Présence d'homonymes : merci de faire un choix !

Caroline LE BIHAN coureur(euse) non inscrit(e) (plusieurs homonymes sont possibles)
17031 Caroline LE BIHAN Amicale Cd29 (pseudo : Chou29)
Photo de profil
ID N° 17031
Chou29
LE BIHAN Caroline
Amicale Cd29
M2F
🔍 Comparateur

📍 Classements actuels

Bzh1381e ▼ 1429269e ▼ 29

Courses

203

Indice Moy

59.33%

31.66% (F)

Top Indice

5.15%

4.23% (F)

Plus Longue

67.1k

Cumul Dist

3477.6k

Nature
102
Moy. 59
F: 29.99
Top:5.48%
F:2.6%
Route
60
Moy. 63.7
F: 35.35
Top:26.64%
F:6.13%
Trail
27
Moy. 48.23
F: 24.46
Top:25.39%
F:8.33%
Route Nature
13
Moy. 68.98
F: 44.85
Top:27.6%
F:7.32%
Ultra Trail
1
Moy. 5.15
F: 4.23
Top:5.15%
F:4.23%

🏅 Palmarès & Podiums

Victoires (F)
2
 2èmes (F)
1
 3èmes (F)
1
 1er Catégorie
17
 Podiums Cat.
62
 Top 10 (F)
60

🗄️ Archives de classements & Records complets

BZH
AnnéeCoursesIndiceClass.Ratio
2007666.971015e/147768.72%
20081163.94992e/152265.18%
20091860.761008e/176057.27%
20101364.321370e/207166.15%
20112146.59756e/230432.81%
20121938.54621e/263823.54%
20131930.00485e/294816.45%
20151431.85648e/372617.39%
2016745.891547e/409337.8%
2017540.051202e/418628.71%
2021545.05326e/76442.67%
20221136.77896e/331027.07%
20231327.25635e/412715.39%
20241330.481207e/636418.97%
20251529.131410e/825617.08%
Actuel.1426.421381e/950114.54%
29
AnnéeCoursesIndiceClass.Ratio
2007666.97183e/32456.48%
20081163.94214e/38655.44%
20091663.30246e/46652.79%
20101364.32318e/54058.89%
20112048.25183e/55133.21%
20121839.10125e/56522.12%
20131830.0392e/66813.77%
20151331.85112e/76314.68%
2016745.89263e/80232.79%
2017540.05207e/84624.47%
2022936.77128e/54623.44%
2023830.80133e/69319.19%
20241330.48182e/101417.95%
20251331.93276e/128721.45%
Actuel.1329.47269e/154417.42%
+ de Records
2026
Voir les Stats de l'année

TOTAL Trail Nature Route
Nombre 11 7 3 1
Indice
Moyen		 48.48
25.2 		41.28
20.3		64.6
39.7		50.55
16.05
Meilleur
Indice		 30.7
11.11		 30.7
11.11		45
22.22		50.55
16.05
Top 10
4
Victoires
3
Podiums Catégorie
8
Cumul


289km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
13/06/2026
Course Nature du Loc'hGuidel5616.5km175/207
(53/71)		84.54
(74.65)		02:01:2100:07:21
Nature		2/M4F
13/06/2026
Trail de l'OdetErgué-Gaberic2927km109/334
(13/63)		32.63
(20.63)		03:22:1100:07:29
Trail		3/M2F
30/05/2026
A l'Assaut du Fort du DellecPlouzané2926km96/183
(12/32)		52.46
(37.5)		03:06:2000:07:10
Trail		2/M2F
02/05/2026
UTMA - Trail des 2 LacsCommana2942km276/899
(18/148)		30.7
(12.16)		04:44:0900:06:46
Trail		4/M2F
19/04/2026
Ar Meilhou Glaz TrailQuimper2925km85/145
(6/18)		58.62
(33.33)		02:43:2100:06:32
Trail		2/M2F
11/04/2026
Le Trail des Petites Bobines GabéricoisesErgué-Gaberic2915km36/80
(4/18)		45
(22.22)
Nature		/F
29/03/2026
Half Trail de l'Aberwrac'hLe Folgoët2930km313/775
(25/191)		40.39
(13.09)		03:25:3200:06:51
Trail		4/M2F
08/03/2026
DZ Urban TrailDouarnenez2921km183/362
(13/81)		50.55
(16.05)		01:58:0900:05:38
Route		1/M2F
22/02/2026
Ultra Tour des Côtes d'ArmorLannion2232km93/295
(11/99)		31.53
(11.11)		03:14:4200:06:05
Trail		2/M2F
15/02/2026
Gwengad Hent TrailGuengat2923km178/277
(8/36)		64.26
(22.22)		02:41:2700:07:01
Nature		1/M2F
01/02/2026
Trail de Guip'Guipavas2931km107/251
(5/35)		42.63
(14.29)		03:23:1600:06:33
Trail		1/M2F
2025
Voir les Stats de l'année

TOTAL Trail Nature Route
Nombre 12 5 4 3
Indice
Moyen		 51.31
22.16 		56.3
27.7		54.1
24.21		39.26
10.2
Meilleur
Indice		 28.04
8.2		 37.48
12		33.33
14.43		28.04
8.2
Top 10
5
Victoires
2
Podiums Catégorie
9
Cumul


