Karen SÉRANDOUR Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

ID N° 718475

Karen

SÉRANDOUR Karen

Ploufragan team running
M1F

🔍 Comparateur

📍 Classements actuels

Bzh3964e ▲ 508 22572e ▼ 62

⚡ Records Personnels

10 km00:53:48 Semi01:58:41

Marathon--:--

Courses

Indice Moy

73.46%

55.53% (F)

Top Indice

25.21%

25.21% (F)

Plus Longue

70k

Cumul Dist

1139.1k

Moy. 71.08
F: 52.61

Top:25.21%
F:23.75%

Moy. 76.66
F: 57.01

Top:50.96%
F:27.24%

Moy. 70.1
F: 52.7

Top:51.6%
F:26.11%

Moy. 88.06
F: 77.01

Top:66.21%
F:53.55%

Moy. 68.33
F: 53.94

Top:55.55%
F:37.46%

Moy. 76.59

Top:76.59%

🏅 Palmarès & Podiums

🗄️ Archives de classements & Records complets

BZH

Année	Courses	Indice	Class.	Ratio
2017	10	62.92	2886e/4186	68.94%
2018	10	47.14	1818e/4560	39.87%
2019	9	53.65	2596e/4974	52.19%
2020	6	58.76	211e/308	68.51%
2023	8	60.02	2724e/4127	66%
2024	8	61.02	4497e/6364	70.66%
2025	9	55.89	5154e/8256	62.43%
Actuel.	11	45.01	3964e/9644	41.1%

Année	Courses	Indice	Class.	Ratio
2017	8	63.37	418e/639	65.41%
2018	8	47.14	233e/643	36.24%
2019	9	53.65	342e/728	46.98%
2020	5	65.25	32e/53	60.38%
2023	6	63.24	371e/546	67.95%
2024	6	67.74	604e/746	80.97%
2025	8	59.21	648e/1001	64.74%
Actuel.	9	52.73	572e/1110	51.53%

+ de Records

Cat.	10km	20km	21.1km
RP	00:53:48	02:11:09	01:58:41
SEF	00:54:52	02:11:09	02:10:19
V1F	00:53:48		01:58:41

2026

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	8	4	2	1	1
Indice Moyen	60.25 36.34	63.86 39.44	53.31 29.59	55.55 37.46	64.37 36.36
Meilleur Indice	50.96 27.24	54.76 31.76	50.96 27.24	55.55 37.46	64.37 36.36

Cumul

173km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
27/06/2026	L'Ultra-Marin - Le Réveil des Ducs	Vannes	56	70km 458m D+	831/1496 (106/283)	55.55 (37.46)	09:20:46	00:08:01	Ultra Trail	20/M1F
12/06/2026	Corrida de Langueux Trail	Langueux	22	13.3km	363/518 (81/180)	70.08 (45)	01:25:10	00:06:24	Nature	11/M1F
30/05/2026	Trail Urbain Guingamp	Guingamp	22	10km	211/379 (53/166)	55.67 (31.93)	00:59:31	00:05:57	Route	9/M1F
26/04/2026	Semi-Marathon de Nantes	Nantes	44	21.1km 100m D+	3311/6497 (692/2540)	50.96 (27.24)	01:58:41 RP	00:05:37	Route	77/M1F
19/04/2026	Trail d'Avaugour	Saint-Péver	22	14km	213/299 (43/98)	71.24 (43.88)	01:26:53	00:06:12	Nature	8/M1F
12/04/2026	Entre Dunes et Bouchots	Hillion	22	14km	298/502 (85/229)	59.36 (37.12)	01:25:00	00:06:04	Nature	12/M1F
08/02/2026	Trail Glazig	Plourhan	22	15km	391/714 (94/296)	54.76 (31.76)	01:45:09 RP	00:07:01	Nature	14/M1F
10/01/2026	La Grande Néteï	Hillion	22	16km 238m D+	336/522 (44/121)	64.37 (36.36)	02:01:45	00:07:37	Nature Nocturne	5/M1F

