15152
Courses
à Pied
741
Triathlons
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26/01/2020
Trail de la Rivière et de l'Océan
Plouhinec (56)
01/02/2020
Le Glazig
Plourhan (22)
01/02/2020
Nocturne NaturaXtrem
Séné (56)
02/02/2020
Foulées de st divy
Saint-divy (29)
02/02/2020
Cormaris Trail
Cordemais (44)
02/02/2020
TOUT BETTON COURT
Betton (35)
09/02/2020
21è TRO MANEGUEN
Guenin (56)
09/02/2020
Course de la st Valentin
Chasné-sur-illet (35)
09/02/2020
Trail de Trévarez
Châteauneuf-du-faou (29)
09/02/2020
Les Chemins du Scorff
Lorient (56)
09/02/2020
LA MORLAISIENNE
Morlaix (29)
16/02/2020
les Nathurialaises
St thuriau (56)
16/02/2020
Foulées guengataises
Guengat (29)
16/02/2020
Trail du Mont Bel Air
Trébry (22)
22/02/2020
Aspttrail
Vannes (56)
22/02/2020
10Km du Bord de Mer
Damgan (56)
23/02/2020
Boucles du Steir
Quimper (29)
23/02/2020
Foulées du Printemps
Pontivy (56)
23/02/2020
Courons à thorigne
Thorigné-fouillard (35)
23/02/2020
Sandra JAHAN
Lannion (22)
01/03/2020
Trail du Cap Pointe du raz
Cleden-cap-sizun (29)
01/03/2020
Montroulez Urban Trail
Morlaix (29)
01/03/2020
30 d arradon
Arradon (56)
07/03/2020
Trail du bro reoz
Rieux (56)
08/03/2020
Trail des Enclos
Guimiliau (29)
08/03/2020
12 éme chemins de traverse et 11éme chemins buissonniersé
Caudan (56)
15/03/2020
Semi de Briere
Saint-andré-des-eaux (44)
15/03/2020
ROC'HAN TOUR
Rohan (56)
21/03/2020
TRAIL des 3 Chapelles
Bains sur oust (35)
21/03/2020
La Rennaise
Rennes (35)
22/03/2020
Semi darmor
Trégueux (22)
28/03/2020
20ème Semi marathon et 5ème 10 Kms de la Vallée de l'Oust
Malestroit (56)
29/03/2020
Jean louis Fouillard
Fougeres (35)
29/03/2020
TKB
Pontivy (56)
04/04/2020
Course de l'Abbaye
Montfort-sur-meu (35)
04 & 05/04/2020
Inscription
Le Folgoët (29)
4 et 5 /04/2020
Entre Dunes et Bouchots
Hillion (22)
05/04/2020
La Solidaire de Brest 2020 - Decathlon x Crédit Agricole
Brest (29)
05/04/2020
Foulées Quévertoises
Quévert (22)
12/04/2020
Fresnaye Trail
Matignon- saint-cast-le-guildo (22)
12/04/2020
Defi Runb Languidic
Languidic (56)
13/04/2020
Trail et foulées du Bono
Le bono (56)
18/04/2020
12ème Course Nature
Calan (56)
18/04/2020
Urun Trail
Sain-brieuc (22)
19/04/2020
Les foulées d'Acigné
Acigne (35)
19/04/2020
LA FOULEE VERTE
Ploudaniel (29)
19/04/2020
Sbarut
Saint-brieuc (22)
19/04/2020
Les foulées d'Acigné
Acigné (35)
25/04/2020
Fouléees Langroeziennes
La vraie-croix (56)
26/04/2020
Le circuit des records
Saint benoit des ondes (35)
03/05/2020
La Passagère
Saint-malo (35)
09/05/2020
Trail des Landes du Loups
Cournon (56)
09/05/2020
Trail de la Baie de Lancieux
Lancieux (22)
10/05/2020
TKAL
Médréac (35)
16/05/2020
Semi nature Péaule
Péaule (35)
24/05/2020
Trail en Guirec 2020
Perros-guirec (22)
31/05/2020
Foulées Surzuroises
Surzur (56)
06/06/2020
la traversee de la baie
Saint brieuc (22)
07/06/2020
Trail du Minihic
Le minihic-sur-rance (35)
14/06/2020
Hugo Boy
Larre (56)
14/06/2020
LA LITTORALE ST MATHIEU BERTHEAUME
Plougonvelin (29)
20/06/2020
100 km de Bretagne
Crevin (35)
25/06/2020
Ultra Marin
Vannes (56)
28/06/2020
IROISE SWIMRUN
Plougonvelin (29)
28/06/2020
La Transléonarde
Guissény (29)
04/07/2020
TRAIL DU BOUT DU MONDE
Plouzane (29)
26/07/2020
Trail de Guerlesquin
Guerlesquin (29)
15/08/2020
Ronde de Kérity
Paimpol (22)
29/08/2020
ArmorRun
Lancieux (22)
27/09/2020
Marathon Objectif Autonomie
Perros-guirec (22)
  