287km
1410° bretonne
276° du 29
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
14/12/2025
Les Ribines de l'Aber IldutPlouarzel2927km151/231
(14/30)		65.37
(46.67)		03:16:2700:07:17
Trail		2/M2F
23/11/2025
Trail du Haut Pays BigoudenPouldreuzic2928km117/177
(7/25)		66.1
(28)		02:55:1800:06:16
Trail		2/M2F
09/11/2025
Saint-Pol-MorlaixMorlaix2922km
155m D+		834/2974
(78/951)		28.04
(8.2)		01:48:5900:04:57
Route		10/M2F
11/10/2025
Tro Coatloc'hScaër2924km71/107
(8/22)		66.36
(36.36)		02:28:5300:06:12
Nature		4/M2F
26/07/2025
Red Eo TrailGuerlesquin2926km129/190
(8/27)		67.89
(29.63)		03:03:5300:07:04
Trail		1/M2F
07/06/2025
Trail de l'OdetErgué-Gaberic2926km147/329
(18/81)		44.68
(22.22)		03:13:3100:07:27
Trail		3/M2F
29/05/2025
Trail du NivotLopérec2920km124/197
(8/37)		62.94
(21.62)		02:18:2800:06:55
Nature		1/M2F
03/05/2025
UTMA - Trail des 2 LacsHuelgoat2940km
896m D+		280/747
(18/150)		37.48
(12)		04:37:3800:06:56
Trail		2/M2F
19/04/2025
Brest Urban TrailBrest2920km744/2004
(68/511)		37.13
(13.31)		02:10:0100:06:30
Route		7/M2F
06/04/2025
Ar Meilhou Glaz TrailQuimper2920km128/238
(11/45)		53.78
(24.44)		02:03:5600:06:12
Nature		2/M2F
23/03/2025
Dz Urban TrailDouarnenez2921km141/268
(5/55)		52.61
(9.09)		01:52:2800:05:21
Route		2/M2F
09/03/2025
Gwened'AvanturVannes5613km82/246
(14/97)		33.33
(14.43)		01:17:0300:05:56
Nature		3/M2F
2024
Voir les Stats de l'année

TOTAL Nature Trail Route
Nombre 13 8 3 2
Indice
Moyen		 52.8
26.48 		58.15
30.73		44.6
23.1		43.67
14.54
Meilleur
Indice		 31.73
8.57		 31.78
12.4		34.09
12.31		31.73
8.57
Top 10
6
Victoires
5
Podiums Catégorie
9
Cumul


279km
1207° breton
182° du 29
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
08/12/2024
Le CabriPont-l'Abbé2920km118/227
(12/51)		51.98
(23.53)		01:39:59 RP00:05:00
Nature		2/M2F
03/11/2024
La Saint-Pol-MorlaixMorlaix2922km
159m D+		858/2704
(69/805)		31.73
(8.57)		01:47:2400:04:53
Route		9/M2F
27/07/2024
Red Eo TrailGuerlesquin2915km65/113
(5/15)		57.52
(33.33)		01:38:4500:06:35
Nature		1/M1F
08/06/2024
Trail de l'OdetErgué-Gabéric2926km164/268
(17/49)		61.19
(34.69)		03:07:0900:07:12
Trail		4/M1F
01/06/2024
Ruzbou'TrailPlougasnou2917km130/214
(7/36)		60.75
(19.44)		01:53:4600:06:42
Nature		2/M1F
26/05/2024
Trail de KerioletConcarneau2922km85/123
(9/15)		69.11
(60)		02:35:5000:07:05
Nature		1/M1F
19/05/2024
Moëlan-sur-TrailMoëlan-sur-Mer2914km116/365
(16/129)		31.78
(12.4)		01:24:5600:06:04
Nature		5/M1F
04/05/2024
UTMA - Traversée Secrète des MontsHuelgoat2937km267/693
(27/121)		38.53
(22.31)		03:48:3600:06:11
Trail		8/M1F
21/04/2024
Breizh Oxygene TrailPlouneventer2921km146/244
(11/42)		59.84
(26.19)		02:21:5900:06:46
Nature		3/M1F
30/03/2024
La TraceTrégunc2926km75/220
(8/65)		34.09
(12.31)		02:23:3600:05:31
Trail		1/M1F
24/03/2024
DZ Urban TrailDouarnenez2918km114/205
(8/39)		55.61
(20.51)		01:35:2700:05:18
Route		1/M1F
10/03/2024
Trail de Pleyber-ChristPleyber-Christ2920.5km109/144
(10/20)		75.69
(50)		02:13:0900:06:30
Nature		1/M1F
11/02/2024
Trail de TrévarezChâteauneuf-du-Faou2920km213/364
(13/62)		58.52
(20.97)		01:57:44 RP00:05:53
Nature		2/M1F
2023
Voir les Stats de l'année

TOTAL Nature Trail Route Nature Route
Nombre 13 7 3 2 1
Indice
Moyen		 44.95
20.53 		52.59
26.4		39.15
16.99		31.58
8.83		35.66
13.42
Meilleur
Indice		 27.6
7.32		 38.24
11.11		28.45
9.91		27.6
7.32		35.66
13.42
Top 10
7
Victoires
3
Podiums Catégorie
10
Cumul


274km
635° bretonne
133° du 29
Défis ou Challenges ou Classement Général de Courses à étapes
Date Course Lieu(x) Dept KM Clssmt Indice Perf ou Score min/KM Type Cl. Cat.
03/12/2023Ménestrail - Le Défi (14+24km)Moncontour223494/136
(10/22)		69.12
(45.45)		04:52:1500:08:36Défi3/M1F
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
02/12/2023
Le MénestrailMoncontour2224km405/777
(28/133)		52.12
(21.05)		02:57:3000:07:24
Nature		6/M1F
02/12/2023
Ménestrail - La CrapahuteMoncontour2214km512/601
(128/173)		85.19
(73.99)		01:54:4500:08:12
Nature		20/M1F
26/11/2023
Trail du Haut Pays BigoudenPouldreuzic2912km115/298
(13/114)		38.59
(11.4)		01:01:3000:05:07
Nature		3/M1F
09/09/2023
Trail du Lac - GuerlédanMur-de-Bretagne2232km76/172
(6/22)		44.19
(27.27)		04:13:3700:07:56
Trail		1/M1F
02/07/2023
Tour de l'Île de BatzÎle-de-Batz2921.1km133/374
(12/116)		35.56
(10.34)		01:48:2500:05:08
Route Nature		1/M1F
10/06/2023
Trail de l'OdetErgué-Gaberic2926km99/221
(4/29)		44.8
(13.79)		03:03:0500:07:03
Trail		1/M1F
04/06/2023
Trail d'AurayAuray5617km101/366
(9/123)		27.6
(7.32)		01:37:0400:05:43
Route Nature		2/M1F
21/05/2023
Moëlan-sur-TrailMoëlan-sur-Mer2914km91/238
(8/72)		38.24
(11.11)		01:23:0000:05:56
Nature		3/M1F
06/05/2023
Ultra Trail des Monts d'ArréeHuelgoat2935km167/587
(11/111)		28.45
(9.91)		04:16:4600:07:20
Trail		3/M1F
01/05/2023
An Henchou TreuzPlourin-les-Morlaix2912km59/147
(5/42)		40.14
(11.9)		01:16:0000:06:20
Nature		2/M1F
16/04/2023
Rennes Urban TrailRennes3524km848/2378
(49/365)		35.66
(13.42)		02:26:5500:06:07
Route		7/M1F
08/04/2023
La TraceTrégunc2925.7km91/171
(7/27)		53.22
(25.93)		02:24:5000:05:38
Nature		3/M1F
19/03/2023
Trail des CerisesPlouégat-Guérand2917km60/99
(5/17)		60.61
(29.41)		01:47:0600:06:18
Nature		2/M1F
2022
Voir les Stats de l'année