2025

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	9	3	3	2	1
Indice Moyen	73.74 57.69	80.74 67.14	66.84 53.91	78.66 61.58	63.64 32.92
Meilleur Indice	51.6 32.92	66.21 53.55	51.6 33.45	72.83 48.15	63.64 32.92

Cumul

162km

5154° bretonne
648° du 22

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
20/12/2025	Rando Trail de Noël	Plédran	22	14km	378/519 (78/162)	72.83 (48.15)	01:31:49	00:06:33	Nature	17/M1F
06/12/2025	Ménestrail - La Crapahute	Moncontour	22	14km	514/623 (129/188)	82.5 (68.62)	01:53:18	00:08:06	Nature Nocturne	17/M1F
15/11/2025	La Corrida de l'Espoir	Loudéac	22	10km	469/737 (80/243)	63.64 (32.92)	00:53:48 RP	00:05:23	Route	11/M1F
29/06/2025	L'Ultra-Marin - La Ronde des Douaniers	Vannes	56	34km	1266/1912 (452/844)	66.21 (53.55)	04:13:26	00:07:27	Trail	54/M1F
10/05/2025	Traversée de La Baie	Saint-Brieuc	22	27km	577/688 (131/193)	83.87 (67.88)	03:27:37	00:07:41	Trail	19/M1F
20/04/2025	Trail d'Avaugour	Saint-Pever	22	27km	129/140 (20/25)	92.14 (80)	03:13:43	00:07:10	Trail	5/M1F
23/02/2025	Ultra Tour des Côtes d'Armor	Lannion	22	18km	245/290 (99/132)	84.48 (75)	02:32:11	00:08:27	Nature	14/M1F
01/02/2025	Trail Glazig	Plourhan	22	9km	306/593 (96/287)	51.6 (33.45)	01:03:43	00:07:05	Nature Nocturne	13/M1F
11/01/2025	La Folle Néteï	Hillion	22	9km	360/542 (179/300)	66.42 (59.67)	01:33:17	00:10:22	Nature Nocturne	18/M1F

2024

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	8	4	2	1	1
Indice Moyen	81.62 67.57	75.18 59	86.33 72.34	98.5 89.47	81.11 70.43
Meilleur Indice	64.74 47.37	64.74 47.37	78.41 56.61	98.5 89.47	81.11 70.43

Cumul

181km

4497° breton
604° du 22

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
21/12/2024	Rando Trail de Noël	Plédran	22	14km	377/524 (98/193)	71.95 (50.78)	01:35:17	00:06:48	Nature	12/M0F
07/12/2024	Ménestrail - La Crapahute	Moncontour	22	14km	454/579 (107/189)	78.41 (56.61)	01:56:20	00:08:19	Nature Nocturne	17/M1F
23/11/2024	Hénantrail	Hénanbihen	22	16km	426/452 (96/109)	94.25 (88.07)	02:13:19	00:08:20	Nature Nocturne	22/M0F
08/09/2024	Trail des Légendes de Brocéliande - Trail Merlin	Iffendic	35	14km	345/465 (124/210)	74.19 (59.05)	01:44:47	00:07:29	Nature	28/M1F
29/06/2024	Ultra Marin - L'Arvor	Vannes	56	58km 487m D+	1473/1816 (324/460)	81.11 (70.43)	08:14:30	00:08:32	Ultra Trail	60/M0F
09/06/2024	Trail d'Avaugour	Saint-Pever	22	27km	131/133 (17/19)	98.5 (89.47)	03:38:03	00:08:05	Trail	3/M0F
04/05/2024	Traversée de la Baie	Saint-Brieuc	22	24km	451/502 (104/132)	89.84 (78.79)	03:09:40	00:07:54	Nature	9/M0F
04/02/2024	Trail Glazig - Ailes Marines	Plourhan	22	14km	404/624 (126/266)	64.74 (47.37)	01:34:30	00:06:45	Nature	21/M0F