Frederik HELIES
Categorie: SEM
PAC MAC PLOUZANE
63 Courses
Indice Scratch Moyen
25.39%

2307ème(↗6)
coureur breton
466ème(↗3)
coureur dans le 29
1 courses sur 10 au
Top 10
2
Plus Longue
Course
57.000km
Plouzané
09/07/2017
Cumul
886km
Bilan Global sur la Carrière
TYPE Cross Route Route
Nature
Nature Trail Ultra
Trail
Divers Toutes
Courses
Nombre 2 32 5 18 2 1 3 63
Indice
Moyen
57.39 18.24 17.58 36.81 46.97 36.14 6.87 25.39
Meilleur
Indice
48.98
12/11/2017
5.23
18/02/2018
8.08
21/05/2017
3.04
16/12/2017
20.03
10/07/2016
36.14
09/07/2017
1.77
23/06/2019
1.77
23/06/2019
Records Absolus
5000m
17:48
24/03/2019
10km
00:36:45
(vma ~ 18.10)
04/11/2018
20km
01:23:07
15/04/2018
21.1km
01:23:46
(vma ~ 17.80)
18/03/2018
30km
03:21:02
24/11/2019
Evolution Classement Breton
Année
Nb de Courses
Indice top 8
Classmt Bzh
2015
9
34.18
3884°
2016
17
15.04
1907°
2017
19
7.95
1092°
2018
10
8.19
1158°
2019
8
16.99
2316°
Evolution Classement 29
Année
Nb de Courses
Indice top 8
Classmt 29
2015
9
34.18
864°
2016
17
15.04
385°
2017
19
7.95
225°
2018
10
8.19
225°
2019
8
16.99
463°

ACCEDER A LA LISTE SIMPLIFIEE
AJOUTER UNE COURSE MANQUANTE

Défis ou Challenges ou Classement Général de Courses à étapes
Date Course Lieu(x) Dept KM Clssmt Indice Perf ou Score min/KM Type Cl. Cat.
01/10/2019Défi Tri Run Hommes 2019 (3x5Km)Divers 29291510/3727.03%00:54:5000:03:39Défi5/SEM

2019 ( 2316ème breton ) ( 463ème du 29 ) ++ Voir Bilan Année ++
Bilan en 2019
TYPE Route Route
Nature
Nature Trail Divers Toutes
Courses
Nombre 4 1 1 1 1 8
Indice
Moyen
10.66 9.33 8.21 73.91 1.77 16.99
Meilleur
Indice
5.8
24/03/2019
9.33
24/02/2019
8.21
06/10/2019
73.91
24/11/2019
1.77
23/06/2019
1.77
23/06/2019
Stats Persos en 2019
Top 10
1
km
max
30.000km
Saint-Renan
24/11/2019
Cumul
96km
Meilleures Perfs en 2019
5000m
00:17:48
24/03/2019
10km
00:37:58
03/11/2019
30km
03:21:02
24/11/2019