TOTAL Nature Trail
Nombre 8 5 3
Indice
Moyen		 55.87
29.74 		63.24
35.47		43.58
20.2
Meilleur
Indice		 25.39
15.05		 47.15
15.05		25.39
16.43
Top 10
4
Victoires
2
Podiums Catégorie
4
Cumul


185km
896° bretonne
128° du 29
Défis ou Challenges ou Classement Général de Courses à étapes
Date Course Lieu(x) Dept KM Clssmt Indice Perf ou Score min/KM Type Cl. Cat.
31/10/2022RunnerBreizh Tour 2022 FemmesBretagne00145/515
(145/515)		28.16
(28.16)		22.24 Pts (9 courses)Challenge36/M1F
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
04/12/2022
Tro KerellonPlouénan2917.5km72/88
(7/11)		81.82
(63.64)		01:38:2100:05:37
Nature		1/M1F
20/11/2022
Trail du Haut Pays BigoudenPouldreuzic2915km182/386
(14/93)		47.15
(15.05)		01:19:3300:05:18
Nature		4/M1F
10/07/2022
Trail du Bout du MondePlouzané2937km145/571
(23/140)		25.39
(16.43)		04:11:1300:06:47
Trail		6/M1F
12/06/2022
Trail de la PenzéGuiclan2925km76/129
(5/22)		58.91
(22.73)		02:43:1400:06:32
Trail		2/M1F
04/06/2022
Ruzbou TrailPlougasnou2917km49/101
(4/16)		48.51
(25)		01:49:0900:06:25
Nature		2/M1F
01/05/2022
An Henchou TreuzPlourin-les-Morlaix2921km58/84
(5/14)		69.05
(35.71)		02:15:4600:06:28
Nature		1/M1F
06/03/2022
Trail du Cap Sizun Pointe du RazCléden-Cap-Sizun2930km190/409
(21/98)		46.45
(21.43)		03:17:21 RP00:06:35
Trail		8/M1F
13/02/2022
Trail de TrévarezChâteauneuf-du-Faou2922km202/290
(11/29)		69.66
(37.93)		02:05:5900:05:44
Nature		4/M1F
2021
Voir les Stats de l'année

TOTAL Nature Route Ultra Trail
Nombre 6 4 1 1
Indice
Moyen		 45
21.81 		54.58
28.37		46.52
13.14		5.15
4.23
Meilleur
Indice		 5.15
4.23		 42.93
16.13		46.52
13.14		5.15
4.23
Top 10
2
Podiums Catégorie
2
Cumul


157km
326° bretonne
Défis ou Challenges ou Classement Général de Courses à étapes
Date Course Lieu(x) Dept KM Clssmt Indice Perf ou Score min/KM Type Cl. Cat.
04/12/2021Ménestral - Le Défi (14+24km)Moncontour223878/117
(6/19)		66.67
(31.58)		05:04:5300:08:01Défi2/M1F
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
04/12/2021
Le MénestrailMoncontour2224km359/676
(26/118)		53.11
(22.03)		03:15:4700:08:09
Nature		6/M1F
04/12/2021
Ménestrail - La CrapahuteMoncontour2214km406/580
(88/173)		70
(50.87)		01:49:0600:07:48
Nature		21/M1F
07/11/2021
La Saint-Pol-MorlaixMorlaix2922km575/1236
(36/274)		46.52
(13.14)		01:51:1100:05:03
Route		7/M1F
22/10/2021
Intégrale des CaussesMillau1267.1km22/427
(3/71)		5.15
(4.23)		08:31:3000:07:37
Ultra Trail		2/V1F
14/07/2021
Trail KalonadLandudal2914km183/350
(22/90)		52.29
(24.44)		01:20:0900:05:44
Nature		8/M1F
13/06/2021
Trail d'AurayAuray5616km85/198
(10/62)		42.93
(16.13)		01:35:1000:05:57
Nature		3/M1F
2019
Voir les Stats de l'année

TOTAL Nature
Nombre 3 3
Indice
Moyen		 48.79
22.15 		48.79
22.15
Meilleur
Indice		 26.74
5.41		 26.74
5.41
Top 10
1
Podiums Catégorie
1
Cumul


28km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
27/07/2019
La 6D Verticale - 1000M D+La Plagne735km70/109
(10/27)		64.22
(37.04)		01:12:06 RP00:14:25
Nature		5/SEF
07/07/2019
Tour de l'Île de BatzBatz2910.5km223/834
(18/333)		26.74
(5.41)		00:54:3700:05:12
Nature		8/SEF
09/06/2019
Trail de la PenzéGuiclan2912km118/213
(12/50)		55.4
(24)		01:16:3000:06:22
Nature		3/SEF
2018
Voir les Stats de l'année

TOTAL Nature
Nombre 1 1
Indice
Moyen		 42.12
5.06 		42.12
5.06
Meilleur
Indice		 42.12
5.06		 42.12
5.06
Top 10
1
Podiums Catégorie
1
Cumul