2023

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	8	4	3	1
Indice Moyen	74.37 58.62	73.45 60.38	69.03 45.37	94.08 91.34
Meilleur Indice	52.6 40.08	52.6 44.59	64.71 40.08	94.08 91.34

Cumul

100km

2724° bretonne
371° du 22

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
18/11/2023	Corrida de l'Espoir	Loudéac	22	10km	493/649 (103/203)	75.96 (50.74)	00:56:02	00:05:36	Route	8/M0F
21/10/2023	Marathon de Rennes - 10Km Lamotte	Rennes	35	10km	1293/1998 (313/781)	64.71 (40.08)	00:56:40	00:05:40	Route	28/M0F
08/10/2023	10Km Saint-Gonnery-Loudéac	Loudéac	22	10km	273/411 (77/170)	66.42 (45.29)	00:59:35	00:05:58	Route	11/M0F
10/09/2023	Trail des Légendes de Brocéliande	Iffendic	35	14km	352/449 (128/208)	78.4 (61.54)	01:44:07	00:07:26	Nature	18/M0F
11/06/2023	Trail d'Avaugour	Saint-Pever	22	10km	279/400 (66/148)	69.75 (44.59)	01:15:57	00:07:36	Nature	13/M0F
28/05/2023	Trail de Guerlédan	Bon-Repos-sur-Blavet	22	8km	81/154 (81/154)	52.6 (52.6)	01:12:01	00:09:00	Nature	14/M0F
19/03/2023	Trail de la Flora	Saint-Alban	22	12km	201/216 (53/64)	93.06 (82.81)	01:29:23	00:07:27	Nature	6/M0F
05/02/2023	Trail Glazig	Plourhan	22	26km	1049/1115 (232/254)	94.08 (91.34)	04:03:23	00:09:22	Trail	36/M0F

2022

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	4	3	1
Indice Moyen	79.81 63.79	80.89 63.79	76.59
Meilleur Indice	75.07 59.68	75.07 59.68	76.59

Cumul

66km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
17/12/2022	Rando Trail de Noël	Plédran	22	14km	297/363 (74/124)	81.82 (59.68)	01:32:27	00:06:36	Nature	16/M0F
16/10/2022	Duo de l'Hermine (19+23.195km) - 04:14:23	Vannes	56	19km	386/504 (/424)	76.59 (0)	01:56:11	00:06:07	Relais	59/F+F
02/10/2022	La Grande Breizh'Ilienne	Bréhat	22	20km	368/429 (83/117)	85.78 (70.94)	02:28:42	00:07:26	Nature	9/M0F
04/06/2022	Trail de Guerlédan	Mur-de-Bretagne	22	13km	277/369 (99/163)	75.07 (60.74)	01:58:41	00:09:08	Nature	16/M0F

2021

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	2	1	1
Indice Moyen	88.23 68.36	93.55 79.8	82.9 56.92
Meilleur Indice	82.9 56.92	93.55 79.8	82.9 56.92

Cumul

37km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
12/09/2021	Trail des Légendes de Brocéliande	Iffendic	35	26km	493/527 (79/99)	93.55 (79.8)	03:36:48	00:08:20	Trail	26/SEF
18/07/2021	Trail du Tertre Gris - La Ronde	Pancé	35	11km	160/193 (37/65)	82.9 (56.92)	01:27:17	00:07:56	Nature	22/MAF

2020

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	4	4
Indice Moyen	58.6 30.76	58.6 30.76
Meilleur Indice	49.02 26.82	49.02 26.82

Cumul

47km

211° bretonne
32° du 22

Défis ou Challenges ou Classement Général de Courses à étapes
Date	Course	Lieu(x)	Dept	KM	Clssmt	Indice	Perf ou Score	min/KM	Type	Cl. Cat.
06/12/2020	Challenge Ménestrail Connecté (4+8Km)	Partout	22	12	148/158 (26/31)	93.67 (83.87)	01:24:37	00:07:03	Défi	4/M0F

