François ROCHA Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

ID: 717014

ROCHA
François
SEM

01:38:17
(vma 15.18)

04:25:54
(vma 11.90)

Plus
Longue

42.195km
Nantes
26/04/2026

Cumul

175km

+ de Records

Cat.	21.1km	42.195km
RP	01:38:17	04:25:54
SEM	01:38:17	04:25:54

2026

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Cumul

63km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
26/04/2026	Abalone Marathon de Nantes	Nantes	44	42.195km	3719/5554	66.96%	04:25:54 ^RP	00:06:18	Route	1369/SEM
28/02/2026	Semi-Marathon de Ploërmel Communauté C un Espoir	Ploërmel	56	21.1km	440/1134	38.8%	01:42:41	00:04:52	Route	180/SEM

2025

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Cumul

54km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
12/10/2025	Tout Rennes Court - Le S'mi Ouest France	Rennes	35	21.1km	1596/4714	33.86%	01:43:43	00:04:55	Route	647/SEM
14/09/2025	Les Challenges de Rezé	Rezé	44	12km	56/344	16.28%	00:56:06	00:04:40	Route	14/SEM
27/04/2025	Semi-Marathon de nantes	Nantes	44	21.1km	830/6672	12.44%	01:38:17 ^RP	00:04:39	Route	384/SEM

2024

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Cumul

57km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
13/10/2024	Tout Rennes Court - Le S'mi Ouest France	Rennes	35	21.1km	1201/5631	21.33%	01:38:42 ^RP	00:04:41	Route	497/SEM
01/05/2024	Courir à Plessé	Plessé	44	15km	52/162	32.1%	01:08:37 ^RP	00:04:34	Route Nature	18/SEM
24/02/2024	Semi-Marathon de Ploërmel Communauté C un Espoir	Ploërmel	56	21.1km	427/928	46.01%	01:42:42 ^RP	00:04:52	Route	143/SEM

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