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
24/11/2019Trail de la Vallée des SeigneursSaint-Renan2930km85/11573.91%03:21:02 RP00:06:42Trail20/M0M
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03/11/2019Taulé-MorlaixMorlaix2910km398/295413.47%00:37:5800:03:48Route/M0M
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06/10/2019La Run PloumPloumoguer299km16/1958.21%00:39:3700:04:24Nature5/SEM
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28/09/20195Km de PlouzanéPlouzané295km17/13112.98%00:18:3100:03:42Route9/SEM
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23/06/2019La Transléonarde - Duo (19.5+22.5km - 02:50:19)Guissény2919.5km5/2821.77%01:18:3400:04:02Relais4/M+M
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16/06/2019La Leclerc GouesnouGouesnou295km23/22110.41%00:18:3100:03:42Route11/SEM
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24/03/2019Corrida de LanderneauLanderneau295km17/2935.8%00:17:48 RP00:03:34Route7/SEM
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24/02/2019Course du LacBourg-Blanc2912km36/3869.33%00:46:1900:03:52Route Nature21/SEM
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2018 ( 1158ème breton ) ( 225ème du 29 ) ++ Voir Bilan Année ++
Bilan en 2018
TYPE Cross Route Route
Nature
Divers Toutes
Courses
Nombre 1 7 1 1 10
Indice
Moyen
65.79 8.23 8.57 10.00 14.20
Meilleur
Indice
65.79
18/11/2018
5.23
18/02/2018
8.57
25/02/2018
10
08/07/2018
5.23
18/02/2018
Stats Persos en 2018
Top 10
1
km
max
37.000km
Plouzané
08/07/2018
Cumul
161km
Meilleures Perfs en 2018
10km
00:36:45
04/11/2018
20km
01:23:07
15/04/2018
21.1km
01:23:46
18/03/2018

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
18/11/2018Cross du Ca Guilers - Elite HommeGuilers296.975km25/3865.79%00:27:0700:03:53Cross14/SEM
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04/11/2018Taulé-MorlaixMorlaix2910km287/284610.08%00:36:45 RP00:03:41Route167/SEM
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14/10/2018Brest CourtBrest2910km71/7519.45%00:37:17 RP00:03:44Route41/SEM
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08/07/2018Trail du Bout du Monde en Duo (37+20KM) 05:24:16Plouzané2937km9/9010%Duo5/M+M
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15/04/2018Courses du Pays PaganKerlouan2920km18/2986.04%01:23:07 RP00:04:09Route8/SEM
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18/03/2018Semi-Marathon Locronan-QuimperQuimper2921.1km139/16478.44%01:23:46 RP00:03:58Route75/SEM
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04/03/2018Foulées des 2 RivesLe relecq-Kerhuon2914km38/35610.67%00:58:0300:04:09Route20/SEM
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25/02/2018Course du LacBourg-Blanc2912km36/4208.57%00:47:3600:03:58Route Nature23/SEM
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18/02/2018Foulées LandernéennesLanderneau2915km24/4595.23%00:58:33 RP00:03:54Route12/SEM
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04/02/2018Foulées de Saint-DivySaint-Divy2915km35/4537.73%00:59:02 RP00:03:56Route15/SEM
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2017 ( 1092ème breton ) ( 225ème du 29 ) ++ Voir Bilan Année ++
Bilan en 2017
TYPE Cross Route Route
Nature
Nature Ultra
Trail
Divers Toutes
Courses
Nombre 1 9 2 5 1 1 19
Indice
Moyen
48.98 11.18 8.91 32.57 36.14 8.85 19.75
Meilleur
Indice
48.98
12/11/2017
7.68
08/10/2017
8.08
21/05/2017
3.04
16/12/2017
36.14
09/07/2017
8.85
17/06/2017
3.04
16/12/2017
Stats Persos en 2017
km
max
57.000km
Plouzané
09/07/2017
Cumul
288km
Meilleures Perfs en 2017
5000m
00:18:22
01/05/2017
10km
00:37:28
05/11/2017
20km
01:25:19
17/04/2017
21.1km
01:25:05
12/03/2017

