Jean-michel PRUAL Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

ID: 5143

PRUAL
Jean-michel
LA MEAUGON (22440) - M4M

	TOTAL
Nombre	78	30	29	10	3	2	2	2
Indice Moyen	63.94	59.74	63.46	83.25	55.98	63.53	55.76	57.79
Meilleur Indice	17.35	17.35	22.66	46.55	35.25	45.89	45.78	22.56

00:46:43
(vma 14.29)

01:44:08
(vma 14.31)

03:41:21
(vma 14.29)

Plus
Longue

108.000km
Vannes
30/06/2023

Cumul

1839km

Évolution Classement bzh

Année	Nb courses	Indice top 5	Class.	Ratio
2018	8	52.94	12673° / 14513	--> 87.32 %
2019	13	27.38	8178° / 15258	--> 53.6 %
2020	5	41.57	942° / 1212	--> 77.72 %
2023	19	38.32	9180° / 12723	--> 72.15 %
2024	14	34.36	11235° / 16495	--> 68.11 %

Évolution Classement 22

Année	Nb courses	Indice top 5	Class.	Ratio
2018	7	52.94	1868° / 2164	--> 86.32 %
2019	9	39.08	1608° / 2245	--> 71.63 %
2023	11	54.19	1562° / 1742	--> 89.67 %
2024	8	41.12	1571° / 2084	--> 75.38 %

2025

	TOTAL
Nombre	11	6	3	2
Indice Moyen	73.67	72.39	72.77	78.88
Meilleur Indice	46.55	51.43	46.55	73.31

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
29/11/2025	Corrida de Paimpol	Paimpol	22	9.9km	485/943	51.43%	00:51:16	00:05:11	Route	27/M4M
11/11/2025	Semi-Marathon de Plouguin	Plouguin	29	21.1km	289/434	66.59%	01:58:59	00:05:38	Route	24/M4M
24/08/2025	Run in Séné Nature	Séné	56	21km	217/296	73.31%	02:11:59	00:06:17	Nature	14/M4M
27/07/2025	20Km de la Côte de Granit Rose	Perros-Guirec	22	20km	1326/2253	58.85%	01:52:21 ^RP	00:05:37	Route	54/M4M
28/06/2025	L'Ultra-Marin - l'Arvor	Vannes	56	59km	910/1955	46.55%	07:18:48	00:07:26	Trail	25/M4M
01/06/2025	Trail de la Vallée de Tréauray	Auray	56	29km	353/418	84.45%	03:19:53	00:06:54	Trail	13/M4M
18/05/2025	Moëlan-sur-Trail	Moëlan-sur-Mer	29	23km	266/315	84.44%	02:49:38	00:07:23	Nature	16/M4M
04/05/2025	Marathon Loudéac-Pontivy	Loudéac	22	42.195km	423/505	83.76%	04:35:56	00:06:32	Route	21/M4M
05/04/2025	100Km de Crévin	Crévin	35	100km	72/77	93.51%	13:37:15 ^RP	00:08:10	Route	9/M4M
23/03/2025	Vannes Urban Trail	Vannes	56	20km	535/667	80.21%	02:02:30	00:06:07	Route	24/M4M
02/02/2025	Trail Glazig	Plourhan	22	42km	681/780	87.31%	05:40:35	00:08:07	Trail	25/M4M

2024

	TOTAL
Nombre	14	4	3	3	1	1	1	1
Indice Moyen	65.67	60.25	93.45	37.96	81.18	45.78	93.02	64.2
Meilleur Indice	22.66	54.61	87.45	22.66	81.18	45.78	93.02	64.2

11235° breton
1571° du 22

Défis ou Challenges ou Classement Général de Courses à étapes
Date	Course	Lieu(x)	Dept	KM	Clssmt	Indice	Perf ou Score	min/KM	Type	Cl. Cat.
04/02/2024	Grand Défi Glazig Kinétik (19+56km)	Plourhan	22	75	74/78	94.87%	10:23:43	00:08:19	Défi	4/M4M

