Sophie RIOU Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

5839ème(-) Bretonne

958ème(

25) dans le 29

ID: 714493

11 TRIATHLONS

RIOU
Sophie

	TOTAL
Nombre	70	33	31	4	2
Indice Moyen	68.88 46	69.12 43.69	66.48 45.36	81.03 70.06	77.87
Meilleur Indice	35.51 12.35	39.64 12.53	35.51 12.35	65.52 30.63	72.97

00:48:43
(vma 13.70)

01:54:32
(vma 12.99)

04:24:12
(vma 11.97)

Plus
Longue

42.195km
La Baule
03/11/2024

Cumul

873km

Évolution Classement bzh

Année	Nb courses	Indice top 5	Class.	Ratio
2013	5	59.48	1818° / 3030	--> 60 %
2014	9	45.45	1216° / 3362	--> 36.17 %
2015	7	50.65	1662° / 3771	--> 44.07 %
2018	8	50.39	2231° / 4780	--> 46.67 %
2022	7	56.92	2201° / 3522	--> 62.49 %
2024	11	58.03	4397° / 6679	--> 65.83 %

Évolution Classement 29

Année	Nb courses	Indice top 5	Class.	Ratio
2022	5	66.92	435° / 583	--> 74.61 %
2024	7	71.04	881° / 1055	--> 83.51 %

Évolution Classement 44

Année	Nb courses	Indice top 5	Class.	Ratio
2013	5	59.48	207° / 345	--> 60 %
2014	7	54.00	196° / 394	--> 49.75 %
2015	7	50.65	205° / 454	--> 45.15 %

+ de Records

Cat.	5km	10km	21.1km	42.195km
RP	00:25:47	00:48:43	01:54:32	04:24:12
SEF	00:25:47	00:53:47	02:12:37
V1F	00:26:31	00:49:40	01:54:32
V2F		00:48:43	01:57:36	04:24:12

2025

	TOTAL
Nombre	5	5
Indice Moyen	68.53 51.67	68.53 51.67
Meilleur Indice	53.26 34.83	53.26 34.83

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
22/06/2025	Trail des Naufrageurs	Guissény	29	14km	448/699 (134/303)	64.09 (44.22)	01:42:08	00:07:18	Nature	8/M4F
15/06/2025	La Littorale	Plougonvelin	29	10km	237/445 (70/201)	53.26 (34.83)	01:05:33	00:06:33	Nature	6/M4F
25/05/2025	La Cap Iroise	Ploudalmézeau	29	18km	312/361 (95/127)	86.43 (74.8)	01:59:03	00:06:37	Nature	5/M4F
06/04/2025	TAW - Trail Fun	Le Folgoët	29	15km	393/625 (141/304)	62.88 (46.38)	01:36:27 ^RP	00:06:26	Nature	3/M4F
30/03/2025	La Lampaulaise	Lampaul-Plouarzel	29	16km	212/279 (61/105)	75.99 (58.1)	02:03:52	00:07:44	Nature	2/M4F

2024

	TOTAL
Nombre	11	7	3	1
Indice Moyen	80.25 65.17	83.94 68.51	70.2 50.93	84.53 84.53
Meilleur Indice	57.08 34.57	61.03 36.26	57.08 34.57	84.53 84.53

4397° bretonne
881° du 29

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
08/12/2024	Les Ribines de l'Aber Ildut	Plouarzel	29	15km	242/264 (61/73)	91.67 (83.56)	02:11:06	00:08:44	Nature	1/M4F
03/11/2024	Marathon de la Côte d'Amour	La Baule	44	42.195km	3378/4288 (687/1073)	78.78 (64.03)	04:24:12 ^RP	00:06:16	Route	41/M4F
13/10/2024	La Vannetaise	Vannes	56	6km	2355/2786 (2355/2786)	84.53 (84.53)	00:41:03	00:06:50	Route Nature	249/M3F
29/09/2024	Triathlon Audencia M modifié en Course à pieds	La Baule	44	10km	403/706 (28/81)	57.08 (34.57)	00:48:43 ^RP	00:04:52	Route	/V2F
07/07/2024	Entre Plages et Chemins Creux	Pornichet	44	21km	343/562 (62/171)	61.03 (36.26)	02:02:27	00:05:50	Nature	10/M2F
09/06/2024	La Littorale	Plougonvelin	29	16km	370/451 (89/139)	82.04 (64.03)	01:43:41	00:06:29	Nature	8/M3F
26/05/2024	La Cap Iroise	Ploudalmézeau	29	18km	338/366 (86/104)	92.35 (82.69)	01:59:21	00:06:38	Nature	10/M3F
12/05/2024	La Plougastell	Plougastel-Daoulas	29	14km	495/598 (132/199)	82.78 (66.33)	01:29:01	00:06:22	Nature	16/M3F
01/05/2024	La Boharsienne	Bohars	29	15km	216/229 (45/53)	94.32 (84.91)	01:54:30 ^RP	00:07:38	Nature	7/M3F
17/03/2024	Semi-Marathon Locronan-Quimper	Quimper	29	21.1km	1825/2442 (454/838)	74.73 (54.18)	02:00:36	00:05:43	Route	39/M3F
25/02/2024	Course du Lac	Bourg-Blanc	29	16km	211/253 (34/55)	83.4 (61.82)	01:44:20	00:06:31	Nature	4/M3F

