Carole RICHOU Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

ID: 12019

RICHOU
Carole
AS DES MUNICIPAUX RENNES ... - M1F

	TOTAL
Nombre	42	30	6	5	1
Indice Moyen	39.92 15.51	36.83 13.19	46.67 21.41	43.7 12.32	73.04 62.5
Meilleur Indice	5 1.72	12.17 1.72	5 4.58	35.55 5.23	73.04 62.5

00:43:58
(vma 15.15)

01:33:58
(vma 15.86)

03:42:14
(vma 14.24)

Plus
Longue

42.195km
Guissény
24/06/2018

Cumul

676km

Évolution Classement bzh

Année	Nb courses	Indice top 5	Class.	Ratio
2015	7	29.45	582° / 3771	--> 15.43 %
2016	6	35.88	979° / 4195	--> 23.34 %
2017	10	29.66	724° / 4333	--> 16.71 %

Évolution Classement 35

Année	Nb courses	Indice top 5	Class.	Ratio
2015	6	38.56	222° / 715	--> 31.05 %
2016	6	35.88	231° / 834	--> 27.7 %
2017	9	29.66	179° / 913	--> 19.61 %

2025

	TOTAL
Nombre	3	3
Indice Moyen	20.87 4.14	20.87 4.14
Meilleur Indice	13.94 2.24	13.94 2.24

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
12/10/2025	Tout Rennes Court - Le S'mi Ouest France	Rennes	35	21.1km	766/4714 (36/1609)	16.25 (2.24)	01:33:58 ^RP	00:04:27	Route	6/M1F
05/04/2025	Semi-Marathon de Crévin	Crévin	35	21.1km	46/330 (3/102)	13.94 (2.94)	01:40:29	00:04:46	Route	1/M1F
23/02/2025	Foulées Castelnodaises	Noyal-Chatillon-sur-Seiche	35	10km	225/694 (16/221)	32.42 (7.24)	00:44:00	00:04:24	Route	1/M1F

2024

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	13.48 2.91	13.48 2.91
Meilleur Indice	13.48 2.91	13.48 2.91

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
29/09/2024	Semi De L'île	Chalonnes-Sur-Loire	49	21.1km	120/890 (9/309)	13.48 (2.91)	01:35:15 ^RP	00:04:30	Route	2/M1F

2023

	TOTAL
Nombre	3	3
Indice Moyen	24.11 5.18	24.11 5.18
Meilleur Indice	13.79 1.72	13.79 1.72

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
17/12/2023	Foulées du Père Noël	Saint-Brice-en-Coglès	35	10km	185/484 (12/118)	38.22 (10.17)	00:43:58 ^RP	00:04:24	Route	3/M0F
08/10/2023	Tout Rennes Court - les 10Km CMB	Rennes	35	10km	813/5895 (41/2383)	13.79 (1.72)	00:44:26	00:04:27	Route	8/M1F
19/03/2023	La Rennaise - Trophée Opel Performance	Rennes	35	15km	65/320 (4/110)	20.31 (3.64)	01:09:10 ^RP	00:04:37	Route	1/M0F

2022

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	37.62 12.36	37.62 12.36
Meilleur Indice	37.62 12.36	37.62 12.36

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
09/10/2022	Tout Rennes Court	Rennes	35	9.8km	1734/4609 (212/1715)	37.62 (12.36)	00:48:55	00:04:59	Route	25/M0F

2020

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	35.55 7.87	35.55 7.87
Meilleur Indice	35.55 7.87	35.55 7.87

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
23/02/2020	Courons à Thorigné-Fouillard	Thorigné-Fouillard	35	15km	219/616 (10/127)	35.55 (7.87)	01:09:36 ^RP	00:04:38	Route Nature	1/M0F

2019

	TOTAL
Nombre	4	4
Indice Moyen	40.85 17.84	40.85 17.84
Meilleur Indice	32.39 8.56	32.39 8.56