15km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
18/11/2018
Trail de la Vallée des MoulinsLanhouarneau2915km179/425
(4/79)		42.12
(5.06)		01:35:1600:06:21
Nature		2/SEF
2017
Voir les Stats de l'année

TOTAL Trail Nature Route
Nombre 5 2 2 1
Indice
Moyen		 48.65
19.6 		47.48
21.98		59.14
23.75		30.02
6.53
Meilleur
Indice		 28.3
6.53		 28.3
10.62		55.08
17.5		30.02
6.53
Top 10
3
Podiums Catégorie
3
Cumul


116km
1202° bretonne
207° du 29
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
22/07/2017
Red Eo Trail - Ribinoù kozhGuerlesquin2916km103/187
(7/40)		55.08
(17.5)		01:34:0600:05:53
Nature		2/SEF
09/07/2017
Trail du Bout du MondePlouzané2937km161/569
(12/113)		28.3
(10.62)		03:54:2400:06:20
Trail		7/SEF
01/05/2017
An henchou TreuzPlourin-lès-Morlaix2925km72/108
(4/12)		66.67
(33.33)		02:45:2700:06:37
Trail		2/SEF
26/03/2017
Trail des CerisesPlouégat-Guérand2917km79/125
(6/20)		63.2
(30)		01:40:2300:05:54
Nature		2/SEF
12/03/2017
Semi-Marathon Locronan-QuimperQuimper2921.1km537/1789
(31/475)		30.02
(6.53)		01:36:41 RP00:04:35
Route		16/SEF
2016
Voir les Stats de l'année

TOTAL Nature Route
Nombre 7 6 1
Indice
Moyen		 58.85
36.55 		62.51
41.45		36.88
7.14
Meilleur
Indice		 36.88
7.14		 42.86
8.33		36.88
7.14
Victoires
1
Top 10
6
Victoires
1
Podiums Catégorie
4
Cumul


120km
1547° bretonne
263° du 29
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
09/10/2016
Tro Coatloc'h BihanScaër2924km92/124
(10/20)		74.19
(50)		02:32:1900:06:21
Nature		4/SEF
17/09/2016
Trail Aven Tourc'hTourc'h2913.4km33/51
(5/8)		64.71
(62.5)		01:45:3200:07:53
Nature		3/SEF
05/06/2016
Trail de l'ElornLa Roche-Maurice2920km81/135
(1/12)		60
(8.33)		02:08:5700:06:27
Nature		1/SEF
27/03/2016
Trail des cerisesPlouégat-Guérand2915km115/195
(11/36)		58.97
(30.56)		01:29:4600:05:59
Nature		7/SEF
26/03/2016
La P'tite TraceTrégunc2914km138/322
(10/86)		42.86
(11.63)		01:25:0000:06:04
Nature		4/SEF
24/01/2016
La Saint-YvienneSaint-Yvi2924km81/109
(6/7)		74.31
(85.71)		02:37:2100:06:33
Nature		2/SEF
16/01/2016
Corrida des RoisPlourin-lès-Morlaix2910km104/282
(5/70)		36.88
(7.14)		00:44:37 RP00:04:28
Route		3/SEF
2015
Voir les Stats de l'année

TOTAL Nature Trail Route Route Nature
Nombre 15 10 3 1 1
Indice
Moyen		 50.55
24.92 		45.5
18.31		55.99
27.44		36.78
14.39		98.53
94.05
Meilleur
Indice		 27.8
4.94		 27.8
4.94		44.33
8.33		36.78
14.39		98.53
94.05
Victoires
1
Top 10
11
Victoires
1
Podiums Catégorie
4
Cumul


283km
648° bretonne
112° du 29
Défis ou Challenges ou Classement Général de Courses à étapes
Date Course Lieu(x) Dept KM Clssmt Indice Perf ou Score min/KM Type Cl. Cat.
31/12/2015Challenge Armorik Trail 2015 - FemmesDivers2907/22
(7/22)		31.82
(31.82)		47 (5 courses)Challenge4/SEF
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
29/11/2015
Marathon de La RochelleLa Rochelle1742.195km2217/6028
(138/959)		36.78
(14.39)		03:43:06 RP00:05:17
Route		48/SEF
04/10/2015
Trail de la Baie de KernicPlouescat2925km104/188
(7/26)		55.32
(26.92)		02:21:4400:05:40
Trail		3/SEF
27/09/2015
Trail du Ster GozRosporden2923km118/175
(13/27)		67.43
(48.15)		02:25:0600:06:19
Nature		2/SEF
19/09/2015
Trail de la MignonneSaint-Urbain2926km97/142
(8/17)		68.31
(47.06)		02:42:2500:06:15
Trail		2/SEF
16/08/2015
Monté de Menez-HomArgol2922km159/257
(12/27)		61.87
(44.44)		02:01:3000:05:31
Nature		6/SEF
26/07/2015
20Km De La Cote De Granit RoseLannion2220km940/954
(174/185)		98.53
(94.05)		02:19:5000:07:00
Route Nature		73/V1F
14/07/2015
Trail de LandudalLandudal2914km137/363
(7/73)		37.74
(9.59)		01:20:1900:05:44
Nature		5/SEF
05/06/2015
Course Nature de LennonLennon2911km128/235
(10/46)		54.47
(21.74)		01:06:0900:06:01
Nature		7/SEF
17/05/2015
Roscoff To RoscoffRoscoff2925km43/97
(1/12)		44.33
(8.33)		02:14:1500:05:22
Trail		1/SEF
10/05/2015
La Ronde des EcoliersHanvec2911km77/277
(4/81)		27.8
(4.94)		01:01:4100:05:36
Nature		4/SEF
01/05/2015
Henchou Treuz - Dek TrailPlourin-lès-Morlaix2910km95/270
(7/73)		35.19
(9.59)		00:57:1300:05:43
Nature		5/SEF
04/04/2015
Tro MilinouLoc-Eguiner-Saint-Thegonnec2913km116/282
(10/81)		41.13
(12.35)		01:26:2900:06:39
Nature		8/SEF
29/03/2015
Trail Court du Cap SizunCleden-Cap-Sizun2914km135/352
(9/101)		38.35
(8.91)		01:26:5400:06:12
Nature		7/SEF
22/03/2015
Trail des CerisesPlouegat-Guérand2914km87/199
(6/43)		43.72
(13.95)		01:22:0500:05:52
Nature		4/SEF
08/03/2015
Trail Aux Pieds Des MontsLe Cloître-Saint-Thégonnec2913km150/317
(8/85)		47.32
(9.41)		01:13:1100:05:38
Nature		5/SEF
2014
Voir les Stats de l'année

