65
Meilleur
Indice		 33.65 33.65
Cumul


30km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
01/03/2020
Trail du Cap Sizun Pointe du razCléden-Cap-Sizun2930km142/42233.65%03:05:08 RP00:06:10
Trail		33/M2M
2019
Voir les Stats de l'année

TOTAL Trail Route Route Nature Relais
Nombre 4 1 1 1 1
Indice
Moyen		 29.61
 26.92
38.74
20.2
32.56
Meilleur
Indice		 20.2 26.9238.7420.232.56
Cumul


69km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
10/11/2019
Landerneau Urban TrailLanderneau2918km122/60420.2%01:31:4200:05:06
Route Nature		47/V1M
22/09/2019
Défi Matthieu Craff (02:14:26)Saint-Renan2912km42/12932.56%01:11:3600:05:58
Relais		30/M+M
14/04/2019
Trail de l'Aber Wrac'hLe Folgoët2929km175/65026.92%02:56:1500:06:05
Trail		46/V1M
24/03/2019
Corrida de LanderneauLanderneau2910km239/61738.74%00:45:4800:04:35
Route		67/V1M
2018
Voir les Stats de l'année

TOTAL Trail Route Duo
Nombre 6 3 2 1
Indice
Moyen		 25.62
 30.66
22.26
17.2
Meilleur
Indice		 11.25 11.2518.2917.2
Cumul


123km
6132° breton
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
01/12/2018
Ménestrail - La CambrousseMoncontour2234km217/61435.34%04:19:0300:07:37
Trail		83/V1M
18/11/2018
Trail de la Vallée des MoulinsLanhouarneau2927km74/16345.4%02:28:0000:05:29
Trail		28/V1M
21/10/2018
Foulées FolgoatiennesLe Folgoët2915km86/32826.22%01:04:2300:04:18
Route		26/V1M
16/06/2018
Les Amoureux de TrézienPlouarzel298km32/18617.2%00:39:3200:04:57
Duo		31/M+F
08/04/2018
Trail de l'Aber Wrac'H - Half TrailLe Folgoët2929km65/57811.25%02:50:3600:05:53
Trail		17/V1M
25/03/2018
Corrida de LanderneauLanderneau2910km90/49218.29%00:40:3200:04:03
Route		28/V1M
2017
Voir les Stats de l'année

TOTAL Nature Trail Route Nature Nocturne
Nombre 5 2 1 1 1
Indice
Moyen		 19.95
 11.86
21.72
29.41
24.89
Meilleur
Indice		 5.12 5.1221.7229.4124.89
Cumul


100km
4617° breton
949° du 29
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
28/10/2017
Trail de la Pointe d'ArmoriquePlougastel-Daoulas2933km43/19821.72%03:10:3700:05:47
Trail		16/V1M
21/10/2017
Trail d'HalloweenSaint-Divy2914.5km55/22124.89%01:19:2400:05:29
Nature Nocturne		13/V1M
08/07/2017
Trail du Bout du MondePlouzané2920km37/7225.12%01:35:19 RP00:04:46
Nature		8/V1M
04/06/2017
10KM de LesnevenLesneven2910km100/34029.41%00:43:3700:04:22
Route		36/V1M
12/02/2017
AberBenoîTrailLannilis2922km40/21518.6%01:58:0400:05:22
Nature		10/V1M
2016
Voir les Stats de l'année

TOTAL Nature Trail
Nombre 5 4 1
Indice
Moyen		 12.34
 11.61
15.24
Meilleur
Indice		 6.52 6.5215.24
Cumul


80km
2933° breton
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
20/11/2016
Trail de la Vallée des SeigneursSaint-Renan2912km46/45010.22%01:02:5700:05:15
Nature		10/V1M
29/10/2016
Trail d'HalloweenSaint-Divy2914.8km24/22410.71%01:13:0100:04:56
Nature		5/V1M
02/10/2016
Trail de la Baie du KernicPlouescat2915km24/3686.52%01:03:4600:04:15
Nature		7/V1M
28/08/2016
Trail de la MignonneSaint-Urbain2913km45/23718.99%01:06:2000:05:06
Nature		13/V1M
07/02/2016
Trail GlazigPlourhan2225km116/76115.24%02:27:2700:05:54
Trail		42/V1M
2015
Voir les Stats de l'année

