Jean-François GIRE Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

ID: 10828

GIRE
Jean-François
LEOPARDGUERCHAIS HANDISPO ... - M3M

	TOTAL
Nombre	54	36	10	4	2	1	1
Indice Moyen	63.77	60.94	64.08	79.44	86.64	86	31.75
Meilleur Indice	10.58	10.58	33.76	67.16	81.48	86	31.75

00:46:09
(vma 14.44)

01:50:30
(vma 13.49)

Plus
Longue

21.100km
Liffré
09/04/2017

Cumul

556km

Évolution Classement bzh

Année	Nb courses	Indice top 5	Class.	Ratio
2016	6	65.95	13120° / 13712	--> 95.68 %
2017	6	57.70	12830° / 14126	--> 90.83 %
2018	6	51.17	12425° / 14513	--> 85.61 %
2019	5	53.13	13430° / 15258	--> 88.02 %
2022	6	56.44	10019° / 11099	--> 90.27 %
2024	6	40.29	12637° / 16495	--> 76.61 %

Évolution Classement 35

Année	Nb courses	Indice top 5	Class.	Ratio
2016	6	65.95	2396° / 2505	--> 95.65 %
2017	6	57.70	2548° / 2800	--> 91 %
2018	5	51.17	2457° / 2881	--> 85.28 %
2022	5	56.44	1824° / 4186	--> 43.57 %
2024	5	50.26	2708° / 3090	--> 87.64 %

+ de Records

Cat.	5km	10km	21.1km
RP	00:25:47	00:46:09	01:50:30
V1M		00:46:09	01:56:51
V2M		00:47:00	01:50:30

2025

	TOTAL
Nombre	4	2	1	1
Indice Moyen	50.68	50.9	33.76	67.16
Meilleur Indice	33.76	48.21	33.76	67.16

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
30/11/2025	La Grimpette	Coesmes	35	7km	135/201	67.16%	00:43:16	00:06:11	Route Nature	10/M3M
30/03/2025	Course de la Forge	Martigné-Ferchaud	35	11km	80/237	33.76%	01:06:20	00:06:02	Nature	6/M3M
23/02/2025	Foulées Castelnodaises	Noyal-Chatillon-sur-Seiche	35	10km	372/694	53.6%	00:50:28	00:05:03	Route	13/M3M
09/02/2025	Foulées de Saint-Armel	Saint-Armel	35	10km	323/670	48.21%	00:48:37	00:04:52	Route	25/M3M

2024

	TOTAL
Nombre	6	5	1
Indice Moyen	51.44	44.54	85.94
Meilleur Indice	10.58	10.58	85.94

12637° breton
2708° du 35

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
03/11/2024	Semi-Marathon de la Côte d'Amour	La Baule	44	21.1km	1228/3587	34.23%	01:50:30 ^RP	00:05:14	Route	96/M3M
29/09/2024	Redek à Vern - La BDS	Vern-sur-Seiche	35	10km	275/320	85.94%	01:00:53	00:06:05	Route Nature	18/M3M
19/04/2024	La Petite Médiévale	Vitré	35	5.5km	119/297	40.07%			Route	/M
14/04/2024	Rennes Urban Trail	Rennes	35	7km	371/3508	10.58%	00:47:48	00:06:50	Route	15/M3M
11/02/2024	Foulées de Saint-Armel	Saint-Armel	35	10km	305/438	69.63%	00:52:50	00:05:17	Route	34/M3M
24/01/2024	Les Métropolitaines - 10Km Blot	Saint-Grégoire	35	10km	2129/3122	68.19%	00:52:08	00:05:13	Route	154/M3M

2023

	TOTAL
Nombre	4	2	1	1
Indice Moyen	85.49	79.18	93.53	90.05
Meilleur Indice	72.08	72.08	93.53	90.05

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
26/11/2023	La Grimpette	Coesmes	35	10km	172/191	90.05%	00:59:01	00:05:54	Route Nature	25/M3M
28/04/2023	La Petite Médiévale	Vitré	35	5.5km	173/240	72.08%			Route	/M
02/04/2023	Semi-Marathon de Liffré	Liffré	35	21.1km	849/984	86.28%	02:00:20	00:05:42	Route	88/M3M
26/03/2023	Course de la Forge	Martigné-Ferchaud	35	10.2km	188/201	93.53%	01:14:21	00:07:17	Nature	17/M3M