TOTAL Route
Nombre 1 1
Indice
Moyen		 48.96
21.1 		48.96
21.1
Meilleur
Indice		 48.96
21.1		 48.96
21.1
Cumul


10km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
02/11/2014
Taulé-MorlaixMorlaix2910km
88m D+		2076/4240
(348/1649)		48.96
(21.1)		00:52:1700:05:14
Route		154/SEF
2013
Voir les Stats de l'année

TOTAL Nature Route Route Nature
Nombre 19 12 5 2
Indice
Moyen		 48.16
18.48 		48.65
18.44		47
19.36		48.12
16.55
Meilleur
Indice		 5.48
2.6		 5.48
2.6		38.13
11.09		47.75
13.51
Victoires
1
Top 10
6
Podiums Catégorie
5
Cumul


250km
485° bretonne
92° du 29
Défis ou Challenges ou Classement Général de Courses à étapes
Date Course Lieu(x) Dept KM Clssmt Indice Perf ou Score min/KM Type Cl. Cat.
02/09/2013Challenge Penn ar Bed 2013Divers290152/283
(17/80)		53.71
(21.25)		246,4179 (5 courses)Challenge10/SEF
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
24/11/2013
Trail de la Ria d'EtelNostang5616km227/475
(15/110)		47.79
(13.64)		01:29:2900:05:36
Nature		/SEF
17/11/2013
Trail de la Vallée des MoulinsLanhouarneau2915km19/347
(2/77)		5.48
(2.6)		01:44:1200:06:57
Nature		2/SEF
03/11/2013
Saint-Pol-MorlaixMorlaix2921.1km994/2607
(53/478)		38.13
(11.09)		01:41:31 RP00:04:49
Route		17/SEF
08/09/2013
La Cap CozErgue-Gaberic2910km225/464
(15/111)		48.49
(13.51)		00:48:0200:04:48
Route Nature		10/SEF
02/08/2013
Foulées de PloaréDouarnenez299.7km200/327
(15/52)		61.16
(28.85)		00:44:3800:04:36
Nature		8/SEF
14/07/2013
Trail de Landudal - Marie de KerstratLandudal2914km127/245
(9/45)		51.84
(20)		01:25:0000:06:04
Nature		4/SEF
13/07/2013
10km de la Forêt-FouesnantLa Forêt-Fouesnant2910km199/459
(16/83)		43.36
(19.28)		00:48:3300:04:51
Route		9/SEF
25/05/2013
Roscoff To Roscoff - PrologueRoscoff2918km109/212
(9/38)		51.42
(23.68)		01:35:3100:05:18
Nature		3/SEF
12/05/2013
Trail de KérioletConcarneau2913.5km150/257
(9/53)		58.37
(16.98)		01:18:0500:05:47
Nature		3/SEF
08/05/2013
Foulées LoctudystesLoctudy2910km170/356
(19/97)		47.75
(19.59)		00:49:1400:04:55
Route Nature		10/SEF
01/05/2013
An Henchou TreuzPlourin-lès-Morlaix2920km120/192
(6/26)		62.5
(23.08)		01:59:09 RP00:05:57
Nature		3/SEF
07/04/2013
Foulées brin d'AvoineQuimper2910km215/473
(20/130)		45.45
(15.38)		00:46:36 RP00:04:40
Route		13/SEF
31/03/2013
Course de BannalecBannalec2913.5km99/166
(11/29)		59.64
(37.93)		01:06:1400:04:54
Route		5/SEF
24/03/2013
Trail BigoudenPlonéour-Lanvern2913km156/295
(15/63)		52.88
(23.81)		01:08:4600:05:17
Nature		8/SEF
10/03/2013
Trail de GourlizonGourlizon2913km126/219
(11/39)		57.53
(28.21)		01:16:2700:05:53
Nature		4/SEF
02/03/2013
AberBenoîTrailLannilis2911km114/237
(8/57)		48.1
(14.04)		01:12:1100:06:34
Nature		3/SEF
03/02/2013
La Course au LargeFouesnant2911.2km236/640
(21/197)		36.88
(10.66)		00:53:0200:04:44
Nature		11/SEF
20/01/2013
Trail du MorosMelgven2911km151/303
(11/70)		49.83
(15.71)		01:00:5400:05:32
Nature		5/SEF
06/01/2013
Foulées DouarnenistesDouarnenez2910km274/566
(19/145)		48.41
(13.1)		00:47:4400:04:46
Route		11/SEF
2012
Voir les Stats de l'année

TOTAL Route Nature Route Nature
Nombre 19 10 8 1
Indice
Moyen		 55.47
22.56 		52.56
20.21		57.66
25.91		67
19.23
Meilleur
Indice		 26.64
6.13		 26.64
6.13		51.46
21.82		67
19.23
Top 10
1
Cumul