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
23/12/2017Corrida de PlouarzelPlouarzel2910km36/20717.39%00:38:3700:03:52Route20/SEM
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16/12/2017Noz'CavalcadeBrest2915km12/3953.04%01:13:3000:04:54Nature Nocturne9/SEM
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10/12/2017Les Ribines de l'Aber IldutPlouarzel2911km24/22910.43%01:06:5300:06:05Nature10/SEM
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19/11/2017Trail de la Vallée des SeigneursSaint-Renan2913km42/4988.43%01:02:0900:04:47Nature26/SEM
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12/11/2017Cross de Ty Colo - Elites HommesSaint-Renan297.56km24/4948.98%00:30:0200:03:58Cross11/SEM
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05/11/2017Taulé-MorlaixMorlaix2910km395/350811.26%00:37:28 RP00:03:45Route214/SEM
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08/10/2017Brest CourtBrest2910km69/8987.68%00:38:29 RP00:03:51Route36/SEM
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09/07/2017Duo Trail du Bout du MondePlouzané2957km30/8336.14%05:26:0800:05:43Ultra Trail/M+F
fb
17/06/2017Les Amoureux de Trézien (Course en Couple)Plouarzel297km20/2268.85%00:36:4600:05:15Duo20/M+F
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04/06/201710KM de LesnevenLesneven2910km36/34010.59%00:39:0000:03:54Route20/SEM
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21/05/2017Courses du Train-PatatesPlabennec2919km37/4588.08%01:19:0500:04:10Route Nature16/SEM
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07/05/2017Trail de PlouguinPlouguin2915km172/23473.5%01:33:3100:06:14Nature67/SEM
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01/05/20175KM de BoharsBohars295km28/24911.24%00:18:22 RP00:03:40Route13/SEM
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17/04/201720KM du Pays PaganBrignogan2920km34/3499.74%01:25:19 RP00:04:16Route Nature15/SEM
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19/03/2017Tour de GuipGuipavas2915km37/4208.81%01:01:4100:04:07Route20/SEM
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12/03/2017Semi-Marathon Locronan-QuimperQuimper2921.1km161/17899%01:25:05 RP00:04:02Route73/SEM
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05/03/2017Foulées des 2 RivesLe Relecq-Kerhuon295km15/11213.39%00:20:14 RP00:04:03Route7/SEM
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12/02/2017AberBenoîTrailLannilis2922km145/21567.44%02:21:2900:06:26Nature64/SEM
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05/02/2017Foulées de Saint-DivySaint-Divy2915km48/42511.29%01:00:56 RP00:04:04Route24/SEM
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2016 ( 1907ème breton ) ( 385ème du 29 ) ++ Voir Bilan Année ++
Bilan en 2016
TYPE Route Route
Nature
Nature Trail Toutes
Courses
Nombre 7 1 8 1 17
Indice
Moyen
28.32 52.17 41.09 20.03 35.24
Meilleur
Indice
11.11
09/10/2016
52.17
29/05/2016
5.63
12/06/2016
20.03
10/07/2016
5.63
12/06/2016
Stats Persos en 2016
km
max
37.000km
Plouzané
10/07/2016
Cumul
242km
Meilleures Perfs en 2016
10km
00:38:37
06/11/2016
20km
02:06:31
03/07/2016