2022

	TOTAL
Nombre	6	4	2
Indice Moyen	66.73	66.89	66.42
Meilleur Indice	45.89	45.89	50.64

10019° breton
1824° du 35

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
09/10/2022	Tout Rennes Court	Rennes	35	9.8km	2115/4609	45.89%	00:51:14	00:05:14	Route	144/M3M
25/09/2022	Roazhon Run	Rennes	35	10km	464/565	82.12%	00:58:54	00:05:53	Route	39/M3M
29/05/2022	Trail en Guirec	Perros-Guirec	22	10km	268/326	82.21%	01:04:21	00:06:26	Nature	20/M3M
03/04/2022	Semi-Marathon de Liffré	Liffré	35	21.1km	739/893	82.75%	01:59:38	00:05:40	Route	74/M3M
27/03/2022	Course de la Forge	Martigné-Ferchaud	35	10.5km	79/156	50.64%	00:55:45	00:05:19	Nature	8/M3M
23/01/2022	Les Métropolitaines - 10Km Daunat	Saint-Grégoire	35	10km	967/1703	56.78%	00:48:26	00:04:51	Route	94/M3M

2021

	TOTAL
Nombre	4	1	1	1
Indice Moyen	60.88	51.16	74.62	86
Meilleur Indice	31.75	51.16	74.62	86

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
28/11/2021	La Grimpette	Coesmes	35	10km	97/130	74.62%	00:54:54	00:05:29	Route Nature	6/M3M
10/10/2021	Tout Rennes Court	Rennes	35	10km	1594/3116	51.16%	00:51:59	00:05:12	Route	186/M2M
01/10/2021	Trail Muco Pays de Vitré - La Captambule	La Chapelle-Erbrée	35	11km	258/300	86%	01:13:21	00:06:40	Nature Nocturne	97/V1M
17/01/2021	Les Métropolitaines Connectées	Partout	35	10km	154/485	31.75%	00:50:45	00:05:05	Virtuelle	/M

2020

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	42.67	42.67
Meilleur Indice	42.67	42.67

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
19/01/2020	10Km Daunat	Saint-Grégoire	35	10km	964/2259	42.67%	00:46:09 ^RP	00:04:37	Route	161/M2M

2019

	TOTAL
Nombre	7	4	2	1
Indice Moyen	57.83	58.93	43.8	81.48
Meilleur Indice	35.01	35.01	37.93	81.48

13430° breton

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
29/12/2019	Corrida De Chateau-Gontier	Chateau-Gontier	53	10km	807/1740	46.38%	00:47:00 ^RP	00:04:42	Route	104/V2M
08/12/2019	Cross de l'Erdre - Course Populaire	La Chapelle-sur-Erdre	44	5.06km	88/108	81.48%	00:26:52	00:05:19	Cross	12/M2M
24/11/2019	Lesfoulleeslaubertine	Laubriere	53	10km	144/201	71.64%	00:47:29 ^RP	00:04:44	Route	53/V1M
13/10/2019	Tout Rennes Court - Le 10Km Crédit Mutuel	Rennes	35	10km	1986/5673	35.01%	00:52:51	00:05:17	Route	390/V1M
15/09/2019	Foulées Chartraines	Chartres-de-Bretagne	35	10km	287/347	82.71%	00:53:51	00:05:23	Route	77/V1M
26/04/2019	Les Sportiviales	Vitré	35	5.5km	77/203	37.93%			Nature	/M
31/03/2019	Course de la Forge	Martigné-Ferchaud	35	10.1km	73/147	49.66%	00:56:31	00:05:36	Nature	22/V1M

2018

	TOTAL
Nombre	7	5	1	1
Indice Moyen	62.58	57.55	91.8	58.5
Meilleur Indice	39.25	39.25	91.8	58.5

