Présence d'homonymes : merci de faire un choix !

Alain PRONOST coureur(euse) non inscrit(e) (plusieurs homonymes sont possibles)
13405 Alain PRONOST (pseudo : Lannig)
Photo de profil

PRONOST
Alain

Lannig
QUIMPER TRIATHLON
ID 13405

M6M

Triathlons

13

Comparer à

Courses

49

Indice moyen

63.25

Meilleur indice

11.49

Cumul distance

807 km

Plus longue

51.000 km

Classements régionaux

Bretagne (H)17161ème▼ 229
(29) (H)2866ème▼ 167

Records personnels

10 km01:00:51vma 10.96
Semi-marathon01:36:53vma 15.40
Nature
36
Moy. 61.13
Meilleur: 11.49
Route
5
Moy. 60.24
Meilleur: 23.29
Trail
4
Moy. 89.15
Meilleur: 85.64
Relais
2
Moy. 80.88
Meilleur: 67.57
Route Nature
1
Moy. 25.05
Meilleur: 25.05
Nature Nocturne
1
Moy. 53.7
Meilleur: 53.7

Palmarès

Victoires catégorie

2

Victoires catégorie

Podiums catégorie

5

Podiums catégorie

Évolution Classement bzh
Année Nb courses Indice top 5 Class. Ratio
2018 6 53.70 12466° / 14172 --> 87.96 %
2019 11 33.46 9371° / 14758 --> 63.5 %
2022 5 54.15 9503° / 10759 --> 88.33 %
2024 8 57.43 14816° / 15961 --> 92.83 %
2025 7 47.60 16184° / 18754 --> 86.3 %
Actuellement 5 43.93 17161° / 20814 --> 82.45 %
Évolution Classement 29
Année Nb courses Indice top 5 Class. Ratio
2018 6 53.70 2396° / 2841 --> 84.34 %
2019 10 33.46 1786° / 3030 --> 58.94 %
2024 7 58.23 2445° / 2664 --> 91.78 %
2025 6 47.60 2801° / 3259 --> 85.95 %
Actuellement 5 43.93 2866° / 3516 --> 81.51 %
+ de Records

Cat.10km20km21.1km
RP01:00:5101:59:3901:36:53
V2M01:00:5102:03:47
V3M01:59:3901:36:53
2026
Voir les Stats de l'année

TOTAL Nature
Nombre 4 4
Indice
Moyen		 49.42
 49.42
Meilleur
Indice		 29.03 29.03
Victoires
1
Podiums Catégorie
2
Cumul


63km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
11/04/2026
Le Trail des Petites Bobines GabéricoisesErgué-Gaberic2915km54/8067.5%
Nature		/M
08/03/2026
Saint E TrailSaint-Evarzec2915km108/37229.03%01:25:1500:05:41
Nature		2/M6M
22/02/2026
Courses du LacBourg-Blanc299.5km134/25452.76%00:48:3500:05:07
Nature		6/M5M
15/02/2026
Gwengad Hent TrailGuengat2923km134/27748.38%02:29:0300:06:29
Nature		1/M6M
2025
Voir les Stats de l'année

TOTAL Nature Trail Route
Nombre 7 5 1 1
Indice
Moyen		 63.64
 56.23
86.14
78.19
Meilleur
Indice		 34.57 34.5786.1478.19
Victoires
1
Podiums Catégorie
2
Cumul


121km
16184° breton
2801° du 29
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
22/06/2025
Trail des NaufrageursGuissény2914km384/69954.94%01:37:0500:06:56
Nature		26/M4M
07/06/2025
Trail de Guerlédan - L'InterceltiqueSaint-Gelven2226km
808m D+		634/73686.14%03:57:5200:09:09
Trail		27/M4M
19/04/2025
Brest Urban TrailBrest2920km1567/200478.19%02:39:4200:07:59
Route		77/M4M
06/04/2025
Ar Meilhou Glaz TrailQuimper2920km100/23842.02%01:59:39 RP00:05:59
Nature		1/M6M
23/02/2025
Trail Au Pied des MontsLe Cloître-Saint-Thégonnec2913km308/37482.35%01:40:3900:07:45
Nature		19/M4M
16/02/2025
La GuengataiseGuengat2915km121/35034.57%01:25:3200:05:42
Nature		2/M6M
02/02/2025
Trail de Guip'Guipavas2913km288/42867.29%01:36:2400:07:25
Nature		11/M4M
2024
Voir les Stats de l'année

