Alexis FROCRAIN Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

ID N° 708385

Alex56130

FROCRAIN Alexis

Athletic Retz Sud Lac
SEM

🔍 Comparateur

📍 Classements actuels

Bzh1058e ▼ 6 56433e ▼ 10 44161e ▼ 13 35317e ▲ 5

⚡ Records Personnels

10 km00:36:53 Semi01:22:13

Marathon--:--

Courses

Triathlons

Indice Moy

18.07%

Top Indice

1.89%

Plus Longue

21.1k

Cumul Dist

832k

Moy. 14.19

Top:1.89%

Moy. 10.65

Top:1.96%

Moy. 74.14

Top:52.56%

Moy. 20.67

Top:1.92%

Moy. 6.23

Top:2.88%

Moy. 50

Top:50%

Moy. 3.18

Top:3.18%

🏅 Palmarès & Podiums

🗄️ Archives de classements & Records complets

BZH

Année	Courses	Indice	Class.	Ratio
2022	14	6.12	1501e/10759	13.95%
2023	27	3.83	1071e/12275	8.73%
2024	20	4.02	1537e/15961	9.63%
2025	14	3.28	1457e/18754	7.77%
Actuel.	19	2.19	1058e/20814	5.08%

Année	Courses	Indice	Class.	Ratio
2023	8	6.91	353e/2223	15.88%
2024	7	16.48	1062e/2962	35.85%
Actuel.	7	3.53	317e/4105	7.72%

Année	Courses	Indice	Class.	Ratio
2022	9	6.55	162e/1076	15.06%
2023	14	5.80	196e/1414	13.86%
2024	7	6.62	227e/1651	13.75%
2025	5	3.28	136e/1703	7.99%
Actuel.	7	3.28	161e/2059	7.82%

Année	Courses	Indice	Class.	Ratio
2023	5	10.67	328e/1443	22.73%
2024	6	7.58	388e/2219	17.49%
2025	5	10.41	519e/2321	22.36%
Actuel.	5	7.42	433e/2675	16.19%

+ de Records

Cat.	800m	5km	10km	21.1km
RP	02:18.80	00:16:55	00:36:53	01:22:13
ESM		00:24:15	00:41:51	01:39:59
SEM	02:18.80	00:16:55	00:36:53	01:22:13

2026

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	11	6	3	1
Indice Moyen	9.37	5.64	4.09	52.56
Meilleur Indice	1.89	1.89	1.96	52.56

Cumul

113km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
13/06/2026	SN Trail	Saint-Nicolas-de-Redon	44	19km	19/250	7.6%	01:50:25	00:05:49	Nature	8/SEM
14/05/2026	Foulées de Domloup	Domloup	35	5km	15/375	4%	00:18:34	00:03:43	Route	8/SEM
14/05/2026	Foulées de Domloup	Domloup	35	10km 119m D+	38/836	4.55%	00:38:31	00:03:51	Route	13/SEM
14/05/2026	Foulées de Domloup Défi (10+5km)	Domloup	35	15km	4/91	4.4%	00:57:05 RP	00:03:48	Défi	2/SEM
02/05/2026	Trail des Landes du Loup	Cournon	56	8km 165m D+	4/147	2.72%	00:36:51	00:04:36	Nature	3/SEM
05/04/2026	Vannes Urban Trail	Vannes	56	8km 105m D+	21/1113	1.89%	00:35:03	00:04:23	Route	10/SEM
04/04/2026	Semi-Marathon de Crevin	Crevin	35	21.1km 206m D+	30/603	4.98%	01:26:36	00:04:06	Route	14/SEM
22/03/2026	Foulées de Plougoumelen	Plougoumelen	56	9km	7/205	3.41%	00:32:29	00:03:37	Route	4/SEM
21/03/2026	Trail des 3 Chapelles	Bains-sur-Oust	35	9km	5/255	1.96%	00:39:00	00:04:20	Nature	4/SEM
21/02/2026	5Km du Parc Paysager	Saint-Nazaire	44	5km	66/439	15.03%	00:18:13	00:03:39	Route	27/SEM
11/01/2026	Championnat du 44 de Cross Court Hommes	La Limouzinière	44	3.97km	41/78	52.56%	00:15:58	00:04:01	Cross	30/SEM

