Frederic TERNOIS Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

ID: 18367

TERNOIS
Frederic

	TOTAL
Nombre	24	20	4
Indice Moyen	35.17	35.8	32.01
Meilleur Indice	13.25	13.25	18.36

01:35:39
(vma 15.57)

03:30:48
(vma 15.00)

Plus
Longue

42.195km
Guissény
25/06/2017

Cumul

664km

2023

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	25.01	25.01
Meilleur Indice	25.01	25.01

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
03/06/2023	Semi-Marathon Pegasus	Cane	14	21.1km	1059/4235	25.01%	01:48:15	00:05:08	Route	20/M5M

2022

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	22.16	22.16
Meilleur Indice	22.16	22.16

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
26/06/2022	Trail des Naufrageurs	Guissény	29	14km	125/564	22.16%	01:15:02	00:05:22	Nature	10/M4M

2019

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	23.64	23.64
Meilleur Indice	23.64	23.64

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
16/06/2019	Marathon de la Liberté	Caen	14	42.195km	286/1210	23.64%	03:41:31	00:05:15	Route	46/V2M

2018

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	50.75	50.75
Meilleur Indice	38.66	38.66

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
27/05/2018	Marathon du Mont-Saint-Michel	Cancale	35	42.195km	1031/2667	38.66%	04:02:18	00:05:45	Route	142/V2M
18/03/2018	Semi-Marathon Locronan-Quimper	Quimper	29	21.1km	1035/1647	62.84%	01:51:31	00:05:17	Route	184/V2M

2017

	TOTAL
Nombre	4	3	1
Indice Moyen	35.5	26.1	63.71
Meilleur Indice	13.25	13.25	63.71

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
03/09/2017	Cancale-Saint-Malo	Cancale	35	21.1km	283/2136	13.25%	01:37:10	00:04:36	Route	34/V2M
25/06/2017	La Transléonarde	Guissény	29	42.195km	75/341	21.99%	03:41:03	00:05:14	Route	19/V2M
09/04/2017	Marathon de Paris	Paris	75	42.195km	17974/41729	43.07%	04:07:16	00:05:52	Route	5475/V1M
02/04/2017	Entre Dunes et Bouchots	Hillion	22	23km	158/248	63.71%	02:46:24	00:07:14	Nature	20/V2M

2016

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	40.55	40.55
Meilleur Indice	24.65	24.65

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
04/09/2016	Semi-Marathon Cancale-Saint-Malo	Cancale	35	21.1km	748/3034	24.65%	01:43:56	00:04:56	Route	124/V2M
02/04/2016	Marathon de Chéverny	Chéverny	41	42.195km	595/1054	56.45%	04:03:13	00:05:46	Route	114/V2M

2014

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	36.67	36.67
Meilleur Indice	20.16	20.16

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
19/10/2014	Foulées Folgoatiennes	Le Folgoet	29	15km	192/361	53.19%	01:11:12 ^RP	00:04:45	Route	33/V2M
14/06/2014	Semi-Marathon Les Courants de la Liberté	Caen	14	21.1km	793/3933	20.16%	01:41:23	00:04:48	Route	119/V2M

2010

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	45.74	45.74
Meilleur Indice	45.74	45.74

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
15/08/2010	10 Miles Interceltiques de Lorient	Lorient	56	16.1km	188/411	45.74%	01:14:00	00:04:36	Route	68/V1M

2009

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	29.23	29.23
Meilleur Indice	29.23	29.23

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
17/05/2009	Marathon du Mont-Saint-Michel	Cancale	35	42.195km	1177/4027	29.23%	03:30:48 ^RP	00:05:00	Route	502/V1M

2008

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	22.25	22.25
Meilleur Indice	22.25	22.25

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
06/04/2008	Alençon-Médavy	Alençon	61	15.4km	699/3141	22.25%	01:12:20	00:04:42	Route	/VEM

2006

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	66.96	66.96
Meilleur Indice	66.96	66.96

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
15/08/2006	Kérity-Paimpol	Paimpol	22	20km	150/224	66.96%	01:40:24 ^RP	00:05:01	Route	72/V1M

2005

	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	32.45	39.49	18.36
Meilleur Indice	18.36	33.2	18.36

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
27/11/2005	Marathon de La Rochelle	La Rochelle	17	42.195km	2838/6199	45.78%	03:39:07	00:05:12	Route	1201/V1M
30/10/2005	Saint-Pol-Morlaix	Morlaix	29	21.1km	1364/4108	33.2%	01:38:28	00:04:40	Route	528/V1M
27/03/2005	La Transaberienne	Lannilis	29	16.5km	276/1503	18.36%	01:14:52	00:04:32	Nature	115/V1M

2004

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	24.38	24.38
Meilleur Indice	22.63	22.63

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
31/10/2004	Saint-Pol-Morlaix	Morlaix	29	21.1km	1105/4228	26.14%	01:35:39 ^RP	00:04:32	Route	809/SEM
04/04/2004	Marathon International de Paris	Paris	75	42.195km	6720/29700	22.63%	03:30:59 ^RP	00:05:00	Route	/V1M

2003

	TOTAL
Nombre	2	1	1
Indice Moyen	32.52	41.23	23.82
Meilleur Indice	23.82	41.23	23.82

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
22/06/2003	Marathon de la Baie du Mont Saint-Michel	Cancale	35	42.195km	1866/4526	41.23%	03:56:35 ^RP	00:05:36	Route	846/V1M
23/03/2003	La Transaberienne	Lannilis	29	16.5km	403/1692	23.82%	01:16:09	00:04:37	Nature	176/V1M

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