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
30/11/2024	Corrida de Paimpol	Paimpol	22	9.9km	525/951	55.21%	00:53:57	00:05:27	Route	31/M4M
03/11/2024	La Course de l'Ours	Tréguier	22	13km	288/500	57.6%	01:16:23	00:05:53	Nature	21/M4M
29/09/2024	Marathon de Vannes	Vannes	56	42.195km	776/1695	45.78%	03:58:29	00:05:39	Route Nature	45/M4M
08/09/2024	Trail Excalibur en Relais (23+29km) - 07:34:42	Iffendic	35	29km	40/43	93.02%			Relais	16/M+F
25/08/2024	Marathon Les Etoiles de la Baie	Plomeur	29	42.195km	148/271	54.61%	04:10:54	00:05:57	Route	7/M4M
15/08/2024	Ronde de Kérity	Paimpol	22	21.1km	108/161	67.08%	01:58:23	00:05:37	Route	7/M4M
28/07/2024	20Km de la Côte de Granit Rose	Perros-Guirec	22	20km	948/1479	64.1%	01:55:41	00:05:47	Route	55/M4M
04/05/2024	UTMA - Traversée Secrète des Monts	Huelgoat	29	37km	606/693	87.45%	04:38:28	00:07:32	Trail	26/M4M
07/04/2024	TAW - Extrême Trail	Le Folgoët	29	60km	427/526	81.18%	08:00:29	00:08:00	Ultra Trail	11/M4M
23/03/2024	Course Nature du Valais	Saint-Brieuc	22	12.5km	77/229	33.62%	01:10:08	00:05:37	Nature	5/M4M
03/03/2024	Trail Cap Sizun - Pointe du Raz	Cléden-Cap-Sizun	29	50km	319/333	95.8%	07:18:47	00:08:47	Trail	10/M4M
04/02/2024	Super Trail Glazig	Plourhan	22	56km	803/827	97.1%	08:11:59 ^RP	00:08:47	Trail	41/M4M
03/02/2024	Trail Glazig - Noz Trail	Plourhan	22	19km	443/690	64.2%	02:11:45	00:06:56	Nature Nocturne	8/M4M
28/01/2024	Trail de l'Ankou	Ploumilliau	22	7.5km	29/128	22.66%	00:40:53	00:05:27	Nature	4/M4M

2023

	TOTAL
Nombre	21	9	7	4	1
Indice Moyen	68.63	74.11	56.37	83.46	45.89
Meilleur Indice	34.72	42.01	34.72	69.05	45.89