2025

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	14	10	3	1
Indice Moyen	9.29	10.2	7.74	4.79
Meilleur Indice	2.45	2.45	7.33	4.79

Cumul

89km

1457° breton
136° du 44
519° du 56

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
27/12/2025	Corrida de la Beaujoire	Nantes	44	9km	35/738	4.74%	00:34:56	00:03:53	Route	20/SEM
13/12/2025	Phil'Run de Noël	Saint-Philbert-de-Grand-Lieu	44	5.25km	14/571	2.45%	00:17:48	00:03:23	Route	5/SEM
16/11/2025	Des Marais et des Bosses	Saint-Herblain	44	5km	9/188	4.79%	00:19:00	00:03:48	Route Nature	5/SEM
08/11/2025	5Km de la Côte d'Amour	La Baule	44	5km	22/818	2.69%	00:16:55 RP	00:03:23	Route	12/SEM
04/10/2025	Les Marronnaises	Redon	35	5km	68/248	27.42%	00:17:39 RP	00:03:32	Route	25/SEM
21/09/2025	Les Foulées du Pont	Saint-Brévin-les-Pins	44	5km	14/512	2.73%	00:18:59	00:03:48	Route	3/SEM
14/09/2025	Foulées Chartraines	Chartres-de-Bretagne	35	5km	27/300	9%	00:18:36	00:03:43	Route	8/SEM
13/09/2025	5Km d'Auray-Vannes	Vannes	56	5km	89/385	23.12%	00:18:22	00:03:40	Route	32/SEM
24/08/2025	Run in Séné Nature	Séné	56	5km	8/99	8.08%	00:19:27	00:03:53	Nature	5/SEM
08/05/2025	Trail de Pen Mur	Muzillac	56	7km	21/269	7.81%	00:32:48	00:04:41	Nature	14/SEM
01/05/2025	Course du Muguet	Iffendic	35	5km	15/265	5.66%	00:20:21	00:04:04	Route	7/SEM
29/03/2025	La Perdrilaise	Pipriac	35	10km	46/305	15.08%	00:39:21	00:03:56	Route	20/SEM
16/03/2025	Foulées de Plougoumelen	Plougoumelen	56	10km	14/154	9.09%	00:40:54	00:04:05	Route	8/SEM
01/03/2025	Trail du Bro Reoz	Rieux	56	8km	14/191	7.33%	00:33:15	00:04:09	Nature	10/SEM

2024

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	20	8	7	2	2	1
Indice Moyen	20.53	17.47	11.16	67.55	3.86	50
Meilleur Indice	1.92	7.54	2.9	60.8	1.92	50