TOTAL Route Nature Trail
Nombre 6 3 2 1
Indice
Moyen		 20.22
 18.87
11.09
42.49
Meilleur
Indice		 9.68 12.089.6842.49
Cumul


105km
3718° breton
784° du 29
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
08/11/2015
Taulé-MorlaixMorlaix2910km490/405712.08%00:39:14 RP00:03:55
Route		110/V1M
24/10/2015
Trail HalloweenSaint-Divy2914km26/20812.5%01:13:4200:05:16
Nature		7/V1M
30/08/2015
Enduro du ConquetLe Conquet2912.416km68/25027.2%01:02:0900:05:00
Route		21/V1M
05/07/2015
Trail du Bout du MondePlouzane2937km198/46642.49%04:00:5900:06:31
Trail		70/V1M
26/04/2015
Corrida de LanderneauLanderneau2910km81/46717.34%00:39:42 RP00:03:58
Route		24/V1M
21/03/2015
AberBenoîTrailLannilis2922km30/3109.68%01:56:0200:05:16
Nature		7/V1M
2014
Voir les Stats de l'année

TOTAL Nature Trail
Nombre 4 3 1
Indice
Moyen		 14.13
 15.23
10.86
Meilleur
Indice		 8.11 8.1110.86
Cumul


70km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
23/11/2014
Trail de la Vallée des SeigneursSaint-Renan2912km87/44619.51%01:02:1200:05:11
Nature		25/V1M
20/09/2014
Trail de la MignonneSaint-Urbain2912km41/22718.06%01:03:1700:05:16
Nature		27/SEM
06/07/2014
Tour de l'île de BatzBatz2921.1km21/2598.11%01:27:24 RP00:04:09
Nature		9/SEM
08/02/2014
Trail GlazigPlourhan2225km82/75510.86%02:05:2900:05:01
Trail		51/SEM
2013
Voir les Stats de l'année

TOTAL Nature Route Nature Nocturne
Nombre 4 2 1 1
Indice
Moyen		 21.07
 18.98
28.93
17.37
Meilleur
Indice		 13.24 13.2428.9317.37
Cumul


57km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
26/10/2013
Trail NocturneSaint-Divy2914km29/16717.37%01:21:1300:05:48
Nature Nocturne		16/SEM
30/06/2013
Trail des NaufrageursGuissény2913km49/37013.24%01:06:3200:05:07
Nature		21/SEM
02/06/2013
15KM de LesnevenLesneven2915km116/40128.93%01:04:4900:04:19
Route		40/SEM
07/04/2013
Trail De L'Aber Wrac'HLe Folgoët2915km138/55824.73%01:18:3600:05:14
Nature		53/SEM
2012
Voir les Stats de l'année

TOTAL Nature Route Route Nature
Nombre 5 3 1 1
Indice
Moyen		 31.36
 26.4
44.47
33.14
Meilleur
Indice		 11.65 11.6544.4733.14
Cumul


88km
5439° breton
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
21/10/2012
Marathon de VannesVannes5642.195km631/190433.14%03:45:40 RP00:05:21
Route Nature		201/SEM
07/04/2012
Foulées VertesPloudaniel297km36/11631.03%00:31:4700:04:32
Nature		14/SEM
01/04/2012
Trail de l'Aber Wrac'hLe Folgoët2915km63/54111.65%01:29:3100:05:58
Nature		29/SEM
11/03/2012
Entre Forts et ChâteauxGuilers2912km107/29336.52%00:58:0000:04:50
Nature		43/SEM
26/02/2012
Courses du LacBourg-Blanc2912km221/49744.47%00:55:0600:04:36
Route		81/SEM
2011
Voir les Stats de l'année