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
13/10/2019	Tout Rennes Court - Le S'mi Ouest-France	Rennes	35	21.1km	1012/3124 (51/596)	32.39 (8.56)	01:43:23	00:04:54	Route	24/SEF
15/09/2019	Championnat de France Semi-Marathon Auray-Vannes	Vannes	56	21.1km	1675/4034 (321/1078)	41.52 (29.78)	01:52:27	00:05:20	Route	136/SEF
28/07/2019	20Km de la Côte de Granit Rose	Perros-Guirec	22	20km	400/1067 (35/255)	37.49 (13.73)	01:43:49 ^RP	00:05:11	Route	22/SEF
17/02/2019	Foulées de Saint-Armel	Saint-Armel	35	10km	222/427 (16/83)	51.99 (19.28)	00:46:39	00:04:40	Route	6/SEF

2018

	TOTAL
Nombre	3	3
Indice Moyen	21.18 5.34	21.18 5.34
Meilleur Indice	12.17 3.97	12.17 3.97

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
09/12/2018	Corrida Cessonnaise	Cesson-Sévigné	35	10km	235/793 (12/223)	29.63 (5.38)	00:44:04 ^RP	00:04:24	Route	5/SEF
14/10/2018	Tout Rennes Court - La France Bleu Armorique	Rennes	35	5km	103/846 (22/554)	12.17 (3.97)	00:21:25 ^RP	00:04:17	Route	6/SEF
24/06/2018	La Transléonarde	Guissény	29	42.195km	83/382 (4/60)	21.73 (6.67)	03:42:14 ^RP	00:05:16	Route	2/SEF

2017

	TOTAL
Nombre	10	5	2	2	1
Indice Moyen	48.09 21.61	42.61 13.6	52.47 24.7	44.92 18.1	73.04 62.5
Meilleur Indice	28.16 8.43	28.16 8.43	36.09 18.64	38.96 11.2	73.04 62.5

724° bretonne
179° du 35

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
19/11/2017	Trail de la Mée	Ercé-en-Lamée	35	26km	84/115 (5/8)	73.04 (62.5)	02:41:55	00:06:14	Trail	5/SEF
08/10/2017	Tout Rennes Court - Le S'mi Ouest France	Rennes	35	21.1km	1073/2708 (44/489)	39.62 (9)	01:42:48 ^RP	00:04:52	Route	20/SEF
17/09/2017	Foulées Chartraines	Chartres-de-Bretagne	35	10km	193/390 (11/90)	49.49 (12.22)	00:45:35 ^RP	00:04:34	Route	6/SEF
16/07/2017	Trail du Tertre Gris	Pancé	35	24km	126/183 (8/26)	68.85 (30.77)	02:39:00	00:06:37	Nature	5/SEF
17/06/2017	La Bedée Nature	Bedée	22	14km	114/224 (11/44)	50.89 (25)	1:16:21	00:05:27	Route Nature	5/SEF
28/05/2017	Marathon du Mont-Saint-Michel	Cancale	35	42.195km	873/3100 (53/609)	28.16 (8.7)	03:51:08 ^RP	00:05:29	Route	27/SEF
09/04/2017	Semi-Marathon de Liffré	Liffré	35	21.1km	484/804 (54/182)	60.2 (29.67)	01:48:17	00:05:08	Route	23/SEF
19/03/2017	Trail des 3 Chapelles	Bains-sur-Oust	35	22km	122/338 (11/59)	36.09 (18.64)	02:08:33	00:05:51	Nature	5/SEF
26/02/2017	Courons à Thorigné-Fouillard	Thorigné-Fouillard	35	15km	217/557 (14/125)	38.96 (11.2)	01:11:04 ^RP	00:04:44	Route Nature	7/SEF
29/01/2017	Tout Betton Court	Betton	35	10km	487/1369 (30/356)	35.57 (8.43)	00:45:49 ^RP	00:04:35	Route	16/SEF