Cumul

161km

1537° breton
1062° du 35
227° du 44
388° du 56

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
20/12/2024	Courses de Noël	Pancé	35	5km	12/113	10.62%	00:19:04	00:03:49	Route	6/SEM
16/11/2024	Meeting 800M	Rennes	35	0.8km	2/4	50%	00:02:18.80 RP	00:02:53	Piste	1/SEM
12/10/2024	La Pontchatelaine	Pontchâteau	44	8km	17/293	5.8%	00:34:25	00:04:18	Nature Nocturne	8/SEM
05/10/2024	Les Marronnaises	Redon	35	5km	44/184	23.91%	00:18:19 RP	00:03:40	Route	18/SEM
14/09/2024	5Km d'Auray-Vannes	Vannes	56	5km	80/233	34.33%	00:18:31	00:03:42	Route	29/SEM
07/09/2024	Trail du Graal	Néant-sur-Yvel	56	9km	27/171	15.79%	00:42:30	00:04:43	Nature	9/SEM
20/07/2024	Mad'Trail	Saint-Lyphard	44	9km	14/152	9.21%	00:40:06	00:04:27	Nature	/M
28/06/2024	La Speed Lohéhacienne Sécuritest	Lohéac	35	10km	113/461	24.51%	00:40:53	00:04:05	Route	50/SEM
05/05/2024	La Selloise	Le Sel-de-Bretagne	35	6.5km	7/54	12.96%	00:26:26	00:04:04	Nature	3/SEM
04/05/2024	Trail des Landes du Loup	Cournon	56	8km	11/114	9.65%	00:39:33	00:04:57	Nature	9/SEM
21/04/2024	Foulées Natures de La Chapelle-Chaussée	La Chapelle-Chaussée	35	6.5km	10/43	23.26%	00:29:02	00:04:28	Nature	7/SEM
06/04/2024	La Perdrilaise	Pipriac	35	10km	34/193	17.62%	00:39:53	00:03:59	Route	17/SEM
17/03/2024	Semi-Marathon de Brière	Saint-André-des-Eaux	44	21.1km	152/2015	7.54%	01:25:50	00:04:04	Route	56/SEM
10/03/2024	Gwened'Trail Avantur	Vannes	56	8km	3/69	4.35%	00:32:17	00:04:02	Nature	3/SEM
02/03/2024	Trail du Bro Reoz	Rieux	56	8km	4/138	2.9%	00:35:05	00:04:23	Nature	4/SEM
24/02/2024	Semi-Marathon de Ploërmel Communauté C un Espoir	Ploërmel	56	21.1km 42m D+	87/928	9.38%	01:22:13 RP	00:03:54	Route	41/SEM
17/02/2024	5Km du parc Paysager	Saint-Nazaire	44	5km	27/228	11.84%	00:18:24 RP	00:03:41	Route	10/SEM
04/02/2024	Championnat des Pays de la Loire de Cross Court Hommes	Pontchâteau	44	3.82km	133/179	74.3%	00:14:52	00:03:54	Cross	80/SEM
03/02/2024	Trail du Boivre	Saint-Brévin-les-Pins	44	7km	3/156	1.92%	00:28:30	00:04:04	Nature Nocturne	2/SEM
14/01/2024	Championnat du 44 de Cross Court Hommes	Rezé	44	4.05km	121/199	60.8%	00:14:18	00:03:32	Cross	69/SEM

2023

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	28	10	9	4	3	1	1
Indice Moyen	20.9	12.9	10.68	82.83	6.71	3.18	5.5
Meilleur Indice	2.88	4.79	3.23	78	2.88	3.18	5.5

Cumul

257km

1071° breton
353° du 35
196° du 44
328° du 56

Défis ou Challenges ou Classement Général de Courses à étapes
Date	Course	Lieu(x)	Dept	KM	Clssmt	Indice	Perf ou Score	min/KM	Type	Cl. Cat.
17/12/2023	Challenge Sud Vilaine (3x10km)	Ille-et-Vilaine	35	30	15/45	33.33%	01:53:11	00:03:46	Challenge	10/SEM