TOTAL Route Route Nature
Nombre 3 2 1
Indice
Moyen		 46.23
 34.04
70.62
Meilleur
Indice		 33.49 33.4970.62
Cumul


37km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
04/09/2011
Boucles de Saint-ThonanSaint-Thonan2914.9km72/21533.49%01:05:3700:04:24
Route		28/SEM
02/07/2011
Course des MoulinsPlabennec297km46/13334.59%00:33:3800:04:48
Route		25/SEM
12/06/2011
Foulées LoperhetoisesLoperhet2914.8km137/19470.62%01:16:2200:05:10
Route Nature		35/SEM
2010
Voir les Stats de l'année

TOTAL Route Nature Route Nature
Nombre 11 7 3 1
Indice
Moyen		 32.31
 29.17
36.83
40.73
Meilleur
Indice		 15.13 16.5415.1340.73
Cumul


171km
3310° breton
783° du 29
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
31/10/2010
Saint-Pol-Morlaix - Championnat de France de Semi HommesMorlaix2921.1km1153/320635.96%01:37:0300:04:36
Route		459/SEM
24/10/2010
Foulées FolgoatiennesLe Folgoët2915km121/30939.16%01:09:0500:04:36
Route		52/SEM
05/09/2010
Boucles de Saint ThonanSaint-Thonan2914.9km112/27540.73%01:09:5600:04:42
Route Nature		43/SEM
25/07/2010
Les Sentiers du PharePlouguerneau2914.9km253/40262.94%01:17:0800:05:11
Nature		73/SEM
25/04/2010
Foulées LandernéennesLanderneau2915km73/35320.68%01:02:39 RP00:04:11
Route		29/SEM
18/04/2010
Ronde du Pays PaganKerlouan2921.1km102/38426.56%01:35:26 RP00:04:31
Route		35/SEM
04/04/2010
Trail de l'Aber Wrac'hLe Folgoët2914km72/47615.13%01:29:5500:06:25
Nature		33/SEM
14/03/2010
Tour de Guip'Guipavas2914.9km162/52231.03%01:07:4700:04:33
Route		76/SEM
07/03/2010
Entre terre et MerLe Relecq-Kerhuon2915km140/43232.41%01:06:2200:04:25
Nature		57/SEM
14/02/2010
Foulées de Saint-DivySaint-Divy2914.9km119/34734.29%01:08:1200:04:35
Route		48/SEM
24/01/2010
Foulées de la Baie de GuissényGuissény2910.1km155/93716.54%00:43:5800:04:21
Route		51/SEM
2009
Voir les Stats de l'année

TOTAL Route Nature
Nombre 2 1 1
Indice
Moyen		 28.3
 30.1
26.49
Meilleur
Indice		 26.49 30.126.49
Cumul


23km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
12/04/2009
Foulées VertesPloudaniel297.7km40/15126.49%00:32:2900:04:13
Nature		20/SEM
01/02/2009
La KerhorreLe Relecq-Kerhuon2914.9km121/40230.1%01:05:4500:04:25
Route		48/SEM
2008
Voir les Stats de l'année

TOTAL Route
Nombre 1 1
Indice
Moyen		 31.82
 31.82
Meilleur
Indice		 31.82 31.82
Cumul


15km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
24/02/2008
Courses du LacBourg-Blanc2915km119/37431.82%01:05:18 RP00:04:21
Route		38/SEM
2007
Voir les Stats de l'année

TOTAL Route
Nombre 2 2
Indice
Moyen		 43.65
 43.65
Meilleur
Indice		 33.41 33.41
Cumul


36km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
28/10/2007
Saint-Pol-MorlaixMorlaix2921.1km1161/347533.41%01:40:21 RP00:04:45
Route		413/SEM
02/09/2007
Boucles de Saint-ThonanSaint-Thonan2915km139/25853.88%01:07:58 RP00:04:32
Route		42/SEM

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