2023

	TOTAL
Nombre	4	3	1
Indice Moyen	60.58 39.42	54.7 31.97	78.23 61.76
Meilleur Indice	49.03 24.55	49.03 24.55	78.23 61.76

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
11/11/2023	Semi de Plouguin - Le 10km	Plouguin	29	10km	194/248 (63/102)	78.23 (61.76)	00:59:04	00:05:54	Route	8/M3F
28/05/2023	La Cap Iroise	Ploudalmezeau	29	11km	160/249 (39/97)	64.26 (40.21)	01:05:35	00:05:58	Nature	7/M3F
07/05/2023	Tricondat Hent	Monterblanc	56	12km	63/124 (19/61)	50.81 (31.15)	01:25:30	00:07:08	Nature	4/M2F
19/03/2023	La Lampaulaise	Lampaul-Plouarzel	29	9km	127/259 (27/110)	49.03 (24.55)	00:56:08	00:06:14	Nature	2/M3F

2022

	TOTAL
Nombre	7	3	3	1
Indice Moyen	68.68 42.61	67.5 41.69	65.18 43.54	82.76
Meilleur Indice	49.67 23.24	55.73 30.19	49.67 23.24	82.76

2201° bretonne
435° du 29

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
11/11/2022	Semi de Plouguin en Duo (11+10km) - 01:48:05	Plouguin	29	11km	24/29 (/22)	82.76 (0)	01:01:34	00:05:36	Relais	11/M+F
16/10/2022	La Ploum'Run	Ploumoguer	29	10.5km	169/214 (46/84)	78.97 (54.76)	01:08:37	00:06:32	Nature	7/M3F
01/10/2022	Les Marronnaises	Redon	35	10km	107/192 (16/53)	55.73 (30.19)	00:49:40 ^RP	00:04:58	Route	3/M2F
29/05/2022	La Cap Iroise	Ploudalmezeau	29	10km	198/296 (70/133)	66.89 (52.63)	01:03:37	00:06:22	Nature	7/M3F
14/05/2022	Trail du Lac	Taupont	56	9km	151/304 (33/142)	49.67 (23.24)	01:07:20	00:07:29	Nature	6/M2F
01/05/2022	Championnat de Bretagne de 10Km	Bohars	29	10km	250/317 (44/82)	78.86 (53.66)	00:53:54	00:05:23	Route	7/M3F
20/03/2022	Semi-Marathon Locronan-Quimper	Quimper	29	21.1km	1280/1885 (246/597)	67.9 (41.21)	01:57:36	00:05:34	Route	26/M3F

2020

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	80.55 53.27	80.55 53.27
Meilleur Indice	80.55 53.27	80.55 53.27

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
19/01/2020	Foulées Douarnenistes	Douarnenez	29	10km	588/730 (114/214)	80.55 (53.27)	00:58:00	00:05:48	Route	28/M3F

2019

	TOTAL
Nombre	4	3	1
Indice Moyen	66.95 48.72	59.92 40.45	88.04 73.52
Meilleur Indice	37.44 19.02	37.44 19.02	88.04 73.52

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
26/05/2019	La Cap'Iroise	Ploudalmezeau	29	10km	272/357 (83/155)	76.19 (53.55)	01:14:29	00:07:27	Nature	28/V1F
18/05/2019	Traversée de la Baie	Saint-Brieuc	22	14km	243/649 (62/326)	37.44 (19.02)	01:22:06	00:05:52	Nature	22/V1F
24/03/2019	La Lampaulaise	Lampaul-Plouarzel	29	9km	166/251 (60/123)	66.14 (48.78)	01:00:27	00:06:43	Nature	17/V1F
17/03/2019	Semi-Marathon Locronan-Quimper	Quimper	29	21.1km	1744/1981 (436/593)	88.04 (73.52)	02:03:25	00:05:51	Route	189/V1F