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
17/12/2023	Les Boucles d'Anast	Maure-de-Bretagne	35	10km	59/223	26.46%	00:40:13	00:04:01	Route	25/SEM
10/12/2023	Cross National de l'Erdre - Elites Hommes	La Chapelle-Sur-Erdre	44	10.125km	202/229	88.21%	00:45:33	00:04:30	Cross	130/SEM
02/12/2023	Corrida de Noël	Montoir-de-Bretagne	44	10km	17/96	17.71%	00:38:45	00:03:53	Route	9/SEM
26/11/2023	Cross de la Chantrerie - Seniors	Nantes	44	8.9km	103/122	84.43%	00:36:58	00:04:09	Cross	67/SEM
07/10/2023	La Pontchâtelaine	Pontchâteau	44	8km	12/218	5.5%	00:32:51	00:04:06	Nature Nocturne	6/SEM
01/10/2023	Marathon de Vannes Relais Entreprises (13.2+9.7+10.4+8.9km) - 02:55:10	Vannes	56	13.2km	10/314	3.18%		00:00:00	Relais	9/M+M
24/09/2023	Foulées du Pont	Saint-Brévin-les-Pins	44	5km	15/247	6.07%	00:20:11 RP	00:04:02	Route	2/SEM
16/09/2023	Trail des Bézous d'Châtaigne	Avessac	44	8km	15/167	8.98%	00:39:45	00:04:58	Nature	10/SEM
15/08/2023	Foulées des Dunes	Saint-Brévin-les-Pins	44	10km	101/628	16.08%	00:46:46	00:04:41	Nature	38/SEM
06/08/2023	Foulées Micheloises	Saint-Michel-Chef-Chef	44	5km	26/220	11.82%	00:22:29 RP	00:04:30	Route Nature	6/SEM
23/06/2023	La Speed Lohéacienne	Lohéac	35	10km	47/326	14.42%	00:37:29	00:03:45	Route	21/SEM
10/06/2023	SN Trail	Saint-Nicolas-de-Redon	44	8km	10/134	7.46%	00:35:57	00:04:30	Nature	5/SEM
04/06/2023	Urban Trail d'Auray	Auray	56	10km	9/312	2.88%	00:44:39	00:04:28	Route Nature	3/SEM
03/06/2023	Les 10km Nature de Mordelles	Mordelles	35	10km	10/219	4.57%	00:39:08	00:03:55	Nature	6/SEM
02/06/2023	Foulées Jacquolandines	Saint-Jacques-de-la-Lande	35	10km	55/307	17.92%	00:37:19	00:03:44	Route	24/SEM
14/05/2023	La Sinagote	Séné	56	7km	8/104	7.69%	00:23:56	00:03:25	Nature	5/SEM
06/05/2023	Trail des Landes du Loup	Cournon	56	8km	14/132	10.61%	00:37:53	00:04:44	Nature	6/SEM
23/04/2023	Foulées de l'Eléphant	Nantes	44	10km	279/5822	4.79%	00:41:08	00:04:07	Route	142/SEM
15/04/2023	Foulées Nature de la Quasimodo	La Chapelle-Chaussée	35	6km	1/31	3.23%	00:22:32	00:03:45	Nature	1/SEM
10/04/2023	Trail du Bono	Le Bono	56	9km	15/276	5.43%	00:36:41	00:04:05	Route Nature	8/SEM
01/04/2023	La Perdrilaise	Pipriac	35	10km	18/147	12.24%	00:37:42	00:03:46	Route	11/SEM
19/03/2023	Semi-Marathon de Brière	Saint-André-des-Eaux	44	21.1km	182/1725	10.55%	01:28:29 RP	00:04:12	Route	62/SEM
18/03/2023	Trail des 3 Chapelles	Bains-sur-Oust	35	9km	6/92	6.52%	00:41:04	00:04:34	Nature	4/SEM
04/03/2023	Trail Du Bro Reoz	Rieux	56	8km	40/129	31.01%	00:46:03	00:05:45	Nature	11/SEM
25/02/2023	10Km du Parc Paysager	Saint-Nazaire	44	10km	57/758	7.52%	00:36:53 RP	00:03:41	Route	22/SEM
12/02/2023	10Km de Guichen	Guichen	35	10km	33/292	11.3%	00:38:00 RP	00:03:48	Route	17/SEM
15/01/2023	Championnats du 44 de Cross - Elites Hommes	Nantes	44	8.5km	138/171	80.7%	00:36:39	00:04:19	Cross	96/SEM
08/01/2023	Championnat du 44 de Cross Court Hommes	Varades	44	4km	93/118	78%	00:16:15	00:04:04	Cross	56/SEM

2022

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	14	7	5	2
Indice Moyen	15.87	22.46	9.84	7.87
Meilleur Indice	5.41	5.41	6.62	5.41