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
20/11/2016Trail de la Vallée des SeigneursSaint-Renan2923km70/20633.98%02:11:0600:05:42Nature27/SEM
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06/11/2016Taulé-MorlaixMorlaix2910km431/370811.62%00:38:37 RP00:03:52Route194/SEM
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09/10/2016Brest CourtBrest2910km101/90911.11%00:39:24 RP00:03:56Route56/SEM
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01/10/2016La Toul An DourGuipronvel2917km144/16487.8%01:45:4800:06:13Nature60/SEM
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11/09/2016Entre Manche et OcéanLandunvez2911km24/18512.97%00:49:1300:04:28Nature16/SEM
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10/07/2016Trail du Bout du MondePlouzané2937km116/57920.03%03:42:2100:06:01Trail61/SEM
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03/07/2016Trail de l'AvenMelgven2920km89/15856.33%02:06:31 RP00:06:20Nature32/SEM
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12/06/2016La LittoralePlougonvelin 299.5km18/3205.63%00:43:0500:04:32Nature9/SEM
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29/05/2016Cap IroisePloudalmézeau2918km192/36852.17%01:47:2200:05:58Route Nature74/SEM
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14/05/2016Poullaouen-CarhaixCarhaix-Plouguer2910km70/31522.22%00:39:41 RP00:03:58Route39/SEM
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01/05/201610KM de BoharsBohars2910km127/49925.45%00:41:5100:04:11Route53/SEM
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24/04/2016Trail du DouvezGuipavas2918km242/33472.46%01:51:5700:06:13Nature89/SEM
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03/04/2016Trail de l'Aber Wrac'h - Hermine TrailLe Folgoët2914km111/27540.36%01:38:1900:07:01Nature50/SEM
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28/02/2016Course du LacBourg-Blanc2912km321/50164.07%01:02:3600:05:13Route98/SEM
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21/02/2016Foulées Landernéennes - MarcelLanderneau296.3km29/15119.21%00:25:0100:03:58Nature16/SEM
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31/01/2016Foulées de Saint-DivySaint-Divy296.3km20/11417.54%00:22:2800:03:34Route10/SEM
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24/01/2016Foulées de la Baie de GuissenyGuisseny2910.1km439/95046.21%00:54:1800:05:23Route68/SEM
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2015 ( 3884ème breton ) ( 864ème du 29 ) ++ Voir Bilan Année ++
Bilan en 2015
TYPE Route Nature Toutes
Courses
Nombre 5 4 9
Indice
Moyen
36.92 40.70 38.60
Meilleur
Indice
13.98
08/11/2015
6.51
28/06/2015
6.51
28/06/2015
Stats Persos en 2015
km
max
13.000km
Guissény
28/06/2015
Cumul
100km
Meilleures Perfs en 2015
10km
00:39:52
08/11/2015

Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
 
08/11/2015Taulé-MorlaixMorlaix2910km567/405713.98%00:39:52 RP00:03:59Route266/SEM
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25/10/2015Corrida De Landivisiau - 10KM Thelem AssuranceLandivisiau2910km78/50715.38%00:40:08 RP00:04:01Route38/SEM
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11/10/2015Brest CourtBrest2910km598/99160.34%00:51:0900:05:07Route242/SEM
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26/09/201510KM de PlouzanéPlouzané2910km74/35420.9%00:41:00 RP00:04:06Route33/SEM
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19/09/2015Trail de la MignonneSaint-Urbain2912km210/31766.25%01:23:3400:06:58Nature44/SEM
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06/09/2015La Trans'iroiseLe Conquet2912.9km86/19045.26%01:17:4500:06:02Nature/
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30/08/2015Enduro du ConquetLe Conquet2912.416km185/25074%01:14:1400:05:59Route62/SEM
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28/06/2015Trail des NaufrageursGuissény2913km33/5076.51%01:06:0700:05:05Nature19/SEM
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07/06/2015La LittoralePlougonvelin 299.5km168/37544.8%00:57:3500:06:04Nature62/SEM
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