2018

	TOTAL
Nombre	8	5	1	1	1
Indice Moyen	65.35 42.34	61.36 37.46	64.57 30.65	78.44 78.44	72.97
Meilleur Indice	46.48 18.41	46.48 18.41	64.57 30.65	78.44 78.44	72.97

2231° bretonne

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
23/12/2018	Corrida de Noël	Le Pouliguen	44	9.75km	436/868 (51/277)	50.23 (18.41)	00:47:34	00:04:53	Route	19/V1F
01/12/2018	Foulées Hélyce	Saint-Nazaire	44	5km	363/781 (97/400)	46.48 (24.25)	00:26:58	00:05:24	Route	/V1F
11/11/2018	Semi-Marathon de Plouguin - Le Duo (11+10.2km)	Plouguin	29	10.2km	27/37 (/)	72.97 (0)	00:45:33	00:04:28	Relais	13/M+F
21/10/2018	Foulées Nazairiennes	Saint-Nazaire	44	5km	199/389 (68/214)	51.16 (31.78)	00:26:31	00:05:18	Route	16/V1F
14/10/2018	La Vannetaise	Vannes	56	6km	2671/3405 (2671/3405)	78.44 (78.44)	00:46:50	00:07:48	Route Nature	875/V1F
16/06/2018	Trail du Mortier	Glénac	56	13km	144/223 (19/62)	64.57 (30.65)	01:22:20	00:06:20	Nature	8/V1F
18/03/2018	Semi-Marathon Locronan-Quimper	Quimper	29	21.1km	1500/1647 (369/460)	91.07 (80.22)	02:07:08	00:06:02	Route	150/V1F
11/03/2018	Semi Marathon de La Ville d'Orvault	Orvault	44	21.1km	813/1198 (63/193)	67.86 (32.64)	01:54:32 ^RP	00:05:26	Route	25/V1F

2017

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	67.97 42.22	67.97 42.22
Meilleur Indice	47.5 12.85	47.5 12.85

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
09/12/2017	Foulées Hélyce	Saint-Nazaire	44	10km	885/1863 (69/537)	47.5 (12.85)	00:50:06 ^RP	00:05:01	Route	29/V1F
12/03/2017	Semi-Marathon Locronan-Quimper	Quimper	29	21.1km	1582/1789 (340/475)	88.43 (71.58)	02:03:05 ^RP	00:05:50	Route	146/V1F

2015

	TOTAL
Nombre	7	4	3
Indice Moyen	62.17 32.48	57.44 31.93	68.48 33.21
Meilleur Indice	35.51 12.35	35.51 12.35	55.92 27.3

1662° bretonne
205° du 44

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
20/12/2015	Corrida de Noël du Pouliguen	Le Pouliguen	44	9.75km	529/946 (83/304)	55.92 (27.3)	00:52:18	00:05:22	Route	27/V1F
08/11/2015	Corrida de Guérande	Guérande	44	10km	444/606 (16/56)	73.27 (28.57)	00:51:37	00:05:10	Route	6/V1F
25/10/2015	Trail Urbain Nantais	Nantes	44	14.9km	802/1052 (77/176)	76.24 (43.75)	01:28:42	00:05:57	Route	30/V1F
03/10/2015	Trail de La Côte de Jade	Saint-Michel-Chef-Chef	44	10km	141/230 (31/81)	61.3 (38.27)	00:59:19	00:05:56	Nature	12/V1F
05/07/2015	Entre Plages et Chemins Creux	Pornichet	44	22km	639/812 (74/139)	78.69 (53.24)	02:08:52	00:05:51	Nature	31/V1F
22/03/2015	Atlantisport Environnement	Saint-Nazaire	44	9km	121/223 (21/88)	54.26 (23.86)	00:53:38	00:05:58	Nature	10/V1F
28/02/2015	Trail du Vignoble Nantais	Le Landreau	44	10km	239/673 (40/324)	35.51 (12.35)	01:01:22	00:06:08	Nature	13/V1F

2014

	TOTAL
Nombre	9	5	4
Indice Moyen	61.18 28.8	64.43 29.06	57.11 28.47
Meilleur Indice	39.64 12.53	39.64 12.53	40.41 17.57