9180° breton
1562° du 22

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
23/12/2023	Foulées de Noël	La Motte	22	8km	301/505	59.6%	00:41:54	00:05:14	Route	18/M4M
09/12/2023	Corrida de Lanvollon	Lanvollon	22	9.9km	344/429	80.19%	00:58:40	00:05:56	Route	20/M4M
19/11/2023	Marathon de Deauville	Deauville	14	42.195km	659/1869	35.26%	03:41:21 ^RP	00:05:15	Route	38/M4M
29/10/2023	Trail des Chapelles	Plestin-les-Grèves	22	25km	93/107	86.92%	02:43:32	00:06:32	Trail	12/M4M
08/10/2023	Tout Rennes Court - Le S'mi Ouest France	Rennes	35	21.1km	2213/3637	60.85%	01:55:27	00:05:28	Route	119/M4M
24/09/2023	Trail de la Côte d'Emeraude	Saint-Malo	35	45km	501/609	82.27%	06:13:52	00:08:18	Trail	28/M4M
10/09/2023	Trail des Légendes de Brocéliande	Iffendic	35	40km	325/340	95.59%	07:00:55	00:10:31	Trail	11/M4M
09/09/2023	Les Boucles de Viviane	Iffendic	35	12km	90/131	68.7%	01:29:22	00:07:27	Nature	2/M4M
23/07/2023	20Km de la Côte de Granit Rose	Perros-Guirec	22	20km	983/1338	73.47%	01:54:27 ^RP	00:05:43	Route	71/M3M
30/06/2023	Ultra Marin - Le Raid	Vannes	56	108km	597/1301	45.89%	14:46:11	00:08:12	Ultra Trail	56/M3M
18/06/2023	Trail des Châteaux	Tonquédec	22	18km	86/94	91.49%	02:07:21	00:07:04	Nature	11/M3M
16/06/2023	Corrida de Langueux	Langueux	22	20km	102/150	68%	01:59:06	00:05:57	Nature	7/M3M
03/06/2023	Marathon de la Liberté	Caen	14	42.195km	584/1682	34.72%	03:55:51 ^RP	00:05:35	Route	70/M3M
08/05/2023	Trail de Saint-Maudez	Quemper-Guezennec	29	18km	52/59	88.14%	02:09:28	00:07:12	Nature	5/M3M
06/05/2023	La Traversée de la Baie	Saint-Brieuc	22	23km	192/457	42.01%	02:28:46	00:06:28	Nature	15/M3M
22/04/2023	Bretagne Ultra Trail	Clohars-Carnoët	29	59km	241/349	69.05%	07:35:02	00:07:43	Trail	30/M3M
16/04/2023	Trail de la Grand'Ville	Bringolo	22	20km	85/102	83.33%	02:24:30	00:07:13	Nature	14/M3M
10/04/2023	La Galopette du Trieux	Pleudaniel	22	18.5km	60/79	75.95%	01:45:03	00:05:41	Nature	5/M3M
25/02/2023	Semi-Marathon C un Espoir	Ploërmel	56	21.1km	403/798	50.5%	01:44:08 ^RP	00:04:56	Route	23/M3M
29/01/2023	Trail de l'Ankou	Ploumilliau	22	14km	157/203	77.34%	01:26:04	00:06:09	Nature	13/M3M
08/01/2023	Galoupadenn des Timouns	Guingamp	22	13km	363/500	72%	01:18:21	00:06:02	Nature	47/M3M

2022

	TOTAL
Nombre	2	1	1
Indice Moyen	68.03	67.59	68.48
Meilleur Indice	67.59	67.59	68.48

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
23/10/2022	Marathon Vert konika Minolta	Rennes	35	42.195km	1051/1555	67.59%	04:10:50 ^RP	00:05:57	Route	117/M3M
29/01/2022	Trail Glazig	Plourhan	22	10km	378/552	68.48%	01:11:05	00:07:07	Nature Nocturne	46/M3M

2021

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	67.05	67.05
Meilleur Indice	63.35	63.35

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
18/12/2021	Rando Trail de Noël	Plédran	22	14km	283/400	70.75%	01:28:27	00:06:19	Nature	28/M3M
28/11/2021	Trail de la Vallée de l'Urne	Trégueux	22	11.45km	121/191	63.35%	01:16:31	00:06:41	Nature	9/M3M

2020

	TOTAL
Nombre	5	3	1	1
Indice Moyen	46.23	59.52	17.35	35.25
Meilleur Indice	17.35	52.12	17.35	35.25

942° breton

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
28/06/2020	Endurance Shop Challenge TOUR - 3ème Etape	Pordic	22	11km	84/127	66.14%	01:07:29	00:06:08	Nature	3/V2M
11/06/2020	Endurance Shop Challenge TOUR - 1ère Etape	Plédran	22	11km	79/131	60.31%	01:07:02	00:06:06	Nature	4/V2M
29/02/2020	Intrail'Muros	Saint-Malo	35	12km	951/5482	17.35%	01:11:35	00:05:58	Route	81/M3M
01/02/2020	Trail Glazig	Plourhan	22	9km	208/590	35.25%	00:54:01	00:06:00	Nature Nocturne	20/M3M
05/01/2020	Galoupadenn des Timouns	Guingamp	22	13km	307/589	52.12%	01:15:14	00:05:47	Nature	31/M3M

2019

	TOTAL
Nombre	13	6	6	1
Indice Moyen	48.39	50.62	50.46	22.56
Meilleur Indice	22.56	25.89	33.21	22.56

