ID: 1068


34 TRIATHLONS
LE PALUD
Francois
SO HOUILLES - M0M

TOTAL Cross Route Nature Piste Trail Route Nature
Nombre 64 29 18 10 5 1 1
Indice
Moyen		 14.02
 18.18
7.09
6.24
34.95
2.86
2.31
Meilleur
Indice		 0.26 5.130.260.81102.862.31
00:30:44
(vma 21.74)

01:14:05
(vma 20.07)

04:43:24
(vma 11.17)

Victoires


1
Victoires


4
Victoires


3
Victoires


10
Podiums Catégorie


18
Top 10



19
Plus
Longue


42.195km
Paris
15/04/2012
Cumul


743km
Évolution Classement bzh
Année Nb courses Indice top 5 Class. Ratio
2011 5 4.03 839° / 10369 --> 8.09 %
2015 5 12.43 3342° / 13492 --> 24.77 %
2018 7 5.39 1672° / 14513 --> 11.52 %
2019 7 7.70 2465° / 15258 --> 16.16 %
Évolution Classement 22
Année Nb courses Indice top 5 Class. Ratio
2019 5 14.46 657° / 2245 --> 29.27 %
2025
TOTAL Route
Nombre 2 2
Indice
Moyen		 0.81
 0.81
Meilleur
Indice		 0.31 0.31
Top 10
1
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
25/10/202510Km LamotteRennes3510km62/47401.31%00:31:0000:03:06
Route		8/M0M
27/07/202520Km de la Côte de Granit RosePerros-Guirec2220km7/22530.31%01:05:04 RP00:03:15
Route		6/SEM
2024
TOTAL Route
Nombre 1 1
Indice
Moyen		 0.8
 0.8
Meilleur
Indice		 0.8 0.8
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
24/01/2024Les Métropolitaines - 10Km BlotSaint-Grégoire3510km25/31220.8%00:30:44 RP00:03:04
Route		21/SEM
2023
TOTAL Cross Route
Nombre 4 3 1
Indice
Moyen		 19.25
 25.5
0.49
Meilleur
Indice		 0.49 11.660.49
Podiums
1
Top 10
1
Podiums Catégorie
1
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
22/12/2023Corrida de Perros-GuirecPerros-Guirec2210km2/4100.49%00:34:3300:03:27
Route		2/SEM
12/03/2023Championnats de France de Cross-Country - Elites HommesCarhaix-Plouguer299.81km204/39551.65%00:37:4300:03:51
Cross		142/SEM
19/02/2023Championnats Interrégions de Cross - Elites HommesBrest2910.47km26/22311.66%00:34:5500:03:20
Cross		20/SEM
05/02/2023Championnat de Bretagne de Cross Country - Elites HommesSaint-Marc-Le-Blanc359.35km45/34113.2%00:33:0000:03:32
Cross		32/SEM
2022
TOTAL Cross Piste
Nombre 2 1 1
Indice
Moyen		 10.46
 10.92
10
Meilleur
Indice		 10 10.9210
Podiums
1
Top 10
1
Podiums Catégorie
1
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
22/05/20222eme Tour Interclubs Finale Nationale 2 et 3 - 3000M HommesSaint-Renan293km2/2010%00:08:34.66 RP00:02:52
Piste		2/SEM
30/01/2022Championnat de Bretagne de Cross Court HommesPontivy564.21km13/11910.92%00:14:0100:03:20
Cross		10/SEM
2021
TOTAL Piste
Nombre 1 1
Indice
Moyen		 73.33
 73.33
Meilleur
Indice		 73.33 73.33
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
22/05/2021Meeting du Cjf St Malo - 1500M Hommes Finale 5Saint-Malo351.5km11/1573.33%00:04:00.71 RP00:02:40
Piste		9/SEM
2020
TOTAL Cross Piste
Nombre 4 3 1
Indice
Moyen		 21.54
 16.6
36.36
Meilleur
Indice		 8.59 8.5936.36
Top 10
1
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
19/09/20202e Rdv de la Ta - 5000M TRC Finale 1Rennes355km8/2236.36%00:15:01.66 RP00:03:00
Piste		5/SEM
16/02/20201/2 Finale Championnat de France de Cross - Elite HommeCarnac569.567km47/24719.03%00:34:0300:03:34
Cross		34/SEM
26/01/2020Championnat de Bretagne de Cross - Elite HommeQuimper299.277km69/31122.19%00:33:1900:03:35
Cross		40/SEM
12/01/2020Championnat du 29 de Cross - Elite HommeLesneven298.73km11/1288.59%00:29:1900:03:21
Cross		6/SEM
2019
TOTAL Cross Route Piste Nature
Nombre 8 4 2 1 1
Indice
Moyen		 14.32
 14.82
0.31
23.08
31.6
Meilleur
Indice		 0.26 9.590.2623.0831.6
Victoires
1
Podiums
2
Top 10
3
Victoires
2
Podiums Catégorie
2
2465° breton
657° du 22
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