1216° bretonne
196° du 44

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
06/12/2014	Foulées Hélyce	Saint-Nazaire	44	10km	657/1108 (50/244)	59.3 (20.49)	00:50:23 ^RP	00:05:02	Route	22/V1F
09/11/2014	Corrida de Guérande	Guérande	44	10km	466/613 (15/50)	76.02 (30)	00:51:19 ^RP	00:05:08	Route	7/V1F
12/10/2014	Foulées du Tram	Nantes	44	14.2km	2767/6980 (224/1788)	39.64 (12.53)	01:16:10	00:05:22	Route	114/SEF
31/08/2014	Foulées du Sillon	Savenay	44	6km	114/200 (27/98)	57 (27.55)	00:35:54	00:05:59	Nature	20/SEF
06/07/2014	Entre Plages et Chemins Creux	Pornichet	44	19km	590/758 (63/138)	77.84 (45.65)	01:53:20	00:05:58	Nature	25/SEF
21/06/2014	La Course Des Jonchères	Le Croisic	44	10km	210/307 (28/86)	68.4 (32.56)	00:53:47 ^RP	00:05:23	Route	11/SEF
07/06/2014	Trail de Guerlédan	Saint-Gelven	22	13km	267/502 (46/199)	53.19 (23.12)	01:32:03	00:07:05	Nature	22/SEF
24/05/2014	La Teuzelle	Saint-Perreux	56	7km	59/146 (13/74)	40.41 (17.57)	00:44:04	00:06:18	Nature	7/SEF
22/02/2014	10KM du Parc Paysager	Saint-Nazaire	44	10km	609/773 (94/189)	78.78 (49.74)	00:54:01 ^RP	00:05:24	Route	45/SEF

2013

	TOTAL
Nombre	5	4	1
Indice Moyen	64.13 44.75	63.78 48.27	65.52 30.63
Meilleur Indice	47.12 22.22	47.12 22.22	65.52 30.63

1818° bretonne
207° du 44

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
22/12/2013	Corrida de Noël	Le Pouliguen	44	9.3km	457/648 (89/189)	70.52 (47.09)	00:54:43	00:05:53	Route	33/SEF
03/11/2013	Corrida de Guérande	Guérande	44	5.2km	49/104 (49/104)	47.12 (47.12)	00:27:16	00:05:15	Route	22/SEF
20/10/2013	Foulees Nazairiennes	Saint-Nazaire	44	5km	141/297 (34/153)	47.47 (22.22)	00:25:47 ^RP	00:05:09	Route	19/SEF
08/06/2013	Foulees Turballaises	La Turballe	44	10km	126/140 (23/30)	90 (76.67)	00:57:25	00:05:45	Route	9/SEF
17/03/2013	Brière - Course Populaire	Saint-André-des-eaux	44	7.3km	171/261 (34/111)	65.52 (30.63)	00:38:18	00:05:15	Route Nature	18/SEF

2012

	TOTAL
Nombre	3	1	1	1
Indice Moyen	83.9 67.33	87.53 67.41	68.55 47.95	95.63 86.64
Meilleur Indice	68.55 47.95	87.53 67.41	68.55 47.95	95.63 86.64

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
14/10/2012	Foulées du Tram	Nantes	44	14.7km	5554/6345 (902/1338)	87.53 (67.41)	01:34:18	00:06:25	Route	401/SEF
26/08/2012	Les Foulées du Sillon	Savenay	44	6km	109/159 (35/73)	68.55 (47.95)	00:37:10	00:06:12	Nature	17/SEF
18/03/2012	Semi-Marathon De Brière	Saint-André-des-Eaux	44	21.1km	1312/1372 (214/247)	95.63 (86.64)	02:12:37 ^RP	00:06:17	Route Nature	68/SEF

2011

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	66.39 33.33	66.39 33.33
Meilleur Indice	66.39 33.33	66.39 33.33

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
20/03/2011	Semi de Brière - Les 7 km	Saint-André-des-Eaux	44	7km	162/244 (31/93)	66.39 (33.33)	00:39:49	00:05:41	Route	17/SEF

2010

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	85.56 65.53	85.56 65.53
Meilleur Indice	78.57 58.33	78.57 58.33

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
17/10/2010	Foulées Nazairiennes	Saint-Nazaire	44	5km	154/196 (49/84)	78.57 (58.33)	00:30:45 ^RP	00:06:09	Route	22/SEF
08/05/2010	10KM de Bohars	Bohars	29	10km	460/497 (72/99)	92.56 (72.73)	00:57:14	00:05:43	Route	26/V1F

2009

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	70.61 33.89	70.61 33.89
Meilleur Indice	70.61 33.89	70.61 33.89

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
25/10/2009	Taulé-Morlaix	Morlaix	29	10km	1876/2657 (223/658)	70.61 (33.89)	00:57:10 ^RP	00:05:43	Route	108/SEF

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