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
08/03/2020	Course Nature de Saint-Donan	Saint-Donan	22	11km	252/366 (37/110)	68.85 (33.64)	01:22:39	00:07:31	Nature	14/M0F
01/03/2020	Trail du Cap Sizun Pointe du raz	Cléden-Cap-Sizun	29	14km	245/403 (51/144)	60.79 (35.42)	01:42:27	00:07:19	Nature	21/SEF
09/02/2020	Trail du Labyrinthe	Ploufragan	22	10km	237/425 (48/179)	55.76 (26.82)	00:59:43	00:05:58	Nature	12/M0F
02/02/2020	Trail Glazig	Plourhan	22	12km	299/610 (75/276)	49.02 (27.17)	01:28:09	00:07:21	Nature	13/M0F

2019

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	9	7	1	1
Indice Moyen	70.94 48.95	72.4 51.87	78.51 51.35	53.12 26.11
Meilleur Indice	53.12 26.11	55.8 33.77	78.51 51.35	53.12 26.11

Cumul

123km

2596° bretonne
342° du 22

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
21/12/2019	Rando trail de Noël	Plédran	22	14km	278/366 (51/101)	75.96 (50.5)	01:32:55	00:06:38	Nature	29/SEF
07/12/2019	La Crapahute	Moncontour	22	14km	365/583 (78/183)	62.61 (42.62)	01:42:15	00:07:18	Nature	25/M0F
24/11/2019	Trail de la Vallée de l'Urne	Trégueux	22	20km	149/162 (17/21)	91.98 (80.95)	02:12:40	00:06:38	Nature	3/M0F
13/10/2019	Trail du Barrage	Ploufragan	22	11.6km	104/119 (15/22)	87.39 (68.18)	01:14:47	00:06:27	Nature	8/SEF
06/10/2019	La Breizh'Ilienne	Bréhat	22	20km	299/424 (64/126)	70.52 (50.79)	02:11:09 RP	00:06:33	Nature	25/SEF
27/04/2019	Landes et Bruyères	Erquy	22	14km	553/991 (168/463)	55.8 (36.29)	01:28:54	00:06:21	Nature	68/SEF
10/03/2019	La Costarmoricaine	Trégueux	22	10km	95/121 (19/37)	78.51 (51.35)	00:54:52 RP	00:05:29	Route	13/SEF
22/02/2019	Les Nocturnes du Pain Chaud	Lanfains	22	9km	204/384 (41/157)	53.12 (26.11)	01:00:30	00:06:43	Nature Nocturne	24/SEF
10/02/2019	Trail du Labyrinthe	Ploufragan	22	10km	227/363 (52/154)	62.53 (33.77)	01:00:50	00:06:05	Nature	32/SEF

2018

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	10	9	1
Indice Moyen	69.37 52.87	66.82 49.86	92.3 79.95
Meilleur Indice	25.21 23.75	25.21 23.75	92.3 79.95