TOTAL Nature Trail Route
Nombre 8 6 1 1
Indice
Moyen		 76.36
 82.74
85.64
28.83
Meilleur
Indice		 28.83 65.7685.6428.83
Cumul


146km
14816° breton
2445° du 29
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
07/12/2024
Le MénestrailMoncontour2224km579/68884.16%03:51:4900:09:40
Nature		16/M4M
17/11/2024
Trail de la Vallée des MoulinsLanhouarneau2920km407/41498.31%02:46:5200:08:21
Nature		22/M4M
06/10/2024
Trail de la Baie du KernicPlouescat299km121/18465.76%01:19:0600:08:47
Nature		42/MAM
29/09/2024
Trail du Camp de CéLe Folgoët2910.5km197/24879.44%01:12:4300:06:56
Nature		7/M4M
09/05/2024
La Presqu'ÎlienneCrozon2926km483/56485.64%03:22:3600:07:48
Trail		15/M4M
28/04/2024
Trail de PlouguinPlouguin2914km98/12876.56%01:28:5700:06:21
Nature		7/M4M
21/04/2024
Breizh Oxygene TrailPlouneventer2921km225/24492.21%02:50:2400:08:07
Nature		12/M4M
17/03/2024
Semi-Marathon Locronan-QuimperQuimper2921.1km704/244228.83%01:39:0200:04:42
Route		11/M5M
2023
Voir les Stats de l'année

TOTAL Nature
Nombre 1 1
Indice
Moyen		 79.7
 79.7
Meilleur
Indice		 79.7 79.7
Cumul


14km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
02/12/2023
Ménestrail - La CrapahuteMoncontour2214km479/60179.7%01:50:3800:07:54
Nature		15/M4M
2022
Voir les Stats de l'année

TOTAL Trail Nature Route Relais
Nombre 6 2 2 1 1
Indice
Moyen		 74.39
 92.4
72.02
23.29
94.19
Meilleur
Indice		 23.29 86.1347.6823.2994.19
Podiums Catégorie
1
Cumul


164km
9503° breton
Défis ou Challenges ou Classement Général de Courses à étapes
Date Course Lieu(x) Dept KM Clssmt Indice Perf ou Score min/KM Type Cl. Cat.
31/10/2022RunnerBreizh Tour 2022 HommesBretagne001683/214778.39%26.95 Pts (6 courses)Challenge110/M4M
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
13/11/2022
Trail de la Vallée des MoulinsLanhouarneau2919km265/27596.36%02:41:2000:08:29
Nature		20/M4M
23/10/2022
Trail dela Vallée du ScorffCléguer5651km149/15198.68%08:00:3000:09:25
Trail		5/M4M
16/10/2022
Trail de PlomelinPlomelin2924km72/15147.68%02:19:2900:05:49
Nature		2/M5M
10/07/2022
Trail du Bout du Monde en Duo (37+20km) - 07:47:14Plouzané2920km81/8694.19%02:37:5100:07:54
Relais		33/M+M
03/04/2022
Trail de l'Aberwrac'h - Half TrailLe Folgoët2929km478/55586.13%03:54:1000:08:04
Trail		27/M4M
20/03/2022
Semi-Marathon Locronan-QuimperQuimper2921.1km439/188523.29%01:36:53 RP00:04:35
Route		9/M5M
2021
Voir les Stats de l'année

TOTAL Nature
Nombre 4 4
Indice
Moyen		 76.06
 76.06
Meilleur
Indice		 60 60
Cumul