15/12/2019Championnat de Bretagne de Cross Court - Elites HommesCarhaix-Plouguer294.401km68/39117.39%00:16:0100:03:38
Cross		46/SEM
13/10/2019Tout Rennes Court - Le 10Km Crédit MutuelRennes3510km15/56730.26%00:32:53 RP00:03:17
Route		11/SEM
17/08/2019Trail de l'AlguePleubian2213km73/23131.6%01:04:3900:04:58
Nature		30/SEM
15/08/2019Ronde de KérityPaimpol2210km1/2790.36%00:33:05 RP00:03:19
Route		1/SEM
04/05/20191er Tour Interclubs N3 - 1500M HommesPaimpol221.5km3/1323.08%00:04:07.37 RP00:02:45
Piste		1/SEM
17/02/20191/2 Finales Championnats de France de Cross - Elites HommesLisieux1410.026km40/21518.6%00:33:4700:03:22
Cross		33/SEM
27/01/2019Championnats de Bretagne de Cross - Elites HommesYffiniac229.39km45/32913.68%00:35:2300:03:46
Cross		37/SEM
13/01/2019Départementaux du 22 de Cross - Elites HommesMerdrignac229.46km7/739.59%00:32:0900:03:24
Cross		5/SEM
2018
TOTAL Cross Route Piste
Nombre 7 5 1 1
Indice
Moyen		 13.72
 12.75
0.27
32
Meilleur
Indice		 0.27 5.130.2732
Podiums
1
Top 10
2
Podiums Catégorie
1
1672° breton
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
16/12/2018Championnat de Bretagne de Cross Court - Elites HommesCarhaix-Plouguer294.5km27/3797.12%00:15:0800:03:22
Cross		18/SEM
22/07/201810KM de la Côte de Granit RosePerros-Guirec2210km2/7530.27%00:34:1700:03:26
Route		2/SEM
24/06/2018Championnat de Bretagne 800M Hommes - Classement GénéralVannes560.8km24/7532%00:02:00.69 RP00:02:31
Piste		13/SEM
11/03/2018Championnats de France de Cross - Elites HommesPlouay5610.01km129/37034.86%00:38:0300:03:48
Cross		104/SEM
18/02/2018Demi-Finale Des Championnats de France de Cross-Country - Elites HommeCohiniac2210.13km22/2299.61%00:36:4500:03:38
Cross		17/SEM
04/02/2018Championnat de Bretagne de Cross - Elite HommesCombourg359.05km22/3127.05%00:29:1800:03:14
Cross		21/SEM
14/01/2018Championnat des Côtes d'Armor de Cross - Elites HommesRostrenen229.35km4/785.13%00:31:3600:03:23
Cross		4/SEM
2017
TOTAL Cross
Nombre 5 5
Indice
Moyen		 16.09
 16.09
Meilleur
Indice		 5.26 5.26
Top 10
1
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
17/12/2017Championnat de Bretagne de Cross Court - Elites HommesCarhaix-Plouguer294.5km24/3506.86%00:14:2900:03:13
Cross		18/SEM
26/02/2017Championnat de France de Cross - Elites HommesSaint-Galmier4210.22km194/40148.38%00:34:2000:03:22
Cross		150/SEM
05/02/2017Interrégionaux Grand Ouest de Cross - Elite HommeMortagne-au-Perche619.61km25/22910.92%00:31:4700:03:18
Cross		17/SEM
22/01/2017Championnat de Bretagne de Cross - Elites HommesPlouay569.29km29/3229.01%00:31:2600:03:23
Cross		23/SEM
08/01/2017Championnat des Côtes d'Armor de Cross - Elite HommesCohiniac229.31km4/765.26%00:32:1500:03:28
Cross		4/SEM
2016
TOTAL Cross Route
Nombre 6 5 1
Indice
Moyen		 20.5
 24.48
0.59
Meilleur
Indice		 0.59 11.320.59
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
18/12/2016Championnat de Bretagne de Cross Court - HommesCarhaix-Plouguer294.5km36/31811.32%00:14:1300:03:10
Cross		25/SEM
03/04/2016Semi-Marathon du Massif ForestierNuaillé4921.1km14/23560.59%01:14:05 RP00:03:31
Route		12/SEM
06/03/2016Championnat de France de Cross - Elite HommesLe Mans7211.64km216/43250%00:44:0500:03:47
Cross		171/SEM
07/02/2016Interrégionaux Bretagne Normandie de Cross - Elite HommesLouviers2710.93km39/22917.03%00:36:3800:03:21
Cross		28/SEM
24/01/2016Championnat de Bretagne de Cross - Elite HommesBrest2910.06km41/29513.9%00:36:2500:03:37
Cross		36/SEM
10/01/2016Championnat des Côtes d'Armor de Cross - Elite HommesLannion229.438km22/7330.14%00:36:4400:03:54
Cross		16/SEM
2015
TOTAL Cross Nature Route
Nombre 6 3 2 1
Indice
Moyen		 11.45
 21.42
2.03
0.42
Meilleur
