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RUAULT Paul

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(41.23%)

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Longue

21.100km
Caen
05/06/2022

Cumul

357km

10 KM

00:36:01
(vma 18.52)

SEMI

01:21:24
(vma 18.33)

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.

02/04/2023	Semi-Marathon de Liffré	Liffré	35	21.1km	105/984	10.67%	01:22:07	00:03:54	Route	1/JUM
29/01/2023	Tout Betton Court	Betton	35	10km	24/994	2.41%	00:36:01 ^RP	00:03:36	Route	2/JUM
09/10/2022	Tout Rennes Court	Rennes	35	21.1km	100/2495	4.01%	01:21:24 ^RP	00:03:51	Route	1/JUM
25/09/2022	Roazhon Run	Rennes	35	10km	23/565	4.07%	00:37:35 ^RP	00:03:46	Route	2/JUM
11/09/2022	Foulées Ercéennes	Ercé-Près-Liffré	35	9.9km	6/55	10.91%	00:38:24	00:03:53	Route	1/JUM
18/06/2022	Corrida Nocturne de Pacé	Pacé	35	10km	90/341	26.39%	00:38:25 ^RP	00:03:50	Route	7/JUM
05/06/2022	Semi-Marathon Pegasus	Caen	14	21.1km	77/3231	2.38%	01:23:17 ^RP	00:03:57	Route	2/JUM
22/01/2022	La Pote'Trail	La Poterie	22	10km	185/213	86.85%	01:12:01	00:07:12	Nature	1/M6M
13/11/2021	Championnats de France de Cross-Country - CAM	Montauban	82	5.825km	50/367	13.62%	00:20:46	00:03:34	Cross	18/CAM
17/11/2019	Courir pour la Cause	Saint-Aubin-du-Cormier	35	5km	20/165	12.12%	00:17:53 ^RP	00:03:35	Route	2/CAM
25/08/2019	Foulées Tremblaisiennes	Tremblay	35	10km	49/115	42.61%	00:42:14 ^RP	00:04:13	Route	3/CAM
02/06/2019	Trail du Lac de Jugon	Jugon-les-Lacs	22	14km	79/112	70.54%	01:35:34	00:06:50	Nature	4/V3M
21/10/2018	Trail des Picotous	Trédias	22	14.7km	153/232	65.95%	01:27:38	00:05:58	Nature	14/V3M
29/09/2018	La Tro Park	Lamballe	22	9km	52/106	49.06%	00:46:11	00:05:08	Nature	2/V3M
03/06/2018	Trail du Lac de Jugon	Jugon-les-Lacs	22	9km	89/190	46.84%	00:55:13	00:06:08	Nature	8/V3M
26/05/2018	Trail de Boquen	Plénée-Jugon	22	10km	69/106	65.09%	01:06:02	00:06:36	Nature	1/V3M
25/05/2018	Foulées Vertes du Blosne	Rennes	35	5km	39/99	39.39%	00:21:46 ^RP	00:04:21	Route Nature	3/MIM
13/05/2018	Foulées de Noyal-sur-Vilaine	Noyal-sur-Vilaine	35	5km	42/89	47.19%	00:22:08 ^RP	00:04:26	Route	3/MIM
08/05/2018	Les Bosses de Broons	Broons	22	12.6km	105/161	65.22%	01:03:12	00:05:01	Nature	8/V3M
01/04/2018	Foulées de Chavagne - La Chavagnaise	Chavagne	35	5km	34/62	54.84%	00:23:10 ^RP	00:04:38	Route	4/MIM
22/10/2017	Trail de Rocherou	Trédias	22	7.3km	39/117	33.33%	00:39:31	00:05:25	Nature	3/V3M
20/05/2017	Foulées Lamballaises	Lamballe	22	10km	184/341	53.96%	00:53:21	00:05:20	Route	8/V3M
14/07/2015	Courir sur la Digue	Pléneuf-Val-André	22	10km	249/401	62.09%	00:50:38	00:05:04	Route	/VEM
13/06/2015	Corrida de Langueux	Langueux	22	10km	750/1355	55.35%	00:49:16	00:04:56	Route	/VEM
08/05/2014	Course Nature de Broons	Broons	22	10km	122/207	58.94%	01:05:59	00:06:36	Nature	/VEM
22/06/2013	Corrida de Langueux - Populaire	Langueux	22	10km	567/1055	53.74%	00:49:32	00:04:57	Route	67/V2M
23/09/2006	Défi du Jerzual	Dinan	22	10.9km	457/832	54.93%	00:55:43	00:05:07	Route	67/V2M
13/07/2005	Foulées de Plumaudan	Plumaudan	22	12.1km	82/168	48.81%	00:53:10	00:04:24	Route	6/V2M
25/06/2005	10KM de Langueux	Langueux	22	10km	383/929	41.23%	00:43:39 ^RP	00:04:22	Route	29/V2M
13/07/2004	Foulées de Plumaudan	Plumaudan	22	12km	91/163	55.83%	00:59:22	00:04:57	Nature	30/V1M
12/06/2004	Corrida de Langueux - Populaire	Langueux	22	10km	280/919	30.47%	00:43:46 ^RP	00:04:23	Route	105/V1M
29/05/2004	La Lucien Rault	Plouguenast	22	14km	83/178	46.63%	01:06:36	00:04:45	Nature	31/V1M
13/07/2003	Foulées de Plumaudain	Plumaudan	22	12.4km	38/84	45.24%	01:01:16	00:04:56	Nature	17/V1M

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