227km
621° bretonne
125° du 29
Défis ou Challenges ou Classement Général de Courses à étapes
Date Course Lieu(x) Dept KM Clssmt Indice Perf ou Score min/KM Type Cl. Cat.
03/09/2012Challenge Penn ar Bed 2012Divers290151/249
(16/63)		60.64
(25.4)		345,6590 (7 courses)Challenge9/SEF
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
04/11/2012
Saint-Pol-MorlaixMorlaix2921.1km1455/3159
(74/543)		46.06
(13.63)		01:46:17 RP00:05:02
Route		26/SEF
07/10/2012
10Km National De La TorchePont-l'Abbé2910km348/784
(33/208)		44.39
(15.87)		00:47:5400:04:47
Route		18/SEF
23/09/2012
Trail Aven Ster GozRosporden2913km170/317
(12/55)		53.63
(21.82)		01:24:1400:06:29
Nature		5/SEF
15/09/2012
Trail de GuipavasGuipavas2911km200/292
(21/60)		68.49
(35)		01:21:0500:07:22
Nature		9/SEF
03/08/2012
Foulées de PloareDouarnenez299.7km203/303
(10/52)		67
(19.23)		00:44:5500:04:38
Route Nature		6/SEF
29/07/2012
Grand Prix des 3 ormesLandudec298.3km162/231
(16/47)		70.13
(34.04)		00:40:3300:04:53
Route		10/SEF
14/07/2012
Trail de Landudal Landudal2913km126/218
(14/50)		57.8
(28)		01:27:0600:06:42
Nature		5/SEF
13/07/2012
10Kms de Port la ForêtLa Forêt-Fouesnant2910km237/389
(20/73)		60.93
(27.4)		00:48:4300:04:52
Route		9/SEF
01/07/2012
10.5KM de l'Île de BatzBatz2910.5km171/642
(13/212)		26.64
(6.13)		00:50:2700:04:48
Route		7/SEF
16/06/2012
Foulées du Bord de LoireSainte-Luce-sur-Loire4410km350/712
(26/172)		49.16
(15.12)		00:49:0600:04:55
Route		9/SEF
27/05/2012
Course De PoullanPoullan-sur-Mer2910km172/310
(19/82)		55.48
(23.17)		00:46:47 RP00:04:41
Route		12/SEF
13/05/2012
Trail de KérioletConcarneau2914km142/254
(12/50)		55.91
(24)		01:13:1200:05:14
Nature		5/SEF
08/05/2012
Foulées LoctudistesLoctudy2910.5km199/357
(19/88)		55.74
(21.59)		00:50:0300:04:46
Route		12/SEF
01/05/2012
An Henchou TreuzPlourin-les-Morlaix2919km156/250
(11/43)		62.4
(25.58)		02:02:1500:06:26
Nature		5/SEF
29/04/2012
Foulées Brin d'AvoineQuimper2910km238/377
(22/78)		63.13
(28.21)		00:48:0900:04:49
Route		14/SEF
21/04/2012
Trail de l'OdetErgué-Gabéric2912km199/363
(19/74)		54.82
(25.68)		01:12:5800:06:05
Nature		11/SEF
25/03/2012
Trail BigoudenPlonéour-Lanvern2913km141/274
(12/54)		51.46
(22.22)		01:10:5800:05:28
Nature		6/SEF
04/03/2012
Trail de GourlizonGourlizon2912km113/199
(12/48)		56.78
(25)		01:15:5600:06:20
Nature		8/SEF
15/01/2012
Foulées DouarnenistesDouarnenez2910km290/538
(20/118)		53.9
(16.95)		00:48:1700:04:50
Route		11/SEF
2011
Voir les Stats de l'année

TOTAL Nature Route Route Nature
Nombre 21 13 6 2
Indice
Moyen		 64.68
33.52 		61.27
27.75		71.45
44.21		66.57
38.89
Meilleur
Indice		 50.16
17.65		 50.16
17.65		64.01
30.91		62.74
38.49
Top 10
2
Podiums Catégorie
1
Cumul


278km
756° bretonne
183° du 29
Défis ou Challenges ou Classement Général de Courses à étapes
Date Course Lieu(x) Dept KM Clssmt Indice Perf ou Score min/KM Type Cl. Cat.
05/09/2011Challenge Penn ar Bed 2011Divers290188/256
(24/57)		73.44
(42.11)		388,0878 (7 courses)Challenge12/SEF
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
13/11/2011
PlogastrailPlogastel-Saint-Germain2911km212/346
(25/99)		61.27
(25.25)		01:12:2000:06:35
Nature		15/SEF
06/11/2011
Trail de PleybenPleyben2912km178/288
(18/84)		61.81
(21.43)		01:09:3700:05:48
Nature		4/SEF
30/10/2011
Taule-MorlaixMorlaix2910km2964/3498
(926/1294)		84.73
(71.56)		01:03:0600:06:19
Route		376/SEF
16/10/2011
Marathon de VannesVannes5642.195km1162/1852
(97/252)		62.74
(38.49)		04:09:01 RP00:05:54
Route Nature		25/SEF
05/08/2011
Foulées de PloaréDouarnenez299.7km226/321
(22/56)		70.4
(39.29)		00:45:4900:04:43
Route Nature		10/SEF
31/07/2011
Grand Prix Des 3 OrmesLandudec298.3km207/295
(27/56)		70.17
(48.21)		00:40:3600:04:53
Route		14/SEF
14/07/2011
Trail de LandudalLandudal2913km87/148
(10/39)		58.78
(25.64)		01:13:5000:05:41
Nature		6/SEF
13/07/2011
10 Km De La Foret-FouesnantLa Forêt-Fouesnant2910km354/507
(34/106)		69.82
(32.08)		00:50:3800:05:04
Route		15/SEF
12/06/2011
Course de PoullanPoullan-sur-Mer2910km161/234
(17/44)		68.8
(38.64)		00:47:22 RP00:04:44
Nature		10/SEF
02/06/2011
An Henchou TreuzPlourin-Les-Morlaix2919km128/232
(8/35)		55.17
(22.86)		01:57:4000:06:12
Nature		2/SEF
28/05/2011
Foulées PluguffanaisesPluguffan2910km217/339
(17/55)		64.01
(30.91)		00:47:54 RP00:04:47
Route		7/SEF
15/05/2011
Trail du Château de KérioletConcarneau2914km230/325
(22/64)		70.77
(34.38)		01:17:1000:05:31
Nature		7/SEF
07/05/2011
Foulées LoctudystesLoctudy2910km221/354
(18/74)		62.43
(24.32)		00:50:28 RP00:05:03
Nature		8/SEF
01/05/2011
Courses de CoatelanPlougonven2915km163/217
(17/33)		75.12
(51.52)		01:17:25 RP00:05:10
Route		6/SEF
23/04/2011
Trail de l'odetErgué-Gabéric2913km164/320
(18/88)		51.25
(20.45)		01:18:0500:06:00
Nature		8/SEF
17/04/2011
Trail Au Domaine De KernaultMellac2913km214/334
(29/91)		64.07
(31.87)		01:11:0500:05:28
Nature		12/SEF
10/04/2011
Foulées Brin d'AvoineQuimper2910km295/455
(31/100)		64.84
(31)		00:51:1000:05:07
Route		13/SEF
27/03/2011
Trail BigoudenPloneour-Lanvern2913km164/245
(21/49)		66.94
(42.86)		01:16:4000:05:54
Nature		6/SEF
20/03/2011
Trail de Saint-GoazecSaint-Goazec2912km75/113
(11/34)		66.37
(32.35)		01:14:4300:06:14
Nature		4/SEF
06/02/2011
La Course au LargeFouesnant2911.2km320/638
(33/187)		50.16
(17.65)		00:55:0700:04:55
Nature		14/SEF
23/01/2011
Trail de l'AvenMelgven2912km232/395
(21/91)		58.73
(23.08)		01:11:3700:05:58
Nature		9/SEF
2010
Voir les Stats de l'année