2016

	TOTAL
Nombre	6	5	1
Indice Moyen	45.75 14.45	47.34 16.3	37.78 5.23
Meilleur Indice	34.77 5.23	34.77 9.24	37.78 5.23

979° bretonne
231° du 35

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
19/11/2016	Foulées maurepasiennes	Rennes	35	9.9km	200/385 (11/96)	51.95 (11.46)	00:49:51	00:05:02	Route	5/SEF
09/10/2016	Tout Rennes Court - Le S'mi Ouest France	Rennes	35	21.1km	1146/2928 (65/516)	39.14 (12.6)	01:43:52 ^RP	00:04:55	Route	30/SEF
04/09/2016	Semi-Marathon Cancale-Saint-Malo	Cancale	35	21.1km	1055/3034 (72/779)	34.77 (9.24)	01:46:38	00:05:03	Route	28/SEF
10/04/2016	Semi-Marathon de Liffré	Liffré	35	21.1km	585/853 (53/157)	68.58 (33.76)	01:49:35	00:05:12	Route	23/SEF
28/02/2016	Courons à Thorigné Fouillard	Thorigné-Fouillard	35	15km	290/686 (26/180)	42.27 (14.44)	01:12:46 ^RP	00:04:51	Route	11/SEF
31/01/2016	Tout Betton Court	Betton	35	10km	481/1273 (17/325)	37.78 (5.23)	00:47:21	00:04:44	Route Nature	7/SEF

2015

	TOTAL
Nombre	7	3	3	1
Indice Moyen	41.17 16.63	38.75 16.44	38.87 16.83	55.31
Meilleur Indice	5 4.58	16.67 13.59	5 4.58	55.31

582° bretonne
222° du 35

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
11/10/2015	Tout Rennes Court - Le S'mi Ouest-France	Rennes	35	21.1km	1553/3368 (73/537)	46.11 (13.59)	01:45:32 ^RP	00:05:00	Route	34/SEF
20/09/2015	Foulées Chartaines	Chartres-de-Bretagne	35	10km	269/503 (20/105)	53.48 (19.05)	00:47:04 ^RP	00:04:42	Route	11/SEF
27/06/2015	Course Nature Pont Péan	Pont-Péan	35	14km	60/90 (4/13)	66.67 (30.77)	01:15:53	00:05:25	Nature	2/SEF
02/05/2015	Landes et Bruyères	Erquy	22	6km	12/240 (11/240)	5 (4.58)	00:35:29	00:05:55	Nature	7/SEF
14/03/2015	Trail de la Belle Etoile	Saint-Senoux	35	11.5km	133/296 (15/99)	44.93 (15.15)	01:07:29	00:05:52	Nature	10/SEF
22/02/2015	Courons à Thorigné - Femmes	Thorigné-Fouillard	35	7.5km	18/108 (18/108)	16.67 (16.67)	00:36:41	00:04:53	Route	11/SEF
01/02/2015	Tout Betton Court	Betton	35	10km	838/1515 (/46)	55.31 (0)	00:51:26 ^RP	00:05:09	Route Nature	/SEF

2014

	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	61.5 31.6	63.01 33.11	58.49 28.57
Meilleur Indice	48.4 16.73	48.4 16.73	58.49 28.57

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
07/12/2014	Trail du Porteur d'Eau	Thorigné-Fouillard	35	10km	93/159 (10/35)	58.49 (28.57)	00:57:31	00:05:45	Nature	5/SEF
12/10/2014	Tout Rennes Court - 10KM	Rennes	35	10km	3333/6887 (398/2379)	48.4 (16.73)	00:53:13 ^RP	00:05:19	Route	221/SEF
21/09/2014	Foulées Chartraines	Chartres-de-Bretagne	35	10km	378/487 (50/101)	77.62 (49.5)	00:53:15 ^RP	00:05:20	Route	31/SEF

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