70km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
21/11/2021
Trail de la Vallée des SeigneursSaint-Renan2921km265/31384.66%02:27:5200:07:02
Nature		25/M4M
14/11/2021
Trail de la Vallée des MoulinsLanhouarneau2918km278/37374.53%02:02:2700:06:48
Nature		14/M4M
03/10/2021
Trail de la Baie du KernicPlouescat2915km228/38060%01:21:56 RP00:05:28
Nature		15/M4M
13/06/2021
La LittoralePlougonvelin2916km353/41585.06%01:57:1200:07:19
Nature		28/M4M
2020
Voir les Stats de l'année

TOTAL Nature
Nombre 1 1
Indice
Moyen		 11.49
 11.49
Meilleur
Indice		 11.49 11.49
Cumul


10km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
26/01/2020
Foulées de la Baie de GuissényGuissény2910.1km109/94911.49%00:43:5400:04:21
Nature		14/M3M
2019
Voir les Stats de l'année

TOTAL Nature Route Route Nature
Nombre 11 9 1 1
Indice
Moyen		 49.75
 48.89
82.19
25.05
Meilleur
Indice		 25.05 34.3582.1925.05
Cumul


148km
9371° breton
1786° du 29
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
08/12/2019
Les Ribines de l'Aber IldutPlouarzel2915km133/24254.96%01:46:3700:07:06
Nature		14/M3M
17/11/2019
Trail de la Vallée des MoulinsLanhouarneau2915km222/36860.33%01:48:2800:07:14
Nature		20/M3M
10/11/2019
Landerneau Urban TrailLanderneau2911km128/51125.05%01:02:2400:05:40
Route Nature		16/V2M
06/10/2019
Trail de la Baie du KernicPlouescat2915km158/29054.48%01:35:1500:06:21
Nature		13/V2M
28/07/2019
20Km de la Côte de Granit RosePerros-Guirec2220km877/106782.19%02:03:47 RP00:06:11
Route		152/V2M
23/06/2019
Trail des NaufrageursGuissény2913km237/69034.35%01:27:4300:06:45
Nature		45/V2M
12/05/2019
Trail de l'ElornLa Roche-Maurice2910km69/15245.39%01:10:2900:07:03
Nature		12/V2M
28/04/2019
Breizh Oxygène TrailPlouneventer2910km91/23838.24%01:04:0900:06:25
Nature		15/V2M
14/04/2019
Trail de l'Aber Wrac'hLe Folgoët2915km306/69544.03%01:44:0700:06:56
Nature		34/V2M
07/04/2019
L'Avel VorSaint-Pabu2910km86/17349.71%01:00:51 RP00:06:05
Nature		9/V2M
20/01/2019
Tro KerellonPlouénan2913.5km162/27758.48%01:20:1500:05:57
Nature		27/V2M
2018
Voir les Stats de l'année

TOTAL Nature Route Relais Nature Nocturne
Nombre 7 4 1 1 1
Indice
Moyen		 65.15
 61.51
88.72
67.57
53.7
Meilleur
Indice		 39.21 39.2188.7267.5753.7
Cumul


73km
12466° breton
2396° du 29
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
18/11/2018
Trail de la Vallée des MoulinsLanhouarneau298km129/32939.21%00:57:1900:07:10
Nature		14/V2M
11/11/2018
Semi-Marathon de Plouguin - Le Duo (11+10.2km)Plouguin2911km25/3767.57%00:52:4800:04:48
Relais		14/M+M
27/10/2018
Trail d'HalloweenSaint-Divy298.5km87/16253.7%00:54:0800:06:22
Nature Nocturne		5/V2M
21/10/2018
Foulées FolgoatiennesLe Folgoët2915km291/32888.72%01:22:21 RP00:05:29
Route		68/V2M
14/10/2018
LocquétrailLocquénolé2910km71/13253.79%01:09:21 RP00:06:56
Nature		4/V2M
30/09/2018
Trail de LogonnaLogonna-Daoulas299km113/18361.75%01:02:3100:06:57
Nature		16/V2M
09/09/2018
Entre Manche et OcéanLandunvez2911km157/17291.28%01:12:1900:06:34
Nature		26/V2M

Votre Palmarès

Votre Palmarès est incomplet ? Connectez-vous pour ajouter vos courses manquantes même hors Bretagne


↑ Haut du site ↑