TOTAL Nature Route Route Nature
Nombre 13 8 4 1
Indice
Moyen		 80.95
56.15 		80.56
51.35		79.17
59.94		91.25
79.31
Meilleur
Indice		 67.48
34.69		 67.48
34.69		70.25
37.72		91.25
79.31
Top 10
1
Podiums Catégorie
1
Cumul


191km
1370° bretonne
318° du 29
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
31/10/2010
Saint-Pol-Morlaix - Championnat de France de Semi FemmesMorlaix2921.1km503/716
(503/716)		70.25
(70.25)		02:00:2100:05:42
Route		167/SEF
22/08/2010
Montée du Menez HomArgol2919.4km183/221
(14/21)		82.81
(66.67)		01:56:3000:06:00
Nature		6/SEF
26/07/2010
Trail de LocunoléLocunolé2913km83/123
(8/22)		67.48
(36.36)		01:20:2100:06:11
Nature		2/SEF
14/07/2010
Trail de LandudalLandudal2913km120/152
(17/35)		78.95
(48.57)		01:20:2000:06:11
Nature		10/SEF
19/06/2010
Trail de CorayCoray2915km201/229
(18/31)		87.77
(58.06)		01:27:5500:05:52
Nature		4/SEF
13/06/2010
Trail de la PenzéGuiclan2916km177/230
(17/49)		76.96
(34.69)		01:57:2300:07:20
Nature		6/SEF
06/06/2010
Courses du Pays GlazikBriec2916km219/240
(23/29)		91.25
(79.31)		01:33:5500:05:52
Route Nature		5/SEF
13/05/2010
An Henchou TreuzPlourin-Les-Morlaix2916km182/224
(16/37)		81.25
(43.24)		01:43:1400:06:27
Nature		5/SEF
01/05/2010
Foulées de Saint-EvarzecSaint-Evarzec2914.6km297/312
(28/30)		95.19
(93.33)		01:22:3700:05:40
Route		7/SEF
28/03/2010
Corrida de LanderneauLanderneau2910km464/611
(43/114)		75.94
(37.72)		00:50:32 RP00:05:03
Route		15/SEF
21/03/2010
Trail de Saint-GoazecSaint-Goazec2912km101/117
(19/28)		86.32
(67.86)		01:23:1000:06:56
Nature		6/SEF
14/03/2010
Foulées de Pont-de-BuisPont-de-Buis-lès-Quimerc'h299.9km256/340
(30/78)		75.29
(38.46)		00:51:0100:05:09
Route		10/SEF
14/02/2010
Trail de TrévarezChâteauneuf-du-Faou2914.5km277/334
(36/65)		82.93
(55.38)		01:26:2700:05:58
Nature		12/SEF
2009
Voir les Stats de l'année

TOTAL Route Nature Route Nature Trail
Nombre 18 9 5 3 1
Indice
Moyen		 81.47
57.97 		83.63
60.94		72.12
42.37		88.75
70.13		86.87
72.79
Meilleur
Indice		 52.75
25.95		 77.11
48.67		52.75
25.95		83.33
50		86.87
72.79
Cumul


269km
1008° bretonne
246° du 29
Défis ou Challenges ou Classement Général de Courses à étapes
Date Course Lieu(x) Dept KM Clssmt Indice Perf ou Score min/KM Type Cl. Cat.
30/09/2009Challenge de Cornouaille 2009Finistère290227/239
(29/33)		94.98
(87.88)		4.49789 (5 courses)Challenge10/SEF
07/09/2009Challenge Penn ar Bed 2009Divers290262/308
(51/79)		85.06
(64.56)		493,6682 (6 courses)Challenge16/SEF
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
18/10/2009
Marathon de VannesVannes5642.195km1681/1935
(198/272)		86.87
(72.79)		04:29:42 RP00:06:24
Trail		49/SEF
04/10/2009
Semi-Marathon de la TorchePont-l'Abbé2921.1km638/736
(93/134)		86.68
(69.4)		02:00:1900:05:42
Route		36/SEF
13/09/2009
Semi-Marathon International Auray-VannesVannes5621.1km3523/4496
(281/576)		78.36
(48.78)		02:05:1400:05:56
Route		127/SEF
29/08/2009
Foulées de Saint-PhilibertTrégunc2916.2km252/273
(36/43)		92.31
(83.72)		01:31:0900:05:38
Route Nature		11/SEF
07/08/2009
Foulées de PloaréDouarnenez299.7km260/312
(28/56)		83.33
(50)		00:49:2000:05:05
Route Nature		9/SEF
26/07/2009
Grand Prix des 3 OrmesLandudec298.3km225/257
(31/42)		87.55
(73.81)		00:43:5900:05:18
Route		14/SEF
13/07/2009
10KM de la Forêt FouesnantLa Forêt-Fouesnant2910km374/485
(55/113)		77.11
(48.67)		00:52:5900:05:18
Route		19/SEF
05/07/2009
10KM de l'Île de BatzBatz2910km288/546
(41/158)		52.75
(25.95)		00:56:5100:05:41
Nature		16/SEF
20/06/2009
Foulées CorayennesCoray2915km230/252
(21/30)		91.27
(70)		01:23:26 RP00:05:34
Route		6/SEF
21/05/2009
An Henchou TreuzPlourin-les-Morlaix2916km223/281
(29/61)		79.36
(47.54)		01:42:1300:06:23
Nature		12/SEF
09/05/2009
Foulées de Saint-EvarzecSaint-Evarzec2914.6km261/288
(23/30)		90.62
(76.67)		01:19:1000:05:25
Route Nature		8/SEF
02/05/2009
Trail de l'odetErgué-Gabéric2915.5km226/315
(46/95)		71.75
(48.42)		01:25:3000:05:31
Nature		21/SEF
26/04/2009
Foulées Brin d'AvoineQuimper2910km408/486
(65/115)		83.95
(56.52)		00:53:1700:05:20
Route		24/SEF
18/04/2009
Foulées de PlomeurPlomeur2910km280/358
(46/92)		78.21
(50)		00:53:4500:05:22
Route		19/SEF
12/04/2009
Foulées de Bannalec Le TrévouxBannalec2916.2km213/248
(24/36)		85.89
(66.67)		01:28:2000:05:27
Route		7/SEF
29/03/2009
Foulées de Pont de BuisPont-de-Buis-lès-Quimerc'h2910km291/348
(53/82)		83.62
(64.63)		00:53:1400:05:19
Route		26/SEF
15/02/2009
Course Nature de GuengadGuengat2912km389/479
(42/92)		81.21
(45.65)		01:07:0800:05:36
Nature		18/SEF
01/02/2009
La Course au LargeFouesnant2911.2km445/589
(66/149)		75.55
(44.3)		01:01:4300:05:31
Nature		20/SEF
2008
Voir les Stats de l'année