8178° breton
1608° du 22

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
24/11/2019	Trail de la Vallée de l'Urne	Trégueux	22	11km	136/277	49.1%	01:02:52	00:05:43	Nature	13/M3M
23/11/2019	Corrida de Paimpol	Paimpol	22	9.9km	226/873	25.89%	00:45:21	00:04:35	Route	15/M3M
11/11/2019	Trail de Plaintel	Plaintel	22	12km	282/497	56.74%	01:19:04	00:06:35	Nature	14/M3M
03/11/2019	La Course de l'Ours	Tréguier	22	13km	416/785	52.99%	01:19:00	00:06:05	Nature	72/V2M
20/10/2019	Duo de l'Hermine (19+23.2km) - 03:37:04	Vannes	56	23.2km	134/594	22.56%	01:55:35	00:04:59	Relais	40/M+F
05/10/2019	Semi-Marathon Pontivy-Loudéac	Pontivy	56	21.1km	473/1154	40.99%	01:51:55	00:05:18	Route	78/V2M
15/09/2019	Trail du Rodo	Pordic	22	13km	182/325	56%	01:24:33	00:06:30	Nature	23/V2M
28/07/2019	20Km de la Côte de Granit Rose	Perros-Guirec	22	20km	734/1067	68.79%	01:56:51 ^RP	00:05:51	Route	129/V2M
07/07/2019	Tour de l'Île de Batz	Batz	29	10.5km	277/834	33.21%	00:57:17	00:05:27	Nature	33/V2M
15/06/2019	Corrida de Langueux - Populaire	Langueux	22	10km	672/857	78.41%	00:58:12	00:05:49	Route	82/V2M
30/05/2019	Trail Plancoët Arguenon	Plancoët	22	9km	52/95	54.74%	00:52:15	00:05:48	Nature	4/V2M
18/05/2019	Foulées Lamballaises	Lamballe	22	10km	100/292	34.25%	00:46:43 ^RP	00:04:40	Route	10/V2M
17/03/2019	Semi-Marathon Locronan-Quimper	Quimper	29	21.1km	1097/1981	55.38%	01:46:56 ^RP	00:05:04	Route	179/V2M

2018

	TOTAL
Nombre	8	4	3	1
Indice Moyen	67.06	62.83	73.13	65.75
Meilleur Indice	41.23	60	41.23	65.75

12673° breton
1868° du 22

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
22/12/2018	Rando Trail de Noël	Plédran	22	14km	358/386	92.75%	01:39:31	00:07:06	Nature	53/V2M
24/11/2018	Corrida de Paimpol	Paimpol	22	9.9km	418/642	65.11%	00:55:15	00:05:35	Route	79/V2M
07/10/2018	Foulées Briochines	Saint-Brieuc	22	10km	196/321	61.06%	00:50:29 ^RP	00:05:03	Route	46/V1M
14/07/2018	Courir sur la Digue	Pléneuf-Val-André	22	10km	202/310	65.16%	00:54:50	00:05:29	Route	33/V1M
01/07/2018	Semi-Marathon de l'Ile de Batz	Batz	29	21.1km	199/233	85.41%	02:14:07 ^RP	00:06:21	Nature	41/V1M
16/06/2018	Corrida de Langueux - Populaire	Langueux	22	10km	549/915	60%	00:52:55 ^RP	00:05:17	Route	149/V1M
02/06/2018	Traversée de la Baie	Saint-Brieuc	22	14km	282/684	41.23%	01:26:57	00:06:13	Nature	69/V1M
19/05/2018	Foulées Lamballaises	Lamballe	22	10km	238/362	65.75%	00:54:04 ^RP	00:05:24	Route Nature	55/V1M

2017

	TOTAL
Nombre	2	1	1
Indice Moyen	74.66	82.3	67.02
Meilleur Indice	67.02	82.3	67.02

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
01/10/2017	Foulées Briochines	Saint-Brieuc	22	10km	265/322	82.3%	00:56:47 ^RP	00:05:41	Route	/VEM
10/09/2017	Trail de la Vallée du Rodo	Tréméloir	22	8km	63/94	67.02%	00:57:09	00:07:09	Nature	10/V1M

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