Cumul

114km

1818° bretonne
233° du 22

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
09/12/2018	La Vallée du Goëlo	Ploufragan	22	10km	154/184 (24/46)	83.7 (52.17)	00:59:54	00:05:59	Nature	10/SEF
18/11/2018	Breizh'Asia	Trégomeur	22	8.5km	206/332 (50/133)	62.05 (37.59)	00:56:49	00:06:41	Nature	19/SEF
11/11/2018	Trail de Plaintel	Plaintel	22	12km	431/488 (104/136)	88.32 (76.47)	01:28:31	00:07:23	Nature	51/SEF
06/10/2018	Semi-Marathon Loudéac-Pontivy	Pontivy	56	21.1km	1546/1675 (343/429)	92.3 (79.95)	02:10:19 RP	00:06:11	Route	111/SEF
14/07/2018	Courses de La Vaunoise	Pleumeleuc	35	11km	166/176 (34/40)	94.32 (85)	01:08:47	00:06:15	Nature	11/SEF
02/06/2018	Traversée de la Baie	Saint-Brieuc	22	14km	423/684 (142/304)	61.84 (46.71)	01:32:34	00:06:37	Nature	48/SEF
20/05/2018	Trail de Guerlédan	Saint-Gelven	22	8km	30/119 (30/119)	25.21 (25.21)	01:00:36	00:07:34	Nature	12/SEF
13/05/2018	Trail Des Kaos	Saint-Julien	22	7km	59/132 (19/80)	44.7 (23.75)	00:47:59	00:06:51	Nature	11/SEF
01/04/2018	Entre Dunes et Bouchots - Trail des Guettes	Hillion	22	10.5km	272/416 (79/177)	65.38 (44.63)	01:20:52	00:07:42	Nature	43/SEF
11/02/2018	Trail Glazig - Découverte	Plourhan	22	12km	425/560 (131/229)	75.89 (57.21)	01:31:19	00:07:37	Nature	61/SEF

2017

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	10	6	4
Indice Moyen	78.73 63.8	75.37 62.24	83.79 66.15
Meilleur Indice	31.18 31.18	31.18 31.18	79.39 56.28

Cumul

106km

2886° bretonne
418° du 22

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
16/12/2017	Rando Trail de Noël	Plédran	22	13km	343/408 (82/118)	84.07 (69.49)	01:32:03	00:07:05	Nature	35/SEF
18/11/2017	La Corrida de l'Espoir	Loudéac	22	10km	532/661 (112/199)	80.48 (56.28)	00:56:41 RP	00:05:40	Route	42/SEF
05/11/2017	Taulé-Morlaix	Morlaix	29	10km	2785/3508 (819/1347)	79.39 (60.8)	00:58:31 RP	00:05:51	Route	360/SEF
09/07/2017	Trail des Cerfs	Loudéac	22	10km	161/191 (30/48)	84.29 (62.5)	01:02:57	00:06:18	Nature	13/SEF
17/06/2017	Corrida de Langueux	Langueux	22	10km	847/968 (171/249)	87.5 (68.67)	01:00:51	00:06:05	Route	89/SEF
04/06/2017	Trail de Guerlédan	Saint-Gelven	22	8km	29/93 (29/93)	31.18 (31.18)	00:52:13	00:06:32	Nature	10/SEF
27/05/2017	Traversée de la Baie de Saint-Brieuc	Saint-brieuc	22	15km	560/729 (204/311)	76.82 (65.59)	01:46:49 RP	00:07:07	Nature	93/SEF
08/05/2017	Foulées Noyalaises	Noyal-Pontivy	56	10km	194/221 (41/52)	87.78 (78.85)	01:01:56	00:06:12	Route	15/SEF
18/03/2017	Trail de la Chambre de Métiers - 10KM du Labyrinthe	Ploufragan	22	10km	102/126 (28/48)	80.95 (58.33)	01:03:26	00:06:21	Nature	15/SEF
19/02/2017	Courons dans le Bois	Plédran	22	10km	390/411 (95/110)	94.89 (86.36)	01:02:16	00:06:14	Nature	43/SEF

2016

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	3	3
Indice Moyen	88.87 77.04	88.87 77.04
Meilleur Indice	79.15 62.38	79.15 62.38

Cumul

30km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
06/11/2016	Taulé-Morlaix	Morlaix	29	10km	2935/3708 (922/1478)	79.15 (62.38)	00:59:43 RP	00:05:58	Route	398/SEF
18/06/2016	Corrida de Langueux - Course Populaire	Langueux	22	10km	1240/1287 (317/354)	96.35 (89.55)	01:04:57	00:06:30	Route	164/SEF
17/04/2016	Les Foulées d'Aquarev	Loudéac	22	10km	512/562 (137/173)	91.1 (79.19)	01:04:27 RP	00:06:27	Route	51/SEF

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