12425° breton
2457° du 35

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
09/12/2018	Cross National de l'Erdre - Populaire	La Chapelle-Sur-Erdre	44	5.06km	112/122	91.8%	00:29:00	00:05:44	Cross	45/V1M
14/10/2018	Tout Rennes Court - La 10Km CMB	Rennes	35	10km	2310/5885	39.25%	00:55:41	00:05:34	Route	476/V1M
01/04/2018	Foulées de Chavagne	Chavagne	35	10km	161/290	55.52%	00:50:15	00:05:01	Route	55/V1M
18/03/2018	Course de la Forge	Martigné-Ferchaud	35	10.1km	86/147	58.5%	00:59:53	00:05:56	Nature	27/V1M
11/03/2018	Semi-Marathon de Laval	Laval	53	21.1km	763/1178	64.77%	01:56:51 ^RP	00:05:32	Route	239/V1M
18/02/2018	Les Foulées de Saint-Armel	Saint-Armel	35	10km	324/461	70.28%	00:49:29	00:04:57	Route	97/V1M
21/01/2018	10KM Daunat	Saint-grégoire	35	10km	955/1648	57.95%	00:48:39 ^RP	00:04:52	Route	334/V1M

2017

	TOTAL
Nombre	7	6	1
Indice Moyen	63.47	61.42	75.79
Meilleur Indice	33.76	33.76	75.79

12830° breton
2548° du 35

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
08/10/2017	Tout Rennes Court - 10KM CMB	Rennes	35	10km	1731/5128	33.76%	00:53:01	00:05:18	Route	392/V1M
03/09/2017	Course Nature des Léopards	La Guerche-de-Bretagne	35	7.5km	72/95	75.79%	00:42:44	00:05:42	Nature	22/V1M
11/06/2017	Ballots se Défoule	Ballots	53	5km	30/69	43.48%	00:25:47 ^RP	00:05:09	Route	/VEM
14/05/2017	Foulées Noyalaises	Noyal-sur-Vilaine	35	10km	182/275	66.18%	00:52:28	00:05:15	Route	61/V1M
09/04/2017	Semi-Marathon de Liffré	Liffré	35	21.1km	675/804	83.96%	02:00:16 ^RP	00:05:42	Route	217/V1M
19/02/2017	Foulées de Saint-Armel	Saint-Armel	35	10km	274/417	65.71%	00:48:51 ^RP	00:04:53	Route	81/V1M
15/01/2017	10KM Daunat	Saint-Grégoire	35	10km	1154/1530	75.42%	00:51:16 ^RP	00:05:08	Route	432/V1M

2016

	TOTAL
Nombre	6	5	1
Indice Moyen	75.18	76.04	70.87
Meilleur Indice	63.15	63.15	70.87

13120° breton
2396° du 35

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
11/12/2016	Corrida Cessonnaise	Cesson-Sévigné	35	10km	401/635	63.15%	00:51:23 ^RP	00:05:08	Route	117/V1M
09/10/2016	Tout Rennes Court - La CMB	Rennes	35	10km	3578/5250	68.15%	00:54:26 ^RP	00:05:27	Route	742/V1M
25/09/2016	Roazhon Run	Rennes	35	10km	674/863	78.1%	00:56:39 ^RP	00:05:40	Route	201/V1M
04/09/2016	Course nature des Léopards Guerchais	La Guerche-de-Bretagne	35	7.5km	90/127	70.87%	00:43:56	00:05:51	Nature	35/V1M
05/05/2016	Foulées de Domloup	Domloup	35	10km	544/673	80.83%	00:57:14 ^RP	00:05:43	Route	147/V1M
21/02/2016	Foulées de Saint-Armel	Saint-Armel	35	10km	430/478	89.96%	00:57:16 ^RP	00:05:44	Route	131/V1M

2015

	TOTAL
Nombre	2	1	1
Indice Moyen	82.66	77.45	87.88
Meilleur Indice	77.45	77.45	87.88

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
11/10/2015	Tout Rennes Court	Rennes	35	10km	4427/5716	77.45%	00:59:58 ^RP	00:06:00	Route	846/V1M
06/09/2015	Course Nature des Léopards Guerchais	La Guerche-de-Bretagne	35	6.8km	87/99	87.88%	00:44:51	00:06:36	Nature	18/V1M

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