TOTAL Route Nature Route Nature
Nombre 11 9 1 1
Indice
Moyen		 79.28
47.31 		78.02
45.61		88.66
58.33		81.18
51.55
Meilleur
Indice		 62.26
28.39		 62.26
28.39		88.66
58.33		81.18
51.55
Cumul


127km
992° bretonne
214° du 29
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
26/10/2008
Saint-Pol-MorlaixMorlaix2921.1km2247/3135
(177/494)		71.67
(35.83)		01:54:31 RP00:05:26
Route		54/SEF
05/10/2008
10KM de la TorchePont-L'Abbé2910km655/1052
(90/317)		62.26
(28.39)		00:51:50 RP00:05:11
Route		43/SEF
07/09/2008
Foulées de MenfouestQuimper2910.5km186/211
(26/39)		88.15
(66.67)		00:58:2200:05:34
Route		8/SEF
06/09/2008
Foulées ChâteaulinoisesChâteaulin2910km151/171
(19/33)		88.3
(57.58)		00:52:21 RP00:05:14
Route		8/SEF
12/07/2008
Course de la Forêt-FouesantLa Forêt-Fouesnant2910km358/441
(50/97)		81.18
(51.55)		00:53:3400:05:21
Route Nature		12/SEF
07/06/2008
Foulées de QuimperléQuimperlé2910km238/331
(32/89)		71.9
(35.96)		00:53:4200:05:22
Route		17/SEF
13/04/2008
Foulées Brin d'AvoineQuimper2910km414/496
(76/124)		83.47
(61.29)		00:55:2200:05:32
Route		34/SEF
29/03/2008
Foulées de PlomeurPlomeur2910km218/262
(20/43)		83.21
(46.51)		00:52:28 RP00:05:15
Route		6/SEF
15/03/2008
Foulées de Pont-de-BuisPont-de-Buis-lès-Quimerc'h2910km201/256
(24/61)		78.52
(39.34)		00:54:1500:05:26
Route		10/SEF
12/02/2008
Trail de TrévarezChâteauneuf-du-Faou2914km258/291
(28/48)		88.66
(58.33)		01:25:5300:06:08
Nature		10/SEF
03/02/2008
La Course au LargeFouesnant2911.2km514/688
(74/190)		74.71
(38.95)		01:01:4700:05:31
Route		28/SEF
2007
Voir les Stats de l'année

TOTAL Route Nature
Nombre 6 4 2
Indice
Moyen		 77.88
44.3 		74.83
41.46		83.99
50
Meilleur
Indice		 69.73
34.39		 69.73
34.39		82.07
45.83
Cumul


84km
1015° bretonne
183° du 29
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
28/10/2007
Saint-Pol-MorlaixMorlaix2921.1km2825/3475
(305/573)		81.29
(53.23)		02:00:42 RP00:05:43
Route		105/SEF
14/10/2007
Brest CourtBrest2910km650/866
(65/189)		75.06
(34.39)		00:53:01 RP00:05:18
Route		27/SEF
07/10/2007
10KM de la TorchePont-l'Abbé2910km843/1209
(136/360)		69.73
(37.78)		00:54:31 RP00:05:27
Route		47/SEF
07/07/2007
Poullaouen-CarhaixCarhaix-Plouguer2910km175/239
(19/47)		73.22
(40.43)		00:54:41 RP00:05:28
Route		8/SEF
10/06/2007
Trail de la PenzéGuiclan2918km119/145
(13/24)		82.07
(54.17)		02:04:1800:06:54
Nature		/
17/05/2007
1er An Henchou TreuzPlourin-les-Morlaix2915km201/234
(22/48)		85.9
(45.83)		01:44:50 RP00:06:59
Nature		8/SEF
2006
Voir les Stats de l'année

TOTAL Route
Nombre 1 1
Indice
Moyen		 71.21
40.89 		71.21
40.89
Meilleur
Indice		 71.21
40.89		 71.21
40.89
Cumul


10km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
29/10/2006
Taulé-MorlaixMorlaix2910km2599/3650
(496/1213)		71.21
(40.89)		00:55:49 RP00:05:35
Route		210/SEF

Votre Palmarès

Votre Palmarès est incomplet ? Connectez-vous pour ajouter vos courses manquantes même hors Bretagne


↑ Haut du site ↑