Cumul

157km

1501° breton
162° du 44

Défis ou Challenges ou Classement Général de Courses à étapes
Date	Course	Lieu(x)	Dept	KM	Clssmt	Indice	Perf ou Score	min/KM	Type	Cl. Cat.
05/11/2022	Trail des Jambes Allaire Petit Défi (12+9km)	Allaire	56	21	7/41	17.07%	01:47:22	00:05:07	Défi	4/SEM
03/04/2022	Défi de la Pierre Court (1.3+8.5km)	Herbignac	44	9.8	6/13	46.15%	00:43:22	00:04:26	Défi	2/ESM

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
17/12/2022	Corrida de la Beaujoire	Nantes	44	9.7km	37/387	9.56%	00:40:07	00:04:08	Route	13/SEM
20/11/2022	Trail de la Côte de Jade	Saint-Michel-Chef-Chef	44	10km	26/393	6.62%	00:47:21	00:04:44	Nature	9/SEM
05/11/2022	Trail des Jambes Allaire	Allaire	56	9km	34/329	10.33%	00:46:38	00:05:11	Nature Nocturne	14/SEM
05/11/2022	Trail des Jambes Allaire	Allaire	56	12km	36/316	11.39%	01:00:45	00:05:04	Nature	14/SEM
16/10/2022	Foulées Nazairiennes	Saint-Nazaire	44	10km	118/644	18.32%	00:40:05 RP	00:04:01	Route	42/SEM
08/10/2022	La Pontchâtelaine	Pontchâteau	44	7.5km	12/222	5.41%	00:31:32	00:04:12	Nature Nocturne	6/SEM
01/10/2022	Ultra Vilain Trail	Nivillac	56	15km	19/231	8.23%	01:13:09 RP	00:04:53	Nature	6/SEM
25/09/2022	Les Foulées du Pont	Saint-Brévin-les-Pins	44	10km	64/1183	5.41%	00:41:51 RP	00:04:11	Route	5/ESM
11/09/2022	Semi-Marathon Auray-Vannes	Vannes	56	21.1km	216/2380	9.08%	01:32:23 RP	00:04:23	Route	80/SEM
23/04/2022	Foulées Nature de la Quasimodo	La Chapelle-Chaussée	35	12km	14/106	13.21%	00:48:29	00:04:02	Nature	2/ESM
03/04/2022	Défi de la Pierre	Herbignac	44	1.3km	8/98	8.16%	00:05:40	00:04:22	Route	2/ESM
03/04/2022	Défi de la Pierre	Herbignac	44	8.5km	18/185	9.73%	00:37:39	00:04:26	Nature	2/ESM
20/03/2022	Semi-Marathon de Brière	Saint-André-des-Eaux	44	21.1km	529/1832	28.88%	01:39:59 RP	00:04:44	Route	14/ESM
26/02/2022	10Km du Parc Paysager	Saint-Nazaire	44	10km	562/722	77.84%	00:53:54	00:05:23	Route	20/ESM

2021

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	TOTAL
Nombre	4	1	1	1
Indice Moyen	46.26	34.25	23.51	95.09
Meilleur Indice	23.51	34.25	23.51	95.09

Cumul

40km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
19/12/2021	Corrida du Pouliguen	Le Pouliguen	44	9.75km	311/908	34.25%	00:44:59	00:04:37	Route	18/ESM
18/12/2021	5km Open Athle	Partout	56	5km	2817/8753	32.18%	00:24:15 RP	00:04:51	Virtuelle	160/ESM
21/11/2021	Trail de la Côte de Jade	Saint-Michel-Chef-Chef	44	10km	83/353	23.51%	00:51:42 RP	00:05:10	Nature	4/ESM
09/10/2021	La Pontchatelaine	Pontchateau	44	15km	213/224	95.09%	01:36:27	00:06:26	Nature Nocturne	3/ESM

2020

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	26.36	26.36
Meilleur Indice	26.36	26.36

Cumul

15km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
03/10/2020	Le Vilain Bernard	La Roche-Bernard	56	15km	34/129	26.36%	01:28:56 RP	00:05:56	Nature	2/ESM

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