Indice		 0.42 14.241.70.42
Podiums
1
Top 10
2
Podiums Catégorie
1
3342° breton
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
05/09/2015Course nature de la vallé du BoisriouTrévou-Tréguignec2213km3/1272.36%00:52:2500:04:02
Nature		3/SEM
22/08/2015Trail de l'AlguePleubian2213km4/2351.7%00:49:0100:03:46
Nature		/
08/03/2015Semi-Marathon de ParisParis7521.1km148/348970.42%01:16:49 RP00:03:38
Route		/SEM
08/02/2015Interrégionnaux Grand Ouest de Cross - SEMSaint-Marc-Le-Blanc3510.25km50/23121.65%00:34:5600:03:24
Cross		41/SEM
25/01/2015Championnat de Bretagne de Cross - SEMMerdrignac2210.01km45/31614.24%00:35:0900:03:31
Cross		41/SEM
11/01/2015Championnats du 22 de Cross - Elites HommesPlumaugat229.06km19/6728.36%00:34:3700:03:49
Cross		16/SEM
2014
TOTAL Route Nature Route Nature
Nombre 3 1 1 1
Indice
Moyen		 1.42
 1.13
0.82
2.31
Meilleur
Indice		 0.82 1.130.822.31
Top 10
2
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
14/12/2014Trail UrbainLannion2210km6/5311.13%00:38:3700:03:52
Route		5/SEM
09/11/2014La Course de l'OursTréguier2213km8/9790.82%00:50:0700:03:51
Nature		6/SEM
27/07/201420KM de la côte de Granit RoseLannion2220km21/9082.31%01:18:5900:03:57
Route Nature		14/SEM
2013
TOTAL Route Nature
Nombre 2 1 1
Indice
Moyen		 0.53
 0.26
0.81
Meilleur
Indice		 0.26 0.260.81
Podiums
2
Top 10
2
Victoires
2
Podiums Catégorie
2
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
28/07/201310KM de la Côte de Granit RoseLannion2210km2/7640.26%00:33:11 RP00:03:19
Route		1/ESM
10/03/2013Course Nature de TrégastelTrégastel2214km3/3720.81%00:54:0500:03:52
Nature		1/ESM
2012
TOTAL Route Nature
Nombre 5 4 1
Indice
Moyen		 19.75
 23.64
4.19
Meilleur
Indice		 3.37 3.374.19
Top 10
1
Victoires
2
Podiums Catégorie
3
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
04/11/2012Taulé-MorlaixMorlaix2910km129/36793.51%00:34:01 RP00:03:24
Route		13/ESM
14/10/2012Tro Enez VeurPleumeur-Bodou229.9km64/25625%00:44:0000:04:27
Route		1/ESM
01/09/2012La Vallée du Bois RiouTrévou-Tréguignec2213km7/1674.19%00:55:3200:04:16
Nature		1/ESM
22/07/201220KM de La Côte de Granit RoseLannion2220km28/8323.37%01:18:37 RP00:03:56
Route		2/ESM
15/04/2012Marathon de ParisParis7542.195km20491/3268762.69%04:43:24 RP00:06:43
Route		220/ESM
2011
TOTAL Nature Route Trail
Nombre 5 2 2 1
Indice
Moyen		 4.82
 2.91
7.7
2.86
Meilleur
Indice		 2.78 2.783.722.86
Top 10
2
Victoires
1
Podiums Catégorie
4
839° breton
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
06/11/2011La Course De L'OursPloëzal2213km22/7912.78%00:51:3900:03:58
Nature		2/ESM
30/10/2011Saint-Pol-MorlaixMorlaix2921.1km108/29023.72%01:23:40 RP00:03:58
Route		4/ESM
25/09/2011Trail de l'EstranPenvenan2232km6/2102.86%02:38:5100:04:58
Trail		2/ESM
03/09/2011La Vallée du Bois RiouTrévou-Tréguignec2212km5/1643.05%00:58:3000:04:53
Nature		1/ESM
24/07/201120KM de la Côte de granit RosePerros-Guirec2220km109/93311.68%01:26:27 RP00:04:19
Route		3/ESM
2010
TOTAL Nature
Nombre 2 2
Indice
Moyen		 7.55
 7.55
Meilleur
Indice		 6.92 6.92
Victoires
2
Podiums Catégorie
2
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
04/07/2010Semi-Marathon de l'Île de BatzBatz2921.1km14/1718.19%01:29:34 RP00:04:15
Nature		1/JUM
23/05/2010Trail de GuerlédanPlounevez-Quintin2222km42/6076.92%02:16:3000:06:12
Nature		1/JUM
2007
TOTAL Route
Nombre 1 1
Indice
Moyen		 11.53
 11.53
Meilleur
Indice		 11.53 11.53
Victoires
1
Podiums Catégorie
1
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
22/07/200710KM de la Côte de Granit RosePerros-Guirec2210km68/59011.53%00:42:56 RP00:04:18
Route		1/CAM

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